書摘自【未來預演：啟動你的量子改變】Breaking The Habit of Being Yourself

1. 從瞭解孩童到成人的腦波
瞭解靜坐的運作方式

2. 早期的心靈
剛出生時，有一顆完整的意識心

3. 發展中的心靈
我們開始透過感官的不同互動來學習，
把內心世界與外在世界連接起來。
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＋
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習慣和行為
正面和負面的
認同和聯想

4. 分析性思維
• 在6-7歲間，分析性思維開始形成，它像一道屏障，把意識心與潛意識心分開來，通常在7-12歲分析性思維會發
展定型。
• 意識心主要以邏輯和推理運作，用以產生我們的意志、信念、意念和創造力。
• 潛意識心則包括了我們無數正面和負面的認同，用以產生習慣、行為、技能、信仰和觀念。
5%
意識心
95%
潛意識心
7-12歲

5. 靜坐：突破分析性思維
靜坐其中的一個目的，就是突破意識心進入潛意識心，
以改變自毀或是無意識的存在狀態。
＋
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意識心
潛意識心
突破 分析性思維

6. 上文均書摘，來源：

7. 靜坐是認識自己
耕耘自己