1.
Les astuces pour brûler la masse grasse
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BIENVENUE !!!

2.
Pour mieux brûler la graisse, commence par :
● boire un smoothie vert : mélange de
légumes et de fruits pressés. Cela apporte
des nutriments et des fibres pour faciliter la
digestion et servir de coupe-faim ;
● privilégier les super aliments : ils sont pleins
de nutriments, de vitamines et d’acides gras
essentiels. Exemples : cacao, graine de goji
et thé vert.

3.
Cuisine épicée et aliments brûleurs de graisse
● épice tes plats avec de la cannelle, du gingembre ou du
piment pour accélérer le métabolisme de ton corps et
brûler ta graisse ;
● mange des aliments brûleurs de graisse comme l’ananas,
l’aubergine ou le café

4.
Prends des protéines, bois des infusions et fais
du sport
● prendre des protéines permet d'arriver
plus vite à un sentiment de satiété et c’est
important pour les muscles ;
● boire des infusions pour faciliter la
digestion et purifier les impuretés : jus de
citron et eau chaude à jeun ;
● faire du sport pour accélérer le processus
de perte de gras.

5.
Plus de conseils pour retrouver une alimentation
saine
● télécharge mes 5 fiches minceur
● et mes 3 délicieuses recettes de jus détox.

6.
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