Borschüre zur Vitalwanderwelt in der Region des Teutoburger Walds

1. Gesunder Urlaub
und Erholung
www.vitalwanderwelt.de
vitalwanderwelt
Wohlfühlorte & Reise-ideen
Urlaub entspannt 6
natürlich gesund 10
urlaub mit telemedizin 11
Wege zum Wunschgewicht (Neu!) 14
wandern und wellness 20

2. B51
B251
B241
B55
B4
B239
B252
B7
B64
B239
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B65
5
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B61n
B239
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B441
B252
B7
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B1
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Preußisch Velmerstot
468
44
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2
44
Lippe
Alme
Aabachtalsperre
Diemel
Diemel
Lippe
Emmer
Mittellandkanal
Aa
Afte
Aa
Mittellandkanal
GroßeAue
Else
Hase
Düte
Lippe
Emmerstausee
W
erre
Werre
Bega
Weser
Weser
Nethe
Nethe
Mittellandkanal
Steinhuder
Meer
Dümmer
E331
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E30
E34
E331
E34
E331
E34
E331
E331
E30
Bad Holzhausen
Flughafen
Paderborn-Lippstadt
Erwitte
Brilon
Bad Driburg
Versmold
Bad Nenndorf
H
Marsberg
Brakel
Höxter
Oerlinghausen
Steinheim
Wolfhagen
Lichtenau
Lügde
Hessisch Oldendorf
Rüthen
Büren
Werther (Westf.)
Beverungen
Preußisch Oldendorf
Petershagen
Harsewinkel
Blomberg
Bad Wünnenberg
Olsberg
Delbrück
Zierenberg
Willebadessen
Volkmarsen
Liebenau
Schieder-
Schwalenberg
Rodenberg
Sachsenhagen
Dissen am
Teutoburger
Wald
Borgholzhausen
Nieheim
Borgentreich
Marienmünster
Barntrup
Diemelstadt
Verl
Altenbeken
Kalletaler
Langenberg
Schlangen
Borchen
Stemwede
Bad Essen
Hövelhof
Dörentrup
Herzebrock-
Clarholz
Bad Rothenfelde
Extertal
Hüllhorst
Wadersloh
Hille
Steinhagen
Rödinghausen
Hilter am
Teutoburger Wald
Leopoldshöhe
Warstein
Bad
Pyrmont
Damme
Enger
Rietberg
Bad Lippspringe
Porta
Westfalica
Geseke
Schloß
Holte-Stukenbrock
Löhne
Meschede
Oelde
StadthagenLübbecke
BündeGeorgsmarienhütte
Melle
Obernkirchen
Vlotho
Hiddenhausen
Rheda-Wiedenbrück
Espelkamp
Spenge
Halle
(Westf.)
Rahden
Soest
Bad
Arolsen
Bückeburg
Warburg
Salzkotten
RintelnBad Oeynhausen
Lemgo
Kirchlengern
Lage
Horn-Bad MeinbergAugustdorf
Bielefeld
Herford
Gütersloh
Osnabrück
Minden
g
Hameln
Lippstadt
Paderborn
Detmold
Bad
Salzuflen
Te u t o b u r g e r
W
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W i e h e n g e b i r g e
Eggegebirge
S e n n e
V
V
V
V
V
V
V
V
V
10 km0
V Partnerort der
VitalWanderWelt
V auch Urlaubsangebot
für Wunschgewicht
Eine Beschreibung der Orte
finden Sie ab Seite 24.
Orte der VitalWanderWelt2

3. Bekannt ist der „Teuto“ mit seinen
Thermalquellen, Schwefelmooren und
der reinen Luft auch als Heilgarten
Deutschlands. Die hohe therapeutische
Qualität der Gesundheitsangebote
ist in über 200 Jahren gewachsen.
In der VitalWanderWelt bieten neun
Heilbäder, Kur- und Erholungsorte
Urlaub an, der gut tut.
Raus ins Grüne: Die Mittelgebirge und Flussland-
schaften sind Anziehungspunkte im Teutoburger
Wald. Ein ausgedehntes Netz an ausgezeichneten
Wanderwegen und Nordic Walking Routen bietet
exzellente Möglichkeiten, die Natur zu erleben.
Die Markierung „V“ an den Wegen zeigt an, dass
Sie sich auf einem Rundweg in der VitalWander-
Welt befinden.Wandertafeln an den Startpunkten
informieren über Länge und Verlauf der Touren,
unterwegs werden auf Schautafeln gesunde
Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken
zum Nachahmen empfohlen.
Der „Doppelpack“ aus Naturerfahrung und
Wohlfühltherapie gibt Ihnen neue Fitness und
Orientierung. In dieser Broschüre stellen wir Ihnen
Ideen für aktive und vitale Ferientage vor, die im
Reisepaket bequem gebucht werden können.
VITALWANDERWELt
Kurze Wege zu mehr Gesundheit
3Herzlich willkommen
Erlebnisstation der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen

