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ciência do “eu”, de nossos pensamentos mais comuns,         gradual sobre as mudanças que podemos realizar de den-aqueles ...
Para a Ciência...                           Tai Chi Chuan:               nova modalidade de exercício para idosos         ...
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universo da Saúde.                                                                    		      Em termos de pesquisa o TCC ...
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25 – Tsou Tao Nien Ho                               acabando na direção do pé direito, altura do topo da	        Recuar e ...
Tai Chi Pai Lin                              Mestre Liu Pai Lin - Reconhecimento                         O texto a seguir ...
Rádio Corredor - I      Folha                           da cultura oriental. Reuniões abertas                             ...
Rádio Corredor - IIChuan, o mesmo deverá ser de publi-cação mensal. Segundo a professora                                  ...
Arte marcial chinesa, espíritocrítico e docência no Brasil                    Rodrigo Wolff Apolloni                    Pr...
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(2) revista tai chi brasil   edição 4 - mar-abr
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  1. 1. Revista Tai Chi Brasil Edição nº 4 - Março/Abril 2010 - Distribuição gratuita e dirigida www.RevistaTaiChiBrasil.com.br Tai Chi Chuan Saúde e Longevidade Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan no SUS Arte marcial chinesa, para o de Minas Gerais: espírito críticoAutoconhecimento Políticas públicas e docência no Brasile a Saúde Psíquica e ações afirmativas
  2. 2. Pratique Tai Chi Chuan!Cátia Guimarães Dias TorresMédica com especialização em ginecologia e obstetrícia (GO) e Programa de Saúde da Família (PSF).Atuou por dois anos em GO e PSF no Rio de Janeiro.No Paraná, nos últimos 3 anos, tem atuado somente em PSF.Ela está com 39 semanas de gestação praticando Tai Chi Chuan, Forma de Pequim, 24 movimentos.Aluna da professora Elli Nowatzki. Local da foto: Parque Tanguá, Curitiba, Paraná.
  3. 3. Revista Tai Chi Brasil Sumário revistataichibrasil.com.br Caixa Postal 2233 Curitiba - PR - 80011-970 - Brasil 7 Vida Longa e Saudável Através Edição nº 4 março/abril 2010 do Tai Chi Chuan! ® Todos os direitos reservados 8 Tai Chi Chuan para o Registro nº 401.197 4° ofício de registro de documentos Autoconhecimento editor: levis litz e a Saúde Psíquica colaboraram nesta edição anderson rosa, aparecido de lira, 10 Para a Ciência... arthur dalmaso, bill douglas, bruno davanzo, chang yuan chiang, Tai Chi Chuan: nova modalidade de eduardo molon, eliane cardoso, exercício para idosos elli nowatzki, élen natis, estevam ribeiro, josé tarcisio vicentin aguilar,josé roberto batalha, leonilda k. murakami, 11 Tai Chi Chuan no SUS liliam gabardo hembecker, lucia hakimpatiri, marcelo giffoni, marcio luis zaqueu, de Minas Gerais: Políticas maria angela soci, maria umeno, marineigabardo dos santos, mathilde keller loures, públicas e ações afirmativas moizés torquato, regina maria azevedo, rodrigo wolff apolloni, 16 Tai Chi Chuan - Família Yang valesca giordano litz e wagner canalonga. Forma longa tradicional estilo Yang (Parte IV) agradecimentos cátia guimarães dias torres, emerli schlogl, 18 Tai Chi Pai Lin - Reconhecimento isaída boguchevski, janice crema, johnvanko, josé de paulo lara, judithe veronica gruber, leticia tanigawa, luzia maria 21 Arte marcial chinesa, espírito marques, mestre chen zhonghua, tarcísio tatit sapienza, teresinha shön e crítico e docência no Brasil teixeira thiago amaral oliveira. revisão: viviane giordano 24 Tai Chi - Estilo Lam Kam Forma do pequeno círculo (Parte IV) contato | publicidade revistataichibrasil@hotmail.com levislitz@gmail.com 26 Tai Chi Chuan - Níveis Os cinco níveis de habilidade (Parte IV) jornalista responsável diplomado levis litz - mtb 3865/15/52v prDistribuição gratuita e dirigida. A reprodu- 27 Tai Chi Chuan - 4º Princípioção parcial ou total dos textos é permitida Os 10 princípios de Yang Cheng Fudesde que citada a fonte e autoria. Não são de responsabilidade desta revista os artigosde opinião e também as opiniões emitidas 28 Aprendendo Chinêsem entrevistas e depoimentos, por não Traço a traço: Brasil (Ba Xi)representarem, necessariamente, o pensa- mento do editor. Por questões de espaço,objetividade e clareza, a equipe editorial 29 Tai Chi Chuan - 2º Tratadoreserva-se o direito de resumir os textos Cheng Man-Ching: compreendendo o oculto e o físicorecebidos. Foto com pouca definição é de responsabilidade do autor. Os exemplaresimpressos em papel desta publicação serão 32 Sociedade Taoísta do Brasildoados para bibliotecas públicas. Portas Abertas para o Tao
  4. 4. CartasRevista Tai Chi BrasilCaixa Postal 2233, Curitiba - Paraná - Brasil.CEP: 80011-970.revistataichibrasil@hotmail.comeditor: levislitz@gmail.com Foto: LLPor questões de espaço, a equipe editorial reserva-se o direito de resumir mensagens, depoimentos e textos recebidos. “Quero agradecer o pronto “Parabéns pela revista, vocês “Great Magazine! I lookatendimento ao meu pedido de continuam mantendo o fôlego e forward to the English edition.inclusão como assinante desta revista recheando suas páginas com matérias Regards.”que promete muita divulgação e excelentes! Grata pela divulgação do Maureenesclarecimentos ao público em geral. Pequeno Livro do Tao.” Galway, IrlandaDe minha parte estarei divulgando-a Regina Maria Azevedoaos meus alunos. Infelizmente a São Paulo, SP “A revista está cada vezmaioria sem condições de acesso a Estilo Pai Lin melhor. Parabéns!”micros, mas estarei disponibilizando Hildocópias.” “Parabenizo-o pela brilhante Praça da Harmonia Universal José Roberto Batalha Instrutor de Tai Chi Chuan ideia em publicar a revista.” Brasília, DF Estilo Yang Jundacy Garcia “Obrigada pelo enorme “Quero parabenizar a todos os “Hola! Muchas gracias por presente que é receber essa revista.envolvidos pela iniciativa da revista la revista! Me encanta leerla, es Parabéns pelo sucesso.”Tai Chi Brasil, é um belo trabalho!” muy estimulante para entrenar ver lo Silvia Laura amplio y variado que es el universo São Paulo, SP del tai chi. A la espera de la proxima, “A Revista da 3ª Edição está un abrazo.”Francisco ótima, cada vez você nos surpreende “Congratulations on your Buenos Aires, Argentina com o belo trabalho de propagar amagazine. I looked through with great Foto: LLinterest. It really is a small world. WangHaijun lives close to me in the UK andI have known Niall for many years.It is great to see that there is so muchinterest in Chen Taijiquan in Brazil.We travel very regularly to Chenjiagouand if you are interested I could do anarticle for your magazine about someaspect of traditional training withsome nice images to go with it (butof course you would have to translateit!). Regards from the UK.” David Reino Unido “Tenho recebido as ediçõesda Revista e estão cada vez melhores!Desejo que tenha muito sucesso!” Claudia S. de Jesus Curitiba, PR Eduardo Molon. Tai Chi Chuan Estilo Chen. Rio de Janeiro, RJ.4 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  5. 