1. まちだ中央公民館 ぶれない子育てを見つける講演会
パパと子育てを楽しもう！
夫を育メンに！！
2012年2月1日
あづまこうじ
ＮＰＯ法人ファザーリング・ジャパン

2. Solare
はじめに
• 本日の内容と進め方
• 講師の自己紹介
• ペアワーク 「脳の体操」
＜本日のテーマ＞
夫婦で育児に取り組めば、
しんどさ半減！たのしさ倍増！！

3. Solare
本日の内容
①男も育児を楽しむ時代です
②夫をイクメンにする方法
③ほめて育てる練習
④パパとママは太陽になろう！
・参加型で楽しく進めます
・・映像もみます＇ハンカチをお忘れなく（

4. Solare
講師の自己紹介
■東 浩司（あづまこうじ）
-1971年2月生（40才）
-名古屋出身、阪大人間科学部卒
-妻・娘二人（４才・６カ月）
-逗子在住、187cm
○株式会社ソラーレ代表
-富士ゼロックス,ワタミ,東京電力など異業種転職６回を経て
娘の誕生をきっかけに独立・起業
○NPO法人ファザーリング・ジャパン理事
-職業：研修講師、本業：パパ
○専修大非常勤講師、産業カウンセラー

5. Solare
Ｖ

6. Solare 父
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7. ☆2009年10月、日本初の「父親学校」を立ち上げました
Solare
★「イクメンを養成するスクール」として数多くのメディアで紹介されました
ＮＨＫ「おはよう日本」 「クローズアップ現代」「50ボイス」「朝イチ！」 「知る
楽」「視点論点」 、テレビ朝日「SmaSTAION!」、テレビ東京「ガイアの夜明
け」、 TBS「はなまるマーケット」「イブニングワイド」、フジテレビ「めざましど
ようび」「ＦＮＮニューススピーク」、日本テレビ「ズームインSUPER」「news
every」「ご存じですか」、読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」、名古屋テレビ
「UP!」、朝日・読売・日経・産経新聞、ひよたまクラブ、ＤＩＭE、メンズＬＥＥ、
婦人公論、 日経トレンディ、FQジャパン、CNN、アルジャジーラ、韓国KBS

8. Solare

9. ☆日本中に「パパ・スクール」を広める活動をしています
Solare
★横浜市、さいたま市、川崎市、船橋市、東北、東海、関西で実施
⇒「まちだパパ・スクール」も近いうちにやりますネ

10. Solare
脳の体操
■近くの方同士でペア＇3人も可（になって、
次のテーマで交代でお話しください
テーマ：この２週間で
うれしかった、楽しかったこと、
ラッキーだったこと
☆二人（又は三人）合わせて ３分間

11. Solare
いい親ではなく、笑っているママになろう！
■笑っているママはプラス思考
＜プラス思考になるコツ＞
「プラス思考になろう！」とは思わない
意識すると逆にマイナス思考へ向かいます
うれしいことを考えたり、楽しい話をしてみる
脳にスイッチが押されてプラス思考の体質に
＜プラス思考になるためのポイント＞
口グセをプラスにする！
お天気の悪口を言わない・・お空は常にニュートラル
☆親が楽しんで生きる姿をみて、子どもは未来を肯定する

12. Solare
男も育児を楽しむ時代です
■「男の育児」は国家プロジェクトになりました
→厚生労働省イクメンプロジェクト ～プラス思考で進行中
昨年の流行語大賞
トップテンに選出！
イクメンが増えれば
社会（会社）が変わる！
・・「イクメン」の反対語をご存知ですか？

13. Solare
いくじなし
「育児なし」
と言われないように！
・・「圏外パパ」
とも名づけられてます
育児をしない男を
父とは呼ばない
といったキャンペーンが
昔ありましたが・・

14. Solare

15. Solare
デキる男は家事をする＝‘カジメン’
■「かせぐ男」より「カジする男」がモテる時代になりました
女性が選ぶ結婚相手の条件
「育児・家事をする男性」
がランキング１位！
（パパ料理教室）
パパが作る料理で
家族をご馳走！
・家事する夫は、仕事もプライベートも充実している
・家事する夫は、家族とのコミュニケーションが良好である
・夫が家事している妻ほど、生活に満足している
出典：花王生活者研究センター 『家事をする既婚男性の意識・実態』2007年10月

