O slideshow foi denunciado.
Utilizamos seu perfil e dados de atividades no LinkedIn para personalizar e exibir anúncios mais relevantes. Altere suas preferências de anúncios quando desejar.

Quản trị cuộc đời

5.499 visualizações

Publicada em

Publicada em: Carreiras
  • Để quản trị cuộc đời thì bạn hãy quản lí được thời gian và công việc trước đã. Xin chia sẻ thêm với các bạn một công cụ để thực hành. Với Myxteam bạn có đầy đủ những gì cần thiết để chuẩn bị cho việc quản lí của mình. Đăng kí sử ụng miễn phí suốt đời. Chi tiết xin tham khảo www.myxteam.com
       Responder 
    Tem certeza que deseja  Sim  Não
    Insira sua mensagem aqui
  • rất hay, tôi thích bai này
       Responder 
    Tem certeza que deseja  Sim  Não
    Insira sua mensagem aqui

Quản trị cuộc đời

  1. 1. Quản trị cuộc đời Henry Hoang – Hoàng Tuấn Anh Người chia sẻ: “Chia sẻ hết mình – Nhiệt tình chia sẻ”
  2. 2. 1. Ai làm chủ cuộc đời ta? Dzợ/ Chồng ta ? 2. Ai là người lãnh đạo cuộc đời ta ? Mẹ ta ? 3. Ai là người quản lý cuộc đời ta ? Con ta ? Chính ta !!!
  3. 3. THỰC ĐƠN Phần I: Bàn về một số khái niệm cơ bản    Thế nào là "Con Người"? Thế nào là "Con Người có giáo dục"? Mô hình 4 đích thành công và hạnh phúc? Thế nào là "Cuộc đời“, "Cuộc đời đáng sống"? Phần II: Mô hình "quản trị cuộc đời“      Hiểu rõ bản thân? Chiến lược cuộc đời Hoài bão và lẽ sống Năng lực cốt lõi Hệ giá trị/ triết lý sống Phần III: Một số kỹ năng sống căn bản Kỹ năng kiểm soát Sự Nóng Giận, tư duy tích cực, nguyên tắc 80/20, thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình.
  4. 4. THẾ NÀO LÀ “CON NGƢỜI” ? “Man - a being in searching meaning” Con người là một sinh vật luôn đi tìm ý nghĩa cuộc sống. Plato “Man is a goal seeking animal, his life has meaning if he is reaching out and striving for his goals.” Con người là động vật biết tìm kiếm mục tiêu, cuộc sống của anh ta có nghĩa khi anh ta không ngừng tìm kiếm và phấn đấu cho mục tiêu của mình. Aristotle
  5. 5. CácPhần ThựcPhẩmNuôiDƣỡng Body Thểxác Ngày3bữacơmcanhthịtcá Soul Tâmhồn Tìnhthươngvàđượcyêuthương Spirit TinhThần Sưcốnghiến:biếtcốnghiếnvàđượcghinhận Intelligence TríTuệ TriThức:chịuhọc,đượchọcvàbiếthọc CON NGƢỜI “4 PHẦN”
  6. 6. THẾ NÀO LÀ NGƢỜI “CÓ GIÁO DỤC”? Việc có giáo dục không căn cứ vào bằng cấp, kinh nghiệm, kiến thức và sự hiểu biết mà dựa vào cách con ngƣời ta hành xử. Liệu 1 ngƣời có tri thức có phải là người có giáo  Biết nhậ dục hay không?n lỗi  Biết ơn  Biết vị tha  Biết xấu hổ (tự xấu hổ)  Tôn trọng người khác  Có trách nhiệm  Phân biệt thế nào là đúng sai  Tư duy độc lập
  7. 7. Mô hình 4 đích thành công và hạnh phúc: Sức khỏe Sự nghiệp Gia đình Bạn bè
  8. 8. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”? Khi nào thì ta sẽ “đi” ?