5. Cartas Foto: LL com ele ensino esta nobre Arte aqui no município de Santos, SP, através da Associação de Tai Chi Chuan da Baixada Santista - Mestre Augusto Leitão. Abraço e Paz.” Alex Costa “Olá, sou praticante de kung fu e tai chi há alguns anos. Vi um anúncio sobre essa revista e decidi me cadastrar para começar a receber os exemplares.Gostei muito do formato e também do conteúdo. Eduardo Seixas “Parabéns a você e demais componentes da equipe pela revista e iniciativas de difusão do Tai chi e integração dos praticantes. Agradeço a oportunidade de tomarEmerli Schlogl. Psicóloga. Tai Chi Chuan Forma de Pequim (24 Movimentos) do Mestre Pan YiBo. Curitiba, PR. esse conhecimento e partilhá-lo com---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- as demais pessoas.” Roberto Bastos Guimarãesarte do Tai Chi Chuan pelo Brasil e “Olá! Estou muito Salvador, BApelo Mundo. Parabéns!!!” feliz pelo seu trabalho, me sinto Jose Paulo muito orgulhoso pelo que está “A Revista Tai Chi Brasil Cursando o Curso de Formação fazendo pela propagação do Tai- desperta o interesse e a curiosidade de Instrutores de Tai Chi Chuan chi, continue assim, o trabalho está de saber mais sobre o Tai Chi, Estilo Yang na Equilibrius. sensacional.” de uma forma agradável e fácil Ribeirão Preto, SP. Esdras entendimento para leigos no assunto São Paulo, SP como eu . Além de informativa é “Hi! Congratulations on explicativa. Parabéns por mais estaanother excellent edition of Tai- “Obrigado pelo envio da conquista.”Chi Brasil. The Grand-Master Chen terceira edição da revista. Estou Juliana CostaZheng Lei and Master Wang Hai gostando demais. Muita paz e Nova ZelândiaJun photos came out good. I really harmonia.liked also the whole format and “Não tive a oportunidade Antonio Vilhena antes, mas gostaria de elogiá-lodynamics of this edition. Well done. Professor de Tai Chi Chuan pela linda publicação. AproveiteiYou really are very good at what Guarapari cada linha de seus artigos! Muitoyou do.” obrigado pela oportunidade!” Niall “Fiquei muito contente por Helio Laureano Irlanda sua iniciativa de estar a frente do desenvolvimento da “Revista Tai Chi “Já dei uma vista de olhos na Salve! Em primeiro lugar, Brasil. Fico também muito contente revista e pareceu-me muito interessante.gostaria de parabenizá-lo pela revista: em sempre ver nestas revistas um Estou a tentar dar os primeiros passosestá excelente! O trabalho prestado à artigo sobre o Mestre Liu Pai Lin, nesta área e ter uma boa informaçãocomunidade é, sem dúvida, dos mais pois faço parte desta linhagem que teórica sintetizada numa única fonteimportantes. venho aprendendo com o primeiro de ajuda a me orientar.” Rodrigo Appoloni discípulo do mestre Liu no Brasil, Anilda Lizardo Curitiba, Paraná hoje mestre Augusto Leitão e junto Portugal www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 5
  6. 6. Editorial Compromisso com o Tai Chi Chuan É notório que são grandes as dificuldades para a Revista Tai Chi Brasilpromoção e divulgação dos eventos desportivos que permeiam Bibliotecas & Acervosas artes marciais em nosso país. E quando se trata da artemarcial interna Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) a situação se Campinas, São Pauloapresenta mais difícil. Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan, No Brasil, as escolas de Tai Chi Chuan, com suas atividades, Acupuntura e Cultura Orientalque resultam em benefícios terapêuticos, representam uma parcela Av. Oscar Pedroso Orta, 222. Barão Geraldo.muito pequena face aos milhões de brasileiros que necessitam -------------------------------------------melhorar sua qualidade de vida de uma maneira simples, agradável Curitiba, Paranáe satisfatória. Biblioteca Pública do Paraná Acreditamos que quando nossos representantes Rua Cândido Lopes, 133. Centro.governamentais se derem conta das vantagens da prática do Tai Academia ParamittaChi Chuan (prevenção e economia no âmbito da saúde), faltarão Av. Visc do Rio Branco, 84. Mercês.professores qualificados para sustentar toda a demanda. Colégio Estadual do Paraná Enquanto isso não acontece, temos que, como praticantes Rua João Gualberto, 250. Alto da Glória.sérios, ter o compromisso de elevar, propagar, difundir e promover Colégio Medianeiraa arte do Tai Chi Chuan. Se ainda somos pequenos, façamos como Av. José Richa, nº 10546. Prado Velho.as cooperativas, vamos apoiar uns aos outros, fazer ser pró-ativos Nutribioformapara que fiquemos cada vez mais fortalecidos, organizados e R. Jaime Balão,1150. Casa 1. Hugo Lange.respeitados pela sociedade na qual estamos inseridos. SESC Paraná – Unidade Água Verde Embuída nesse caminho, a equipe da Revista Tai Chi Av. República Argentina, 944. Água Verde.Brasil assume esse compromisso. Nesta edição, por exemplo, na -------------------------------------------seção Rádio Corredor, publicamos alguns endereços e links de Uberlândia, Minas Geraisinstituições de Tai Chi. Assim, além de apoiarmos na divulgação,também apresentamos a você, prezado leitor, a chance de ampliar Academia Budô Kanseus conhecimentos, fazer novas amizades e curtir o que há por aí Rua Benjamin Monteiro, nº 64. Centro.afora sobre Tai Chi Chuan. ------------------------------------------- Boa leitura! Ribeirão Preto, São Paulo Levis Litz Equilibrius - Centro de Tai Chi Chuan, O editor Acupuntura e Cultura Oriental Rua Cerqueira César, 1825. Jd. Sumaré. ------------------------------------------- Contatos São Paulo, São Paulo Revista Tai Chi Brasil - RTCB Peng Lai Brasil - Artes Marciais . website: www.RevistaTaiChiBrasil.com.br Tradicionais Chinesas. . e-mail e msn: revistataichibrasil@hotmail.com Av. Deputado Emílio Carlos, 121. B. do Limão. . twitter: http://twitter.com/revistataichi . orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=92660461 Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan Rua José Maria Lisboa, 612, Sala 7. Editor . e-mail: levislitz@gmail.com | . msn: levislitz@hotmail.com ------------------------------------------- . twitter: http://twitter.com/LevisLitz Avise a gente ... . orkut: www.orkut.com/Profile.aspx?uid=11558296558846812654 . facebook: www.facebook.com/people/Levis-Litz/1108928437 ... se sua biblioteca tem um exemplar . blog: http://levislitz.blogspot.com . youtube: http://www.youtube.com/levislitz impresso da Revista Tai Chi Brasil. . webpage: www.fotoserumos.com/levislitz_taichi ------------------------------------------- ---------------------------------------------------------------------------------- www.revistataichibrasil.com.br Caixa Postal 2233, Curitiba, PR, CEP: 80011-970. Brasil6 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  7. 7. Vida Longa e Saudável através do Tai Chi Chuan! Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan Por Maria Ângela Soci Representante da Família Yang para o Brasil e América Latina Diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan - SBTCC http://www.sbtcc.org.br Arte da Longa Vida, Arte Milenar, arte que se que as queixas cognitivas leves colocam uma enormepromove a saúde de todos nós! A experiência que temos massa populacional de idosos na linha de risco para oatravés do ensino desta Arte Maravilhosa na área da desenvolvimento da Doença de Alzheimer e os médicossaúde tem sido extremamente gratificante no projeto que fazem grandes esforços buscando métodos que previnamdesenvolvemos dentro do Hospital das Clínicas de São a enfermidade.Paulo, junto ao Departamento de Gerontologogia chefiado Nosso estudo comprovou que a prática sistematizadapelo Dr. Wilson Jacob. desenvolvida pela nossa equipe se apresenta como um Desde 2006, unimos esforços para desenvolver recurso efetivo na melhora da memória, transformando opesquisas que comprovem os verdadeiros benefícios do Tai Chi Chuan num grande aliado dos médicos gerontólogosTai Chi Chuan, reunindo metodologia científica e sistema de nosso país para a prevenção da Doença de Alzheimer. Foto: Grupo de Idosos praticantes no HC - São Paulo, SP. Idade: entre 65 e 90 anos de idade. Estilo da Familia Yang de Tai Chi Chuan. Alunos da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan. Autora da foto: Leticia Tanigawa (instrutora formada pela SBTCC).de aulas, com o objetivo de produzir material científico, A repercussão entre os médicos foi tal que nossoque na linguagem adequada ao mundo acadêmico, traga trabalho foi premiado pela Revista Einstein na categoriaa luz, a possibilidade do Tai Chi Chuan ser recomendado multiprofissional, contemplado com o primeiro prêmio!através de receitas médicas, como sistema preventivo e Mais um grande passo nesta direção está sendocomplementar de saúde. dado agora com a repetição da mesma pesquisa, com Os resultados têm sido maravilhosos, especialmente outros padrões metodológicos, utilizando mais dadosporque comprovamos que o Tai Chi Chuan realmente para o estudo científico e a metodologia da prática da Artereduz a perda de memória do idoso e ao mesmo tempo do Tai Chi Chuan elaborada pela Sociedade Brasileirarecupera a sua memória, diminuindo as queixas. Sabe- de Tai Chi Chuan. www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 7
