http://www.anhtoan.net/2016/03/4-thoi-quen-can-thiet-de-co-mot-cuoc-song-that-su-khoe-manh.html 4 thói quen cần thiết để có một cuộc sống thật sự khỏe mạnh Ngày nay rất khó để sống một cách khỏe mạnh khi xung quanh đầy những thực phẩm, không khí, nước bị nhiễm độc và… cả những suy nghĩ tiêu cực. Vậy chúng ta cần làm gì để giữ gìn sức khỏe của mình, một giải pháp có tác dụng thực tế? Bạn đơn giản là hãy tháo những phần đã bị hỏng ra khỏi bộ máy, và thực hiện các thói quen cần thiết để có một cuộc sống thật sự khỏe mạnh.

1. 4 thói quen cần thiết để có một
cuộc sống thật sự khỏe mạnh
Ngày nay rất khó để sống một cách khỏe
mạnh khi xung quanh đầy những thực
phẩm, không khí, nước bị nhiễm độc và…
cả những suy nghĩ tiêu cực.
Xem chi tiết hơn bằng cách bầm vào link phần mô tả
Hoặc truy cập anhtoan.net

2. 1. Làm vườn
• Giây phút mà nhân loại quyết định để thiểu số người
đảm nhận trọng trách sản xuất thực phẩm phục vụ toàn
thế giới thì mọi thứ đã đi sai đường. Quyết định này
không chỉ đặt áp lực quá mức lên một số rất ít người
được chọn đó mà còn kích thích tạo ra một hệ thống sản
xuất chỉ chú trọng đến số lượng hơn chất lượng.
• Các thí nghiệm khoa học (về các loại thực phẩm biến đổi
gen hay GMO’s) hiện đang là vấn đề gây tranh cãi, và
tương lai sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào quyết
định phù hợp, đồng bộ với thiên nhiên, chứ không phải
chống lại nó.

3. 1. Làm vườn
• Kết quả là sự xuất hiện các phong trào phản đối
việc công nghiệp hóa nông nghiệp và
“frankenfoods” (thực phẩm không được tạo theo
cách nuôi trồng tự nhiên), những người quan
tâm đến nguồn cung thực phẩm đã đứng về
phía những nông dân sản xuất quy mô nhỏ tại
địa phương.
• Điều này cho phép họ xác định được nguồn gốc
thực phẩm, mua chúng khi còn tươi ngon, đảm
bảo tính bền vững của nông nghiệp, thúc đẩy
hành động bảo vệ sức khỏe của nhân loại.

4. 1. Làm vườn
• Tuy nhiên, ngay cả khi phong trào này đang đi đúng hướng, cách
tốt nhất để đảm bảo một cuộc sống thật sự khỏe mạnh là tự tạo một
khu vườn của riêng bạn. Việc này không đòi hỏi nhiều công sức;
thậm chí bạn có thể bắt đầu chỉ với vài hạt giống.
• Mục đích chính là chúng giúp bạn hiểu và có cái nhìn đúng về khả
năng làm nông của chính mình, rồi từ đó trở thành một mắc xích
trong chuỗi cung ứng thực phẩm an toàn.
• Nếu bạn thật sự thích làm vườn và muốn dành nhiều thời gian cho
việc này, bạn sẽ khám phá cách thức nuôi dưỡng tâm hồn và tìm
kiếm sự bình yên. Đồng thời, bạn có thể tự mình chế biến món mà
mình thích.
• Một khu vườn rau nhỏ của bạn sẽ không đáng kể gì, nhưng nhiều
vườn rau nhỏ sẽ là một tín hiệu an lành.

5. 2. Sử dụng thực phẩm thay thế
thuốc
• Vấn đề này nghe có vẻ đơn giản, nhưng mọi người dường như
thường ưu tiên sử dụng thuốc thông dụng (dược phẩm, vắc-xin)
hơn các thực phẩm có cùng công dụng “giải quyết” các vấn đề sức
khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch.
• Hệ quả của lựa chọn này là dịch vụ chăm sóc y tế phát triển không
ngừng kéo theo dòng lợi nhuận khổng lồ cũng liên tục chảy vào túi
những ông chủ lớn.
• Việc nghĩ rằng y học hiện đại rất tối tân, và các vấn đề về sức khỏe
đều có thể được giải quyết thông qua dược phẩm và các phác đồ
điều trị là một sự xúc phạm trực tiếp đến nhà cung cấp thuốc thực
sự trên hành tinh này – Mẹ thiên nhiên.

6. 2. Sử dụng thực phẩm thay thế
thuốc
• Nếu bà ấy thực sự nổi giận với những người đã chọn y học hiện đại
thay cho thực phẩm thuốc cơ bản, bà sẽ lấy “món quà” của mình
khỏi hành tinh này và để con người tự bảo vệ mình. May mắn thay,
bà ấy luôn bỏ qua cho sự thiếu hiểu biết của nhân loại.
• Thực phẩm không phải vật trang trí trên hành tinh này. Chúng có
một chức năng cụ thể, giống như sự tồn tại của cây cối trên hành
tinh này, và mối quan hệ cộng sinh của chúng ta và chúng sẽ quyết
định mức độ khỏe mạnh của con người.
• Các bạn càng rời xa thực phẩm và thực vật, các bạn càng rời xa
sức khỏe của mình. Đó là lúc mọi chuyện kết thúc. Nếu bạn muốn
sống một cuộc sống thật sự khỏe mạnh, sử dụng thực phẩm thay
thế thuốc là việc làm cấp thiết.

