Практикум Жизнеориентирования. Памятка ведущего и пример результатов

ПРАКТИКУМ ЖИЗНЕОРИЕНТИРОВАНИЯ
АЛЕКСАНДР ОВЧИННИКОВ HTTP://ALKRON.RU 1/7
ПАМЯТКА ДЛЯ ВЕДУЩЕГО
О практикуме
Практикум жизнеориентирования был разработан в Агентстве образовательных
решений «Новые стратегии» в 2010 году. Держателем технологии практикума
является Александр Овчинников.
С 2010 по 2012 год практикум под руководством специалистов АОР «Новые
стратегии» прошли более 700 человек в Красноярском крае. Практикум стал
обязательной часть программы круглогодичной школы для одаренных детей
«Гуманитарный образовательный чемпионат» http://wingoch.ru.
«Фишка этого практикума в том, что он позволяет получать сложные
результаты, совершая простые действия. По итогу, вы получаете список своих
жизненных приоритетов и фрагментов будущего, ради которых стоит жить. При этом
никто не лезет вам в душу, никто не говорит, как правильно или как должно быть
на самом деле. В первую очередь это практикум честности с самим собой.
Далее вы увидите итоги практикума, который я прошел сам в январе 2012
года.»
А.Овчинников
ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ
Смысловой базис
Практикум построен вокруг двух понятий: «жизненные приоритеты» –
контурные стремления человека – и «фрагменты желаемого будущего» –
конкретные зарисовки событий, которые человек хочет пережить в своем будущем.
Идея следующая – человек руководствуется жизненными приоритетами,
которые позволяют реализовать желаемое будущее и воплощаются в конкретных
фрагментах этого будущего.
То есть при правильном подходе человек понимает, что хочет лететь с
парашютом, рассказывать друзьям байки у костра, строить дом своими руками,
прыгать с разбегу в океан (это фрагменты желаемого будущего) и его приоритеты
из этих фрагментов – свобода жизни и единение с природой. Из этих приоритетов
он выбирает работу, определяет, где жить, с кем дружить и так далее. В основе
лежат события, которые манят и формируют приоритеты.
В настоящий момент у многих людей (особенно в возрасте до 30 лет)
наблюдается пропадание событийного слоя при размышлении о своем будущем.
Человек фиксирует, что хочет известности и счастливую семью, но что это такое в

конкретных жизненных событиях, он не представляет. А без событийного основания
жизненные приоритеты берутся из социальных норм и стереотипов.
Один из типовых разворотов практикума – девушка хочет семью и детей, а
юноша – хороший заработок и статус. При прорисовке конкретных фрагментов
желаемого будущего выясняется, что девушка видит, как она в деловом костюме
заключает сделку на миллиард, а юноша видит себя около детской кроватки с
близнецами.
Итак, практикум жизнеориентирования позволяет участникам начать думать о
своем будущем на событийном слое, формировать конкретные фрагменты
желаемого будущего, ловить «чужие» жизненные приоритеты и формировать более
естественные лестницы приоритетов.
Основные параметры
Количество участников: любое. Практикум проходят индивидуально, но
рекомендуется групповое прохождение для возможности обсуждения и
формирования новых социальных групп по «горячим следам».
Время проведения: 1-2 часа.
Необходимое оборудование: проектор / доска или листы с набором жизненных
приоритетов, карточки участника, чистые листы, ручки.
Регламент проведения
Вводная
«Уважаемые участники, вам предлагается пройти практикум
жизнеориентирования. Это абсолютно индивидуальная процедура, каждый из вас
проходит его самостоятельно и только для себя. Никто не будет требовать от вас
предъявления результатов, хотя вы сможете озвучить их по своему желанию. Чем
более честны вы будете с собой, тем выше результативность прохождения».
Очень важно удержать индивидуальность и интимность процесса. Участник
должен четко понимать, что он все делает только для себя и не надо перед кем-то
искать нужные ответы и формулировки и кем-то казаться. Для этого можно
предоставить участникам возможность сесть отдельно и свободно, использовать
ширмы и т.д.
Шаг 0,5. Карта жизненных приоритетов.
На первом полушаге надо составить карту возможных жизненных приоритетов.
Обычно для этого используется мозговой штурм.
«Уважаемые участники, продолжите фразу «В жизни можно стремиться к …».
Например, к острым ощущениям, крепкому здоровью, счастью родителей, взаимной
любви, крепкой дружбе, хорошему сексу, …».
Ответы участников фиксируются на общем поле, например на доске или
флипчарте.

