1. UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO
SECRETARÍA DE DOCENCIA
DIRECCIÓN DE ESTUDIOS DE NIVEL MEDIO SUPERIOR
BACHILLERATO UNIVERSITARIO 2009
PROGRAMA DE ASIGNATURA
CULTURA FÍSICA
SEMESTRE CUARTO

2. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
Elaboración: Junio 2009
Balderas Elorza Norma Aide
Gómez Castillo José Francisco
M. en C. Eduardo Gasca Pliego Martínez Vázquez Ricardo
Rector Torres Villanueva Eulalio
Victoria Ramírez Edgar
M. en A.S.S. Felipe González Solano Reestructuración: Diciembre 2010
Secretario de Docencia Gutiérrez González Patricia
Hernández Valdés Rogelio
López Reyes Carlos
M. en A. E. José Francisco Mendoza Filorio Díaz Velázquez Lorenzo
Director de Estudios de Nivel Medio Superior Reyes Hernández Héctor
M. en DAES. Mónica Garduño Suárez
Coordinación e integración de programas de Asesor Disciplinario:
asignatura M. en C. Med. Eva Téllez Rojas
Asesor Metodológico:
Mtra. Sara Griselda Sánchez Mercado
Dr. René Pedroza Flores
Programa de estudios de: Cuarto semestre Coordinador de la comisión de Autores:
Ing. Raúl Horacio León Ávila
Fecha de socialización en Academia General:
Fecha de aprobación por el Consejo General
Académico.
25 de Noviembre de 2010

3. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
Campo de Formación: Desarrollo del potencial humano
Ámbito disciplinar: Desarrollo humano
Asignatura: Cultura física
Semestre: 4° semestre Horas teóricas 5
Créditos: 1 Horas prácticas 10
Tipo de curso Obligatorio Total de horas 15
Calculo diferencial e integral.
Geografía, ambiente y sociedad
Biología celular
Física general
Asignaturas Etapa en la estructura
Medios y recursos para la Básica.
simultáneas curricular
investigación
Lectura de textos literarios
Orientación educativa
Inglés-B1
PROPÓSITO GENERAL
Coadyuvar en la formación integral de los estudiantes, así como de mejorar la calidad de vida empleando las
herramientas teórico metodológico para el conocimiento y la estructuración de un plan personal de actividad física,
enfocada al fitness, el cual lo integre a un óptimo estilo de vida.

4. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
NORMAS DEL CURSO
 Puntualidad y asistencia  Puntualidad y asistencia
 Diseñar ambientes y estrategias de  disciplina y honestidad
aprendizaje.  Compromiso y responsabilidad
 Mediar, dar seguimiento, retroalimentar  Entrega en tiempo y forma de las
y evaluar el proceso de aprendizaje evidencias de
Docente  Impulsar y desarrollar el trabajo Alumno aprendizaje(portafolio)
colaborativo como estrategia para el  Desarrollo del trabajo individual y
aprendizaje colectivo.
 Sostener relaciones entre iguales para  Muestra actitud de respeto, atención
aprender a través de la comunicación y y tolerancia hacia sus compañeros y
el diálogo. al docente.
PERFIL DOCENTE
Formación disciplinaria:
Lic. En Entrenamiento Deportivo, Lic. En Educación Física, Medico Deportivo, Administrador Deportivo, Psicólogo
Deportivo, Lic. En Rehabilitación, Lic. En Nutrición, Sicced.
Formación didáctico-pedagógica:
Formación, actualización o capacitación en pedagogía, docencia, educación y/o didáctica. Capacitación en el enfoque por
competencias.

5. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
PRESENTACIÓN
El desarrollo armónico de los alumnos universitarios, es en La práctica sistemática de las actividades físicas a realizar,
esencia una parte fundamental del trabajo de todos los concientizan al alumno sobre la problemática social y las
académicos y de las asignaturas que forman el mapa múltiples consecuencias generadas por la falta de
curricular del presente semestre ya que a partir de estas actividad física , así como la prevención a futuras
áreas los alumnos adquieren las características en el enfermedades crónico-degenerativas o que disminuya
desarrollo del ámbito profesional. Los adelantos considerablemente su aparición.
tecnológicos se encuentran generando que los alumnos
cada vez sean más sedentarios y como consecuencia en El diagnóstico y control de las capacidades físicas
su futuro se refleja el deterioro de la calidad de vida, y su condicionales es muy importante para los alumnos.
desarrollo morfofuncional.
ESTRUCTURA DE LA ASIGNATURA
MÓDULO I La capacidad física individual
MÓDULO II Desempeño Físico

6. VINCULACIÓN CON EL PERFIL DE EGRESO
•Se conoce y valora a sí mismo y
aborda problemas y retos
teniendo en cuenta los objetivos
que persigue. CULTURA FÍSICA
•Enfrenta las dificultades que se le
presentan y es consciente de sus DIMENSIÓN
valores, fortalezas y debilidades HUMANISTA
•Elige las fuentes de información
más relevantes para un propósito
específico y discrimina entre ellas
de acuerdo a su relevancia y
confiabilidad
•Elige alternativas y cursos de COMPETENCIAS COMPETENCIAS
acción con base en criterios DISCIPLINARES
GENÉRICAS
sustentados y en el marco de un
proyecto de vida.
•Sigue instrucciones y
procedimientos de manera
reflexiva, comprendiendo como PERFIL DE
cada uno de sus pasos EGRESO
contribuye al alcance de un
objetivo. UAEMÉX
 Identifica sus fortalezas y limitaciones,intereses y expectativas personales en los ámbitos cognitivo,procedimental y emocional,
sustentando la elección madura de una profesión y la construccion de su proyecto de vida.
 Muestra una actitud de liderazgo en la solución de problemas y en la toma de decisiones, personales y colectivas,asumiendo
responsable y éticamente las consecuencias de sus actos.
 Practica hábitos para el cuidado de su salud fisica y mental,incluidos los relacionados con la buena alimentación,el autocontrol
en el consumo de sustancias de riesgo y la practica de actividades,recreativas , deportivas,artisticas y culturales.
 Demuestra actitudes de confianza,seguridad y autoestima al enfrentar los retos que le plantea la vida académica,asi como
sentimientos de competencia para incursionar a futuro en el campo universitario y profesional.
 Se conduce en la autorregulación de sus acciones como un individuo con sólidos principios basados en la equidad,la justicia,el
respeto a la pluralidad,la diversidad y los preceptos juridicos éticos y humanisticos de su contexto.

7. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
TABLA DE CONTENIDO TEMÁTICO
MÓDULO I MÓDULO II
COMPETENCIAS PROCESO La capacidad física
Desempeño físico
individual
Enfrenta las dificultades que se
Diagnóstico y Evaluación del estilo de Autoevaluación del
le presentan y es consciente de
conocimientos vida y de la condición programa personal de
sus valores, fortalezas y
previos física. ejercicio físico
debilidades.
Elige las fuentes de
La fuerza como capacidad
información más relevantes
Investiga y adquiere condicional
para un propósito específico y Los elementos del fitness
nuevos
discrimina entre ellas de en una sesión de trabajo.
conocimientos Factores fisiológicos de la
acuerdo a su relevancia y
fuerza
confiabilidad
Elige alternativas y cursos de Aplica el Medios para mejorar la
acción con base en criterios conocimiento resistencia y la fuerza en
Programa de ejercicio
sustentados y en el marco de adquirido para los diferentes segmentos
físico
un proyecto de vida. implementar corporales: Actividades y
soluciones ejercicios anaeróbicos
Sigue instrucciones y
procedimientos de manera
Aplicación, seguimiento y Aplicación, seguimiento y
reflexiva, comprendiendo como Seguimiento y
evaluación de programa evaluación de programa de
cada uno de sus pasos evaluación
de ejercicio físico. ejercicio físico.
contribuye al alcance de un
objetivo

8. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
ESQUEMA GRÁFICO DE CONTENIDOS
- Evaluación del estilo de vida y
de la condición física.
- Estudio de caso para identificar
los elementos del fitness en
una sesión de trabajo MÓDULO I
- Programa de ejercicio físico de
mayor complejidad con todos LA CAPACIDAD
los elementos en una disciplina FÍSICA INDIVIDUAL
específica
CULTURA
FÍSICA
MÓDULO II - Auto evaluación del
DESEMPEÑO programa personal
FÍSICO de ejercicio físico
- Evaluación de las
adaptaciones al
ejercicio

9. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
SESIONES
MÓDULO I Capacidad física individual 6
PREVISTAS
PROPÓSITOS DEL MÓDULO
Favorecer el análisis de su capacidad física y su estado de salud, así como la elaboración de su programa de ejercicio
físico, acorde con sus características personales.
EJES TRANSVERSALES
Educación para la salud: al identificar los elementos que debe considerar para perfeccionar el programa de actividad
física que lleva a cabo de forma sistemática.
Educación con valores: al reconocer a todos los integrantes de un grupo como un solo ente social que desarrolla un
trabajo de forma armónica y solidaria.
EJES PROBLEMATIZADORES PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS
¿Cómo desarrollar las capacidades físicas condicionales a través de tu actividad física extraescolar?
¿Cómo elaborar una rutina de actividad física personal?
¿Cuál es la importancia de conocer el estado de salud actual, para el desarrollo de tus capacidades físicas?

10. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
MÓDULO I LA CAPACIDAD FISICA INDIVIDUAL SESIONES PREVISTAS 6
CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS POR COMPETENCIAS
COMPETENCIAS DOMINIOS DE LAS COMPETENCIAS
TEMÁTICA
DISCIPLINARES CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
Enuncia los conceptos
Analiza las características de su
Enfrenta las generales de:
Evaluación actividad diaria asociándolas con
dificultades que se le - Estilo de vida el concepto “estilo de vida”.
del estilo de Reconoce los beneficios
presentan y es - Capacidades físicas
vida y la Demuestra prácticamente su del ejercicio para
consciente de sus - Resistencia
condición condición física en términos de mantener la salud
valores, fortalezas y - Fuerza muscular
física. resistencia, fuerza muscular y
debilidades - Flexibilidad
flexibilidad.
Utiliza fuentes de información
relevantes para obtener
Define el concepto de información del fitness y sus
fitness. Reconoce la importancia
Elige las fuentes de elementos básicos.
de integrar nuevos
información más
Identifica y relaciona los elementos teórico
Los elementos relevantes para un
Identifica elementos conceptos generales y elementos prácticos a su programa
del fitness en propósito específico y
básicos del fitness del fitness en un programa de de ejercicio físico
una sesión de discrimina entre ellas
ejercicio para la salud. práctico para la salud
trabajo de acuerdo a su - Nutrientes
relevancia y - Higiene del ejercicio Descubre errores en la ejecución
confiabilidad - Composición de sesiones de ejercicio extra
corporal escolar empleando los
conocimientos adquiridos en
clase.

11. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
Describe las partes de
una sesión de ejercicio
físico
- Fase inicial
- Fase fundamental Diseña una sesión de ejercicio
- Fase de relajación físico, corrigiendo y mejorando la Toma conciencia de sus
Elige alternativas y analizada en clase y tomando en limitaciones físicas y se
cursos de acción con cuenta las fases y los elementos propone superarlas.
base en criterios Explica los siguientes de un programa de
Programa de sustentados y en el conceptos: acondicionamiento físico.
ejercicio físico marco de un proyecto - Frecuencia cardiaca Revisa y modifica de manera Establece como meta
de vida. o intensidad personal la práctica del
sustentada su programa de
- Volumen de acondicionamiento físico, ejercicio con pautas
ejercicio, cantidad integrando los nuevos elementos correctas de actuación
por aprendidos.
sesión/distancia/tiem
po Frecuencia del
ejercicio
- Veces por semana
- Tiempo semanal
Sigue instrucciones y
procedimientos de Define metas y da
Aplicación,
manera reflexiva, Describe las fases y seguimiento a sus
seguimiento y Aplica y da seguimiento personal
comprendiendo como elementos de su nuevo procesos de construcción
evaluación de a su nuevo programa de ejercicio
cada uno de sus programa de ejercicio de conocimiento.
programa de físico.
pasos contribuye al físico.
ejercicio físico.
alcance de un
objetivo

12. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
MÓDULO I. ACTIVIDAD PEDAGÓGICA POR COMPETENCIAS
AMBIENTE DE APRENDIZAJE
Evaluación
Actividades del alumno Estrategias Recursos
1 2
A B Evidencia
1. Participa en la valoración diagnostica para
reconocer su disposición y conocimientos previos
en relación con los conceptos de:
 capacidades físicas
 resistencia
Recuperar conocimiento previo
 fuerza muscular
Preguntas
 flexibilidad
orientadoras
Elementos del acondicionamiento físico
de la
 nutrientes
discusión
 higiene del ejercicio
Apertura
Discusión grupal Participación
 composición corporal D H
grupal guiada
2. Reconoce la normatividad y lineamientos
Criterios de
planteados para el semestre, verificando el
evaluación y Certificado médico
desarrollo del trabajo físico del semestre anterior
normas del
comparando los avances para obtener un
curso.
1.
diagnostico físico y concretar las pautas de
trabajo para reiniciar las rutinas de ejercicio de
las capacidades físicas.
3. Solicita un certificado médico en las instituciones
médicas oficiales.
1
A. Función de la evaluación: (D) Diagnóstica; (C) Continua; (S) Sumativa
2
B. Tipo de evaluación: (A) Autoevaluación; (C) Coevaluación; (H) Heteroevaluación

13. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
1. Discute grupalmente las siguientes preguntas
¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?
¿Conoces tu condición física actual?
Problematizar
2. Aplicapruebas físicas, para determinar su
Formato de
capacidad.
pruebas de
 resistencia test de Cooper. (12 min.) Reporte
Práctica evaluación
 fuerza muscular extremidades inferiores 30” de diagnóstico
física
sentadillas nivel medio.
2.
 fuerza abdominal 30”.
 flexibilidad Wellls y Dillon posición de pie.
3. Integra la información de las capacidades físicas
condicionales en un reporte diagnóstico.
1. Investiga qué es el fitness y en qué consisten sus
elementos básicos: Nutrientes; Higiene del
Adquirir nueva
ejercicio; Composición corporal.
información
2. Bajo la dirección del profesor, discute estos
elementos en plenaria. Investigación Guías de Reporte de
C H
3. Analiza sesiones de ejercicio fuera del plantel y documental observación investigación
los elementos que la integra.
3.
Desarrollo
4. Identifica errores metodológicos en la sesión de
ejercicio observada a partir de elementos
aprendidos
1. Diseña una sesión de ejercicio físico, corrigiendo Diseño de sesión
información
Organiza
y mejorando la analizada en clase y tomando en de ejercicio físico
cuenta las fases y los elementos de un programa
Diseño de Guías de
de acondicionamiento físico. C A Programa
proyecto observación
2. Revisa y mejora su programa de reestructurado de
4.
acondicionamiento físico, integrando los nuevos acondicionamiento
elementos aprendidos. físico.

14. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
1. Fundamenta y desarrolla acciones de mejora a la
Aplicar, transferir sesión de ejercicio observada para enriquecer su
información programa de ejercicio físico para la salud
2. Aplica y da seguimiento personal a su nuevo Bitácora de
programa de ejercicio físico. Aplicación S H actividad física
3. Demuestra en la valoración final de capacidad extraescolar.
física, avances significativos como resultado de la
5.
aplicación consciente y sistemática de su nuevo
ierre
programa de ejercicio físico.
(metacognici
conciencia
Tomar
ón)
Elabora un texto informativo en el que compare su
Reflexión Texto informativo-
capacidad física al inicio y al final del módulo, S A
personal comparativo
valorando los logros conseguidos.
6.
7.
Competencias genéricas desarrolladas:
 Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades
 Elige las fuentes de información más relevantes para un propósito específico y discrimina entre ellas de acuerdo a su
relevancia y confiabilidad
 Elige alternativas y cursos de acción con base en criterios sustentados y en el marco de un proyecto de vida.
 Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como cada uno de sus pasos contribuye al
alcance de un objetivo

15. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
MÓDULO I. EVALUACIÓN POR COMPETENCIAS
Evidencias de desempeño Criterios de evaluación
Reporte diagnóstico  Incremento y mejora de los resultados de los semestres anteriores.
 Calidad de la información presentada.
Reportes de investigación  Ortografía y redacción.
 Registro adecuado de citas y fuentes consultadas.
 Cumple con las instrucciones definidas en la rúbrica del producto,
Diseño de sesión y programa mejorado de ejercicio  Elabora el producto con limpieza, orden, organización y estructura
físico  Cumple con la información solicitada en el producto, responde a las
especificaciones que se le pidieron en términos de contenidos.
 Entrega en tiempo y forma
Texto informativo-comparativo  Calidad del ejercicio de análisis y síntesis de información.
 Originalidad en la presentación, limpieza, estructura y ortografía.
Evidencia de Actividad Integradora I  Registro sistemático y completo de actividad física extraescolar,
incluyendo frecuencias: basal, reposo relativo, antes de la actividad,
Bitácora de actividad física extraescolar. después del esfuerzo físico.
Resultados de evaluación de capacidad física  Evidencia de incremento en el desempeño durante las pruebas de
capacidad física.

16. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
SESIONES
MÓDULO II Desempeño físico 9
PREVISTAS
PROPÓSITOS DEL MÓDULO
Mejorar los resultados del desempaño físico, con base en los elementos metodológicos ya conocidos en el primer
módulo de trabajo y evidenciar los beneficios que a nivel personal se han presentado.
EJES TRANSVERSALES
Educación con valores: al reconocer la importancia del trabajo colaborativo, respetando la capacidad física individual
y los planteamientos y retos de la sistematización del trabajo.
Educación para la salud: al comprender de manera clara y específica los elementos para perfeccionar su plan de
vida saludable.
Educación en la responsabilidad social: al reconocer la importancia de cuidar su salud y la de las personas de su
entorno, a través de actividades físicas sistemáticas.
EJES PROBLEMATIZADORES PARA EL DESARROLLO DE CONTENIDOS
¿Cómo puedo mejorar mi capacidad física?

17. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
MÓDULO II Desempeño físico SESIONES PREVISTAS 9
CONTENIDOS PROGRAMÁTICOS POR COMPETENCIAS
COMPETENCIAS DOMINIOS DE LAS COMPETENCIAS
TEMÁTICA
DISCIPLINARES CONCEPTUAL PROCEDIMENTAL ACTITUDINAL
Enfrenta las
Evalúa su capacidad física Reconoce las deficiencias
dificultades que se Describe las capacidades
Autoevaluación del identificando los de su desempeño y se
le presentan y es condicionales básicas para
programa personal elementos que debe compromete a realizar las
consciente de sus el desarrollo e incremento
de ejercicio físico incrementar para mejorar adaptaciones
valores, fortalezas y de su condición física.
su desempeño. correspondientes.
debilidades.
Utiliza fuentes de
La fuerza y la información relevantes
Describe las propiedades
resistencia como para adquirir información
Elige las fuentes de de la fuerza y la
capacidades relacionada con la fuerza
información más resistencia en jóvenes
condicionales y la resistencia como
relevantes para un capacidades condicionales, Muestra interés y
Factores propósito específico así como de los factores curiosidad ante el
fisiológicos de la y discrimina entre fisiológicos que las conocimiento fisiológico de
fuerza ellas de acuerdo a Enuncia los factores determinan. la fuerza
su relevancia y fisiológicos determinantes
Factores confiabilidad Explica las diferencias
de la fuerza y la
fisiológicos de la entre el trabajo de fuerza
resistencia
resistencia y la fase sensible en que
se desarrolla.

18. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
Elige alternativas y Revisa y modifica de
cursos de acción manera sustentada los
Medios para Caracteriza :
con base en elementos y componentes Valora el conocimiento e
mejorar la fuerza y
criterios  Actividades aeróbicas en su programa integral incorpora a su estilo de
la resistencia en
sustentados y en el  Ejercicios aeróbicos de ejercicio físico para vida el ejercicio
los diferentes
marco de un Ejercicios de fuerza incrementar su fuerza y su sistemático para
segmentos
proyecto de vida. resistencia, siguiendo incrementar la resistencia.
corporales
pautas de evaluación
adecuada.
Aplica y da seguimiento
Sigue instrucciones personal a su nuevo
y procedimientos programa de ejercicio
de manera físico
Aplicación, Define metas y da
reflexiva, Describe las fases y Compara los resultados de seguimiento a sus
seguimiento y
comprendiendo elementos de su nuevo las pruebas físicas procesos de construcción
evaluación de
como cada uno de programa de ejercicio iniciales, con los de conocimiento.
programa de
sus pasos físico. resultados finales,
ejercicio físico.
contribuye al reconoce los cambios
alcance de un fisiológicos
objetivo experimentados durante el
proceso.

19. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
MÓDULO II. ACTIVIDAD PEDAGÓGICA POR COMPETENCIAS
AMBIENTE DE APRENDIZAJE
Evaluación
Actividades del alumno Estrategias Recursos
A3 B4 Evidencia
1. Participa en la valoración diagnóstica para Preguntas
conocimient
Recuperar
reconocer su disposición y conocimientos previos orientadoras
o previo
en relación con los conceptos de: de la
Apertura
Discusión
 capacidades físicas discusión D H Participación
grupal guiada
 resistencia grupal
1.
 fuerza muscular
1. Aplica nuevamente las pruebas físicas para
determinar su capacidad.
Problematizar
 resistencia test de Cooper. (12 min.)
Formato de
 fuerza muscular extremidades inferiores 30” de
pruebas de
sentadillas nivel medio. Reporte
Práctica evaluación D A
 fuerza abdominal 30”. diagnóstico
física
 flexibilidad Wellls y Dillon posición de pie.
2.
2. Integra la información de las capacidades físicas
condicionales en un reporte diagnóstico.
3
A. Función de la evaluación: (D) Diagnóstica; (C) Continua; (S) Sumativa
4
B. Tipo de evaluación: (A) Autoevaluación; (C) Coevaluación; (H) Heteroevaluación

20. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
1. Investiga en fuentes sugeridas por el profesor
Adquirir nueva acerca de la fuerza y la resistencia como
información capacidades condicionales, así como de los
factores fisiológicos que las determinan.
2. Bajo la dirección del profesor, discute estos Investigación Guías de Reporte de
C H
elementos en plenaria. documental observación investigación
3. Elabora un reporte de investigación que incluya
3.
Desarrollo
una explicación de las diferencias entre el
trabajo de fuerza, resistencia y la fase sensible
en que se desarrollan.
información
Organiza
1. Revisa y mejora su programa de
Programa
acondicionamiento físico, integrando los nuevos Diseño de Guías de
C A reestructurado de
elementos aprendidos y justificando cada uno de proyecto observación
acondicionamiento
4.
los cambios que realiza.
físico.
1. Aplica y da seguimiento personal a su nuevo
información
transferir
Aplicar,
programa de ejercicio físico.
Bitácora de
2. Demuestra en la valoración final de capacidad
Aplicación S H actividad física
física, avances significativos como resultado de la
extraescolar.
5.
aplicación consciente y sistemática de su nuevo
programa de ejercicio físico.
ierre
conciencia
Tomar
Elabora un texto informativo en el que compare su
Reflexión Texto informativo-
capacidad física al inicio y al final del módulo, S A
personal comparativo
valorando los logros conseguidos.
6.

21. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
Competencias genéricas desarrolladas:
 Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
 Enfrenta las dificultades que se le presentan y es consciente de sus valores, fortalezas y debilidades
 Elige las fuentes de información más relevantes para un propósito específico y discrimina entre ellas de acuerdo a su
relevancia y confiabilidad
 Elige alternativas y cursos de acción con base en criterios sustentados y en el marco de un proyecto de vida.
 Sigue instrucciones y procedimientos de manera reflexiva, comprendiendo como cada uno de sus pasos contribuye al
alcance de un objetivo

22. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
MÓDULO II. EVALUACIÓN POR COMPETENCIAS
Evidencias de desempeño Criterios de evaluación
Reporte diagnóstico  Incremento y mejora de los resultados de los semestres anteriores.
 Calidad de la información presentada.
Reportes de investigación  Ortografía y redacción.
 Registro adecuado de citas y fuentes consultadas.
 Cumple con las instrucciones definidas en la rúbrica del porducto.
 Elabora el producto con limpieza, orden, organización y estructura
Programa mejorado de ejercicio físico
 Cumple con la información solicitada en el producto, responde a las
especificaciones que se le pidieron en términos de contenidos.
 Entrega en tiempo y forma
Texto informativo-comparativo  Calidad del ejercicio de análisis y síntesis de información.
 Originalidad en la presentación, limpieza, estructura y ortografía.
Evidencia de Actividad Integradora I  Registro sistemático y completo de actividad física extraescolar, incluyendo
frecuencias: basal, reposo relativo, antes de la actividad, después del esfuerzo
Bitácora de actividad física extraescolar. físico.
Resultados de evaluación de capacidad  Evidencia de incremento en el desempeño durante las pruebas de capacidad física.
física

23. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
BIBLIOGRAFÍA BÁSICA
Para el alumno
1. Medina Jiménez, E. (2003). Actividad física y salud integral. Barcelona: Paidotribo.
2. Gil Editores (2006). Diccionario de la Educación Física y los deportes Colombia: Grupo internacional de libreros S.A
3. Océano (s/a). Manual de Educación física y deportes, Técnicas y actividades prácticas. España: Océano.
Para el docente
1. Medina Jiménez, E. (2003). Actividad física y salud integral. Barcelona: Paidotribo.
2. Gil Editores (2006). Diccionario de la Educación Física y los deportes Colombia: Grupo internacional de libreros S.A
3. Océano (s/a). Manual de Educación física y deportes, Técnicas y actividades prácticas. España: Océano.
4. Martínez, X. y Salinas A. (s/a). Estás en forma. Biblioteca de recursos didácticos. España: Alhambra
MESOGRAFÍA
http://www.codeme.arg.mx /http://.conade_11/información_10.asp

24. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
DIAGRAMA DE EVALUACIÓN
FASE 1 FASE 2
FORMAS DE FORMAS DE
CRITERIOS VALOR CRITERIOS VALOR
EVALUACIÓN EVALUACIÓN
El docente El docente
determina a través determina a
de qué través de qué
instrumentos instrumentos
Diagnóstica explora los 0% Diagnóstica explora los 0%
conocimientos conocimientos
previos de sus previos de sus
alumnos y genera alumnos y genera
el perfil de grupo. el perfil de grupo.
 Reporte  Reporte
Evidencias de diagnóstico Evidencias de diagnóstico
desempeño de  Reporte de desempeño de  Reporte de
Tareas Tareas
los dominios investigación los dominios investigación
 Programa
acreditadas  Programa
acreditadas
en en
Continua
competencias: mejorado competencias: mejorado
 Texto reflexivo  Texto reflexivo

25. Dirección de Estudios de Nivel Medio Superior
CULTURA FÍSICA
FASE 1 FASE 2
FORMAS DE FORMAS DE
CRITERIOS VALOR CRITERIOS VALOR
EVALUACIÓN EVALUACIÓN
Actividad Actividad
 Registro sistemático  Registro sistemático
Integradora I Integradora II
y completo de y completo de
actividad física actividad física
Sumativa
Bitácora de extraescolar, Bitácora de extraescolar.
actividad física  Evidencia de 100% actividad física  Evidencia de 100%
extraescolar. incremento en el extraescolar. incremento en el
desempeño durante desempeño durante
Resultados de las pruebas de Resultados de las pruebas de
evaluación de capacidad física. evaluación de capacidad física.
capacidad física capacidad física
Sumativa 100% Sumativa 100%