4. Angebote
Maßgeschneidert für Sie
Urlaub Seite 6
entspannt
Eine Reise in die VitalWanderWelt ist erlebnis-
reich, erholsam und fördert die Gesundheit.
Kombinieren Sie Ihre Erholungszeit im Teuto­
burger Wald mit wohltuenden Massagen,
belebenden Kneipp-Anwendungen, beruhigen­-
den Bädern oder einem Fitness-Check. Eine
gute Auswahl an begleiteten Wanderungen
bieten alle Ferienorte an. Yoga-Übungen und
die Teilnahme an einer Ernährungsberatung
oder einem Fitnesskurs gehören zu den belieb-
ten Beschäftigungen der Gäste, die sich hier
sichtlich erholen.
natürlich Seite 10
gesund
Machen Sie Urlaub von der alltäglichen Tret­
mühle, die Sie körperlich und mental zu sehr
beansprucht. Ausgewählte Reisearrangements
wurden von erfahrenen Medizinern so gestaltet,
dass Gäste ihren Kreislauf anregen, besser Luft
bekommen, den Tinnitus überhören und den
Stress hinter sich lassen können. Sie werden
ärztlich beraten und auf Wanderungen von
Therapeuten persönlich betreut, zum Beispiel
im Umgang mit telemedizinischen
Geräten. Auf Ihre indivi­duelle Gesund-
heitssituation abgestimmte Thera­
piemaßnahmen, Anwendungen und
Beratungen verbessern Ihre
Lebensqualität.
4

5. wandern Seite 20
und wellness
Einfach mal ein Wochenende im Teutoburger
Wald durchatmen und ein paar Tage richtig
abschalten.Wer Wandern gerne mit Wellness
verbindet, findet in den Orten neben Top-Wander-
wegen auch Wohlfühloasen, die mit Kneipp-An-
wendungen,Wandermassagen und Aquafitness
für ein Wechselbad angenehmer Gefühle sorgen.
Wer andere Eindrücke mit nach Hause nehmen
möchte, besucht das Backseminar. Und am Abend
können Sie westfälische Spezialitäten probieren
oder die Kulturszene entdecken.
wege zum Seite 14
Wunschgewicht
Zu viel Süßes, zu viel Fettes, zu wenig Bewe-
gung.Wir lassen uns von den alltäglichen Ver-
lockungen und Bequemlichkeiten gerne ver-
führen. Die Folge: Übergewicht. Die angebotene
Kombination aus Urlaub und telemedizinischer
Nachbetreuung ist eine kluge Möglichkeit, die-
ser Beeinträchtigung der Lebensqualität etwas
entgegenzusetzen. Mit individueller Beratung
und vielseitigen Aktiv­angeboten rücken Sie den
unnötigen Pfunden zu Leibe und lassen das Ziel
„Wunschgewicht“ in greifbare Nähe rücken.
Urlaubsthemen in der
VitalWanderWelt
Auf den nächsten Seiten präsentieren wir Urlaubsange­bote,
die auf unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt
sind. Die folgenden Piktogramme machen es Ihnen einfach, ein
für Sie passendes Arrangement zu finden.
Herz und Kreislauf kräftigen
Atmung verbessern
Wunschgewicht erreichen,
abnehmen
Tinnitus überhören
Wohlfühlen, Stress bewältigen
Gesund essen
5angebote im überblick

