Saber Comer

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Saber Comer

  1. 1. Saber comer é saber viver<br />
  2. 2. O que são os alimentos?<br />Os alimentos são produtos naturais ou fabricados que contribuem com materiais para a formação, crescimento, reparação e fornecimento equilibrado das células, produção de energia e acumulação de reservas.<br />
  3. 3. Constituição dos alimentos.<br />
  4. 4. Quais os alimentos e as suas quantidades diáriaspara uma alimentação saudável e equilibrada?<br />
  5. 5. Doenças que uma alimentação saudável e equilibrada pode prevenir.<br />
  6. 6. Quais os factores que podem condicionar uma alimentação saudável e equilibrada?<br />
  7. 7. Quais os perigos do sedentarismo para a saúde? <br /> O aumento do sedentarismo, associado à rotina e ao conforto da vida moderna, ou seja, ausência ou diminuição de actividades físicas, pode provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular, além de comprometer o funcionamento de vários órgãos, podendo originar a hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa de várias doenças, como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e enfarte do miocárdio e actuar directa ou indirectamente na causa de morte súbita.<br />
  8. 8. Iniciativas da Autarquia para a promoção da saúde publica.<br />
  9. 9. Iniciativas do sistema de saúde para a promoção da saúde.<br />Iniciativas do sistema de saúde para a promoção da saúde.<br />
  10. 10. Conclusão<br />A crítica que faço aos meus hábitos alimentares são as seguintes:<br /> Deveria fazer mais refeições com menos espaço de tempo entre elas e em menor quantidade;<br />Deveria praticar algum tipo de desporto e ir mais vezes a pé para o meu trabalho, assim como para a escola;<br />Gostaria de deixar também uma sugestão que estou certo contribuiria para uma alimentação saudável e equilibrada. Por exemplo, nas ementas dos restaurantes depois do nome do prato e do seu preço descrever também o seu valor calórico e as doenças que poderão provocar esses alimentos quando consumidos em excesso, e porque não utilizar uma linguagem agressiva como existe hoje nos maços de tabaco e que recorda constantemente aos fumadores quais os malefícios do tabaco para a sua saúde. <br />
  11. 11. Bibliografia<br />Mota Lucinda & Viana Maria dos Anjos (1999) Biovida – Ciênçias Naturais 8º Ano Escolaridade, Porto Editora Paginas 7 a 15<br />www.confagri pt/segurança alimentar/…/doc 37. htm <br />Wikipédia Attribution/Share-AlikeLicense<br />Nutricionista.com.pt/glossário<br />Trabalho realizado por: Paulo Lagartixa , Curso EFA, 1º. Ano, Turma A.<br />

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