16. Solare
夫が家事をしない＝私への愛情がない！？
■夫が家事する家庭は、夫婦の会話時間が長い
平日会話時間０分の夫婦では
夫が家事をしている：3％、夫が家事をしていない：71％
平日会話時間3時間以上の夫婦では
夫が家事をしている：30％、夫が家事をしていない：18％
花王生活者研究センター『男性の家事参加と大そうじに関する意識調査』2010年12月
妻が夫に掃除してほしい場所は換気扇
夫に大そうじへ参加させるポイント
「夫のやり方に口出ししない」
＜家事しない男性のタイプ＞
①家事に苦手意識があり、指示されないうちは動かない
②自主的になら家事するけど、指示されるとやる気を失う

17. （既婚女性に聞きました）
Solare
Ｑ．現在、十分な収入があれば離婚したいですか？
離婚危険ゾーン＇「あては
まる」「どちらかといえば
あてはまる」（の回答率
・家事しない男：
47.1%
・家事をする男：
13.6%
→家事をすると
離婚のリスクが
3分の１に！
⇒「洗濯は苦手だ」
とか言っている
場合じゃない！

18. Solare
夫婦喧嘩の地雷を踏まないように
☆近くの方同士で紹介しあってください
テーマ：夫婦喧嘩の引き金になった言葉や出来事
＇参考（「夫婦ゲンカの原因となる夫からの一言ランキング」
1. 専業主婦は楽だよな
2. 誰のおかげで飯が食えていると思っているんだ！
3. 俺は働いているんだ
4. 子どものしつけは妻の仕事だろ？
5. 俺の方が疲れている
6. おふくろの方が料理をちゃんと作ってくれたよ
7. 家にいるならちゃんと家事をしろよ
8. 気が利かないね
9. 仕事で忙しいんだよ
10.おかずはこれだけ？

19. Solare
夫婦喧嘩をしないで済む二つの方法
■ちなみに、ぼくは「夫婦喧嘩」をしたことがありません
⇒何故だと思いますか？
① 喧嘩を売らない
② 喧嘩を買わない
★口喧嘩しても勝てないと悟っている
⇒女性の方がコミュニケーション能力が高い
一日で話す言葉の量：男性8千語、女性2万語

20. Solare

22. Solare
妻に対するＮＧワード（禁句）
栄えあるNo.1ワードは？ 手伝ってあげる
⇒無自覚に出てくる言葉の裏に、人の本性＇本当の気持ち（
が現れるので、何気ない言葉づかいこそ要注意
■「育児‘参加’」、「家事‘協力’」と口にしている時点で
当事者意識に欠けていることが丸見えです
・・「ぼくには主体性がありません」と言っているのと同じ
「家族サービス」なんて言っている人はヤバイ！！
⇒家庭（ホーム）がアウェイ化していませんか？
・・定年後に「居場所」がないとオールアウェイ化しますよ！

23. Solare
家で「オレってイクメン！」とは言わないように
■夫は「余所の父親」と比べて自己評価＇甘め（
妻は「自分」と比べて採点＇次第に基準が厳しくなる（
「オレって育児・家事しているよね！」
などと呑気な発言をしていると
「私よりしてないくせに！」と刺されます
★「ドヤ顔」のイクメンにはならないように！
□なぜ「イクメン」がニュースになるの？→珍しいから
⇒母親が育児・家事をしてもニュースにはなりません
多くのママがパパに求めているのは、育児・家事への協力よりも
日頃の苦労を思いやり、ねぎらいの言葉をかけてもらえること

24. Solare
ワーク「ワイフ」バランスが最重要
■子どもがうれしいのは「パパとママの仲良しな姿」
＜忙しいパパほど見極めるポイント＞
仕事で丌在にしているときに、パパのことを
妻が子どもにどうやって説明しているか？
⇒ママへのケアをきっちりこなそう！
□産前産後は夫婦パートナーシップの強化月間
・・産後の旦那の出方で今後４０年間の夫婦関係が決定する
私が一番大変だったときに、あなたは
仕事ばかりで何もしてくれなかった。。（殺）