6. urlaub entspannt
Natur als Fitmacher
6

7. In der Natur produziert der Körper mehr Glücks- und
weniger Stresshormone. Die Ruhe im Teutoburger Wald,
der Duft der Natur, ein plätschernder Bach, immer neue
Aussichten auf weitläufige Wälder,Wiesen und traditions-
reiche Kurorte:Wahrnehmungen, die Ihre Sinne anregen
und eine Wohlfühlwirkung haben. Beim Gehen oder
Wandern sind diese Eindrücke besonders intensiv.
Durch das regelmäßige Wandern werden nicht
nur Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert,
sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt,
Blutdruck- und Blutzuckerwerte gesenkt sowie Ge-
lenke und Knochen durch eine trainierte Muskulatur
geschützt.
Wer die Wander- oder Sportschuhe anzieht, sollte
sich zuvor einige Fragen stellen.Was kann ich leisten,
welche Bewegung ist die Richtige für mich und wie ver-
ändere ich meine Ernährung, um die positive Wirkung
auf Körper und Geist zu steigern? Die Antworten geben
Experten in der VitalWanderWelt bei einem Fitness-
Check. Sie haben auch Tipps parat, wie Sie Ihre innere
Balance im Alltag wahren.
Wie entspanne ich am besten?
Entspannen können Sie körperlich und seelisch. Körper-
liche Entspannung erreichen Sie, indem Sie bewusst Ihre
Atmung kontrollieren und auf eine besonders tiefe und
langsame Atmung achten. Die Muskeln sollten gezielt
entspannt werden. Seelische Entspannung entsteht,
wenn die Gedanken weggelenkt werden vom hektischen
Alltagsgeschehen hin zu Kraft spendenden inneren
Bildern. Eine professionelle Einführung in die entspre-
chenden Techniken, zu denen autogenes Training,Yoga
und die progressive Muskelentspannung gehören, ist
ratsam. In verschiedenen Arrangements auf den folgen-
den Seiten ist die Anleitung zu Entspannungstechniken
enthalten.
Thermen in der VitalWanderWelt
VitaSol Therme | Bad Salzuflen
Sechs Innen- und zwei Außenbecken haben eine Wasser-
fläche von zusammen 1.700 mC. Die Soleinhalation mit
Miniatur-Gradierwerk, das Glas-Dampfbad sowie die
große Regenwolke sind einige der neuen Attraktionen.
k www.vitasol.de
Driburg Therme | Bad Driburg
Mehrere unterschiedlich temperierte Innen- und Außen-
becken sowie neun verschiedene Saunen und Dampfbäder
laden zum genussreichen Entspannen ein. Das Unikat der
Zirkuswagensauna erfreut sich großer Beliebtheit.
k www.driburg-therme.de
Westfalen-Therme | Bad Lippspringe
Als Erlebnis- und Freizeitbad mit Sauna- und Wellnessbe-
reichen ist die an das Wald-Freibad angrenzende Therme
ein beliebtes Ausflugsziel. Der Wasserfall und die Fontänen
sorgen für prickelnde Gefühle.
k www.westfalen-therme.de
Bali Therme | Bad Oeynhausen
Die Therme, deren Einrichtung aus Bali importiert wurde,
gleicht einem indonesischen Inselparadies. Lounge-Zonen,
ein Lichtbad mit Unterwassermusik und balinesische
Massagen lassen echte Urlaubsstimmung aufkommen.
k www.balitherme.de
Badehaus | Bad Meinberg
Drei Thermalbecken mit 800 mC Wasserfläche innen und
außen bieten dank des natürlichen Thermalwassers ein be-
sonderes Badegefühl. Die Textilsauna ist kreislaufschonend
und kann in trockener Badebekleidung betreten werden.
k www.badmeinberger-badehaus.de
7Urlaub entspannt

8. Bad Driburg
Dem eigenen Puls folgen –
Vitalität tanken
Auf Grundlage Ihrer persönlichen Bedürfnisse erfahren
Sie während Ihres einwöchigen Urlaubs Strategien und
Techniken zum Stressabbau und zur Stärkung Ihrer
eigenen Vitalität – als Basis für ein gesundes Herz-
Kreislauf-System.Wanderungen auf den eigens für
das Programm erstellten VitalWanderwegen, entspan-
nende Massagen und beruhigende Bäder helfen Ihnen,
wieder zu einem gesunden Puls zurückzufinden.
Inklusivleistungen
n 6 Übernachtungen inkl.Vitalfrühstück
n Medizinischer Gesundheits-Check zur Feststellung
Ihrer körperlichen Fitness und Ihres Herz- und
Kreislauf-Risikoprofils, einschließlich EKG, Doppler-
untersuchung, Labordiagnostik
n Ärztliches Einführungsgespräch zur persönlichen
Programmabstimmung mit mindestens 8 thera-
peutischen Anwendungen, z. B. klassische Massage
(20 Min.), Hydro-Jet-Massage (30 Min.), Kneipp-
Anwendung (10 Min.), Inhalationstherapie (10 Min.),
Medizinische Trainingstherapie (30 Min.),Wasser­
gymnastik (30 Min.), Ergometertraining (20 Min.)
n Geführte Wanderung durch den Naturpark
Teuto­burger Wald/Eggegebirge
n Individuelle Ernährungsberatung (30 Min.)
n Teilnahme an Gesundheitsvorträgen (60 Min.),
Vorträge zur Stressbewältigung, Ernährung etc.
n Ärztliches Abschlussgespräch mit Zusammen-
stellung eines Programms für Ihren Alltag
Preis pro Person zzgl. Kurbeitrag DZ EZ
1 Hotel Erika Stratmann*** (Kat. A) . . b 635,– b 653,–
2 Knappschafts-Klinik . . . . . . . . . . . . . . . b 636,– b 686,–
3 Gräflicher Park Hotel Spa
(Comfort) ****Superior . . . . . . . . . . . . . b 923,– b 1.220,–
Optional buchbar
Wanderung mit Holterphon inkl. Einführung
und 3 mobilen EKGs b 198,– p. P.
(Infos zu Telemedizin Seite 11)
Veranstalter Buchung
Bad Driburger Touristik GmbH
Tel. 05253. 98940
www.bad-driburg.com
ab f 635,–
ab f 168,–
HalleWestfalen
HERZ AKTIV für Einsteiger
Möchten Sie wissen, wie Sie am besten trainieren,
um Ihre persönliche Fitness zu verbessern? An einem
verlängerten Wochenende in HalleWestfalen erhalten
Sie die ideale Anleitung von SALUTO, dem Kompetenz-
zentrum für Gesundheit und Fitness. Zusammen mit
dem Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeyn-
hausen erstellt SALUTO für Sie einen individuellen
Trainingsplan.
Inklusivleistungen
n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück
n Telemedizinisches Ruhe-EKG ausgewertet durch
das IFAT Institut für angewandte Telemedizin am
Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeynhausen
n Messung des Ruheblutdrucks
n Körperkompositionsanalyse
(Messung des Fett-Wasser-Muskelanteils)
n Teilnahme an den Fitnesskursen
n Freies Training im 330 mC Fitnessstudio (klimatisiert)
Preis pro Person DZ EZ
1 GERRY WEBER Sportpark Hotel**** . . . b 408,– b 264,–
2 Landhotel Jäckel***Superior . . . . . . . . . b 298,– b 188,–
3 Hotel Hollmann*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 278,– b 168,–
Optional buchbar
n Beauty SPA-Angebote im GERRY WEBER
Sportpark Hotel****
n Laktatstufentest auf dem Laufband mit
schriftlicher Trainingsempfehlung b 100,– p. P.
Veranstalter Buchung
n GERRY WEBER Sportpark Hotel****
Tel. 05201. 89 90 | www.gerryweber-sportparkhotel.de
n Landhotel Jäckel***Superior
Tel. 05201. 97 13 30 | www.landhotel-jaeckel.de
n Hotel Hollmann***
Tel. 05201. 81180 | www.hotelhollmann.de
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1 2 3
8 Urlaub entspannt k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

