Tristeza

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Emoções: Tristeza - Manual de Utilização

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Tristeza

  1. 1. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo TRISTEZA: - Manual de Utilização - Ana Dias – Psicoterapia e Terapia de Casal I www.anadiaspsicologia.com Adaptado de Goleman D., Inteligência Emocional
  2. 2. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo TRISTEZA Algumas variações: dor, pena, desânimo, desalento, melancolia, auto- comiseração, solidão, abatimento, desespero No extremo: depressão profunda www.anadiaspsicologia.com I Adaptado de Goleman D., Inteligência Emocional
  3. 3. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo É uma reação natural a: Uma perda significativa, como… • uma morte • uma separação • um ferimento emocional www.anadiaspsicologia.com I Adaptado de Goleman D., Inteligência Emocional
  4. 4. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo Quando estamos tristes: Ocorre um abrandamento, caraterizado por uma quebra de energia e de entusiasmo pelas atividades da vida (sobretudo diversões e prazeres). www.anadiaspsicologia.com I Adaptado de Goleman D., Inteligência Emocional
  5. 5. tristeza medo zanga felicidade surpresa desprezo nojo E isto permite à pessoa: • fazer um recuo introspetivo • chorar a perda ou a esperança frustrada • avaliar as suas consequências • planear novos começos (quando a energia volta) … fazendo a adaptação à perda e obtendo apoio www.anadiaspsicologia.com I Adaptado de Goleman D., Inteligência Emocional

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