Здесь важно расширить границы допустимых стремлений, это осуществляется
за счет самой фразы (заметьте, не «я стремлюсь», а «можно стремиться») и набора
примеров. В идеальном варианте должны быть зафиксированы все возможные типы
стремлений, включая табуированные, типа секса. Обратите внимание, что в
стремлении заложен позитивный показатель качества – «полноценная семья», а не
просто «семья». Это обязательное условие!
Шаг 1. Лестница текущих приоритетов.
«Уважаемые участники, выберите каждый для себя один приоритет, ради
которого вы готовы отказаться от всех остальных приоритетов. Выбранный
приоритет запишите на первую строчку карточки участника на стороне Шаг 1.
Выберите следующий приоритет, ради которого вы готовы отказаться от всего
остального. Запишите его во вторую строчку».
И так далее. Важно удержать процедуру выбора приоритетов «по одному».
Каждый раз участники должны выбирать самое важное из оставшегося, а не
переходить к планированию списков из нескольких пунктов.
Отбивка
После заполнения лестницы текущих приоритетов необходимо организовать
перерыв. Это может быть какая-то подвижная игра, кофе-пауза, разминка. Цель
данной отбивки – затуманить в памяти участников составленную лестницу
приоритетов.
В некоторых случаях целесообразно вообще разбивать практикум на два дня.
Первый день заканчивается здесь. Лестницы приоритетов откладываются или
сдаются ведущему (он в них не смотрит!).
Шаг 2. Фантазирование будущего
«Уважаемые участники, возьмите чистые листы и напишите на них не менее 25
фрагментов будущего, которые обязательно должны с вами лично произойти в этой
жизни. Это должны быть конкретные описания событий, в которых вы принимаете
участие. Уровень конкретности соответствует фотографии или видеоклипу с вашим
участием.
Например: «Я стою на вершине Эвереста и смотрю на закат» или «Ко мне
подходит тот, кого я люблю и говорит, что хочет от меня детей».
Это самый тонкий момент практикума. Успешность всего действия зависит от
мастерства ведущего в этом моменте. Необходимо задать такой набор примеров,
чтобы, с одной стороны, участники уловили нужный формат, а с другой стороны, не
потеряли свободу фантазии. Пока участники фантазируют, ведущий негромко
продолжает приводить различные примеры, чтобы расширить границы
представлений участников о возможных событиях.
К фрагментам предъявляются два требования: конкретность и персональность.
Конкретность подразумевает, что по фрагменту можно сделать фотографию или

