7 práticas úteis para se manter super focado

68.162 visualizações

Publicada em

Quer ser um profissional altamente focado em suas tarefas? Aqui estão 7 dicas práticas de como fazer isso
Se manter focado em uma tarefa que é prioridade é vital para o seu sucesso. Mas ele não vem facilmente quando você está sobrecarregado com distrações diárias, uma longa lista de coisas a fazer e vários projetos que exigem sua atenção.

Sim, se manter focado não é tão fácil quanto parece. Na verdade, é difícil até demais.


Por outro lado, nosso resultado vem da atenção que conseguimos dar às nossas tarefas e, principalmente na capacidade de manter o foco sempre que precisamos.

Dito isso, obviamente todo mundo quer ser mais focado, não é mesmo? Então, aqui vão 7 estratégias para se manter super focado.

Publicada em: Aperfeiçoamento pessoal
0 comentários
8 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
68.162
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
60.158
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
184
Comentários
0
Gostaram
8
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

7 práticas úteis para se manter super focado

  1. 1. www.agendor.com.br
  2. 2. Quer ser um profissional altamente focado em suas tarefas? Aqui estão 7 dicas práticas de como fazer isso
  3. 3. www.agendor.com.br
  4. 4. www.agendor.com.br Aprenda a dizer não
  5. 5. Seja claro sobre o que você realmente deseja alcançar. Abrir mão de tarefas que não são importantes é tão essencial quanto saber o que fazer. O ideal é que você encontre apenas 3 tarefas para completar durante o dia. Quando alguma tarefa não faz sentido pra você, não tenha medo de dizer “não, obrigado”.
  6. 6. www.agendor.com.br Ensaie a tarefa mentalmente
  7. 7. Visualize o processo ideal, em vez de ficar obcecado pelos resultados desejados. Imagine-se realizando uma tarefa brilhante e com facilidade. Como você vai se sentir quando as coisas estiverem concluídas? Estará feliz com a nova conquista? Use essas vibrações positivas para se inspirar e manter você focado e inspirado.
  8. 8. www.agendor.com.br Mantenha a energia para cima
  9. 9. Quando você se força a manter o foco, você fica esgotado e prejudica a sua criatividade. Intervalos regulares entre as tarefas de 5 a 15 minutos podem ajudar. Dê uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu cérebro se sinta melhor.
  10. 10. www.agendor.com.br Não seja multitarefa
  11. 11. Fazer várias coisas ao mesmo tempo ou mudar rapidamente entre as tarefas é o oposto de ser focado. Escolha uma tarefa importante e se envolva totalmente com ela. Antes de passar para a próxima coisa, faça uma pausa intencional, respire fundo e agradeça pelo que você acabou de realizar.
  12. 12. www.agendor.com.br Aumente sua força de vontade
  13. 13. Foco exige autocontrole e a capacidade de resistir às tentações. Por isso, yoga e meditação estão entre as formas mais eficazes para aumentar a sua força de vontade. Estas práticas conscientes nos ajudam a ter consciência do que precisamos fazer, independente dos nossos pensamentos e emoções.
  14. 14. www.agendor.com.br Desenvolva foco automático
  15. 15. Desenvolva hábitos regulares e rotinas simples para fazer uma tarefa de modo natural. Configure lembretes para trabalhar com as tarefas no prazo determinado e recompense a si mesmo quando conseguir atingir suas metas. Quando agir faz parte da sua rotina, resistimos menos.
  16. 16. www.agendor.com.br Crie um ambiente favorável
  17. 17. Interrupções constantes tiram completamente o seu foco. Conecte seu fone de ouvido e escute uma música suave. Se você deseja concluir um projeto desafiador, desligue seu telefone. Otimize o seu ambiente para ter foco, encontrar o fluxo em seu trabalho e experimentar o progresso.
  18. 18. www.agendor.com.br Combine práticas para ser super focado
  19. 19. Usar a combinação dessas práticas diárias vai ajudar você a reduzir as distrações. Aproveite para usar também suas práticas prediletas de concentração e produtividade para ajudá-lo a manter o foco em suas tarefas. Quanto mais boas práticas para se manter focado, melhor será o resultado final.
  20. 20. Gostou da apresentação? Compartilhe e espalhe a ideia! + conteúdo em: agendor.com.br/blog

×