摘要勞安所的工作設計圖例來了解合理的工作姿勢設計

1. 人因工程工作設計圖例
Victor Huang
2020.05.27
Source from 行政院勞委會勞工安全衛生研究所

2. 背景
• 國內企業往往在建廠之初未能有效的考慮人因工程問題，
以致於「工作」與「設施」的設計不良，導致工作姿勢
不良。工作姿勢不良會造成工作勞累，工作效率低劣，
嚴重者甚至引發累積性的肌肉骨骼傷害（cumulative
musculoskeletal disorders）。
• 圖例包含合理的「機能工作姿勢」的原理及典型工作場
所的設計範例，可以作為業界設計工作場所的參考。

3. 機能工作姿勢
• 「機能工作姿勢」的原理就是使
作業員採行「自然」及「省力」
的工作姿勢，降低肌肉骨骼的負
荷，讓工作變得輕鬆。

4. 機能工作姿勢
• 原則是無論站姿、坐姿、及其他的工作姿勢，
必須盡可能的保持上身（頭、頸和軀幹）正直，
避免低頭、俯身彎曲。
• 工作的最理想範圍是在肘關節高度的上下附近，
也就是上臂自然下垂而前臂處於水平或上下30
度的姿勢，肌肉骨骼的負荷最小；
• 而最大的工作範圍則以不超過手臂的伸觸所及
的範圍為度，此姿勢下當然會產生些許的肌肉
骨骼的負荷，然而是無可避免的最小的負荷。

5. 站姿作業
• 需要常走動或是需要身體較大活動性的作業就採
取站姿作業。
• 站姿作業可使作業員的身體有較高的活動性，此
時手部的姿勢可因應不同的機能工作姿勢需求而
變化，且因上肢的重量較小，造成的負擔也較小。

6. 坐姿作業
• 坐姿作業是適合穩定性需求高或身體活動量較低的作
業，大多為文書處理、檢核或電腦工作站的作業。
• 在這個姿勢下，下肢筋骨肌肉所造成的壓力、負荷較
小。然而依不同的上身活動能力需求，坐椅高度亦不
同，座椅越高，則腰部的壓力負荷較小，身體也相對
的會有更大的活動性。

7. 半導體製
造業

8. 站姿作業
設計要點
• 使用鍵盤的機能姿勢為上臂外展20度，
此時男性握拳高度98cm，扣除鍵盤
高度8cm，桌沿高度90cm。
• 立姿眼高為控制面板的螢幕設置高度，
約為160cm。
• 控制面版操作姿勢為上臂自然下垂，
下臂呈水平，在這個姿勢下立姿肘高
為100 ㎝，即控制面版的下限高度。
• 以機台設定和檢測作業為例，作業可分
為在外接鍵盤上輸入加工參數和在右側
鑲入式監視器設定校準數據兩部份。
• 作業員以男性為主。

9. 設計要點
•作業採高坐姿，座椅高度為60cm，可以不費
力地隨時變換立姿。
•作業中下臂自然垂放，上臂向下與水平呈0度
至10度，此時握拳高度90cm，為工作點高度。
桌面高度設置建議亦為90cm。
•高坐姿眼高為139cm，視距30cm，視軸向下
15度的高度是115cm，為顯示螢幕中心建議
設置高度。
坐姿作業
•以貨品出貨核對的作業為例，工作的要項為觀看螢幕
並進行紙本資料的填寫，完成後再將填好的資料送至
別處。
此工作單次作業時間不長但頻率較高，作業員以女性
為主。

10. 電子裝配業

11. 站姿作業
作業員以女性為主。其作業重點在於接上
電線，並以螺絲起子調整旋扭及讀取顯示螢幕
的數據作業。
設計要點
• 此作業機能姿勢是上臂自然下垂、外
展約15度，下臂水平。作業點高度為
肘高98cm，扣除電腦主機高度23㎝，
適合的桌子高度為75cm。
• 立姿眼高152cm為螢幕中心的最佳位
置。
• 以電腦主機檢測作業為例，該作業
除了需檢測產品的基本功能外，亦
需搬機台，因此站姿作業可使作業
員的身體有較高的活動性。

12. 坐姿作業
•以PCB線路板檢測作業為例，視力為主要的工作
內容。檢測時，必須調整工件位置，使檢驗機的
上下片可以正好位於檢測位置上，屬低活動性的
作業，因此採一般坐姿工作，作業員以女性為主。
設計要點
•作業採一般坐姿，椅子的高度為42cm
•移動工件的機能姿勢為上臂屈曲、外展45度，
下臂水平使手指正可施力於PCB上。此時握拳高
度為85cm，扣除夾治具高度，輸送帶高度為
75cm。
•檢測時的機能姿勢為上臂屈曲、外展各15度，
手肘輕靠在桌沿，前臂在水平面上與水平夾角
15度。

