Profª Orientadora: Ana Maria C. Filadelfi
Graduanda: Laísa Brandão Carvalho
NOÇÕES BÁSICAS DE HIGIENE E
SAÚDE: CUIDADOS IMPORTANTES!!
“FISIOLOGIA NA EDUCAÇÃO DE
JOVENS PARA A CIDADANIA”

HIGIENE
Os hábitos de higiene melhoram a saúde e
evitam muitas doenças

Higiene Bucal
 Fio dental todos os dias
 Higiene bucal previne várias doenças e também mau
hálito.
Cárie Tártaro Gengivite

Higiene Bucal
Com a escova inclinada Idem superfície interna Escove a superfície de
sobre a linha da gengiva, de cada dente mastigação
faça movimentos circulares
Use as pontas das cerdas Não esqueça de escovar
para escovar atrás dos a língua, pois ela retém
dentes da frente restos de comida!

Higiene pessoal
 Lavar o rosto ao acordar e dormir.
Banho uma vez por dia, usar sabão para
dissolver a sujeira.
Cabelo pelo menos 2 vezes por semana,
usando xampu e condicionador. Escovar todo
dia, com uma escova só sua.

Higiene Pessoal - Mãos
 Após banheiro, antes de preparar a
comida e antes de comer.
 Unhas curtas.
 Álcool 70% (mesmo efeito).

Lavagem das mãos

Cuidados ao fazer a comida
Mãos Cabelos Provar
comida
Não tossir, espirrar, fumar Evitar madeira Lixeira
no chão
Validade Qualidade Latas

Higiene dos alimentos
 Desinfetando a salada e as frutas:
 Desfolhar a salada, jogando fora as
folhas estragadas
 Lavar as folhas, legumes e frutas em
água potável
 Deixar tudo de molho em água
sanitária (1 colher de sopa para 1L de
água) por 15 min.
 Lavar novamente em água potável

Cuidados com a água potável
 Para quem pega água fora de casa:
 Evite mergulhar o balde e não use baldes de limpeza ou
galões de outros produtos para isso.
 Depois que pegar a água mantenha a água tampada para
não cair sujeira.
 Se a água não vier da Sanepar,
filtre ou ferva antes de beber.

Higiene dos animais domésticos
 Para não transmitirem doenças
 Vacina em dia
 Banho
 Combater pulgas e carrapatos
 Recolher as fezes diariamente

Piolho

Piolho
 Andam nas roupas, pelos e couro cabeludo
 Alimentam-se de sangue
 Lêndeas são os ovos dos piolhos
 Podem transmitir doenças:
 BACTÉRIAS do piolho podem entrar na ferida
das picadas.

Como acabar com os piolhos?
 Produto para piolho + pente fino ou catação manual
 NÃO DIVIDIR escova de cabelo, faixas de cabelo,
capacetes, bonés e toalhas sem antes lavar bem!

Leptospirose

É uma doença grave causada pela urina do rato.
Dor de cabeça, febre, dor no corpo
(principalmente panturrilha). Se tiver esses
sintomas, procure o médico.
Quando chove, a urina do rato
mistura-se com a água e a lama da
enchente.
Ao entrar em contato com essa água
ou lama a bactéria entra pela pele.
Água ou comida contaminadas
também transmitem a doença.

Guarde bem os Retire a ração do
alimentos seu animal a noite
Não deixe água Feche bem frestas,
disponível ralos e telhados
Não jogue lixo Amarre bem o lixo e
em córregos, coloque na rua pouco
bueiros. antes da coleta

Dengue

Dengue
 Doença grave que pode matar
 NÃO PASSA de pessoa pra pessoa
 A única forma de contágio é pela picada da
fêmea do mosquito Aedes aegypti

Sintomas da dengue
 a

Como evitar
 Combater o mosquito:
 Não deixar água parada
 Lavar semanalmente os recipientes onde sempre há
água.

Verminoses

Verminoses
 São doenças causadas por vermes.
 Esses vermes liberam ovos com as fezes. Sem
tratamento de esgoto, essas fezes contaminam
plantas, água de rios, solo.
 Quase todas podem ser
evitadas com medidas de
higiene
 Podem MATAR

Penetração pela pele
 Amarelão: larvas do  Esquistossomose: larvas de
solo contaminado rios contaminados entram
entram pela pele pela pele

Água ou alimentos contaminados
 Teníase: consumo de carne  Lombriga: consumo de
contaminada mal cozida hortaliças ou água
contaminada

Sintomas das verminoses
 Diarreia e vômito
 Dor abdominal
 Falta de apetite
 Perda de peso
 Febre
 Fraqueza
 Palidez ou pele amarelada
 Barriga inchada

Gripe A ou H1N1

Vacinar é melhor e mais fácil que tratar! Doenças podem
deixar sequelas ou até matar! Fique de olho!!!
Vacinação

VACINA QUANDO? O QUE EVITA SEQUELAS EVITADAS
BCG Uma, ao nascer Tuberculose Órgãos deficientes
generalizada
Hepatite B Ao nascer, 1° e 6° mês Hepatite B Cirrose, câncer de fígado
Tetravalente 2°, 4° e 6° mês de vida Difteria, tétano, Intoxicação, problemas no
+ reforço coqueluche e sistema nervoso, morte
meningite
Poliomielite (oral) 2°, 4° e 6° mês de vida Paralisia infantil Paralisia total de membros,
+ reforço + campanhas SEM TRATAMENTO
Rotavírus (oral) 2°, 4° mês Diarréia por Desidratação e desnutrição
rotavírus
Pneumocóccica 2°, 4° e 6° mês de vida Pneumonia, otite, Problemas auditivos,
+ reforço meningite respitatórios e morte
Meningocóccica 3°, 5° mês de vida + Meningite morte
reforço
Febre amarela 9° mês e a cada 10 Febre amarela Hemorragias e morte
anos ou viagem (antes)
Tríplice viral 12° mês + campanhas Sarampo, caxumba e Infertilidade, complicações
rubéola na gravidez e morte

Para adolescentes, adultos e idosos:
 Todos devem tomar
 Vacina dupla (difteria e tétano) a cada 10 anos
 Febre amarela a cada 10 anos
 Idosos devem tomar também
 Vacina contra gripe, todos os anos
 Vacina contra pneumonia a cada 5 anos
As vacinas protegem você e a comunidade,
evitando que pessoas fiquem doentes e
passem a doença para as pessoas ao redor!!!