9. ab f 360,–
kein EZ-Zuschlag
ab f 626,–
kein EZ-Zuschlag
Bad Salzuflen
Aktiv gegen überflüssige Pfunde
(für übergewichtige Gäste)
Lassen Sie sich von uns begleiten auf Ihrem Weg
zum Wunschgewicht. Entdecken Sie wieder den Spaß
an der Bewegung und die Lust am gesunden Leben.
Hier findet jeder die Bewegungsart, die ihm Freude
macht: In der Natur, im Wasser der Thermalsole oder
im Fitnessraum. Ärztliche Begleitung, Informationen
und Tipps zu einer ausgewogenen, gesunden Ernäh-
rung unterstützen Sie beim erfolgreichen Abnehmen.
Das Programm wird empfohlen für Gäste mit einem
BMI von 27 bis 32 und herabgesetzter Belastbarkeit.
Inklusivleistungen
n 6 Übernachtungen inkl. Halbpension
n Ärztlicher Eingangscheck
n Begleitete Wanderung mit Atemübungen
und Bewegungselementen
n 2 * Ausdauertraining auf dem Ergometer (je 30 Min.)
n 2 * Atemtraining am Gradierwerk (je 30 Min.)
n 2 * Aqua-Training in Thermalsole (je 30 Min.)
n 2 * Entspannungsmassage (je 20 Min.)
n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.)
n Gästekarte und Informationspaket
Preis pro Person DZ / EZ
1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 626,–
2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 662,–
3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . . . . . . . . . b 686,–
4 Best Western Hotel Ostertor**** . . . . . . . . . . b 716,–
5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . . . . . . . . . b 782,–
6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 836,–
Anreise: April bis Oktober 2013, Sonntag bis Mittwoch
Veranstalter Buchung
Staatsbad Salzuflen GmbH
Tel. 0800. 300500700 (kostenfrei)
Tel. 05222. 183-183
www.staatsbad-salzuflen.de
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6
Bad Meinberg
Entspannen mit Yoga-Wandern
An den VitalWanderwegen in Bad Meinberg werden
an verschiedenen Stationen auf Informationstafeln
Anleitungen für Yoga-Übungen im Stehen, Atem-
übungen, Meditationen und Konzentrationsübungen
gegeben. Steigern Sie langfristig die physische und
psychische Leistungsfähigkeit durch Stressprävention
und Stressabbau. Besonders geeignet für Gäste mit
Stressbelastung, Erschöpfungszuständen und bei
Bewegungsmangel.
Inklusivleistungen
n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension
n 3 Entspannungswanderungen (2–3 Std.), davon eine
Wanderung mit dem Wandertherapeuten
n 2 Doppelstunden Yoga (je 90 Min.)
n Tageseintritt für das Badehaus
n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.)
n Naturmoor-Packung (60 Min., inkl. Nachruhe)
n 2 * Wellness-Massage (je 20 Min.)
n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte
Preis pro Person DZ / EZ
1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . b 425,–
2 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 375,–
3 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 400,–
4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 360,–
Veranstalter Buchung
Staatsbad Meinberg GmbH
Tel. 05234. 9010
www.staatsbad-meinberg.de
9Urlaub entspannt
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10. Natürlich gesund
Wohlfühlen mit Sicherheit
10