  9. 9. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI”? Sinh vật: Sinh ra Qua đời Con ngừơi:  Sinh ra  Chết đi Muốn biết người đó là ai thì không chỉ nghe những gì người ta nói mà hãy nhìn vào những gì người ta làm, Và khi chết đi thì nhìn vào những cái người ta để lại. Hoặc Sinh ra Qua đời Chƣa chết
  10. 10. THẾ NÀO LÀ “CUỘC ĐỜI ĐÁNG SỐNG”? “Đời người chỉ sống có một lần. Phải sống sao cho khỏi xót xa, ân hận vì những năm tháng đã sống hoài, sống phí…” Thép đã tôi thế đấy- Paven
  11. 11. QUẢN TRỊ CUỘC ĐỜI 1. 2. 3. 4. 5. Hiểu rõ bản thân? Chiến lược cuộc đời Hoài bão và lẽ sống Năng lực cốt lõi Hệ giá trị/ triết lý sống
  12. 12. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Thế mạnh, sở trường của tôi là gì? Đâu là sở đoản, điểm yếu khó khắc phục của tôi? Tôi thuộc típ người nào? Cách mà tôi có thể làm việc tốt nhất với người khác? Cách nào giúp tôi có thể học tốt nhất? Công việc, ngành nghề nào phù hợp với tôi? Tôi sống để làm gì?… Câu trả lời chính là cơ sở để hoạch định tương lai, cuộc đời mình !
  13. 13. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời. 1. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu? Nghĩa là: - Nhận thức về mục tiêu cuộc sống - Chọn thái độ để mà sống
  14. 14. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời. 1. 2. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu? “Căn” của tôi là gì ? “Căn” là gì? = Sở trƣờng của tôi là gì ? => Mỗi người đều có 1 điểm mạnh riêng !
  15. 15. HIỂU RÕ BẢN THÂN? 3Câu hỏi quan trọng để có thể hiểu bản thân, hình thành giấc mơ và xác định chiến lược cuộc đời. 1. 2. 3. Ý nghĩa cuộc đời tôi nằm ở đâu? “Căn” của tôi là gì ? “Cốt” của tôi cỡ nào? “Cốt” là gì? = Tôi giỏi cỡ nào ?
  16. 16. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI Trong tác phẩm nổi tiếng “Cuộc phiêu lưu của Alice vào xứ sở thần tiên”, có một đoạn kể về cô bé Alice khi bị lạc vào xứ sở thần tiên, cô sợ hãi bỏ chạy, chạy mãi cho đến khi gặp một con mèo. - Alice hỏi con mèo: Tớ đi đường nào bây giờ? - Con mèo trả lời: Điều đó tùy thuộc vào việc cậu muốn đến đâu chứ? - Alice đáp lại: Tớ thật sự chẳng quan tâm lắm về cái nơi mà mình muốn đến. - Con mèo: Thế thì cậu cũng không cần quan tâm là nên đi đường nào! Một khi mà cậu đã không quan tâm đến cái nơi mà mình tới thì đi đường nào mà chẳng được!
  17. 17. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI Làm sao có thể chỉ đường cho một người mà không hề biết rõ đích đến của mình là nơi đâu?
  18. 18. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI Mục đích trong 2 năm tới của bạn là gì, 5 năm đến của bạn là gì và cả cuộc đời của bạn là gì???
  19. 19. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI CLCD là gì ? Đó là các định hướng, phương châm sống, cách bạn tự đặt mục tiêu và cách bạn thực hiện để hoàn thành những mục tiêu đó. Các bƣớc để vạch CLCD 1. 2. 3. 4. Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình? Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn Hãy nhận diện những lo ngại của bạn
  20. 20. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 1. Xây dựng mục tiêu mang tính cá nhân - Mục tiêu của bạn phải mang dấu ấn cá nhân rõ rệt. Nghĩa là mục tiêu đó phải do chính bạn chọn, chứ không phải ai khác chọn lựa cho bạn hoặc bạn làm chỉ để đáp ứng mong mỏi của một ai đó. - Chú tâm về những điều bạn thực sự mong muốn. Nghĩa rằng trong khi xác lập mục tiêu cho đời mình, bạn nên bắt đầu với chính bản thân mình làm nền tảng để hướng đến tương lai.
  21. 21. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 2. Điều gì bạn muốn làm với cuộc đời mình? Khi đã xác định mục tiêu thực sự, bạn phải biết tận dụng tối đa giá trị, tầm nhìn và lý tưởng của mình. Trong quá trình này, đôi lúc bạn có thể cảm thấy mục tiêu của mình xa vời, không thực tế. Tuy nhiên, công việc của bạn bây giờ là phải làm cho chúng trở thành hiện thực, giống như việc vẽ ngôi nhà mơ ước trong đầu của mình ra giấy.
  22. 22. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 3. Hãy xác định điều bạn thực sự mong muốn Trả lời những câu hỏi sau: - Ba mục tiêu quan trọng nhất trong công việc của bạn lúc này là gì? - Ba mục tiêu tài chính quan trọng nhất của bạn hiện tại là gì? - Ba mục tiêu quan trọng nhất đối với gia đình và các mối quan hệ của bạn là này là gì? - Ba mục tiêu quan trọng nhất liên quan đến sức khỏe và thể hình của bạn lúc này?
