Habitos saudavéis

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Como usarmos nossa vida através de hábitos saudáveis que nos permitem estar em harmonia e paz

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Habitos saudavéis

  1. 1. AMIZADE MUSICA VICTOR PASSOS LEITURA ALIMENTAÇÃO EXERCÍCIO FÍSICO ORAÇÃO ABRAÇO FRATERNIDADE
  2. 2. Hábito, é o que realizamos de forma mecânica. Atitudes que assumimos e realizamos, sem nos darmos conta. Comportamento que determinada pessoa aprende e repete frequentemente, sem pensar como deve executá-lo. ( Dicionário)
  3. 3. SAUDÁVELBom, conveniente para a saúde, salutar, benéfico (...) Dicionário
  4. 4. Oração. O hábito de orar, o efeito da oração e da elevação do pensamento, se transformarão num estado de equilíbrio espiritual, que sustentará o Ser em todas e quaisquer ocasiões da sua existência.
  5. 5. Leitura Exercite o hábito da leitura, para ela se tornar um recurso diário e natural; Leia sempre. Desde jornais, livros, informativos; Lembre-se de fazê-los circular entre as pessoas de seu círculo de amizade, assim você levará oportunidade para muitos;
  6. 6. Leitura Se insistirmos, aos poucos iremos ampliar a capacidade de nos fixarmos na leitura, substituindo as horas vazias, desperdiçadas, por uma excursão no deslumbrante universo espírita.
  7. 7. A leitura, o estudo, a pesquisa das obras de Kardec são absolutamente indispensáveis, sem os quais não se pode conhecer o Espiritismo.
  8. 8. Exercícios Físicos O Exercício deve figurar na vida, desde o nascimento até a volta do espírito a pátria espiritual. Esta é uma lei dos movimentos, entretanto como toda a atividade, pede moderação e continuidade.
  9. 9. BENEFÍCIOS Melhora a capacidade mental, memória e regulariza o sono. Produz a perda de gordura corporal e do excesso de colesterol do sangue. Melhora pressão arterial. Estimula a produção de Endorfina, gerando bemestar e aliviando as dores. Ajuda a eliminar a tensão emocional, evita e trata o stress e a depressão.
  10. 10. O Sol Nascente Não esqueçais, de vos expor aos raios solares pela manhã, para que possam vos vestir de luz (....) Não é somente vitamina D que ele propicia, mas também outros elementos de que precisais e que somente o futuro poderá revelar. Um exercício de respiração diante do sol nascente, vos enriquece por dentro de fatores indispensáveis à vossa saúde.
  11. 11. Alimentação A Criatura vive na forma física porque se alimenta de alguma coisa, e esse é um processo para viver. Cabe ao Ser Humano, dotado de razão, estudar e escolher os seus alimentos, de acordo com a sua evolução.
  12. 12. Mas lembre-se de que, no momento da Mas lembre-se de que, no momento da alimentação, deve esquecer o ódio, a alimentação, deve esquecer o ódio, a inveja, o ciúme, a melancolia, a discórdia inveja, o ciúme, a melancolia, a discórdia e o falatório inútil, porque os Alimentos e o falatório inútil, porque os Alimentos absorvem o que pensamos e falamos, absorvem o que pensamos e falamos, entregando-o ao Organismo com o entregando-o ao Organismo com o mesmo teor de sentimentos que mesmo teor de sentimentos que liberamos para o Espaço. liberamos para o Espaço.
  13. 13. É necessário compreender que ao realizar tarefas simples como descascar legumes ou preparar comida, estamos impregnando os alimentos com os nossos fluidos.
  14. 14. Música Kardec, na Revista Espírita, exemplar de Setembro de 1864, nos traz essa importante revelação: A música comove as fibras entorpecidas da sensibilidade e as predispõe a receber as impressões morais. A música amolece a alma (...) (...) a música exerce salutar influência sobre a alma e a alma que a concebe também exerce influência sobre a música. (...) Ref. Obras Póstumas
  15. 15. Ajude a quem tem mais dificuldade que você... Isso se chama fraternidade!! Não se envaideça do seu saber. Os verdadeiros sábios nunca se orgulhavam de sua sabedoria, por mais que se destacassem entre os homens.
  16. 16. O Abraço O abraço injeta nova vida nos corpos cansados e fatigados, e a pessoa abraçada sente-se mais jovem e vibrante. O uso regular do abraço prolonga a vida e estimula a vontade de viver. O contato físico do abraço se faz necessário para que as trocas de energias se deem, e para que a afetividade entre duas pessoas seja constantemente revitalizada.
  17. 17. O abraço, como sinal de afetividade e de carinho, pode nos ajudar a viver mais tempo, proteger-nos contra doenças, curar a depressão, fortificar os laços afetivos.
  18. 18. AMIZADETERAPIA Cícero, filósofo latino do século I a.C, afirmou com grande sabedoria Que Quem retira a amizade da sua vida elimina o Sol do mundo. A Amizade prolonga a existência física e embeleza as emoções. Amigos são bênçãos que devem ser cultivadas com carinho, respeito e Consideração.
  19. 19. Hábitos Saudáveis •PONTUALIDADE ( Não se atrase para os compromissos) •DISCIPLINA ( educação dos sentimentos) •EVANGELHO NO LAR (Momento de luz no lar) •MEDITAÇÃO ( acalma a mente e o coração)
  20. 20. (...) Assim, seguindo as propostas preventivas da Medicina: Se cuidarmos do saneamento básico nos nossos pensamentos e sentimentos; Se nos vacinarmos contra a maldade e outros vícios de comportamento; Se nos alimentarmos com idéias e emoções puras e nobres;
  21. 21. Se nos exercitarmos na prestação de bons serviços em favor do próximo, colocando em prática o “ Amai-vos uns aos outros ”, como recomenda o evangelho, estaremos praticando a terapia do bem, com reais benefícios para a saúde material, moral e espiritual do ser humano e da humanidade . Revista Reformador de agosto de 2008

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