O documento contrasta as características de uma mulher forte fisicamente com as de uma mulher forte emocionalmente. Uma mulher forte malha para manter o corpo em forma, enquanto uma mulher de força constrói relacionamentos para manter a alma em forma. Uma mulher forte acredita que é capaz de enfrentar desafios sozinha, ao passo que uma mulher de força demonstra coragem mesmo diante de seus medos.