  8. 8. Tai Chi Chuan para o Autoconhecimento e a Saúde Psíquica “Curar uma doença é como esperar ter sede antes de cavar um poço” 1. Li Shizhen (1518-1593) Élen Natis Psicóloga, Professora de Educação Física, Diretora da Peng Lai Brasil shifu.elen@penglai.com.br - www.penglai.com.br - São Paulo, SP. É possível fazer do Tai Chi Chuan um instru- tância. O homem ocidental tem a mente transbordada pormento para descobrir o mundo interior. Podemos, com a excesso de informações e busca soluções imediatas paraprática constante, encontrar pistas para modificar pensa- os problemas de saúde já existentes (sejam eles físicosmentos, ressignificar princípios e valores e lapidar nosso ou psíquicos), ao invés de agir para evitar tais questões.corpo e nossa personalidade. A solução está em manter e buscar o equilíbrio psíquico e Desde o nascimento, nossos relacionamentos nos o que precisamos fazer é primeiro dar ênfase ao corpo noensinam como devemos nos comportar e adquirir hábitos Tai Chi Chuan, seguindo para um trabalho de união comde convivência que sejam saudáveis e capazes de gerar a mente e o espírito.experiências significativas, no entanto algumas dessas O corpo é o transporte para o reconhecimento doexperiências ficam registradas em nosso inconsciente, fa- mundo interno. Sua linguagem expressa o que pensamoszendo com que frequentemente não nos lembremos delas. e o que somos. Movendo-se lentamente temos tempoA cultura ocidental também contribui para moldar nossos para perceber detalhes sutis dos movimentos e estabe-hábitos, assim, preocupamo-nos cada vez mais com as lecer uma relação singular com o meio ambiente. Comtarefas cotidianas, responsabilidades e obrigações e es- a prática do Tai Chi Chuan, o corpo pode buscar gradu-quecemos de nós almente os ajustesmesmos. Somen- necessários aote quando o corpo equilíbrio psíqui-apresenta alguma co. A cadência dosdebilidade ou sur- movimentos e suagem as doenças é alternância en-que nos lembra- tre cheio e vaziomos de cuidar da expressam a pas-saúde. sagem pelos po- 2. Huang, los opostos (Yin1979, cita que Yang), permitindo“na sociedade que o corpo en-ocidental, tanto tre num consensose acumula na ca- nos fazendo sentirbeça, tanto se fala mais confortáveise pensa sobre as quando alcança-coisas, que pode- mos o que neces-mos analisar tudo, sitamos.até a última partí- Meditando emcula, no entanto, movimento com otudo continua tão distante de nós, burlando a nossa com- Tai Chi Chuan, encontramos e mantemos a quietude epreensão”, e assim, mais uma vez, a saúde perde impor- tranquilidade. Neste momento paramos para tomar cons-8 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  9. 9. ciência do “eu”, de nossos pensamentos mais comuns, gradual sobre as mudanças que podemos realizar de den-aqueles que nos afligem todos os dias como preocupa- tro para fora, tal como eliminar e modificar esquemas an-ções, desejos, insatisfações que nos perseguem há muito tigos e prejudiciais.e que ainda não resolvemos tomar controle. Tai Chi Chuan pode ser a chave para um saudá- Este processo de parar por algum tempo e se re- vel autoconhecimento natural e prazeroso, basta entrarconhecer normalmente é bastante ameaçador, pois faz num estado de permissão e deixar que o tempo de práticacom que mergulhemos numa crise interna, o que perturba conquiste-o.e nos leva a fuga como solução irreal. ---Durante a prática do Tai Chi, o Chi que age sob o sistema 1. Shizhen, Li (1518-1593) Patriarca da Medicina Tradi-nervoso provoca um impacto positivo e, portanto, uma cional Chinesa e adepto da prevenção.sensação de bem estar, nos conduzindo suavemente ao 2. Huang, Al Chung-liang (1979) Expansão e Recolhi-mundo interno, realizando uma profunda autopercepção mento. A essência do Tai Chi.sem ansiedade e medo. Assim, permitimos uma reflexão Mestre Chen Zhonghua Tai Chi Chuan Estilo Chen Método Prático . Presidente e Diretor da Academia Hunyuan Taiji; . 19ª Geração Mestre do Taijiquan Estilo Chen sob o Grão Mestre Hong Junsheng; . 2ª Geração Mestre do Tai Chi Chuan Hunyuan sob o Grão Mestre Feng Zhiqiang; . Instrutor Honorário do Beijing Zhiqiang Wuguan do Grão Mestre Feng Zhiqiang; . Representante Internacional do Sistema de Tai Chi Chuan Estilo Chen Método Prático. www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 9
  10. 10. Para a Ciência... Tai Chi Chuan: nova modalidade de exercício para idosos Lucy Gomes (1) Márcio de Moura Pereira (2) Luís Otávio Teles Assumpção (3) Resumo GOMES, L., PEREIRA, M.M., ASSUMPÇÃO, L.O.T. TAI CHI CHUAN: nova modalidade de exercício para idosos. R. bras. Ci.e Mov. 2004; 12(4): 89-94. Tai Chi Chuan tem sido largamente praticado na China há séculos. O objetivo deste artigo é resumir os resultados de pesquisa sobre o Tai Chi Chuan apresentados na literatura. Foram selecionados 44 artigos publicados na base de dados MEDLINE entre 1989 e 2004, que estavam de acordo com o critério de inclusão. Tai Chi Chuan é um exercício de intensidade moderada que, no paciente idoso, tem mostrado: melhora do equilíbrio; promoção de estabilidade postural; melhora da função cardiovascular e ventilatória; reabilitação de pacientes com infarto agudo do miocárdio e artrite reumatóide; e redução da dor e do estresse. É benéfico no controle mental e flexibilidade, melhorando a força muscular e reduzindo o risco de quedas no idoso. São necessários estudos adicionais sobre os efeitos do Tai Chi Chuan para esclarecer quais os outros grupos beneficiados e dar direção a futuras pesquisas. PALAVRAS-CHAVE: Tai Chi Chuan, idoso, equilíbrio, quedas, aparelho cardiorrespiratório. Benefícios do Tai Chi Chuan em Idosos 1. Diretora do Mestrado em Gerontologia, Universidade Católica de Brasília (UCB). Professora do Mestrado em Educação Física, UCB. Professora Titular de Clínica Médica, Universidade de Brasília (aposentada). E-mail: lucygomes@agenciacomunica.com.br 2. Mestrando em Educação Física (UCB). Professor de Tai Chi Chuan e Ioga. 3. Professor do Mestrado em Educação Física, UCB. R. bras. Ci. e Mov. Brasília v. 12 n. 4 p. 89-94 dezembro 2004 Pratique tai chi chuan - faz bem para a saúde!10 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  11. 11. Tai Chi Chuan no SUS de Minas Gerais: políticas públicas e ações afirmativas Marcello Giffoni Coordenador do ESP-Integral, Programa de Qualidade de Vida da Escola de Saúde Pública do Estado de Minas Gerais / ESP-MG - BH-MG Professor de Tai Chi Chuan estilo Yang da Escola Wu Chao Hsiang/RJ. marcellgiffa@ig.com.br Para conhecer o programa de qualidade de vida: www.esp.mg.gov.br O Tai Chi Chuan é uma das práticas corporais de século XXI: a política Nacional de Humanizaçãochinesas contempladas na política Nacional de Práticas (PNH - http://portal.saude.gov.br/saude/area.cfm?id_Integrativas e Complementares (PNPIC - http://dtr2004. area=390) e a Política Nacional de Promoção da Saúdesaude.gov.br/dab/1o_seminario_internacional_pnpic_ (PNPS- http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/em_saude.php) de 2006. pdf/pactovolume7.pdf). O TCC se apresenta como A partir deste marco legal outras portarias instrumento de integração e estímulo a valores pró ativosindicam a possibilidade de inserção do TCC no Sistema para uma sociedade mais solidária. Em alguns estados como São Paulo, Minas Gerais e Espírito Santo já existem políticas estaduais que também contemplam o TCC. Temos um terreno político com caminhos preparados, o que falta são ações afirmativas sobre TCC e pesquisas que apresentem evidências da inserção do TCC na realidade sócio-cultural e local. Um outro ponto importante que precisamos fortalecer é sobre o perfil do profissional de TCC que estaria habilitado a atuar no SUS. Isto é uma questão que depende principalmente de uma organização dos profissionais Treinamento de Tui Shou em Brumadinho, MG de TCC como já existe com osÚnico de Saúde (SUS), principalmente nas unidades professores de Ioga (ver www.aliancadoyoga.com.br).de atenção básica. Seu papel é justificado por ser uma No quesito ações afirmativas podemos dizer queprática corporal coletiva portadora de uma racionalidade MG apresenta alguns avanços nas práticas corporaismédica energética que contribui para a conscientização chinesas no SUS: a prefeitura de Belo Horizonte possuido processo de auto cuidado do indivíduo. Racionalidade sistema de formação em Lian Gong para os profissionaisque estimula um maior cuidado com a complexidade do de saúde da rede pública (www.pbh.gov.br); a PUC-ser humano como os referenciais culturais, espirituais, Minas, pelo seu Instituto de Educação Continuadasexuais, sua história de vida. Elementos importantes (IEC), lançou este ano o curso de Pós lato sensu empara pensar o processo saúde-doença. Práticas Integrativas e Complementares que contempla Podemos ainda articular a prática do TCC com as Práticas Corporais Chinesas (http://www.pucminas.mais duas políticas públicas em saúde deste início br/iec/hotsite_2010_01/index.php?arquivo=cursos_ www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 11
