1. PRIMEROS AUXILIOS
4º ESO Educación física
I.E.S carabelas

2. ¿Qué harías si te encontrases con esta
situación?
• Una compañera de clase de pronto se cae al
suelo y se queda inconsciente

3. 1.- La actitud a tomar ante una lesión
Norma “PAS”:
1.- Prevenir:
1.
De cualquier peligro próximo a la
víctima y protegernos a nosotros
(Guantes). Señalar la zona,
2.- Avisar
2.
Al profesor de guardia, al 112,
servicios de emergencia….
Información clara y precisa (Lugar, nº
víctimas, tipo de accidente, heridas…)
3.- Socorrer
3.
Aplicar los primeros auxilios,
estabilizar, transportar
“Socorrer: Si no se sabe qué hacer, mejor no hacer nada”

4. 2.- Posibles accidentes
Deportivos
1.- Esquince
2.- Fractura o fisura
3.- Contractura muscular
4.- Rotura muscular
5.- Tendinitis
6.- Contusión
7.- Luxación
8.- Hemorragia nasal
9.- Insuficiencia respiratoria
10.- Crisis asmática
11.- Deshidratación
12.- Insolación
13.- Bajada de tensión o azúcar
No deportivos
• Ahogamiento por cuerpo
extraño
• Ataque epiléptico

5. ¿Qué lesión puede ser?
• En la TV, después de una disputa, el jugador se
lleva la mano al tobillo

6. 1.- Esquince
• Síntomas: Dolor muy intenso y localizado
debido a una “torcedura”
• Tratamiento: (RICE)
• Reposo
• Hielo
• Compresión
• Elevación
• Acudir a un centro médico
NOTA: La mayoría de deportistas juega con los tobillos
vendados (“Tapping”), incluso hay algunos que están obligados
por contrato

7. ¿Qué lesión puede ser?
• En la TV después de una disputa del balón, ves
esta imagen

8. 2.- Fractura o fisura
• Síntomas: Chasquido, dolor localizado y/o
imposibilidad de realizar movimiento a consecuencia
de una caída o golpe
• Tratamiento:
• No mover la parte lesionada
• Fijarla mediante un vendaje
para evitar que pueda moverse
• Traslado urgente a un centro
médico

9. ¿Qué harías en esta situación?
• Un compañero en un partido sufre un dolor
general en el músculo cuádriceps.

10. 3.- Contractura muscular
• Síntomas: Sensación de “calambre muscular”.
• Tratamiento:
• Estiramientos
• Masaje suave en la zona
• Reposo

11. ¿Qué harías en esta situación?
• Un compañero en un partido sufre un dolor
localizado (Punzada) en el músculo biceps
femoral.

12. 4.- Rotura muscular
• Síntomas: Dolor más localizado en el músculo
(“Punzada”). Más grave que la contractura
• Tratamiento:
• Aplicar hielo
• Reposo
• Si el dolor es muy intenso incluso
después de 2 o 3 días acudir al
médico
• ¡Ojo! No aplicar ,masaje en la
zona

13. ¿Qué lesión puede ser?
• Después de correr 45 minutos este corredor siente
un dolor intenso en el extremo del músculo gemelo

14. 5.- Tendinitis (Inflamación del tendón)
• Síntomas: Dolor intenso en el extremo del músculo
• Tratamiento:
• Hielo
• Reposo absoluto
• Antiinflamatorio

15. ¿Qué lesión puede ser?
• Después de caerse, a esta patinadora sufre
dolor agudo provocado por un golpe

16. 6.- Contusión (Golpe con rotura de capilares)
• Síntomas: Dolor agudo provocado por un golpe. Puede
haber abultamiento y es casi seguro que saldrá un
morado
• Tratamiento:
• Aplicar hielo
• Reposo
• Aplicar cremas tipo
“trombocil”
• Asistencia médica en función
de la gravedad

17. ¿Qué lesión puede ser?
• Después de un choque con un compañero, sufre dolor
intenso en el hombro y no lo puede mover. Se observa
que la articulación no guarda su forma normal

18. 7.- Luxación (Salida del hueso de la articulación)
• Síntomas: Dolor muy intenso en una articulación. Hombro sin
movilidad y se observa que la articulación no guarda su forma
normal
(Frecuente en el hombro)
• Tratamiento:
• Inmovilización inmediata
• No recolocar la articulación
• Traslado urgente al centro
médico

19. ¿Cómo debemos actuar?
• Empezamos a sangrar por la nariz

20. 8.- Hemorragia nasal
• Síntomas: Sangrado por la nariz
• Tratamiento:
• Mantener la cabeza
erguida
• Presionar la nariz
durante 5-10 minutos
• Respirar por la boca
• Si continúa acudir a
un centro hospitalario

21. ¿Qué lesión puede ser?
• Este deportista tiene dificultad para respirar

22. 9.- Insuficiencia respiratoria por esfuerzo
• Síntomas: Sensación de asfixia en la realización de
ejercicio físico
• Tratamiento:
• Caminar lentamente
realizando inspiraciones
profundas ayudadas con
aperturas de brazos
• Expiración forzada

23. 10.- Crisis asmática
• Síntomas: Imposibilidad de respirar, más
concretamente para expulsar el aire
• Tratamiento:
• Suspender el ejercicio
• Utilizar broncodilatador
• Relajarse y respirar con
inhalaciones cortas y
superficiales, prolongándolas
hasta que desaparezcan las
molestias.
NOTA: El ejercicio físico ayuda a controlar las crisis asmáticas.

24. ¿Qué lesión puede ser?
• Después de dar un paseo por la playa ,sensación de
sed cansancio, y decaimiento

25. 11.- Insolación
• Síntomas: Por exposición prolongada al sol, fuerte
dolor de cabeza, que puede ir acompañado de
vértigos, jadeos, sudor frío y vómitos
• Tratamiento:
•
•
•
•
•
Finalizar el ejercicio
Apartase de la fuente de calor
Beber agua abundante
Aplicarse una toalla en la frente
Traslado a un centro hospitalario

26. 12.- Deshidratación
• Síntomas: Sensación de sed, sequedad de mucosas
combinadas con cansancio, decaimiento…
• Tratamiento:
• Beber agua abundante
• Mojarte la cabeza

27. ¿Qué lesión puede ser?
• Este jugador se ha desmayado y ha perdido la
consciencia

28. 13.- Desmayo. (Por hipoglucemia u otras causas)
• Síntomas: Mareo y/o pérdida de conocimiento
• Tratamiento:
• Tumbar boca arriba y elevar las
piernas
• Desabrochar la ropa si hay algo que
oprime
• Aplicar un paño de agua fría en la
frente
• Controlar la respiración
• En caso de pérdida de conocimiento,
traslado urgente al hospital

29. ¿Y para evitar lesiones?
• “PREVENIR ANTES QUE CURAR”
• Llevar ropa y calzado
Adecuado Y ATADO

30. ¿Y para evitar lesiones?
• Lo mejor para prevenir lesiones es un buen
calentamiento y estirar antes y después.
Beber agua

31. ¿Y para evitar lesiones?
• Incluir ejercicios de fuerza (Tonificación) para
compensar y tener los músculos y articulaciones
mejor preparados
• Alimentarse equilibradamente
• No abusar del entrenamiento. El descanso es
necesario (2 días + 1 de descanso)
• Sustituir ejercicios de
alto impacto (Saltos) por bajo impacto