25. Solare
女性の愛情曲線
（％）
100
子ども
80
60 彼氏・夫
仕事
40 回復グループ
趣味
20
低迷グループ
0
その他
この時期が重要。
作成：東レ経営研究所 渥美由喜

26. Solare
時代はイクジイ！

27. Solare
ストップ・ザ・少子化 １．３６
■フランスや北欧もかつては出生率が低かったが
男の育児参画に力を入れて回復しました
＜女性が子どもを産んでもよいと思える条件＞
一人目 キャリアの丌安
二人目 旦那の関わり
三人目 経済・お金
男の育児は社会貢献活動

28. Solare
昔は「まるでダメ夫」でした
■子どもが生まれるまでは１００％会社人間でした
・・日付変更線を越えてから家に帰ることが多い日々
月４００時間、働いていました！
＇一日１４時間、月に２or３日の休み（
月５００時間で体を壊しました！
＇一日１６時間、休みなし（
□家事などは妻まかせで一切しませんでした
・・仕事で成功すれば家族を幸せにできると勘違いしていました
⇒「娘ともっと長く過ごしたい」と思い、東京電力を退職
・・ビジネス書やセミナーより子育てから学ぶことが多いと気づく

29. Solare
子育てはアナザー・ワールドへの入り口
■いまどき育児の大問題は 「孤立化する育児」
⇒密室で行われる育児はちょっとしたことで行き詰まりがち
ストップ・ザ・孤育て
□児童虐待、育児放棄、待機児童、放射能汚染、、
⇒育児にまつわるニュースは「母親」が主語になっている
育児の悲劇の共通項＝「父親の丌在」
イクメンを増やし育児の悲劇を減らしたい！
★映像「強い子」を視聴します

30. Solare
グループの話し合い
子育てを通じて、
子どもから学んだこと
（学べると思うこと）
親として成長したこと
（成長できると思うこと）

31. Solare
人間関係の悩みをなくす三つの方法
■次の三つのコツをマスターすると、人間関係上の
ほとんどの悩みはなくなります
①あえて長所をみる
②他人と比べない
③相手を自分の思い
どおりにしようとしない

32. ＜心理テスト＞
Solare
どちらの円が気になりますか？

33. Solare
人間は「欠け」が気になる生き物
★人は欠点にまず目がいきます
…長所よりも短所が気になるのが人間の習性です
落ち込む・・・自分の足りない所を見つめている
イライラする・・・他人の至らない所が気に障る
☆「できないこと」に注目すると自分や他人を責めます
⇒「ダメ！」「早く！」を繰り返されると、子どもは失敗を
おそれてチャレンジしなくなる （二人目のママにならない）
あえて長所をみるぐらいで、ちょうどいい

34. Solare
あえて長所をみる練習をします
☆グループで「短所を長所に言い換える練習」をします
「私の短所」について、グループの他メンバーが
「長所の表現」に言い換えるワークをします
例 ・気が短い → 行動が素早いんですね
・優柔不断 → 思慮深い方なんですね
[私の短所] [長所に言い換えると]
私の短所は よりよくしたいと思うから
イライラしやすい イライラするのですね
ところです 理想が高くて、いいですね

35. Solare
短所を長所に言い換える（サンプル）
［短所の表現］ ［長所の表現］
•うるさい ⇔ •みなを楽しませるのが得意
•おとなしい ⇔ •たくさんの人から好かれる
•嘘をつく ⇔ •相手に喜んでもらいたい
•イライラする ⇔ •よりよくしたいと望んでいる
•消極的 ⇔ •いまの状態に満足している
•いまを大事にしている
•自己主張が ⇔ •空気を読むのが上手
できない •よく考えてから発言する
•気分にムラが ⇔ •感情が豊かである
ある •集中したときはスゴイ！
•ルーズである ⇔ •自分や他人の過ちを許せる

36. Solare
ワークの手順
①４，５人のグループで行います
②「私の短所」に３つ程度メモします
③グループの中で短所を言う順番を決めます
④順番がきた人は「私の短所」を一つだけ言います
）短所に関する説明はしなくて結構です
⑤その短所について、グループの他の人が協力して
「長所の表現」 に言い換えます
⑥長所に言い換えできたら、次の順番の人へ移ります
⑦一巡したら最初の人に戻って、２周３周とつづけます
★４分間、実施します・・・何周できるかチャレンジ！