  12. 12. universo da Saúde. Em termos de pesquisa o TCC ainda se mostra muito carente de produção em território nacional. A produção de evidências científicas se apresentam mais no Lian Gong, Chi Kung e massagens. Em Minas Gerais há pesquisa-ação em andamento com financiamento da Escola de Saúde Pública do Estado de Minas Gerais (ESPMG) cujo objetivo é verificar a influência do Tui-ná e Chi Kung em unidade de saúde de Belo Horizonte. Indícios que podem estimular a produção de evidências para o TCC no Brasil. Chi Kung em Unidade de Saúde de Belo Horizonte Para além de Minas Gerais localizamosinformacoes&curso=2051). Em Brumadinho, que já ações afirmativas pelo TCC no Rio de Janeiro, Sãopossui uma estrutura de atendimento em outras Práticas Paulo, Distrito Federal, Paraná... que indicam umIntegrativas, está em andamento curso de formação de bom caminho desta prática no universo da Saúdeprofissionais da saúde em TCC com o intuito de inserir Coletiva no Brasil.aulas em algumas unidades de Saúde da cidade. Antes Uma sugestão para fortalecer ado término da formação da turma o aprendizado já faz presença do TCC no SUS é aproveitar os espaçosdiferença no cotidiano destes profissionais que utilizam públicos que oferecemos aulas em nossas cidadesparte do aquecimento e algumas posturas e respirações como lugar de Promoção da Saúde vivendo,em grupos operativos de hipertensão e diabetes. Em divulgando seus efeitos e gerando movimento e baseSão Sebastião do Paraíso, Uberlândia e Montes Claros social que contribua no enraizamento da prática noshá também ações ligadas direta e indiretamente ao costumes da sociedade.Livro / Lançamento EM INGLÊS The Essence of Taijiquan Autores: David Gaffney & Davidine Siaw-Voon Sim Este livro, endossado pelo Grão-Mestre Chen Xiaowang, 19ª geração da Família Chen, é uma referência essencial para aqueles que procuram entender profundamente o Taijiquan. Os autores, reconhecidos pela “Chenjiagou Taijiquan Martial Arts School”, nesta obra, apresentam a história recente de Chenjiagou (local de nascimento de Taijiquan) e como isto formou a arte que praticamos hoje. Apresentam também a compreensão do Chi (Qi) de uma maneira prática, o Taijiquan como um sistema de combate, a atitude correta necessária para uma prática bem-sucedida, entre outros assuntos. Publicado por Chenjiagou Taijiquan GB - 280 páginas. Preço: £13.50 (Libras Esterlinas) acrescido de frete. O livro pode ser solicitado diretamente da: www.blurb.com/bookstore/detail/1113810. Disponível também na livraria: www.chentaijigb.co.uk Para mais detalhes enviar um e-mail em inglês para: taichi@shen7.freeserve.co.uk12 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  13. 13. Galeria de Fotos - IGrupo participando da abertura do campeonato mineiro, na cidade de São Sebastião do Paraiso no ano 2008 sob realização do profesor Marcio Luiz Zaqueu e a Federaçao de Minas Gerais. Foto: Marcio Luis Zaqueu. Alunos dos Estilos Yang e Chen de Tai Chi Chuan. Professor Bruno Davanzo da Academia Paramitta. Curitiba, PR. www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 13
  14. 14. Galeria de Fotos - II Noemi Bittencourt Aprendendo o Lao Jia Pao Chui do Estilo Chen de Tai Chi Chuan. Aluna do professor Estevam Ribeiro. Ela faz Tai Chi Chuan todos os dias no Jardim Botânico do Rio de Janeiro. Começou aos 50 anos e vai fazer 81 em abril. Na foto ela está com o Grão-Mestre Chen Xiaowang. Foto: Estevam Ribeiro. Aluna do Professor Bruno Davanzo da Academia Paramitta. Curitiba, PR. Grupo praticando na Praça da Fonte da Cidade São Sebastião do Paraiso, Tai Chi, 10 Postura Yang, do Projeto Cidade Viva, desenvolvido nas USFS, pela Secretaria da Saúde, com professor Marcio Luis. Foto: Marcio Luiz Zaqueu.14 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  15. 15. Depoimento Depoimento de Tai Chi Chuan Estilo Yang Tradicional Aluna do instrutor José de Paulo Lara “Sou Luzia Maria Marques, tenho 58 anos, tenho hipertensão, também realizei umacirurgia na coluna lombar devido a hérnia de disco, tenho uma prótese com 7 parafusos nacoluna. Depois de operada tinha muitas dores e fiquei um ano na cadeira de rodas devido acirurgia, mal aguentava andar e fazer os meus trabalhos domésticos. Foi então que, em 2007, os meus médicos me passaram exercícios físicos tais como oTai Chi Chuan. Quando comecei a fazer, eu não aguentava quase nada de tantas dores, mas fui fazendo aos poucose com o passar do tempo fui melhorando a cada dia e hoje aguento fazer todos os exercicios que o professor passa.Gosto muito da aula e acho ótima. O nosso professor José de Paulo Lara é muito atencioso e educado, trata a todos com carinho. Hoje aminha pressão está ótima, sinto-me bem e não tenho mais dores, tenho uma vida normal, faço todos os meustrabalhos e agradeço a Deus de ter colocado o Tai Chi Chuan em minha vida, ele é uma filosofia de vida.” Lao Tsu e Taoísmo Livro do Tao – O Caminho Lao Tsu, um contemporâneo mais velho que Confúncio, foi Nova tradução do chinês para o inglês por Gia-Fu Feng e Janeguardião dos arquivos imperiais em Loyang na província de Honan no English publicado por VintageVI século a.C. Books, N.Y. Durante sua vida ensinou que “o Tao que pode ser mencionadonão é o Tao eterno” . Porém , segundo uma antiga lenda, quando estava Tradução do inglês para o portuguêsse retirando para o deserto para morrer – magoado com os caminhos com adequações de linguagem e atualizações necessárias, por...dos seres humanos – ele foi persuadido pelo vigia do portão noroeste daChina a escrever seus ensinamentos para a posteridade. Ernani Franklin A essência do Taoísmo está contida nos oitenta e um capítulos do ernani.franklin@gmail.comlivro – cerca de 5000 caracteres – que por 2500 anos proporcionou uma das Telefax: (71) 3363-5208mais destacadas influências na cultura e pensamentos chineses, traduzido Observação: apesar das diferentestambém em provérbios e no folclore. Enquanto o Confuncionismo está grafias do nome do Velho Mestre do Tao (Lao Tsé, Lao Tzu, Lao Tzi, Lao Zi etc.),relacionado com regras de conduta do cotidiano, o Taoísmo se envolve o autor prefere manter esta, conformecom um nível mais espiritual do ser. encontrada na versão do original. V Céu e terra são imparciais; Contemplam as dez mil coisas sem preconceitos. Os sábios são imparciais; Contemplam as pessoas sem preconceitos. O espaço entre o céu e a terra é como um fole. O aspecto muda, mas o espaço continua. Quanto mais se movimenta, mais ele fomenta. Palavras em demasia têm pouca valia. Mantenha-se centrado no eixo. www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 15