  23. 23. CHIẾN LƢỢC CUỘC ĐỜI 4. Hãy nhận diện những lo ngại của bạn Trả lời những câu hỏi liên quan đến những điều ngược lại: - - - - Ba mối lo ngại lớn nhất trong đời bạn là gì? Điều gì khiến bạn lo lắng, phiền muộn hay bận tâm trong cuộc sống hàng ngày? Điều gì làm bạn bực tức, cáu kỉnh? Điều gì đang tước đoạt hạnh phúc của bạn, hơn bất cứ thứ gì khác? Nỗi đau của bạn nằm ở đâu?... Nhận diện: - Đâu là những giải pháp lý tưởng cho mỗi vấn đề? - Làm sao tôi loại bỏ những vấn đề/ mối lo lắng này ngay lập tức? - Cách nhanh và trực tiếp nhất để giải quyết từng vấn đề là gì?
  24. 24. NHỮNG LỰA CHỌN QUAN TRỌNG NHẤT CỦA CUỘC ĐỜI 1. Chọn cuộc đời để mà sống (chọn thái đô để mà sống, giá trị để mà theo) 2. Chọn việc để mà làm Chọn người mà lấy ( bạn đời) 3. Chọn việc để mà làm (công việc, sự nghiệp) 4. 5. Chọn thày để học Chọn bạn để chơi
  25. 25. HOÀI BÃO VÀ LẼ SỐNG Hoài bão: điều lớn lao và tốt đẹp ấp ủ trong lòng dự định muốn làm (muốn,thích làm luật sư,giáo sư,y sĩ,cảnh sát trừ gian...) Lẽ sống: Lẽ sống là giá trị sống,ý nghĩa cuộc đời ta hướng tới (thực thi sứ mạng cao đẹp,làm việc để thõa chí,thõa lòng ,chứ không phải đầu cơ,trục lợi làm giàu)
  26. 26. HOÀI BÃO VS. LẼ SỐNG Vision Vs. Mission Vision -> Muốn (cái gì cho mình) -> Thành Đạt (Living) Mission -> Mang (cái gì cho người) -> Thành Công (Life) “You make a living by what you get, but you make a life by what you give” Winston Churchill
  27. 27. Win/Lose ÝNghĩa _:W Tôisaocũngđược,choanhthắng W:W sựthỏahiệp,hợptác W:_ Tôiphảithắng,anhsaokệanh W:L Tôiphảithắng,anhthua _:L Tôisaocũngđượcnhưnganhphảithua L:W Tôichấpnhậnthuađểanhthắng L:L(*) Tôivớianhcùngthua MÔ HÌNH WIN/LOSE (*) khi bị rơi vào trang thái Hận Thù, bị Tổn Thƣơng và Nóng Giận mất khôn
  28. 28. NĂNG LỰC CỐT LÕI “Kỷ sở bất dục, vật thi ư nhân” Điều gì mình không muốn thì đừng làm cho người khác Khổng Tử “Hãy đối xử với mọi người như cách bạn muốn họ đối xử với mình” Plato
  29. 29. NĂNG LỰC CỐT LÕI Bản chất của con người vồn dĩ là ích kỷ. Và giáo dục được sinh ra không phải để giết chết sự ích kỷ của con người, mà là giúp cho con người chuyển từ “ ích kỷ ngu ngốc” thành ích kỷ khôn ngoan”. Nếu con người chỉ biết sống “vì mình” không thôi thì sẽ khó được người khác chấp nhận, nhưng nếu sống “ vì người” thì có khi minh lại chẳng được gì. Tuy nhiên, nếu biết đặt “cái riêng” nằm lọt trong “ cái chung” thì khi đó vì cái chung ta sẽ có cái riêng; khi đó, “vì người” sẽ là cách “vì mình khôn ngoan nhất.
  30. 30. MỘT SỐ KỸ NĂNG SỐNG CĂN BẢN Kỹ năng giải quyết vấn đề, thói quen để thành công:  Kiểm soát Sự Nóng Giận  Tư duy tích cực  Nguyên tắc 80/20  Thừa nhận và học hỏi từ những lời phê bình
  31. 31. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN Giận dữ một ai đó cũng giống như chỉ lo đuổi đánh người đã đốt nhà mình mà không lo chữa cháy. Tức giận ai là đem cái ngu dại của người đó làm khổ mình. Hãy tha thứ đi, không phải là cho người đâu mà là cho chính ta đó. Tha thứ là ta tự giải thoát mình khỏi một mối bực tức và phiền muộn trong lòng.