7. 3. Tận dụng ánh sáng Mặt trời,
đất và nước
• Con người thường không giỏi sử dụng các nguồn chữa
bệnh cơ bản được cung cấp cho mình. Việc chúng ta
chặn hoặc dùng sai các lợi ích chữa bệnh của ánh nắng
Mặt trời, chẳng khác nào tự bản thân mình chặt đứt mối
liên kết giữa con người với nguồn năng lượng chữa trị
của Trái đất.
• Trước hết, tác dụng của ánh nắng Mặt trời lên cuộc
sống trên hành tinh này là điều không thể phủ nhận. Ánh
nắng giúp cơ thể chúng ta sản sinh vitamin D, tạo ra các
kích thích tố lành mạnh, và điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ –
những nhân tố quan trọng của một cuộc sống thực sự
khỏe mạnh.

8. 3. Tận dụng ánh sáng Mặt trời,
đất và nước
• Ngoài việc cho con người một nơi để ở, hành tinh Trái đất còn cung
cấp một năng lượng chữa bệnh to lớn mà hiện nay trở thành vấn đề
ngày càng quan trọng hơn. Điện tích âm từ Trái đất vô cùng cần
thiết khi cơ thể chúng ta đang quá tải với các điện tích dương từ
điện thoại di động, các thiết bị điện tử, và các trường điện từ. Hãy
nghĩ về Trái đất như một thứ giúp bạn “giải phóng” ra các điện tích
này, và học cách sử dụng nó một cách hiệu quả hơn.
• Nước cũng là một nhân tố cơ bản của một cuộc sống thực sự khỏe
mạnh. Với hơn 75% cơ thể là nước, chúng ta cần phải đảm bảo
cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. Thật không may, nguồn nước
của chúng ta đã bị ô nhiễm và dần cạn kiệt; và chúng ta phải có
những điều chỉnh để có được nguồn cung tốt nhất.

9. 4. Có suy nghĩ và sự hỗ trợ đúng
đắn
• Không phải đến gần đây, các cách tư duy mới được
thảo luận một cách công khai và mạnh mẽ. Số người bị
căng thẳng, lo âu, trầm cảm ngày càng tăng đã làm chủ
đề này trở nên đáng chú ý và cần sự quan tâm hơn
trước khi nó trở thành một bệnh dịch nghiêm trọng.
• Suy nghĩ tích cực là một yếu tố quan trọng để sống một
cuộc sống thật sự khỏe mạnh và hạnh phúc. Không ai
có thể phủ nhận những căng thẳng tinh thần sẽ ảnh
hưởng tới thể chất, và với các loại thuốc làm gián đoạn
sự vận hành của não bộ, mọi thứ càng trở nên phức tạp
hơn.

10. 4. Có suy nghĩ và sự hỗ trợ đúng
đắn
• Nguồn gốc những suy nghĩ đó đến từ đâu. Có thể bắt
đầu với một hình ảnh tiêu cực và đáng xấu hổ của bản
thân khi còn trẻ. Sau khi lớn lên, chúng ta bắt đầu để ý
hơn tới các nhận xét từ các đồng nghiệp. Trong quá
trình này, chúng ta bắt đầu tích lũy những hành trang vật
chất và tinh thần vốn chỉ làm bản thân cảm thấy mình có
giá trị chỉ trong tức thời.
• Nếu thực sự muốn trở nên khỏe mạnh, chúng ta cần
phải thay đổi suy nghĩ của mình từ những mong đợi
thành biết trân trọng những gì đang có. Hãy thử tỏ lòng
biết ơn và thách thức sự cô đơn. Hãy kết thân với những
người ủng hộ và có mục tiêu giống như bạn, và thực
hiện chúng.

11. 4. Có suy nghĩ và sự hỗ trợ đúng
đắn
• Hãy đơn giản hóa cuộc sống của mình nếu hành trang
mang bạn mang gây ra căng thẳng quá mức chịu đựng
của thể chất và tinh thần, và nhìn xem sự đơn giản thực
sự là gì và bạn sẽ hiểu tại sao nhiều người lại chọn cách
sống này!
• Cuối cùng, có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để cải
thiện sức khỏe của mình, nhưng 4 yếu tố trên rất quan
trọng để duy trì không chỉ sức khỏe cá nhân, mà còn sự
sống của hành tinh này. Sau tất cả, sự đồng tồn tại một
cách khỏe mạnh là yếu tố cần thiết cho sự sống còn của
cả hai.
• Xin hãy chia sẻ bài viết này như một thông điệp của hy
vọng!