  16. 16. Tai Chi Chuan - Família Yang Forma Longa Tradicional Estilo Yang (Parte IV) Arthur Dalmaso Professor de Tai Chi Chuan - Estilo Tradicional da Família Yang Espaço Bem Estar (Yoga e Tai Chi Chuan) - São Paulo, SP. www.taichichuanyang.org Início da 2º Parte para a perna esquerda, aparando com o braço esquerdo, Forma Longa Família Yang gire seu quadril mais para e esquerda (45º) e mova o pé direito deixando-o um pouco atrás e paralelo ao esquerdo, 20 – Bao Hu Kuei Shan mova o peso para a perna direita, enquanto isso abaixe Abraçar o tigre e retornar à montanha. a mão esquerda em direção a sua lateral até a altura da Da postura anterior, apoie seu peso na perna coxa e retorne a mão até altura do peito, vá fechandodireita, gire o tronco à direita 90º, ao mesmo tempo o punho direito, e traga-o até embaixo do cotoveloo pé esquerdo também gira na mesma direção. Apoie esquerdo, socando, costas arredondadas, apoie o péseu peso na perna esquerda, os braços começam a se esquerdo sobre o calcanhar num passo cheio e vazio.separar, braço esquerdo um longo movimento até adiagonal, dedos apontados para cima, a mão direita 23 – Tsou Tao Nien Hoprotege o meio do corpo, palma para baixo, braço Recuar e repelir o macaco à esquerda.arredondado. Dê um passo arco com a perna direita Seguindo do movimento anterior mão direitaem direção à diagonal, gire o tronco e o quadril para desfaz o punho cerrado e realiza um arco para baixo ea diagonal. Trazendo a mão esquerda para perto do para a diagonal, braço esquerdo estende à frente, comombro e a direita na direção do pé direito, avance o a mão na altura de ombro, palma para cima e cotovelopeso para a perna direita, a mão esquerda, altura de apontado para baixo, ao mesmo tempo dê um passoombro, avança, cotovelo baixo, alongando o braço e a atrás, com a perna esquerda, posicionando o pé nummão direita, palma para baixo, ao lado da coxa direita. ângulo de 45º à esquerda, com uma linha fina entre os seus calcanhares, sem cruzá-los. Não deixe seu quadril 21 – Lu – Rolar para trás. abrir demais, mantenha-o ainda apontado para a direita, Veja o movimento 04. vá passando o peso para a perna esquerda, o braço – Chi – Pressionar à frente. direito chega em frente ao ombro, agora gire o quadril Veja o movimento n.5. para a esquerda, avançando a mão direita e recolhendo – An – Empurrar. a esquerda na altura da cintura, palma para cima, o pé Veja o movimento n.6. direito gira para frente com o giro do quadril. 22 – Choi Chi Chuei 24 – You Tao Nien Ho Punho embaixo do cotovelo. Recuar e repelir o macaco à direita. Da postura anterior, recue o peso atrás, as mãos Do movimento anterior, realize um arco paraagora paralelas ao chão, altura de ombros, prepare-se baixo e diagonal com a mão esquerda, o braço direitopara um grande giro do quadril 180º, levante a ponta do agora estende à frente, com a mão na altura do ombro,pé direito e gire para a sua esquerda, apoie seu peso na palma para cima e cotovelo apontando para baixo, dêperna esquerda, o pé direito vem girando até um ângulo um passo atrás com a perna direita, o pé num ângulo dede 135º, apoie agora seu peso na perna direita e dê um 45º à direita, cuidado para não cruzar os calcanhares,passo intermediário em direção à diagonal com a perna mantendo seu quadril sem abrir demais, a mão esquerdaesquerda, as mãos e braços acompanham o giro do chega em frente ao ombro, gire o quadril, avançandoquadril, primeiro à esquerda e retornam para a direita, com a mão esquerda, e recolhendo a direita na altura daa mão direita aberta, dedos para cima, palma para fora, cintura, palma para cima, o pé esquerdo acompanha oo braço esquerdo arredonda a sua frente, avance o peso giro do quadril, terminando apontado para a sua frente.16 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  17. 17. 25 – Tsou Tao Nien Ho acabando na direção do pé direito, altura do topo da Recuar e repelir o macaco à esquerda. cabeça, a mão esquerda ao lado da coxa esquerda, este Veja o movimento n.23. movimento demonstra a energia de rachar (Lie). 26 – Shia Fei Shie 27 – Ti Shou Shang Shie Vôo na diagonal. Elevar as mãos e dar um passo. Da postura anterior, deixe o peso bem apoiado Veja o movimento n.08.na perna esquerda, a perna direita é movida para trás, 28 – Pai Hou Liang Chueiapoie o calcanhar, gire a ponta do pé direito para fora Garça Branca estende as asas.180º, mantendo o peso todo o tempo na perna esquerda. Veja o movimento n.09.Ao mesmo tempo os braços circulam na sua frentedireito por baixo e esquerdo por cima, empurre o peso 29 – Tsou Lou Xi Au Buda perna esquerda para a direita fechando o pé esquerdo Defender o joelho à esquerda e empurrar.135º, a mão direita sobe de baixo para cima na diagonal, Veja o movimento n.10. SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE TAI CHI - GRAND SHOWCASE DVD (Em idioma inglês) Um belo DVD de Artes Marciais foi produzido no primeiro Simpósio Internacional de Tai Chi Chuan na Universidade de Vanderbilt, Nashville, Tennessee, Estados Unidos, em julho de 2009. Foi realmente um acontecimento memorável, uma exibição de grande habilidade dos Grão-Mestres de Tai Chi Chuan com seus estilos individuais e também o desempenho de artistas marciais mundiais demonstrando suas habilidades em Tai Chi Chuan e outras artes marciais internas. Adquira o Grand Showcase DVD com 120 minutos do evento ao vivo, dos Mestres no Simpósio de Tai Chi de 2009. Disponível por apenas US$ 28,00 na página da internet: www.yangfamilytaichi.com www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 17
  18. 18. Tai Chi Pai Lin Mestre Liu Pai Lin - Reconhecimento O texto a seguir foi redigido por Tarcísio Tatit Sapienza, discípulo do Mestre Liu, para o artigo Liu Pai Lin publicado na Wikipédia, está disponível na íntegra em: http://pt.wikipedia.org/wiki/Liu_Pai_Lin. É reproduzido aqui com seu conhecimento e aprovação. Como agradecimento e reconhecimento da taoístas. Dedica-se comoimportância de seu trabalho, em 1990 a Câmara o pai à transmissão dosMunicipal de São Paulo homenageou o Mestre Liu conhecimentos recebidosPai Lin com a Medalha Anchieta e o Diploma de destas linhagens. EleGratidão da Cidade, lhe atribuindo o título de Cidadão criou no CEMETRACPaulistano. No dia 13 de setembro de 1992 é realizada (Centro de Estudos dauma grande reunião de praticantes de Tai Chi Pai Lin Medicina Tradicionalem sua homenagem no Vale do Anhangabaú. e Cultura Chinesa) o O Mestre Liu recebe em 1994 o Diploma de Memorial do GrandeHonra ao Mérito da Cidade de Belo Horizonte. Em Mestre Liu Pai Lin, onde1997 é agraciado com o título de Cidadão Brasiliense, reúne objetos de usoe em 1999 com o de cidadão Ribeirãopretano. pessoal, textos, fotos e homenagens recebidas por seu Seu filho, Mestre Liu Chih Ming, é um pai. Neste local anualmente celebra-se uma cerimôniarenomado acupunturista, iniciado por ele nas linhagens em sua homenagem. O reconhecimento de uma praticante Regina Maria Azevedo São Paulo, SP Trecho do Prefácio do Pequeno Livro do Tao (http://oplivros.com.br) “Conheci Jerusha Chang e o Mestre Liu Pai humorada, ele respondeu: “Sua mãe a fez muito maisLin em novembro de 93, na cobertura do IV Congresso bonita que eu, imagine como você vai estar linda naHolístico Brasileiro, realizado em Salvador. Figuras minha idade, se praticar o Tai Chi...”. As palavras doconcorridas do evento, fiz apenas o contato inicial, Mestre, embora ditas em tom de brincadeira, calaramdeixando para entrevistá-los em São Paulo, sendo fundo em mim e assim iniciei a prática sob o comandorecebida na Associação Tai chi Pai Lin, na Vila Madalena. de Jerusha, insistindo no treinamento durante um anoA jovialidade e o bom humor do Mestre, na época com e meio. Nessa época, a Mestre engravidou da pequena88 anos, irradiavam uma luz especial; Jerusha, sua Luzia; sem sua presença, ainda não tão conscientefiel escudeira, discípula dileta, pacientemente traduzia dos benefícios proporcionados pelos exercícios, abriminhas perguntas; ante cada resposta, mais e mais eu mão do Tai Chi. No final de 2006, caminhando pelome encantava com a prática e o clima harmonioso Parque Ibirapuera, deparei com um pequeno cartaz queque emanava daquele lugar. A considerar a aparência incentivava à prática na Uma paz, sediada no própriosaudável e vigorosa de sua graciosa figura, Pai Lin Parque. No início de 2007, tive a grata satisfação derepresentava um monumento vivo das venécias reencontrar minha Mestra, reiniciando o treinamento.proporcionadas pela prática do Tai Chi Chuan ao Mais madura e atenta a seus benefícios, percebi olongo dos anos. Não contendo minha admiração, pedi quanto era importante, além das técnicas transmitidas,a Jerusha que dissesse ao Mestre que eu o considerara absorver os conhecimentos repassados oralmente porsimplesmente lindo. Com a fala entusiasmada e bem Jerusha ao final de cada sessão (...).”18 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  19. 