11. Dabei gilt wie zu Pfarrer Kneipps Zeiten, dass
„der beste Weg zur Gesundheit der Fußweg ist“.
Wer möchte, kann dabei zur Sicherheit ein Hol-
terphon* mitnehmen. Die Lust auf Spaziergänge
und Aktivitäten in der Natur kommt auf den ab-
wechslungsreichen und leicht zu bewältigenden
Wanderwegen in den neun VitalWanderWelt-
Orten von selbst. Gut 190 Wanderkilometer wur-
den eigens für Vitalwanderer markiert. Erlebnis-
stationen an den Rundwegen geben Anleitungen
für Bewegungs- und Entspannungsübungen.
Warum Telemedizin?
Wer in seiner körperlichen Leistungsfähigkeit
eingeschränkt ist, traut sich im Urlaub nur wenig
zu. Die moderne Telemedizin gibt Ihnen neue
Freiheiten für Bewegung und Sport, denn sie
begleitet Sie auch in der Natur.
* Das Holterphon, das in jede Westentasche passt,
zeichnet unterwegs Herzspannungskurven
(EKGs) auf. Mit einem Handy können die Werte
während einer Wanderung oder Radtour ein-
fach an das Institut für angewandte Telemedizin
am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW)
in Bad Oeynhausen übermittelt werden. Dort
analysieren Experten sofort, ob Sie das Richtige
für ihr Wohlbefinden tun oder lieber einen Gang
zurückschalten sollten.
Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Walds werden
in den Gesundheitszentren genutzt. Mediziner entwickeln
individuelle Gesundheits- und Bewegungskonzepte und
haben sich auf Gäste spezialisiert, die ihr Herz stärken,
die Atmung verbessern, den Stress abbauen oder ihren
Tinnitus überhören wollen.
Arminiuspark Bad Lippspringe
kassenzuschuss
Viele Krankenkassen zahlen für die
Teilnahme an Gesundheitsange-
boten einen Zuschuss bis zu einem
Maximalbeitrag. Erkundigen Sie sich
bei Ihrer Krankenkasse.
11natürlich gesund
Einsatz des Holterphons, Bad Oeynhausen

12. Bad Lippspringe
Aktiv durchatmen im Heilklima
(für COPD Patienten)
Das heilende Klima in Bad Lippspringe bietet COPD
Erkrankten die Gelegenheit, bewusst tief einzuatmen.
Erleben Sie, wie Sie durch spezielle Übungen dauer-
haft besser Luft bekommen und genießen Sie einen
entspannten Urlaub. Nehmen Sie sich Zeit, die Wege
der VitalWanderWelt und die Kurparkanlagen zu
erkunden. Hierbei werden Sie von einem Therapeuten
begleitet, der Ihnen wichtige Tipps und Hinweise zur
nachhaltigen Verbesserung Ihrer gesundheitlichen
Situation gibt. Bad Lippspringe besitzt seit 1982 als
einziges Heilbad in Nordrhein-Westfalen die heraus­
ragende Anerkennung als „Staatlich anerkanntes Heil-
bad“ und „Heilklimatischer Kurort“, seit 2005 mit dem
Prädikat „Premium Class“.
Inklusivleistungen
n 5 Übernachtungen inkl. Frühstück
n Nutzung der hoteleigenen Arminius-Therme
n Spaziergang oder kurze Wanderung in Begleitung
eines Therapeuten (max. 60 Min.)
n Kaffeegedeck im Café Martinus
im Kaiser-Karls-Park
n Kurbeitrag und Gästekarte mit
zusätzlichen Vergünstigungen
n Eintritt in den Kaiser-Karls-Park
n Informationspaket
Medizinische Leistungen für COPD Patienten:
n Ärztliches Aufnahme- und Entlassungsgespräch
n 5 * Atemschule (je 45 Min.)
n 4 * Inhalation (je 30 Min.)
Für die Begleitperson:
n 2 * Teilkörper-Aromaölmassage (je 20 Min.)
Die Massagen können während der medizinischen
Anwendungen des Partners gebucht werden.
Preis pro Person DZ EZ
1 BEST WESTERN PREMIER
Park Hotel****Superior. . . . . . . . . . . . . . . . b 442,– b 699,–
Veranstalter Buchung
Bad Lippspringe Marketing GmbH
Tel. 05252. 97700 | www.bad-lippspringe.de
ab f 442,–
1
ab f 481,–
inkl. Vollpension
Bad Holzhausen
Wandern – den Ohren zuliebe
Mit Tinnitus unbeschwert leben lernen – das ist das
Ziel, wenn der Tinnitus zu einer täglichen Belastung
wird. Dem Tinnitus keine Aufmerksamkeit schenken,
ihn überhören, zu einer positiven Lebenseinstellung
und einer gesunden Lebensführung zurückfinden –
das sind Elemente der erfolgreichen Behandlung.
Sie erleben verschiedene Wege, die zu Stressabbau
und Entspannung führen. Besonders geeignet für
Gäste mit Tinnitus, Erschöpfung, Bewegungsmangel
und Stressbelastung.Tipp: Unsere Programme sind
auch für Begleitpersonen ohne das Therapieprogramm
zu einem reduzierten Preis buchbar.
Inklusivleistungen
n 6 Übernachtungen inkl.Vollpension (Frühstücksbuf-
fet, 3-Gang-Menü oder Lunchpaket, Abendessen)
n Ärztliches Beratungs- und Abschlussgespräch*
n 2 * begleitete Entspannungswanderung auf den
Wegen der VitalWanderWelt
n Nordic Walking (60 Min.) o. Aqua-Jogging (30 Min.)*
n 2 * Entspannungstherapie (je 30 Min.)*
n Ganzkörper-Wellness-Behandlung (60 Min.)*
n 2 * Qi Gong (je 40 Min.)*
n Medizinisches Gerätetraining (45 Min.)*
n Stressberatung in der Gruppe (45 Min.)*
n 2 * Tinnitusberatung in der Gruppe (je 45 Min.)*
n Nutzung von Sauna und Bewegungsbad
n Inkl. Kurbeitrag, Gäste- und Wanderkarte
*Therapieprogramm nicht für Begleitperson
Preis pro Person
Kategorie 1
1 HolsingVital, Haus Wittekind DZ EZ
Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 525,– b 585,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 350,–
Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . b 495,– b 555,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 320,–
Kategorie 2
2 Landhotel Blankenstein*** DZ EZ
Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 505,– b 550,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 330,–
Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . b 481,– b 508,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 306,–
Anreise: Sonntag
Veranstalter Buchung
n HolsingVital GmbH
Tel. 05741. 2750
www.holsingvital.de
n Landhotel Blankenstein***
Tel. 05742-969730 | www.landhaus-blankenstein.de
1 2
12 natürlich gesund k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