13. 機器加工業

14. 站姿作業
•以玻璃板角邊研磨作業為例，作業過程需以吸盤
把手將玻璃小心送進切割機定位、固定，並在控
制面板調整欲研磨的玻璃尺寸及角度。作業員以
男性為主。
設計要點
•玻璃定位的機能工作姿勢為上臂自然下垂、外展
約15度，前臂向下15度。此時握拳高度100cm，
扣除把手高度10cm，進料口高度為90cm。
•控制面板的機能姿勢為上臂屈曲30度、外展15度，
前臂高於水平30度。此時握拳高度125公分，為
控制面板的最佳高度，然而其高度介於
110cm~140cm之間均可接受。

15. 坐姿作業
•以磁磚檢驗與裝箱作業為例，此工作是將輸送帶
送來的磁磚拿起，對光檢驗大理石磁磚是否有瑕
疵或裂縫，並將良品裝入盒內，不良品置於上方
斜版處。
設計要點
•此作業的動作範圍較大且磁磚屬較重物件，因此
需要高坐姿，椅子的高度為60cm。
•檢視時作業員需將磁磚自輸送帶舉起，已不同的
角度搜尋磁磚面上的瑕疵，此時機能姿勢為上臂
向前屈曲約45度，外展約15度，下臂呈水平，則
手部握拳高度為92cm。
• 輸送帶與握拳中心間的活動空間約為7cm，則輸
送帶高度85cm為恰當。

16. 服務業

17. 站姿作業
以鍋具清洗作業為例，工作內容是以雙手抬舉鍋具並
將之放置於水槽中，右手的主要工作是握住鍋具並控
制傾斜的角度，左手則從事刮磨、沖手和清洗，完了
以後雙手再將鍋具抬出水槽。鍋具的體積與重量均大，
且刮磨與清洗需要中高度的上身活動，採站姿作業。
主要作業員為女性。
設計要點
• 作業時，作業員手臂自然下垂的握拳高度，
必須與鍋底同高(約90cm)，以免除工作中俯
身彎腰的姿勢。
• 當右手伸直，向前屈曲30度時，握拳高度為
74cm，這是水槽底部的高度。如此一來，清
洗鍋具的任何部位都會介於軀幹的高度。

18. 坐姿作業
• 以藥方查核作業為例，工作內容是到藥品封裝機，
將數十個封裝好的藥品比塑膠皿將藥品端至查核
處，一方面查核電腦中的藥方與藥品包裝袋中的
病籍和藥方，同時檢查藥品品項與數量的正確性，
因此螢幕高度和桌面高度為設計時的主要考量。
作業員以女性為主。
設計要點
• 這個是走動、起身與坐下頻繁的工作，採高坐姿，
座椅高度60cm。
• 查核藥品時，上臂自然下垂，肘高93cm為工作檯
面高度。下臂向上呈15度，手部位於胸前。此時
手部握拳高度約為100cm。
• 眼睛高度約在136cm，故螢幕中心的最佳位置為
視軸向下傾斜15度，視距40cm，高度建議為
125cm。

19. 化學原料業

20. 站姿作業
•以粒料裝袋作業為例，作業員雙手拿包裝袋，
以雙手套在供料機供料口自動供料並秤重，重
量無誤後由輸送帶送至左側進行封口，再由輸
送帶將原料搬運並抬舉至欲堆疊之棧板上，一
袋重為25kg，屬粗重工作，作業員以男性為主。
設計要點
•進行此項作業時，上臂屈曲30度，前臂向前屈
曲30度（才可將下料開關向前推），這個姿勢
的握拳高度為125cm，為下料口高度。
•握拳高度扣除原料袋本身長度50cm和間隙5cm，
為輸送帶的建議高度，70cm。

21. 坐姿作業
•以輸送帶成品包裝作業為例，工作要項是將輸送帶送來
的成品一一撿起，並裝入箱內封口，再搬至棧板上堆放。
作業內容可分為自輸送帶拿取成品和裝入箱內兩項，作
業員以女性為主。
設計要點
•此作業為高重複性的上身、上肢活動工作，採高坐姿為
佳，坐椅高度60cm。
•手的合理活動範圍介於腰際與肩膀之間為佳，輸送帶上
緣的高度以肘高為度，其姿勢是上臂自然下垂、前臂水
平，此時肘高為83cm。
•取成品時，上臂屈曲15度，前臂屈曲15度，握拳高度
為91cm。
•裝箱時，箱緣的高度也略低於握拳高度。其最大高度姿
勢為上臂屈曲45度、外展45度、前臂屈曲45度，握拳
高度達118cm，正好與肩膀同高。

22. End