19. Rádio Corredor - I Folha da cultura oriental. Reuniões abertas ao público interessado na última Izq. 28014 Madri, Espanha. Tele- fones: (34) 914 296 872 e (34) 914 Peng Lai Brasil sexta de cada mês das 17h30min às 19h00, pontualmente. Local: 296 872; www.taichichuan.com.es Restaurante Grão de Arroz. Rua ---------------------- São Paulo, SP Coqueiro da Piedade, 88 – Barris. Recentemente foi lançado Coordenação: Ernani Franklin. Maiores informações pelos Boletimo boletim trimestral n° 01 da FolhaPeng Lai Brasil. Uma publicação Telefones: 3363-5208 com Ernani e 3328-2157 com Vera; e-mail: Sopro do Dragãocom distribuição gratuita por do- grupotaichipailin.ba@gmail.com Curitiba, PRwnload no site www.penglai.com.br/folha. Os textos desta primeira ---------------------- É o Boletim Informativo doedição foram elaborados por: ÉlenNatis, Basílio Leandro, Gil Rodri- Instituto Fu Hok de Cultura Chinesa,gues e Gustavo Capabianco. EditorChefe: André Azevedo. Tai Chi Chuan filiado à Associação Hung Sing de Kung-fu Wushu. Responsável: ---------------------- Revista em Eliane Pontes Cardoso, ex-presidente da Federação Paranaense de Kung- Espanhol Fu Wu Shu; contato@institutofuhok. com.br ; www.institutofuhok.com.br Tai Chi Pai Lin Madri, Espanha ---------------------- Programa de Estudos Abertos É uma bela revista eletrôni- ca dedicada ao Tai Chi Chuan (Tai Newsletter Salvador, BA Ji Quan), Chi Kung (Qi Gong) e as artes dos estilos internos chine- Tai Chi Chuan ses. Além da versão completa que São Paulo, SP Estudos sobre filosofia é paga pelo assinante, há tambéme ciências do tao abrangendo a versão parcial gratuita que pode Após o sucesso do lança-aspectos do Tai Chi Pai Lin, do ser baixada pelo leitor. Informa- mento do primeiro Newsletter daconhecimento taoista tradicional e ções com Verónica, 13 - 4º Int. Sociedade Brasileira de Tai Chi Anderson Rosa Qigong Acupuntura Cromopuntura Moxibustão Ventosa-terapia Auriculoterapia http://oraculo.cih.org.br fone: (041) 9916-3989 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 19
  20. 20. Rádio Corredor - IIChuan, o mesmo deverá ser de publi-cação mensal. Segundo a professora . Tai Chi Chuan - Recife: www.taichipe.com.br Dia Mundial doÂngela Soci, Diretora da SBTCC eresponsável pela publicação, a ideia . Artes Marciais do Amazo- nas: http://melhores-do-amazonas. Tai Chi Chuané de que as futuras edições sempre blogspot.comabordem, a cada número, temas no- São Paulo, SP . Trechos do vídeo que vemvos para que o leitor desfrute da cul- anexo ao livro “Tai Chi - Saúde do Como de praxe, há uma dé-tura do oriente e possa utilizar dicas Ser”. Animação do Poema de Laono seu dia a dia. Informações: So- cada, centenas de cidades no mun-ciedade Brasileira de Tai Chi Chuan Tsé do livro Tao Te King. A narra- do comemoram no último sábado- Rua José Maria Lisboa, 612 - sala ção é do professor de Taichi José do mês de abril o Dia Mundial do- 07 - Tel: (11) 3884-8943 / 4704- Milton: http://www.youtube.com/ watch?v=cTsMnaopRP8 Tai Chi Chuan. É um evento ímpar6578. E-mail: news@sbtcc.org.br . Kung Fu / Wushu: e interessante no qual muitos pra- ---------------------- http://kungfunews.blogspot.com ticantes de Tai Chi Chuan (Tai Ji . Estilo Chen de Taijiquan Quan) de Chi Kung (Qi Gong) têm Links (Chen Style Taijiquan) - Irlanda: a oportunidade de interagir com www.chentaichiireland.com amigos, colegas, grupos, turmas, interessantes . Jugui - Produtos Marciais. escolas e estilos. Envie-nos uma fo- Uniformes, armas e equipamentos: tografia do seu grupo comemorando . Centro de Tai Chi Chuan, www.jugui.com.br o Dia Mundial do Tai Chi em 2010.Acupuntura e Cultura Oriental - . Being Tao - Ming Dao A foto desta página é do instrutorEquilibrius (Ribeirão Preto, SP):www.taichichuan.com.br - Espaço de estudos e práticas de Tai Chi Chuan Estilo Yang, José . TaoChia - Terapias e Artes taoístas: www.beingtao.org/pt Roberto Batalha, que comemorouOrientais: www.taochia.pro.br . Academia Hunyuan Tai- o Dia Mundial do Tai Chi Chuan . Associação Internacional ji do Brasil - Tai Chi Chuan Estilo em 2009 com seus alunos no Clubede Praticantes de Tai Chi Chuan - Chen, Kung Fu e Chi Kung: http:// Escola do Tatuapé, (Metro Carrão)AIPT: www.fotoserumos.com/aipt brazil.hunyuantaijiacademy.com em São Paulo.20 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  21. 21. Arte marcial chinesa, espíritocrítico e docência no Brasil Rodrigo Wolff Apolloni Professor graduado pelo Sistema Sino-Brasileiro de Kung-Fu. (Grão-Mestre Chan Kowk Wai, por meio dos mestres Lee Chung Deh e Jorge Jefremovas). Praticante de arte marcial chinesa desde 1985. É mestre em Ciências da Religião pela PUC-SP e doutorando em Sociologia pela UFPR. O estudo da arte marcial chinesa no Brasil se crescimento. Diante dela, os professores devem estarinsere em um contexto dos mais interessantes. Se, por preparados para oferecer respostas a uma gama maiorum lado, não somos um destino clássico da imigração e mais articulada de questionamentos. Se, antigamente,chinesa – o que fez da difusão de elementos culturais a simples menção ao mosteiro budista de Shaolin ousínicos algo descolado de uma “etnicidade” mais à ermida taoísta de Wudang poderia resolver questõesdura e, portanto, mais aberto a ressignificações -, por referentes, por exemplo, à origem do estilo praticado,outros temos um público há muito tempo apaixonado hoje referências genéricas já não são suficientes.por Kung-Fu e Tai-Chi-Chuan. Isso tem implicações Não há como, penso, deixar de ressignificar arelevantes no que respeita ao papel dos professores. Se, arte marcial chinesa que praticamos - em sociedade,classicamente, as figuras do shīfu e do lǎoshī são muito com efeito, boa parte do que fazemos é receber eimportantes no processo de transmissão de valores e moldar conteúdos simbólicos a partir de nossas própriasconteúdos tradicionais, em nossa realidade eles acabam expectativas. Somos brasileiros, vivemos pelo menospor agregar, ainda, o papel de diálogo intercultural e três séculos depois da configuração histórica que gerouentendimento de valores de uma cultura por outra. os estilos modernos de Kung-Fu e, em tempo de armasA partir dessa observação, podemos concluir que o nucleares, não guardamos a mesma relação de temor epapel de um professor de arte marcial chinesa não fascínio em relação às armas brancas. Essa configuraçãodeve ser limitado à mera transmissão de técnicas nos devolve uma possibilidade de crescimento e,corporais. Ao perceber isso, porém, o docente deve ter também, algumas demandas importantes.em mente sua enorme responsabilidade e não resvalar Algumas observações - Devemos, inicialmente,por “achismos” construídos a partir da pobreza/ encarar o fato de nossa própria brasilidade, buscandopreguiça intelectual ou, pior, assumir uma postura um diálogo que agregue elementos de nossa própriapararreligiosa e apriorista de “guru”. cultura e daquela que julgamos ser a cultura chinesa. Nos últimos anos, a própria atitude dos alunos Não há nada mais triste do que ouvir um praticanteparece ter mudado em relação à figura do professor, o tecendo loas a uma cultura chinesa idealizada e, aoque é altamente salutar. Como praticante com alguma mesmo tempo, desmerecendo sua própria cultura,experiência, inclusive no ensino de um estilo externo como se ela fosse “menor” ou “imprópria”. Assimde Kung-Fu (Shaolin do Norte), tenho percebido, em como o Budismo Chinês não é só chinês (mas tambémtempos recentes, uma postura mais crítica de parte dos indiano, centroasiático e até um pouco grego), o Kung-praticantes. Parece que muitos, dentre eles, deixaram a Fu brasileiro não é só chinês – ele carrega boa parte da“infância marcial” e chegaram a um estágio diferenciado visão de mundo de quem o constrói diariamente.de questionamento acerca de sua prática. No que respeita à aproximação em relação Não afirmo que o período de “infância” não à cultura chinesa, ela pode e deve ser feita de formatenha importância – afinal, valores e modelos de mais segura, com a busca por conteúdos (técnicos,conduta transmitidos pelo cinema marcial, quadrinhos, históricos, filosóficos) de qualidade, mesmo que elesjogos de fliperama e pela chamada “Nova Era” foram estejam disponíveis apenas em outros idiomas. Se aessenciais para a atração e fixação da arte marcial aquisição dessas informações exige trânsito por fonteschinesa no Brasil -, mas essa nova etapa marca, de fato, acadêmicas e o domínio de uma outra língua – inclusive, www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 21