  32. 32. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN Mặc dù sự giận dữ có mức độ khác nhau nhưng chúng ta có thể nhìn nhận thấy một số nguyên nhân phổ biến sau: • • • • • Sự thất vọng về mục tiêu Sự xúc phạm Sự phiền nhiễu Trả thù cá nhân (tinh thần hoặc thể chất) Đe dọa con người, đồ vật hoặc ý tưởng
  33. 33. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 1. Gián đoạn chu kỳ cảm xúc tức giận: • Tạm dừng • Thở sâu • Dừng các suy nghĩ tiêu cực 2. Sử dụng sự đồng cảm: Nếu một người khác là nguyên nhân khiến bạn tức giận, hãy cố gắng nhìn nhận vấn đề theo quan điểm của họ. Nhắc nhở bản thân nên khách quan để nhận ra những sai lầm của họ và quá đó mọi người học cách làm thể nào để cải thiện tình hình.
  34. 34. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 3. Tự cƣời bản thân: Hài hước thường là liều thuốc tốt nhất. Học cách cười chính mình và bạn không nên quan trọng hóa mọi việc. 4. Thƣ giãn: Những người tức giận thường là những người để những thứ nhỏ bé làm phiền họ. Nếu bạn học cách giữ bình tĩnh, bạn sẽ nhận ra rằng không cần phải lo lắng và bạn sẽ cảm thấy sự giận dữ giảm xuống đáng kể.
  35. 35. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 5. Lắng nghe: Khi truyền tải những thông tin thiếu chính xác cũng góp phần vào việc gây ra sự tức giận và hồ nghi. Bạn càng lắng nghe mọi ngưới bao nhiêu thì bạn càng nhanh chóng tìm ra giải pháp cho vấn đề và tránh được những cảm xúc tức giận bấy nhiêu. 6. Tha thứ: Không dễ để bỏ qua những nỗi đau và sự oán giận trong quá khứ, nhưng cách duy nhất quên đi sự giận dữ là để những cảm xúc này biến mất và bắt đầu mối quan hệ mới.
  36. 36. KIỂM SOÁT SỰ NÓNG GIẬN 7. Sống mỗi ngày nhƣ thể đó là ngày cuối cùng của bạn: Câu châm ngôn này có thể nghe quá nhiều, những nó lại là một sự thật. Cuộc sống rất ngắn ngủi và sẽ tốt hơn rất nhiều khi bạn làm nhiều điều tích cực hơn là tiêu cực. Hãy nhớ rằng, nếu bạn dành tất cả thời gian của mình để giận dữ, bạn sẽ bỏ lỡ rất nhiều niềm vui và những điều ngạc nhiên mà cuộc sống ban tặng cho bạn.
  37. 37. TƢ DUY TÍCH CỰC Mô hình 3C (Commitment, Control and Challenge – Cam kết, Quản lý và Thử thách)
  38. 38. TƢ DUY TÍCH CỰC 1. Cam kết: Đặt ra một cam kết tích cực cho bản thân bạn, cho việc học hành của bạn, cho công việc của bạn hoặc cho bất cứ việc gì khác và hãy thực hiện việc đó một cách nhiệt tình và say mê.
  39. 39. TƢ DUY TÍCH CỰC 2. Quản lý: - Luôn tập trung vào những việc quan trọng và có ý nghĩa. - Đưa ra các mục tiêu và tính ưu tiên cho mỗi việc bạn nghĩ và làm. - Hãy luôn thành thật với bản thân, kiểm tra xem bạn đã làm/chưa làm vs. mục tiêu đã đề ra. - Luôn giữ đầu óc hướng đến các suy nghĩ tích cực - Luôn theo sát sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
  40. 40. TƢ DUY TÍCH CỰC 3. Thử thách: - Hãy can đảm thay đổi những thói quen, suy nghĩ tiêu cực của mình mỗi ngày. - Hãy tập cách nhìn việc học và những sự thay đổi là các cơ hội cho bạn. - Hãy thử làm điều khác điều mình vẫn làm thường ngày, - Hãy nhìn ra nhiều lựa chọn khác nhau cho mỗi sự việc.