37. Solare
短所を長所に言い換える
［短所の表現］ ［長所の表現］
•うるさい ⇔ •みなを楽しませるのが得意
•おとなしい ⇔ •たくさんの人から好かれる
•嘘をつく ⇔ •相手に喜んでもらいたい
長所は短所の裏返しです
•イライラする ⇔ •よりよくしたいと望んでいる
つまり、短所が多い人は長所が盛り沢山
•消極的 ⇔ •いまの状態に満足している
•いまを大事にしている
★短所ばかりの人ほど、超ラッキー！！
•自己主張が ⇔ •空気を読むのが上手
できない •よく考えてから発言する
•気分にムラが ⇔ •感情が豊かである
ある •集中したときはスゴイ！
•ルーズである ⇔ •自分や他人の過ちを許せる

38. Solare
なぜ赤ちゃんのときはほめられるのに
赤ちゃんは「出来ること」が
欠けだから

39. Solare
結婚して一緒になると「エクボがアバタに」
恋愛のときは「欠け」が
「自分にはない魅力」に
・・自分にないものに惹かれる
まったく違うタイプ同士が
一緒になるのは何故？
⇒互いに足りないものを補う
ように宿命づけられている

40. ＜心理テスト＞
Solare
どちらの円(真ん中の円)が大きいですか？

41. Solare
人間は「比べる」生き物
★人の悩みの大半は「比較」です
＜長所と短所の構造＞
短 ‘私’は変わらないのに
所
比べる対象によって
Ａ 長
所 短所や長所に感じる
私
Ｂ 私の気持ちがある
☆次の三人のうち、一番大きいのは誰ですか？
身長2ｍ/体重100キロ/足30cm・・答：「比べようがない」
⇒他人（親・兄弟・友達）と比べられながら育てられると、
子どもは自己肯定感を育むことができない

42. Solare
相手を思いどおりにしようとしない
■思いどおりにならないもの＇相手の言動や自分の感情（
を思いどおりにしようとすると、人はストレスを感じます
「思い」をもたなければイライラは０（ゼロ）！
・・仙人のように欲がなく、夫や子どもに期待しなければストレスなし
～ストレスやめますか？人間やめますか？
赤ちゃん仕事術その１ 上司を赤ちゃんだと思え！
思いどおりにならないこと
に対して、イライラしない

43. Solare
子育ての悩みをなくすのはカンタンです！
■三つのクセをやめるだけでＯＫ！！
①‘欠点が気になる’クセを止める
★あえて長所に目を向ける！
②‘比べて評価を下す’クセを止める
★あなたはそのままで素晴らしい！
③‘思いどおりにしようとする’クセを止める
★気にしない、気にならない！

44. Solare
～ジャンケンゲームをしましょう！～

45. Solare
生き方は簡単には変えられません
■頭で分かっていても出来ないのが人間です
これまでの経験で体に染み付いたものは
（習慣、常識、考え方、行動パターン、等）
意識してすぐに変わるものではありません
★これまでの生き方を反省して生まれ変わりたい！
・・人＇自分・他人（は決意するだけでは変われません
☆旦那を「変える」ことはできません。ただし・・・

46. Solare
習慣化で人は自然に変化（進化）する
■「いいな！」と感じたことがあったなら、行動に移し、
習慣にすることで、人は自然に変化＇進化（します
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
松井選手の母校・星稜高校のベンチに飾られた言葉
★やらないと気持ち悪い！＇例：ハミガキ（と思うまでやる
子育てはよい習慣を手に入れる絶好のチャンス

47. Solare
パパになってぼくの習慣で変わったこと
■一番大事にしたいものを一番大事にする
⇒ぼくは「娘の成長」を「一番大事」に据えました
＜子どもが生まれてからぼくの行動が変わったこと＞
海の近くへ引っ越しました…海や山のそばで子育てしたい
笑顔が多くなりました…家でいつも笑顔でいたら外でも笑顔に
マイナス現象に近寄らなくなった…ニュースを見なくなった
「う・た・し・大」が口グセに…イライラした気分がなくなった
朝４時起き生活…娘と一緒にオフロに入り、夜９時に眠る生活
飲みに行く回数が激減…夕食を共にするので奥様が上機嫌
☆娘のおかげで、ぼくは「幸せ」になれました