13. ab f 399,–
4-Tage-Angebot
ab f 689,–
7-Tage-Angebot
Bad Oeynhausen
VitalWandern mit dem Herz-
und Diabeteszentrum NRW
Kraft tanken beim Wandern in den Parks und Wäldern
des traditionsreichen Heilbads Bad Oeynhausen,
Entspannung in der Bali Therme und beste Unterhal-
tung im GOP Varieté. Sicherheit in Ihrem Urlaub gibt
Ihnen das renommierte Herz- und Diabeteszentrum
NRW (HDZ NRW), das immer für Sie da ist und Ihre
Herz­werte über das Holterphon überprüft. Das kleine
batterie­betriebene Gerät können Sie bei Ihren Wande-
rungen bei sich tragen. (Infos zu Telemedizin Seite 11)
4-Tage-Angebot inkl. Arzt-
gespräch und Telemedizin
Inklusivleistungen
n 3 Übernachtungen inkl. Frühstück
n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in
die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW*
n Begleitete Wanderung (1 Std.) mit einem
Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere
individuelle Wanderungen mit Holterphon
und 2 mobilen EKGs
n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.)
n Besuch des GOP Varieté-Theaters
n Wanderkarte pro Zimmer
n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen
* Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson
Preis pro Person DZ EZ
1 Hotel Mercure
Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . b 399,– b 419,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 179,– b 199,–
2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . b 439,– b 538,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 219,– b 318,–
Anreise: Montag bis Donnerstag
1 2
Erholungspause auf dem
Waldsofa der VitalWanderWelt
7-Tage-Angebot inkl. Arztgespräch,
Telemedizin und Wellness
Inklusivleistungen
n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück
n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in
die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW*
n 2 * begleitete Wanderung (je 1 Std.) mit einem
Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle
Wanderungen mit Holterphon und 4 mobilen EKGs
n Tageskarte für die Bali Therme mit Sauna
n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.)
n Sportmassage (25 Min.)
n Fußentspannungsmassage (25 Min.)
n Besuch des GOP Varieté-Theaters
n Besuch der Spielbank Bad Oeynhausen
n Stadtführung
n Wanderkarte pro Zimmer
n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen
* Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson
Preis pro Person DZ EZ
1 Hotel Mercure
Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . b 689,– b 729,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 439,– b 479,–
2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . b 789,– b 999,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 529,– b 739,–
Anreise: Montag
Veranstalter Buchung
Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH
Tel. 05731. 1300
www.badoeynhausen.de
VitalWandern am Museumshof,
Bad Oeynhausen
13natürlich gesund

14. Wege zum
Wunschgewicht
Mehr Urlaub, weniger Kilo
14

15. In vier renommierten und landschaftlich
schön gelegenen Heilbädern können Sie im
Urlaub den Grundstein zu einem dauerhaft
gesünderen Leben legen. Die nachhaltige
Lösung für die Gewichtsabnahme setzt auf
Beratung und „Üben der Achtsamkeit“, aber
nicht auf generellen Verzicht oder die Ein-
nahme von Pillen und Pulver. Der besondere
Clou:Von zu Hause aus können Sie nach Ihren
Urlaubstagen an dem Gewichtsmanagement
„SMART“ teilnehmen.
Die Natur ebnet den Weg zum
Wunschgewicht. Überflüssige Pfunde
bleiben beim Wandern, Radfahren
oder im Wasserbecken auf der Strecke.
Leichte Bewegung, westfälisch-frische
Küche und Geselligkeit machen die
Zeit im Teutoburger Wald zum Glücks-
fall für Ihre Vitalität.
Bewegungspark im Kurpark Bad Holzhausen
15Wege zum Wunschgewicht
Was bedeutet „SMART“?
„SMART“ ist ein 12-monatiges telemedizinisch betreutes Gewichts­
management. Es ist eine Option für Übergewichtige mit dem
Wunsch einer Gewichtsreduktion oder Personen, die nach bereits
erfolgter Gewichts­reduktion dauerhaft ihr neues Gewicht halten
möchten. Im Gegensatz zu anderen Abnehmprogrammen leistet
das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabetes­
zentrum NRW (HDZ NRW), Bad Oeynhausen, im Rahmen des 12-
monatigen Programms eine optimale 24-Stunden-Betreuung, um
Umsetzungsschwierigkeiten zu Hause entgegenzuwirken oder
vor­zubeugen. Ziel ist der langfristige Erfolg und die dauerhafte
Ernährungsumstellung, mit dem Vorteil, dass dies bei den Teil­-
nehmern zu Hause geschieht.
Die Teilnahme am „SMART“ Programm wird Personen empfohlen,
die einen BMI von mehr als 25 und weitere gesundheitliche Risiko­
faktoren haben oder einen BMI von mehr als 30. BMI steht für
Body-Mass-Index und berechnet sich aus dem Körpergewicht (kg),
geteilt durch die Körpergröße (m) im Quadrat.
k www.ifat-telemedizin.de

