Importancia hierro y ácido fólico en el embarazo Farmacia Cristóbal Colón Área de Salud Limón

1. Elaborado por:
Dra. Maureen Méndez Luna
Farmacéutica EBAIS Cristóbal

2.  Garantizar que usted obtenga los nutrientes
necesarios durante el embarazo es esencial para
su salud y la de su bebé en crecimiento.
 El Hierro y ácido fólico son dos de los principales
nutrientes que necesita, pero…
¿cuánto debe estar recibiendo
y qué papel juegan?

3.  FUNCIÓN:
El hierro es necesario para ayudar a que los glóbulos
rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo.
 Durante el embarazo, hay una demanda extra de
vitaminas, de hierro, calcio, minerales, que se
necesitan para la mujer, el feto y la placenta.
 Para cubrir este requerimiento la madre dispone de
dos mecanismos. Por un lado puede aumentar el
volumen de hierro en la dieta y por otro lado puede
utilizar sus propias reservas.

4.  Puede causar anemia, lo que significa que los
glóbulos rojos no son capaces de llevar suficiente
oxígeno a todo el cuerpo dejándolo cansado y
menos capaces de luchar contra las infecciones.
 La anemia durante el embarazo puede persistir
después del nacimiento del bebé y también puede
afectarlo.

7.  El hierro proporcionado por los alimentos está entre 6 a
22 mg. La absorción del hierro de origen vegetal es del
1% y del hierro de origen animal entre 10 y 25%, de ahí
que suplementar con hierro medicamentoso constituya
una de las acciones preventivas más relevantes del
control prenatal.
 La toma del hierro en pastilla para prevenir la anemia es
una dosis entre 60-100 mg y la dosis que usualmente se
utiliza es de 200 mg de hierro elemental.

9.  Puede presentar
coloración oscura de las
deposiciones.
 Para su mejor absorción
debe ingerirse con
estómago vacío (entre las
comidas) con una bebida
cítrica y evitar la ingesta
con leche o té ya que
bloquea casi totalmente la
absorción

10.  El ácido fólico es uno de los nutrientes más
importantes durante el primer trimestre del
embarazo y antes de la concepción, ya que
las mujeres con deficiencia de ácido fólico
tienen un mayor riesgo de tener un bebé
con un defecto del tubo neural como lo es
la ESPINA BÍFIDA.

11.  Es un tipo de defecto del tubo neural que constituye un
problema en la médula espinal o las membranas que la
recubren.
 La columna vertebral del feto no se cierra completamente
durante los primeros meses de embarazo.
 Suele haber un daño neurológico que causa un poco de
parálisis en las piernas. Muchas personas con espina bífida
necesitarán dispositivos de ayuda como los son los aparatos
ortopédicos, muletas o sillas de ruedas.
 Pueden tener dificultades de aprendizaje, problemas
urinarios e intestinales o hidrocefalia (acumulación de
líquidos en el cerebro).

13.  Se debe tomar desde el momento en que usted
está tratando de concebir (si es un embarazo
planeado) hasta el final de la semana 12 del
embarazo. Inclusive el médico puede extender su
tratamiento hasta terminar su embarazo o más.
 La dosis recomendada en tratamiento oral es de
1 - 5 mg al día

15.  El calcio fomenta la renovación de
las células óseas, los dientes y
huesos. Además participa en el proceso de
formación de los huesos de tu bebé consumiendo
alimentos que contengan calcio.
El calcio también forma parte de la coagulación,
ayuda a controlar el ritmo cardíaco y desempeña un
papel fundamental en la contracción y la relajación
de
 los músculos.

16.  La principal fuente de calcio es la leche y sus derivados.
 También se encuentra en frutas y verduras pero, para
obtener tanto calcio como con la leche, se deben
consumir en grandes cantidades.
 Durante el embarazo los requerimientos de calcio
aumentan hasta 1.200 mg/día, lo que equivale
aproximadamente a un 50% más que en el estado pre-
gestacional.
 Para prepararte para tu embarazo, come al menos 3
productos lácteos al día.

17.  Comer bien diariamente suministra a tu cuerpo
todos los nutrientes y micronutrientes que tu bebé
necesita para crecer, sin carencias ni excesos!
 Por lo tanto, sus nueve meses de embarazo
serán una experiencia
llena de satisfacciones
para vos.