  22. 22. do mandarim -, é preciso considerar seriamente a Se, por um lado, essa resistência procede - graças àpossibilidade de encarar tal jornada. percepção de que é preciso manter a transmissão dos Também devemos guardar a devida atenção conteúdos marciais dentro de um padrão de humanidadeà condição marcial das artes que praticamos. O Tai- e evitar sua mercantilização ou banalização -, porChi-Chuan guarda importantes valores terapêuticos outro ela pode levar à cegueira em relação a um dadoe de auto-realização; ele possui, contudo, uma raiz consumado. O que precisamos, de fato, é descobrirmarcial que trai sua origem no fogo das batalhas e no formas sensatas de mesclar a transmissão nos moldesdesejo de sobrevivência. Como, porém, perceber essa tradicionais com as ferramentas colocadas à nossaraiz, quando vivemos longe das condições históricas disposição pela tecnologia. Vale lembrar: muitos dosideais de geração de uma arte marcial? Pessoalmente, antigos estilos de Kung-Fu se perderam pelo fato de seusacredito que essa demanda pode ser aplacada por mestres serem iletrados ou por colocarem excessivasmeio de leituras, participação em workshops e cursos barreiras à transmissão.com professores de boa qualidade, experimentação A discussão sobre o papel dos professoressegura das técnicas e troca de experiências com outros de arte marcial chinesa no Brasil não se encerra,praticantes. E, sem dúvida, pelo cultivo permanente evidentemente, em umas poucas ideias expressa emdo espírito crítico - postura que não se confunde com alguns parágrafos. Ela é muito mais ampla e deve serceticismo apriorista, críticas gratuitas ou desprezo à encarada constantemente por quem milita no meiotradição oral. marcial. Como praticantes e docentes de artes marciais Por fim, acredito ser importante olhar de forma - universos semânticos repletos de significado,mais benevolente para as tecnologias recentes de símbolos, fé, morte, vida e desejo de resistência -,informação. Em alguns círculos marciais, o registro e devemos manter a chama alimentada e queimandodifusão de rotinas pela internet são vistos quase como límpida. Algo que só se consegue por meio do espíritoque uma heresia, como se representassem uma traição crítico, de uma leitura mais precisa da realidade e dedo praticante em relação ao seu mestre transmissor. auto-análise constante. “Com este desenho consegui retratar a delicadeza da primavera. Pratico Tai Chi há dois anos, e sinto que a evolução através da persistência e disciplina abriu minha mente para desafios como a pintura e filosofia, observandotudo o que me cerca de uma maneira simples, melhorando consequentemente a qualidade de vida da minha família. Mais gratificante ainda é poder ensinar e acompanhar a evolução das pessoas com o Tai-chi. Meu mestre veio de Taiwan, sou constantemente grata a ele.” Lucia Hakim Patiri Campinas, SP.22 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  23. 23. CURIOSIDADE O Qué é Yiquan? Yiquan é uma Arte Marcial que prima pelo desenvolvimento da Força e da Energia Interna, da Mente e doEspírito, desenvolvendo sabedoria e vitalidade através da prática de exercícios físico-energéticos e meditativos.Aprimorando Espírito e Energia, o corpo físico é gradativamente transformado, incrementando a saúde e ascapacidades físicas e mentais. Foi desenvolvido pelo Mestre Wang Xiang Zhai (1885-1963) no início do século XX, como síntese desua experiência e estudo principalmente das chamadas Escolas Internas (Neijia em chinês, onde se incluem oTaijiquan ou Taichichuan, o Xingyiquan e o Baguazhan), cujo treinamento é focado no desenvolvimento e controleda Energia (Qi), e do Espírito (Shen). O Yiquan condensa a essência das Escolas Internas, tanto da prática marcial, como da filosofia eespiritualidade chinesas, compostade elementos do taoísmo, budismo econfucionismo. Como se pode observar nacultura chinesa e oriental em geral, umgrande Guerreiro é não somente umForte, mas igualmente um Sábio. Assim,podemos considerar as Artes Marciaiscomo um Caminho para Sabedoria eIluminação e de desenvolvimento dopoder pessoal, forjando um GuerreiroEspiritual. Revista Tai Chi Brasil Cultura Chinesa Saúde Ciência Anuncie! É fácil, prático e bem acessível. História Opinião Solicite maiores informações! Livros Imagem revistataichibrasil@hotmail.com Fatos Notícias SESC Água Verde Curitiba - Paraná 4 TURMAS Às 2ªs, 4ªs e 6ªs: das 08h às 09h Às 3ªs: das 09h às 10h30 Às 5ªs das 09h às 10h30 Às 5ªs das 16h30 às 18h www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 23
  24. 24. Tai Chi - Estilo Lam Kam Forma do Pequeno Círculo (Parte IV) 43. A parte superior do corpo permanece imóvel, Anderson Rosa voltada para a diagonal direita. Gire o pé esquerdo sobre o Instrutor de Qigong calcanhar, erguendo a ponta do pé durante este movimento, http://oraculo.cih.org.br girando-o para a diagonal esquerda. Ao mesmo tempo flexione os joelhos, como se estivesse sentando. Pressionar (Direita) 44. Gire o pé direito sobre o calcanhar para a 36. Flexione os cotovelos enquanto eleva as mãos em esquerda, erguendo a ponta do pé durante este movimento.direção ao peito. Quando alcançar a altura do peito, junte a Ao mesmo tempo, leve os braços para frente do corpo comobase da palma de ambas as mãos, com a direita pelo lado de se estivesse movendo um objeto entre eles da direita para afora. Simultaneamente ao movimento das mãos, endireite um esquerda usando as palmas das mãos. Os quadris e a partepouco o joelho esquerdo. OBS.: As bases das mãos se juntam superior acompanham este movimento, sendo conduzidossuave e naturalmente, cruzando-se formando o desenho de pelos braços e os quadris num movimento simétrico. O pesouma borboleta (como no jogo das sombras) de asas abertas. do corpo é deslocado então para o pé esquerdo. O movimentoOs braços ficam ligeiramente dobrados. A distância entre as acaba quando o pulso esquerdo estiver alinhado com o joelhomãos e o peito deve formar um espaço que seja suficiente para esquerdo.encaixar ali um balão. 45. Eleve a mão direita em direção ao rosto, 37. Vagarosamente, faça pressão para frente, usando descrevendo um pequeno arco horizontal.a perna esquerda para transferir o peso do corpo para o pé 46. Forme um “gancho” com a mão direita. OBS.:direito. Visualize o balão entre seus braços se expandindo. o gancho é formado quando as pontas dos dedos tocam oAssim, seus braços se movem ligeiramente para cima, subindo polegar, ficando no formato de um gancho, ou como se umem seguida até a altura do peito. pequeno ovo estivesse naquele espaço com os dedos ao seu redor. – Depois vire o pulso, de forma que os dedos estejam Empurrar (Direita) apontando para baixo. Levante a mão com o pulso voltado 38. Continue com os cotovelos dobrados. Afaste as para cima, até que ele esteja na altura dos olhos, sendo o pontomãos virando as palmas para baixo. Estenda os braços para mais alto.diante, até que estejam distantes um do outro na largura dos 47. Leve o peso do pé esquerdo para o pé direito,ombros. Os dedos devem apontar para frente. flexionando suavemente o joelho. O joelho esquerdo vai se 39. As mãos ficam imóveis enquanto você desloca endireitar ligeiramente, de forma natural. Simultaneamente,metade do seu peso para o pé esquerdo, enquanto permanece erga a mão direita em “gancho”, descrevendo um arco para acom o tronco reto. Lembre-se que o corpo deve se mover direita, terminando acima da cabeça enquanto a mão esquerdanuma unidade, onde todas as partes estão conectadas entre si. se estende em sentido diagonal, voltada para baixo. 