16. Anzeige

17. ab f 510,–
inkl.
kalorienreduzierte
Vollpension
Preußisch Oldendorf-Bad Holzhausen
Ballast abwerfen –
Mehr Aktivität und Lebensfreude
Durch einfache Veränderungen der Lebensgewohn­
heiten und konkret des Ess- und Bewegungsverhaltens
kann Ihre Lebensqualität enorm gesteigert und das
Gewicht dauerhaft reduziert werden. Unser Programm
soll Ihnen helfen, den Einstieg in positive Verhaltens-
änderungen zu finden. Alle diagnostischen und thera-
peutischen Maßnahmen befinden sich im Hause unter
einem Dach. Ernährungs- und Diätberater sorgen für
ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten, begleitet
durch professionelle Ernährungsberatung für alle
Kostformen.
Inklusivleistungen
n 7 Übernachtungen inkl.Vollpension (max. 1200 kcal)
im Einzelzimmer (Kategorie „Standard“)
n Ärztliches Aufnahme- und Abschlussgespräch*
n 1 Schalttag (Molke o. Früchte), an den folgenden Tagen
kann eine Mahlzeit durch Molke ersetzt werden
n Vortrag:„Gesunde Ernährung“
n Lehrküche*
n Ernährungsberatung/einzeln*
n 3 * Verhaltenstherapie/Gruppe*
schonklima
Die waldreichen Höhenzüge des Teutoburger Waldes,Wiehen-
und Eggegebirges bieten ein Schonklima mit hoher Luftreinheit
und moderater Wärmebelastung.Wanderungen in diesem
typischen Mittelgebirgsklima sind auch für Personen mit
geringer Belastbarkeit sehr zu empfehlen.
n 5 * Walking/Nordic Walking*
n 3 * Wirbelsäulengymnastik*
n 3 * medizinische Trainingstherapie*
n 2 * Aquajogging*
n 2 * progressive Muskelentspannung*
n Rückenschule (Vortrag)*
n Auf Wunsch Abholung vom Bahnhof Bad Holzhausen
(Station Holzhausen-Heddinghausen)
n Kostenlose Nutzung des Therapiebeckens (32° C)
zu den angegebenen Zeiten
* Therapieprogramm nicht für Begleitperson
Preis pro Person (Kategorie:„Standard“)
Einzelzimmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 510,–
Begleitperson im Doppelzimmer . . . . . . . . . . . . b 438,–
Optional buchbar
n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für
angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15)
n Halbpension, andere Zimmerkategorie möglich
n Leihfahrrad b 5,– pro Tag, Preis für Pedelecs auf Anfrage
Buchbar: Ganzjährig (außer 24.12.2013 – 1.1.2014)
Anreise: Donnerstag, andere Anreisetage sind möglich
Hausservice
n Inklusive: Bibliothek, Nutzung des Schwimmbads,
Sauna, Sonnenterrasse und Heilquelle
n Kostenpflichtig: Solarium, Leihfahrräder, DSL-LAN,
Frisör, Kosmetik, Café und Restaurant
Veranstalter Buchung
HolsingVital GmbH,
Tel. 05741. 2750 | www.holsingvital.de
17k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 Wege zum Wunschgewicht
(wenn nicht anders angegeben)

