Tai chi chaun

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Terapia alternativa

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Tai chi chaun

  1. 1. Tai Chi Chaun
  2. 2. Para começar...  Sabemos que a prática regular de atividade física contribui para o envelhecimento saudável e aumento da expectativa de vida. Por esta razão, têm sido criadas estratégias de ações com o propósito de estimular os idosos a aderirem à prática regular de atividade física.
  3. 3.  Sempre que tomamos contato com algo novo, diferente, fora dos paradigmas que sustentam nossa rotina, tendemos a sentir certa resistência em experimentar.
  4. 4. O que é Tai Chi Chuan?  É um conjunto de movimentos suaves, contínuos, progressivos e completos. Os exercícios são simples e de fácil execução, podendo ser praticada individualmente ou em grupo. É uma das ricas heranças culturais do oriente e sua origem provem das artes marciais chinesas.
  5. 5. Quem pode fazer?  Pessoas de qualquer idade, especialmente os idosos.  Hipertensos e diabéticos  Estressados  Depressivos  Anciosos  Pessoas com distúrbios ortopédicos ou reumatismo.  Cardiopatas.  Pessoas com DPOC
  6. 6. Benefícios  Melhora a circulação sanguínea  Melhora a função respiratória  Melhora a locomoção, o equilíbrio e o sono;  Diminui as dores  Controla a ansiedade, o stress, depressão, hipertensão arterial, diabetes, assim como outras doenças do mundo moderno.
  7. 7. Programa do Governo  O ministério da Saúde baixou a Portaria GM n° 971, de 3 de maio de 2006, que dispões sobre a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no Sistema Único de Saúde- PNPIC SUS ;incentivando postos de saúde e hospitais a oferecer a técnica em todo o País.
  8. 8. Uma aula com movimentos básicos:
  9. 9. Obrigada! Prefeitura Municipal de São Sebastião do Oeste Secretaria Municipal de Saúde Wilma Medeiros – UBS / PSFII Wilma_medeiros@yahoo.com.br Junho de 2011

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