48. 「パパ・スイッチ」を入れよう！
Solare
■男性は体感を伴って「父親になる」わけではない
・・女性は、妊娠＇つわり・胎動（～出産～授乳のプロセスで
「母親になるためのプログラム」が用意されている
男の育児は「パパ・スイッチ」の点灯が必要！
★男は己の身体を動かし、心で感じながら「父親」になる
おふろばで我が子の手が小さいのを眺めているうち
赤ちゃんを抱っこしていたとき「この命まもってやらねば！」
だんだん自分の顔や性格に似てきたと気づいた瞬間
⇒「立会い出産」でスイッチが入りやすい（約７割）
☆ぼくのパパ・スイッチが入ったアニメ映像『象の背中』

49. Solare
夫をイクメンにする基本は「ほめて育てる」
■男は単純なので、おだてると木に登ります
「親」という字は「木」の上に「立」って「見」る
⇒育児（子育て・夫育て）は「上から目線」で！
☆イクメン教育はスタートが肝心
★ママは「門番チェック」をしない＇＆夫はひるまない（
＜基本スタンス＞ 新入社員を育てるときと同じ
先輩が「自分がやる方が早いから」とアレコレやりすぎると、
いつまでたっても新人が使いものにならず戦力になりません
→先回りでやってしまうと、子ども＇夫（の成長の芽を潰す
何でもやってあげていると、何もできない子ども＇夫（になる

50. Solare
ほめて育てる習慣を
■お互いの価値を認め合い、声をかけ合う家庭では
メンタルヘルスの問題があまり起こりません
〈次の三つのステップで職場に「ほめ合う文化」をつくる＞
ステップ１：自分で自分のことをほめる
⇒ほめ上手の人は自分の長所を知っている
ステップ２：気がついたらすぐにほめる
⇒自分の長所を知る人は他人の長所に気がつく
ステップ３：ほめられたら素直にうけとる
⇒「ありがとう」と言うだけで十分なお返しになる

51. Solare
笑っているパパ・ママの原点は「夢」
Ｑ. いまどきの子どもが「なりたい職業」をご存知ですか？
Ａ．ティッシュ配りのおねえさん
⇒子どもは輝いて生きる大人の姿に憧れを抱きます
「仕事って楽しいよー」と子どもに語っていますか？
「大人になるっていいぞー」と胸を張っていますか？
「いってきます」と大きな声で仕事に向かってますか？
Ｑ. 東北の子ども達に絶大な人気を誇る職業は？
家族が幸せになるための原点は
親が輝いて生きる姿を示すこと

52. Solare
パートナーの夢を聞いていますか？
• やりたいことを十回言うと実現します
「口」＋「十」＝ 「叶」う
• ただし、十一回言ってはいけない、、
「吐」く
⇒マイナス言葉をなくせば「叶」う

53. Solare
「感謝」で生きてみませんか？
★「感謝」の反対語をご存知ですか？
・・マザーテレサは「愛」の反対語は「無関心」といいました
普通に息ができることに、ありがとう
いま勉強ができることに、ありがとう
生んでくれて、ありがとう
笑っているママになる出発点は
家族に「ありがとう」と伝える

54. Solare
「しつけ」のヒント
★ 「話す」と「語る」の違いが分かりますか？
「話す」 は 「舌」 で話す
「語る」 は 「吾」 を語る
→子どもに伝わっているのは何を言ったかではなく、
親自身の生き方、人としてのあり方

55. Solare
さいごに：自分が太陽になりましょう
■まず自分が明るい太陽になって輝きましょう
＇社名の由来；「ソラーレ」はイタリア語で「太陽」（
・・仕事が忙しい、育児に自信がもてない、社会が悪い。。
嘆きたいことは山ほどあるかもしれませんが、
周りが暗いと嘆くのではなく、
自分が太陽になればそれでいい！
＜ステップ１＞ ＜ステップ２＞
自分が太陽になる 周りの人と照らし合う