El documento presenta una historia sobre un tomate que le dolía la barriga y fue atendido por el doctor Apio. Luego explica que para crecer sanos y fuertes debemos alimentarnos con frutas, verduras, carnes, huevos, leche, cereales, menestras, grasas, dulces, harinas y agua. Finalmente, incluye preguntas sobre los beneficios de diferentes alimentos.