видеоклип (важно напомнить участникам, что они делают это для себя и могут
описывать фрагменты как угодно, лишь бы они понимали, о чем написано).
Персональность указывает на то, что сам участник должен быть в «кадре»
фрагмента.
Неправильно: «Земляне высадились на Марс».
Правильно: «Я ступаю на поверхность Марса. / Я смотрю репортаж о высадке
на Марс. / Коллеги поздравляют меня с успешной посадкой на Марс космолета
моего сына».
Шаг 2,5. Ранжирование фрагментов желаемого будущего
«А теперь каждый смотрит на свой список фрагментов желаемого будущего и
выбирает фрагмент, ради которого вы готовы отказаться от всех остальных
фрагментов. Выбранный фрагмент записываем в первую строчку листа Шаг 2,5
карточки участника. Затем - следующий фрагмент».
Процедура аналогична Шагу 1.
Шаг 3. Новая лестница приоритетов
«Для каждого из выбранных фрагментов желаемого будущего продолжите
фразу «Этот фрагмент в первую очередь про …» и далее укажите один из
жизненных приоритетов, выбранных на Шаге 1. К одному фрагменту - только один
приоритет, но один и тот же приоритет может относиться к нескольким фрагментам.
Если нужного приоритета нет – допишите его».
По итогу формируется новая лестница приоритетов и проводится разбор
типовых ситуаций.
Подробную технологию данного Шага вы можете узнать, посетив практикум
жизнеориентирования лично. Возможно, некоторые варианты данной технологии
появятся по адресу http://alkron.ru/lifeorient.htm.
Шаг 4. Конкретные действия (опционально)
Если есть ресурсы и навык, то можно сделать еще один Шаг.
«Уважаемые участники, а теперь каждый из вас может написать рядом с
каждым из новых приоритетов несколько конкретных действий, которые вы
сделаете в ближайшее время, руководствуясь данными приоритетами».
Материалы для проведения практикума
жизнеориентирования размещены по адресу
http://alkron.ru/lifeorient.htm

ПРИМЕР ИТОГОВ
О практикуме
Практикум жизнеориентирования был разработан в Агентстве образовательных
решений «Новые стратегии» в 2010 году. Держателем технологии практикума
является Александр Овчинников.
С 2010 по 2012 год практикум под руководством специалистов АОР «Новые
стратегии» прошли более 700 человек в Красноярском крае. Практикум стал
обязательной часть программы круглогодичной школы для одаренных детей
«Гуманитарный образовательный чемпионат» http://wingoch.ru.
«Фишка этого практикума в том, что он позволяет получать сложные
результаты, совершая простые действия. По итогу, вы получаете список своих
жизненных приоритетов и фрагментов будущего, ради которых стоит жить. При этом
никто не лезет вам в душу, никто не говорит, как правильно или как должно быть
на самом деле. В первую очередь это практикум честности с самим собой.
Далее вы увидите итоги практикума, который я прошел сам в январе 2012
года.»
А.Овчинников
Мои жизненные приоритеты с весами значимости
20 Свобода выбора
16 Статус / известность
15 Цивилизованное окружение
15 Эффективное окружение
13 Взаимная любовь
7 Комфортные бытовые условия
6 Новизна жизни
6 Победа над окружением
2 Личное здоровье
Как использовать жизненные приоритеты?
1. Отказывайтесь. Если мне предлагают действие, которое противоречит моим
жизненным приоритетам или не совпадает с ними, то я от него просто
отказываюсь.
2. Выбирайте. Если на выбор несколько действий, то я выбираю то, что ближе
к верхнему приоритету.
3. Распределяйте ресурсы. Сумма весов равна 100 – следовательно, можно
распределять свои ресурсы (время, например) в этой пропорции. В неделе
как раз 100 часов (если исключить сон, еду и разные мелочи).

