Sofia, katia e rita

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Sofia, katia e rita

  1. 1. Mc Donald’s Escolhas saudáveis Faculdade de Medicina de Lisboa Dietética e Nutrição Ana Rita Vieira Ana Sofia Rodrigues Kattia Silva
  2. 2. Objectivos <ul><li>Calcular a quantidade de calorias de alguns menus Mc Donald’s </li></ul><ul><li>Sugerir alternativas mais saudáveis nos menus Mc Donald’s </li></ul>
  3. 3. Big Mac
  4. 4. Big Mac <ul><li>Menu habitual </li></ul><ul><li>Menu saudável </li></ul>- 967 kcal 36% % gordura 1391 Total 317 Sundae de chocolate 15 Ketchup para batatas 377 Batatas fritas (média) 176 Coca-Cola média 506 Big Mac Energia (kcal) Produto 31% % gordura 424 Total 100 Mini cone misto 64 Molho salada ranch (75ml) 13 Salada Mista 0 Coca-Cola light média 247 Hamburger Energia (kcal) Produto
  5. 5. Mc Chicken
  6. 6. Mc Chicken <ul><li>Menu habitual </li></ul><ul><li>Menu saudável </li></ul>- 497 kcal 42% % de Gordura 1205 Total 220 Tarte de Maçã 135 Sumo de laranja (médio) 48 Molho batatas 377 Batatas fritas (médias) 425 McChicken Energia (kcal) Produto 35% % de Gordura 708 Total 220 Tarte de Maçã 135 Sumo de laranja (médio) 353 Grilled Chicken com molho Energia (kcal) Produto
  7. 7. Mc Fish
  8. 8. Mc Fish <ul><li>Menu habitual </li></ul><ul><li>Menu saudável </li></ul>- 743 kcal 34% % de Gordura 1202 Total 323 McFlurry Crunch 160 Sprite (média) 15 Ketchup para batatas 377 Batatas fritas (médias) 327 Mc Fish Energia (kcal) Produto 32% % de Gordura 459 Total 148 Fruit & Yogurt 0 Água 56 Molho Salada caesar 13 Salada Mista 242 McMarins (4) Energia (kcal) Produto
  9. 9. Crispy Mc Bacon
  10. 10. Crispy Mc Bacon <ul><li>Menu habitual </li></ul><ul><li>Alternativa saudável </li></ul>- 616 kcal 38% % de Gordura 1280 Total 255 Cookies 120 Nestea (média) 15 Ketchup para batatas 377 Batatas fritas (médias) 513 Crispy McBacon Energia (kcal) Produto 29% % de Gordura 664 Total 59 Maçã 135 Sumo de Laranja (média) 470 Grilled Chicken Capreese Energia (kcal) Produto
  11. 11. Mesmo visitando o McDonald’s, é possível fazer escolhas mais equilibradas!!! Obrigada

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