Higiene e saúde

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Envio do slides sobre o Projeto Higiene e Saúde, para ser lido com os alunos de 1ºano.

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Higiene e saúde

  1. 1. A higiene pessoal é o conjunto de meios que mantém as condições que nos auxiliam a prevenir doenças, a manter a saúde e o nosso bem-estar. Os hábitos de higiene incluem: - A limpeza do corpo; -A alimentação saudável; -A prática de exercícios físicos; - O cumprimento das horas de sono diárias. A saúde também será garantida se o vestuário e o calçado forem adequados, pois são eles que protegem o organismo contra as variações de temperatura e muitos outros fatores ambientais. O vestuário e o calçado devem ser confortáveis permitindo uma boa postura, e devem estar sempre limpos. Ser saudável é estabelecer bons hábitos e compreender que o nosso corpo merece atenção especial, e que esse conjunto de meios nos traz grandes benefícios.
  2. 2. A LIMPEZA DO CORPO. 1- Lavar as mãos. Lavar as mãos frequentemente com água e sabão, fazendo bastante fricção e não deixando nenhum pedacinho sem lavar. Use sabonetes líquidos e toalhas descartáveis.
  3. 3. 2- Escovar os dentes. Escovar os dentes após todas as refeições, evitando assim, o surgimento de cáries e mantendo o bom hálito e boa assepsia bucal.
  4. 4. 3 Tomar banho diariamente. O banho representa muito mais que um simples hábito de limpeza, pois é uma das melhores maneiras de promover a saúde. O banho diário ativa a circulação da pele e permite uma descarga de toxinas no sangue, realizando uma higiene interna em nosso corpo
  5. 5. 4 Pentear os cabelos e cortar as unhas. Pentear os cabelos e cortas as unhas evitam o surgimento de parasitas, tais como o piolho, que picam o couro cabeludo para sugar o nosso sangue e causam uma sensação desagradável
  6. 6. 5 Ter uma alimentação saudável. Uma alimentação saudável com frutas, legumes, verduras, carnes, ovos, peixes, leite e seus derivados, aumenta sua imunidade e te protege de qualquer tipo de ataque de vírus e bactérias.
  7. 7. 6 Praticar exercícios físicos. Mexer o nosso corpo e fazer ginástica pelo menos 10 minutos por dia. 7 Cumprir boas horas de sono diárias Dormir, pelo menos, 8 horas por dia.

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