4. Формируйте окружение. Если я знаю приоритеты человека, с которым я
общаюсь, то можно легко находить общие точки и не попадать в
конфликтные зоны. Например, мой список приоритетов висит у меня в зале
на видном месте.
Фрагменты будущего, которые должны произойти в моей жизни
Я встречаю много людей, и каждый вменяемо и четко отвечает на 3
вопроса: «Что хорошего ты видишь вокруг себя? Что ты собираешься
улучшить в окружающем мире? Что тебе для этого надо?»
Женщина, которую я люблю, возвращается со свидания с другим и
говорит: «Дорогой, я убедилась, что ты лучший из тех, кого я пока
встретила».
Я называю человеку свое имя, а он отвечает: «А ты тот самый, который
...» - и называет позитивное достижение или статус.
Я выбираю любой город на карте России, и через неделю я уже работаю
там.
Я слушаю сложное, серьезное предложение как эксперт и стараюсь найти
недочет в этом предложении, но не могу, потому что все сделано хорошо.
Когда я начинаю говорить с той кого люблю, я не знаю, что она сейчас
скажет или сделает, но я уверен, что она этим стремится к своему
счастью.
Я смотрю на женщину и понимаю, что если не окажусь с ней в одной
постели, то жизнь прожита зря.
Я выхожу к огромной, сложной, неоднозначной аудитории, и наступает
момент, когда я понимаю, что аудитория моя.
Я иду по улице, а люди улыбаются друг другу.
Мне приходит предложение стать кандидатом на политических выборах,
так как моя деятельность привлекает людей и моему слову верят.
Я понимаю, что какая-та система работает неэффективно, и я свободно
принимаю решение о создании альтернативы или о приобретении и
исправлении этой системы.
Я выхожу утром на побережье океана и прыгаю в него с разбегу.
Я выхожу на сцену международного съезда и говорю то, что считаю
верным, вне зависимости от того, что от меня ожидали организаторы и
участники.
Я все чаще встречаю людей, которые представляются «Меня зовут … и я
делаю мир лучше за счет ...»
Я отказываюсь от самого выгодного предложения в пользу самого
интересного.
Вечером я принимаю решение, что надо отдохнуть в какой-то
экзотической точке земного шара, и завтра вечером я уже там.
Я принимаю сложное решение, глядя в глаза человека, который будет
рядом вне зависимости от того, что происходит вокруг меня.

Я читаю материал, в котором один из успешных людей выражает мне
благодарность за то, что я был в его жизни.
Я смотрю в зеркало и понимаю, что я себе нравлюсь.
Женщина, которую я люблю, подходит и говорит: «Я хочу, чтобы у нас
были дети, и я готова смириться с тем, что они будут похожи на тебя».
Я прихожу вечером в кафе и знаю, что всегда есть люди, которые
включатся в обсуждение или пригласят меня обсудить что-то интересное.
Мой ребенок подходит и говорит: «Отец, я хочу превзойти тебя в том,
чего ты достиг. Что для этого надо делать?»
Я возвращаюсь домой и встречаю там человека, который понимает, что со
мной и что надо сделать, чтобы мне стало лучше.
Я вижу происшествие с незнакомым мне человеком, но не успеваю
оказать ему помощь, так как ему уже помогают другие люди, хотя все
случилось несколько мгновений назад.
Как использовать фрагменты будущего?
1. Стремитесь к достижению. Часть из этого списка уже выполнена и скоро
надо будет проходить практикум заново. Это, я считаю, прекрасно.
2. Ищите людей. Людей, которые хотят того же или могут обеспечить вам этот
фрагмент.
Как пройти практикум
Технология довольно простая и требует 2 часа времени и честности с собой.
Информацию о проведении практикумов Александром Овчинниковым можно
найти по адресу http://alkron.ru/lifeorient.htm
Почему нет полного описания технологии в публичном доступе?
Потому что пока не удалось описать еѐ так, чтобы можно было прочитать и
сделать без значительной потери качества. Для этого нужно хотя бы один раз
пройти практикум и один раз посмотреть, как его проводят.
А вот после этого вы сможете проводить практикум жизнеориентирования
самостоятельно. При этом, так как в моих приоритетах нет «денег», я передаю,
а не продаю технологию. Пользуйтесь и распространяйте 
Материалы для проведения практикума
жизнеориентирования размещены по адресу
http://alkron.ru/lifeorient.htm

Практикум Жизнеориентирования. Памятка ведущего и пример результатов

Recomendados

Recomendados

Mais conteúdo relacionado

Mais de Aleksandr Ovchinnikov

Mais de Aleksandr Ovchinnikov (11)

Практикум Жизнеориентирования. Памятка ведущего и пример результатов