1. ARICHI Bouchra
Les mécanismes nerveux et les sécrétions
hormonales inclus dans la prise en charge du
stress

2. a été défini scientifiquement par le
Professeur Hans SELYE de Montréal en 1950 sous le
nom de «Syndrome Général d'Adaptation» ou S.G.A.
- C'est la réponse de l'organisme face aux
agressions auxquelles il est exposé, indépendamment
de la nature et de la cause de l'agression
Le stress: est un agent ou processus physique
( froid, faim..), biologique (carence alimentaire) ou
émotionnel (insatisfaction, échec) qui s'exerce sur
l'organisme et provoque une agression ou une tension
pouvant devenir pathologique.

3. Les manifestation du stress
Amène a plusieurs troubles, varient selon l’individu , la
situation de l’individu et le type du stress
Irritabilité, dépression
Hypertension qui, après un stress prolongé peut
avoir des conséquences sur le cœur et les reins,
Ulcère duodénal, souvent appelé ulcère « nerveux »,

4.  Anorexie mentale, souvent rencontrée chez les
adolescents.
 Rectocolite hémorragique, iléite (inflammation du côlon ou
de l’intestin),
 Asthme,
 Affections cutanées (psoriasis, eczéma…),
 Mal a la tête, manque de concentration,
troubles de la mémoire, dépendance
à l’alcool, tabac, drogues…

5. La réponse au stress
Les manifestations biologiques du
stress et les réactions à cet état
diffèrent en fonction de chaque
individu.
De façon générale, elles évoluent en
trois phases successives

7. -les mécanismes mis en jeu
lors de la phase d’alarme se
, avec élévation de
la tension artérielle et de la
température.
- Si l’agression ne s’arrête
pas, le corps demeure en
alerte et ne peut plus
compenser les dommages
provoqués par cette alerte.

8. - le corps est par le
stress si celui-ci persiste, les
mécanismes d’adaptation sont
dépassés et cèdent.
- Une agression prolongée
affaiblit notamment
de
l’organisme, du fait de la
dépense occasionnée par la
réponse à l’agression.
- la personne tombe malade car
ses capacités de résistance sont
débordées

9. La courbe de la résistance au stress pendant les trois phases

11.  l’hypophyse sécrète l’hormone de
( va
stimuler les glandes surrénales, ces derniers
vont sécréter trois types d’hormones classées
dans .

13. Hypothalamus
stimulée
CRH
hypophyse
ACTH
Glandes surrénales
Glucocorticoïdes Mineralcorticoïdes

14. La stimulation de entraîne une
stimulation du , lequel libère
des à savoir de et
par le biais de l’ .
Ces catécholamines passent dans le sang et provoque
une , une
, un , etc.

15. Hypothalamus
stimulée
Tronc cérébral
Système sympathique
Glandes surrénales

19. o Un composé
o hormone et de
o C'est une catécholamine comme la dopamine ou
l'adrénaline.
o principalement libérée au niveau du et
par les fibres nerveuses du
(ou sympathique),

20. o Joue un rôle dans l' ,
, le rêve et l'apprentissage.
o Un précurseur métabolique de
l'adrénaline (NOR:Nitrogen Ohne Radikal,
littéralement azote sans radical, azote libre).

21. o hormone ,
o sécrétée par les cellules du lobe
antérieur de l’hypophyse qui stimule la glande
corticosurrénale.
o est produit de maturation d’une pro-
hormone, la (pro-opiomélanocortine).
o L’ACTH stimule les trois zones du cortex de
la glande surrénale

22. Lutter contre le stress
 Changer d'univers pendant quelques jours, en se
rendant dans un lieu calme, reposant et en changeant
les habitudes stress
 Pratiquer le yoga ou des exercices de relaxation ou de
relâchement musculaire permet de modifier
le rythme respiratoire, de recentrer
la concentration et réduire le stress

23.  Se faire masser permet une réduction du
niveau de stress.
 La sophrologie est également une méthode prisée car
elle apporte une véritable relaxation en faisant appel
à des images relaxantes,
 L'échauffement des muscles va permettre de
détendre les contractions ce qui procure un
sentiment de bien-être

24. Pour lutter contre le stress
il n'y a pas mieux que le Saint Coran

25. Conclusion
 Chacun doit pouvoir réussir à doser son stress pour
être au mieux stimulé, afin de faire une performance
personnelle.
 il existe un " " pour chacun d'entre nous où
lorsque le stress est bien géré la performance est à son
maximum.
 Les sportifs peuvent atteindre cet "optimum" grâce à
une ou en ayant tout
simplement .

26.  Le stress n'est pas forcément une nécessité dans la
réussite d'une compétition mais pourra départager
deux sportifs de niveau égal selon
 Il est intéressant de connaître les méthodes de
régulation du stress, ce qui permettre a la personne de
bien dynamiser et relaxer afin qu’’il rentre dans

27. Stress positif + efficacité
Stress négatif beaucoup de maladies
le stress est donc une question de
personnalité; il ne faut pas se laisser
envahir ,

28. Merci et
surtout ne
vous stressez
pas

29. Bibliographie
http://stressetcompetition.e-
monsite.com/pages/conclusion/conclusion.html
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/archive/
0/08/20090911225655!Brainstem.gif
http://www.unisson06.org/dossiers/relation_aide/stress.
html
http://www.stress-
info.info/mecanismes_du_stress_084.htm
Universalis 2012