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Atividade Física para Comunidade
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Proposta para implantação de programa de atividade física

  1. 1. Proposta para Implantação de Programa Atividade Física para Comunidade Marcelo dos Santos Silveira Graduado em Educação Física Universidade Federal de Alagoas - UFAL - Maceió CREF: 000334 G/AL INTRODUÇÃO As pessoas, nesse novo século, estão ganhando uma nova consciência, de acordo com a preocupação com a qualidade de vida, que é o método utilizado para medir as condições de vida de um ser humano. Envolve o bem estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de relacionamentos sociais, como família e amigos e também a saúde, educação, poder de compra, habitação, saneamento básico e outras circunstâncias da vida. Não deve ser confundida com padrão de vida, uma medida que quantifica a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis. No Brasil, o sedentarismo é um problema que vem assumindo grande importância. As pesquisas mostram que a população atual gasta bem menos calorias por dia do que gastava há 100 anos, o que explica porque o sedentarismo afetaria aproximadamente 85% da população brasileira mais do que a obesidade, a hipertensão, o tabagismo, o diabetes e o colesterol alto. O estilo de vida atual pode ser responsável por 54% do risco de morte por infarto e por 50% do risco de morte por derrame cerebral; as principais causas de morte em nosso país. É por isso que a atividade física é assunto de saúde pública. Os indivíduos mais sujeitos ao sedentarismo são: mulheres, idosos, pessoas de nível sócioeconômico mais baixo e os indivíduos tidos como incapacitados. Observou-se que as pessoas reduzem, gradativamente, o nível de atividade física, a partir da adolescência. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam em todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o “colesterol bom”). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, e são importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Por exemplo, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%. Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida. No campo da saúde, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão. A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.
  2. 2. DESCRIÇÃO METODOLÓGICA O projeto “Medida Saudável: Atividade Física, Lazer e Qualidade de vida para a comunidade” visa atender a comunidade Deodorense, oferecendo atividade física de qualidade e com um preço acessível. As atividades serão ministradas duas vezes por semana, pelo Professor Marcelo Santos no horário das 16:00 às 17:00, incluindo: caminhada, dinâmicas de grupo, treinamento funcional e orientações sobre saúde e qualidade de vida. Todas as atividades praticadas serão realizadas na Unidade de Extensão da Escola Dona Maria de Araújo Lobo, destacando-se o Campo de Futebol Society. OBJETIVO GERAL Levar aos moradores da comunidade de Taperaguá e circunvizinhança, atividade física, informações e conscientização para uma melhor qualidade de vida. OBJETIVOS ESPECÍFICOS O projeto busca oferecer a seus clientes: Atividade Física de Qualidade; Orientação e conscientização física dos malefícios que a obesidade pode causar; Minimizar os quadros de obesidade; DAS MENSALIDADES As mensalidades serão assim estabelecidas: R$ 25,00 para o público em Geral R$ 20,00 para pais de alunos, professores e funcionários da Prefeitura Municipal de Marechal Deodoro. Que de acordo com a preferência dos Clientes poderão ser depositadas em conta corrente. Marcelo dos Santos Silveira Professor de Educação Física CREF: 000334 G/AL Fone: 82-88270959

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