Desporto e Alimentação  Saudável
Desporto
Desporto <ul><li>Serve para:  </li></ul><ul><li>-relaxar; </li></ul><ul><li>-emagrecer; </li></ul><ul><li>-desenvolver cap...
Desporto <ul><ul><li>Dicas: </li></ul></ul><ul><ul><li>- treinar num clube de uma modalidade que gostes; </li></ul></ul><u...
Alimentação
Alimentação <ul><li>Deve ser: </li></ul><ul><li>- moderada  (não comer em excesso); </li></ul><ul><li>- equilibrada (comer...
Alimentação <ul><li>Dicas: </li></ul><ul><li>- comer sopa, todos os dias, ao  almoço e jantar; </li></ul><ul><li>- alterna...
Conclusão <ul><li>Fazendo uma alimentação equilibrada, moderada e variada e praticando exercício físico diariamente podemo...
Trabalho realizado por: <ul><li>Cátia Sofia Marques de Sousa, nº 8 </li></ul><ul><li>Luís Filipe Matos dos Santos, nº 17 <...
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Desporto E AlimentaçãO 2

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Desporto E AlimentaçãO 2

  1. 1. Desporto e Alimentação Saudável
  2. 2. Desporto
  3. 3. Desporto <ul><li>Serve para: </li></ul><ul><li>-relaxar; </li></ul><ul><li>-emagrecer; </li></ul><ul><li>-desenvolver capacidades físicas; </li></ul><ul><li>-curar doença físicas e psicológicas; </li></ul><ul><li>-divertimento; </li></ul>
  4. 4. Desporto <ul><ul><li>Dicas: </li></ul></ul><ul><ul><li>- treinar num clube de uma modalidade que gostes; </li></ul></ul><ul><ul><li>- correr ou caminhar diariamente; </li></ul></ul><ul><ul><li>- fazer circuitos de treino, nos parques municipais. </li></ul></ul>
  5. 5. Alimentação
  6. 6. Alimentação <ul><li>Deve ser: </li></ul><ul><li>- moderada (não comer em excesso); </li></ul><ul><li>- equilibrada (comer as quantidades </li></ul><ul><li>indicadas na Roda dos Alimentos); </li></ul><ul><li>- variada (ingerir alimentos de todos os </li></ul><ul><li>grupos da Roda dos Alimentos). </li></ul><ul><li> </li></ul>
  7. 7. Alimentação <ul><li>Dicas: </li></ul><ul><li>- comer sopa, todos os dias, ao almoço e jantar; </li></ul><ul><li>- alternar entre as refeições de carne e peixe; </li></ul><ul><li>- no final das refeições comer uma peça de fruta; </li></ul><ul><li>- tomar o número de refeições indicado, às horas certas. </li></ul>
  8. 8. Conclusão <ul><li>Fazendo uma alimentação equilibrada, moderada e variada e praticando exercício físico diariamente podemos ter uma vida melhor. </li></ul>
  9. 9. Trabalho realizado por: <ul><li>Cátia Sofia Marques de Sousa, nº 8 </li></ul><ul><li>Luís Filipe Matos dos Santos, nº 17 </li></ul><ul><li>Maria Inês Castelhano Marques, nº18 </li></ul><ul><li>8º C </li></ul>

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