Acalmar

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Acalmar

  1. 1. Controlo EmocionalVamos aprender a acalmar-nos
  2. 2. O que Sabesfazes para te acalmar-te? acalmares? Gostavas de aprender a acalmar-te?
  3. 3. Algumasestratégias para teacalmares:
  4. 4. 1Deixar passar algum tempo.
  5. 5. 2Atitude positiva, sentido de humor!
  6. 6. Ver as coisas de3 forma diferente.
  7. 7. 4Procurar soluções para os nossos problemas
  8. 8. 5Respirar e descontrair.
  9. 9. Frases Atitudes 1. Dormir sobre o assunto a) Descontrair e respirar 2. Respirar fundo várias vezes b) Mudar a forma de pensar3. Não há mal que não venha por c) Deixar passar algum tempo bem4. Pensar no problema de outro d) Atitude positiva ponto de vista e) Procurar soluções para os 5. Faço tudo bem? problemas 6. Qual é a melhor solução? f) Aceitar parte da responsabilidade Solução: 1-c); 2-a); 3-d); 4-b); 5- f); 6- e)
  10. 10. Educação para os Valores sermais.blogspot.com

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