40. Transfira agora o restante do peso para o pé 48. Erga ligeiramente o pé esquerdo do chão, paraesquerdo pela flexão do joelho. O tronco permanece reto, junto do direito. A ponta do pé esquerdo toca ligeiramente omas você tem a sensação corpórea do peso se apoiando no pé chão, ao lado do peito do pé direito. Os joelhos estão próximos,esquerdo. Simultaneamente, leve os braços para trás e para quase se tocando. Lembramos que o peso do corpo deve estarbaixo, descrevendo um movimento na diagonal em direção à sobre a perna direita (perna cheia).cintura. Enquanto as mãos descem, aumenta a distância entre 49. Leve a mão esquerda para baixo, descrevendo umelas. Erga ligeiramente a ponta do pé direito, mantendo apenas pequeno círculo em direção ao corpo. Continue o movimentoo calcanhar no chão. para cima, diante de si, parando com a palma da mão voltada 41. Empurrando para cima e para frente, desloque o para o centro do peito. Os dedos ficam voltados para cima,peso do corpo para diante. Os braços devem acompanhar este naturalmente.movimento. A distância entre uma mão e outra diminui até 50. Erga ligeiramente o pé esquerdo do chão. Mova-oestarem na mesma largura dos ombros. OBS.: O movimento para a esquerda, fazendo um grande arco, até que fique apontadotermina quando o peso foi transferido para o pé direito à para a diagonal esquerda posterior. A cabeça acompanhará ofrente, e a panturrilha formando um ângulo reto com o chão. O movimento. O calcanhar esquerdo toca delicadamente o chão.tronco permanece reto, voltado para a diagonal. As mãos estão O peso permanece todo no pé direito, mantendo o gancho navoltadas para frente, aproximadamente 45 graus na altura dos mão direita no mesmo lugar.ombros. Os cotovelos estão agora ligeiramente dobrados. 51. Movimente o braço esquerdo flexionado para a esquerda, fazendo o mesmo arco, até estar alinhado com o pé Chicote simples (Esquerda) esquerdo. 42. O corpo se mantém imóvel, enquanto nummovimento apenas dos pulsos, as mãos são giradas para a 52. Vire a palma da mão esquerda suavemente para a diagonaldireita, com as palmas voltadas para fora. esquerda posterior.24 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
  25. 25. Livros T´ai Chi Ch´uan para a Saúde O Tai Chi Chuan é uma arte marcial que se baseia no trabalho realizado dentro da mente e do corpo. Dentro da mente, ele opera no controle dos nossos pensamentos; dentro do corpo, no controle da nossa energia, ou chi. Concentrando-se nos aspectos do Tai Chi relacionados com Chi Kung - exercícios de respiração - e com a meditação, os autores realçam os benefícios que sua prática pode trazer para a saúde. Autor: Martin Lee. Editora: Pensamento. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tai Chi ChuanO Tai Chi Chuan é uma antiga arte chinesa recomendado para pessoas que têm problemastais como: timidez, estresse, insegurança, agressividade, impaciência, preocupação,preguiça, inflexibilidade, desânimo, instabilidade, inquietude etc. No aspecto físicofunciona como uma regulagem e redistribuição da energia vital e um fortalecimentototal eliminando as doenças físicas.Autor: Kwong Ming Lai. Editora Sol Nascente. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Tai Chi para Todos Nesta obra a prática do Tai Chi ensinará o leitor a aprimorar a percepção corporal e a desenvolver a coordenação e a técnica respiratória. Exercitando sua concentração, primeiro em posturas estáticas e depois com sequências em movimento. O leitor aprenderá a trabalhar as posturas básicas, a coordenar e unificar a respiração, assim como algumas das aplicações marciais. O Tai Chi é a técnica ideal para pessoas vitimadas pelo estresse. Autor: José Rodriguez. Editora: Marco Zero. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Tai Chi Ch´uan e MeditaçãoPara o leitor não iniciado no assunto, este livro é uma ótima introdução tanto à práticado Tai chi chuan como na meditação, pois não supõe nem exige conhecimento. O Taichi chuan foi conhecido, a príncípio, apenas como uma das artes marciais. Contudo,posteriormente, ele se propagou como uma disciplina complementar da meditação, a fimde que se pudesse atingir ao mesmo tempo uma condição física saudável e a mais perfeitaharmonia com a natureza. Autor: Da Liu. Editora: Pensamento. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Você pode adquirir essas obras nas melhores livrarias ou pela internet: Livraria Cultura: www.livrariacultura.com.br | Submarino: www.submarino.com.br Amazon: www.amazon.com | Redwing Book Company: www.redwingbooks.com Ler sobre tai chi, além de importante, é bom! www.RevistaTaiChiBrasil.com.br 25
  26. 26. Tai Chi Chuan - Níveis Os Cinco Níveis de Habilidade no Taijiquan (Parte IV) Eduardo Molon Secretário-Geral da World Chen Xiaowang Taijiquan Association Brasil - Bahia molon@taijiquan.pro.br | http://taijiquan.pro.br Este texto foi dividido em cinco partes para publicação. Cada uma delas trata de um dos cinco níveis mencionados. O texto é de autoria do Grão-Mestre Chen Xiaowang e foi traduzido para o português sob sua autorização expressa. Publicado originalmente em: http://taijiquan.pro.br O quarto nível de gongfu (kung fu) O conteúdo do treinamento (formas e armas) é similar àquele do terceiro nível de gongfu. Com perseverança, Progredir do estágio com círculos médios para normalmente o quinto nível pode ser alcançado em mais trêsaquele com círculos pequenos é exigido pelo quarto anos. Em termos de habilidade marcial o quarto nível diferenível de gongfu. Este é um estágio próximo do sucesso e muito do terceiro nível de gongfu. O objetivo do terceiroportanto de alto nível de gongfu. Deve-se ter dominado o nível é dissolver a força do adversário e livrar-se dos conflitosmétodo eficaz de treinamento, ser capaz de compreender nas próprias ações. Isto almeja habilitar o praticante a teros pontos importantes de cada movimento e a habilidade o papel ativo enquanto força o oponente a ser passivo. Omarcial (de combate) implícita em cada um destes, e ter quarto nível por outro lado habilita o praticante a dissolverum fluxo suave da energia interna (qi) e a coordenação tanto quanto a expressar força. Isto deve-se a que no quarto nível o praticante tem jin (força) suficiente, mudançasdas ações com a respiração. No entanto, durante a flexíveis no yi (consciência) e no qi (energia) e um sistemaprática, cada passo e cada movimento das mãos deve ser consolidado de movimentos corporais. Desta forma, duranteexecutado tendo um oponente em mente, quer dizer, deve- o tuishou, um ataque do oponente não significa uma grandese supor que se está cercado de inimigos. Em cada postura ameaça. Ao contato com o oponente, o praticante podee cada forma todas as partes do corpo devem mover-se de mudar imediatamente sua própria ação e assim dissolvermaneira conectada e contínua de modo que todo o corpo a força que vem de encontro com facilidade, exibindo asmova-se em uníssono. “Os movimentos da parte superior características especiais de acompanhar os movimentos dodo corpo e da parte inferior do corpo são relacionados e deve oponente ainda que modificando suas próprias ações todo ohaver um fluxo contínuo de qi estando o controle na cintura” tempo para contrapor-se às ações do oponente, exercendo[N. do T.: cintura neste contexto significa centro do corpo]. a força exata, ajustando-se internamente, predizendo asDesta maneira quando praticando a forma deve-se fazê-lo intenções do oponente, subjugando as próprias ações,“como se houvesse um oponente embora não haja ninguém expressando a força com precisão e acertando o alvopor perto”, e quando combatendo deve-se ter bravura ao acuradamente. Assim, uma pessoa que atinge este nívelmesmo tempo que ser cauteloso, comportando-se “como se de gongfu pode ser descrita como “40% yin, 60% yang,não houvesse ninguém por perto embora haja alguém ali”. similar a um bom praticante”.26 www.RevistaTaiChiBrasil.com.br

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