  41. 41. TƢ DUY TÍCH CỰC Bên cạnh mô hình 3C, bạn còn có thể tham khảo một số lời khuyên sau: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Học cách thư giãn và tự thưởng công cho mình. Xem các bộ phim hay và có yếu tố tích cực, nghe các bài nhạc vui vẻ, thưởng thức những bức ảnh đẹp. Trao đổi nhiều hơn với người khác. Hãy kết giao với những người có suy nghĩ tích cực và tránh xa những người luôn có những suy nghĩ tiêu cực và u ám. Hãy luôn mỉm cười, nhiệt tình và dễ mến. Hãy luôn nhìn vào mặt tích cực của một vấn đề. (Hình ảnh nữa ly nước gợi cho bạn về suy nghĩ: Ly nước đã vơi đi một nữa hay ly nước chỉ mới đầy một nữa? Cơn cảm cúm này là một thứ đáng ghét hay nó là cơ hội để bạn thư giãn và nghỉ ngơi?) Luôn tìm ra ít nhất một điểm đáng học hỏi từ những đồng nghiệp xung quanh. Luôn tích cực làm việc hết mình, tránh để ứ đọng công việc từ ngày này sang ngày khác. Hãy tự tin vào bản thân mình trong công việc và cuộc sống. Nếu gặp khó khăn và không vượt qua được, hãy hỏi nhờ sự giúp đỡ từ những người giàu kinh nghiệm hơn
  42. 42. TƢ DUY TÍCH CỰC You are what you think. You feel what you want.
  43. 43. NGUYÊN TẮC 80/20 - Theo ý nghĩa về mặt con số, nó có nghĩa là 80% kết quả bạn thu được chỉ xuất phát từ 20% những gì bạn bỏ ra. - Kết quả nghiên cứu của Pareto đã chứng minh rằng “quy tắc” này nhìn chung là chính xác và đã trở thành tỉ lệ 80/20 nổi tiếng trong lịch sử. - Tuy vậy, trong một số trường hợp tỉ lệ này có thể cao hơn rất nhiều, lên tới 99/1: 99% kết quả thu được chỉ xuất phát từ 1% công sức bỏ ra!
  44. 44. NGUYÊN TẮC 80/20 Ví Dụ : - - - - - - - 20% tội phạm là nguyên nhân của 80% các vụ phạm tội. 20% số người lưu thông trên đường tạo ra 80% các vụ tai nạn. 20% tuyến đường chiếm 80% lưu lượng xe cộ hàng ngày. 20% những lỗi hàng hoá làm nảy sinh 80% các vấn đề rắc rối. 20% khách hàng tạo ra 80% lợi nhuận cho một doanh nghiệp và 20% việc chúng làm mang lại 80% kết quả. 20% số nhân viên chịu trách nhiệm cho 80% doanh thu của công ty 20% dân số kiểm soát đến 80% của cải và thu nhập.
  45. 45. NGUYÊN TẮC 80/20 Khi bạn bắt đầu phân tích và “mổ xẻ” cuộc sống của bạn, bạn có thể thấy tỉ lệ 80/20 xuất hiện ở khắp mọi nơi. Khi bạn xác định được chính xác những yếu tố quyết định, làm nên niềm hạnh phúc của bản thân, thì hãy hài hòa trong mọi hoạt động và tránh lãng phí thời gian vào những hoạt động chiếm 80% nhưng tạo ra rất ít sự thỏa mãn cho bản thân. Thông điệp rất đơn giản: Hãy tập trung vào những hoạt động tạo ra thành quả tốt nhất. Điều này áp dụng cho cả công việc/đời sống của bạn và cả đời sống “khác” nữa. Vấn đề mà hầu hết mọi người đều vấp phải đó là làm sao có thể kiếm sống từ thứ bạn thực sự yêu thích, vì vậy hãy tập trung vào đó.
  46. 46. THỪA NHẬN&HỌC HỎI TỪ NHỮNG LỜI PHÊ BÌNH - - - - - - Khả năng ứng xử trước lời phê bình phản ánh rất nhiều về thái độ sẵn sàng cải thiện của bạn. Đồng thời có khả năng đánh giá, nhận xét mang tính xây dựng đối với công việc của những người khác cũng mang ý nghĩa quan trọng không kém. Hãy nhận thức xem bạn thủ thế như thế nào khi phản ứng trước những lời nhận xét tiêu cực. Đừng bao giờ ném đá vào những lời phê bình mang tính xây dựng mà không nhận thấy rằng ít nhất nó cũng có ích một phần. Khi bạn đưa ra lời nhận xét với người khác, hãy thể hiện sao cho thật khéo léo và chân thành. Cố gắng dự đoán trước phản ứng của người nghe dựa vào tính cách của họ để có cách nói phù hợp nhất.
  47. 47. Question and Answer
  48. 48. Chúc các anh chị và các bạn luôn quản trị tốt cuộc đời của mình, có được cuộc đời thành công, cuộc sống hạnh phúc!

×