Exercícios-Controlo Orientado

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Exercícios-Controlo Orientado

  1. 1. Exercício para Trabalhar Controlo Orientado Exercício 1 Realização: Os jogadores são colocados em um triângulo, dois a quatro jogadores por cone. O exercício consiste em fazer circular o móbil (bola) de cone para cone , para receber a bola efectua.se um controlo orientado para facilitar a passagem seguinte. Tempo: 2 × 8 ' Material: 3 cones , 1 bola
  2. 2. Exercício 2 Realização: Os jogadores são colocados em uma quadrado , dois a quatro jogadores por cone. O exercício consiste em fazer circular a bola de cone para cone , para receber a bola efectua.se um controlo orientado para facilitar a passagem seguinte. Tempo : 2 × 8 ' Material: 4 cones , 1 bola
  3. 3. Exercício 3 Realização : 6 × 2 em quadrado , coletes amarelos(atacantes) e azuis(defesas) eles devem jogar a dois toques feitos obrigatoriamente e devem executar o controlo orientado. Tempo: 2 x 8 ' Material: 4 cones , 1 bola , coletes
  4. 4. Exercício 4 Realização: Haverá circulações da bola e movimentações dos jogadores sem bola dentro de um espaço confinado. Jogam a dois toques e deverão executar a tecnica de controlo oreintado. Tempo: 2 × 8 ' Material: 4 cones , 2 bolas

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