18. ab f 509,–
Bad Oeynhausen
Smarter Abnehmen
Sie möchten im Urlaub Ihr Gewicht auf gesunde
Weise reduzieren und dauerhaft halten? Der 5-tägige
Aufenthalt in Bad Oeynhausen mit dem Einstieg in das
medizinisch bewährte Gesundheitsprogramm SMART,
attraktiven Wellness- und Bewegungsangeboten in der
Bali Therme sowie Unterhaltung auf höchstem Niveau
im GOP Varieté-Theater ermöglicht Ihren Start in ein
gesundes und vitales Leben.
Inklusivleistungen
n 4 Übernachtungen inkl. Frühstück
n Transfer vom/zum Bhf. Bad Oeynhausen (auf Wunsch)
n Einführung in das Gesundheitsprogramm SMART in
Zusammenarbeit mit dem Institut für Telemedizin am
Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW)*
n Ärztliche Eingangsuntersuchung im HDZ NRW*
n Tageskarte für die Bali Therme inkl. Fitnessstudio Bali
Health Club;Teilnahme am vielfältigen Kursangebot,
z.B. Cycling, Pilates,Yoga;Wasser­gymnastik in der
Therme (30 Min.); Besuch des Saunabereichs
1 2
n Ernährungsberatung*
n Ernährungsprotokoll mit Auswertung*
n Begleitete Wanderung auf den VitalWanderwegen
mit einem Physiotherapeuten
n Besuch des GOP Varieté-Theaters
n Schrittzähler
n Gästekarte, Kulturtasche mit Informationen
* Therapieprogramm nicht für Begleitperson
Preis pro Person DZ EZ
1 Hotel Mercure
Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . b 509,– b 559,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 259,– b 309,–
2 Arcadia Hotel
Bad Oeynhausen*** . . . . . . . . . . . b 569,– b 699,–
Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 309,– b 439,–
Optional buchbar
n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für
angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15)
n Massagen und Wellnessanwendungen in
der Bali Therme
Veranstalter Buchung
Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH
Tel. 05731. 1300
www.badoeynhausen.de
ab f 617,–
Bad Driburg
Lebensfreude pur –
Abnehmen ohne Stress
Erleben Sie in der reizvollen Landschaft Bad Driburgs
eine unbeschwerte Urlaubswoche und gehen Sie
nebenbei Ihren überflüssigen Pfunden an den Kragen.
In ungezwungener Atmosphäre gibt Ihnen dazu Ihr
Coach ohne Stress den individuellen Einstieg in eine
veränderte Lebensweise, hilft mit Tipps und begleitet
Sie in eine aktive Zukunft mit neuer Lebensfreude,
damit es zukünftig für Sie heißt:„Yeah Yeah, statt Jo-Jo“.
Inklusivleistungen
n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück (HP auf Wunsch)
n Ärztliches Beratungsgespräch und Abstimmung eines
individuellen Programms in der Knappschafts-Klinik
n Bestimmung der Basisgesundheitsparameter
n Ruhe- und Belastungs-EKG
n Bio-Impedanz-Analyse
Individuelles Programmbeispiel:
n 1 * Kneipp-Anwendungen (Armbad, Güsse)
n 2 * Hydrojetmassage
n 1 * Fango
n 2 * EKG-gesteuertes Ergometertraining
n 2 * Medizinische Trainingstherapie
n Aqua-Gruppengymnastik o. orthopädische Gymnastik
Waldcafé Jäger Hotel Schwallenhof
n 2 * Ernährungsberatung, Einkaufstraining und Lehrküche
n Geführte Wanderung Teutoburger Wald/Eggegebirge
n Nutzung Fitnessraum und Schwimmbad
n Muskelentspannungs- und Stressbewältigungskurse
n Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlungen
n Nachsorge (Ernährungs-/Bewegungsplanung, Gewichts­
verlauf, Möglichkeit der telefonischen Rücksprache)
n Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen
Preis pro Person im Doppelzimmer
Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A)
n Haus Nethegau (A)
Frühstück . . . . . . . b 617,– Halbpension . . . . . b 671,–
Kategorie 2 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus
Nethegau (B, C) n Hotel Eggenwirth n Haus am Steinberg (B)
Frühstück . . . . . . . b 677,– Halbpension . . . . . b 749,–
Kategorie 3 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel
Schwallenhof (A) n Hotel Am Rosenberg n Böhler’s Land-
gasthaus n Hotel Erika Stratmann
Frühstück . . . . . . . b 725,– Halbpension . . . . . b 836,–
Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg
Frühstück . . . . . . . b 785,– Halbpension . . . . . b 899,–
Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort)
Frühstück . . . . . . . b 980,– Halbpension . . . . . b 1.220,–
Einzelzimmerzuschläge
b 18,– | Hotel Schwallenhof: b 72,– | Gräflicher Park: b 297,–
Optional buchbar
n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für
angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15)
Veranstalter Buchung
Bad Driburger Touristik GmbH
Tel. 05253. 98940
www.bad-driburg.com
WeitereHotelfotosS.8,22
18 Wege zum Wunschgewicht k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

19. ab f 565,–
kein EZ-Zuschlag
Bad Salzuflen
FitFun(P)funde
… Abnehmen mit Spaß
Der Einstieg in das abwechslungsreiche Bewegungs-
programm ist leicht. Die beiden Wanderwege der
VitalWanderWelt in Bad Salzuflen wurden speziell für
Menschen entwickelt, die sich auf den Weg zu mehr
Lebensfreude mit weniger Kilos machen möchten.
Entlang der Routen werden Tipps zum Entspannen, zur
gesunden Ernährung sowie zum richtigen Atmen und
damit leichterem Gehen gegeben. Entdecken Sie für
sich, welche Bewegungsart Ihnen Spaß macht – zu Fuß
oder per Elektrofahrrad. Das Programm ist für Gäste
mit einem BMI von 25 bis 30 geeignet, die langsam
aktiv werden möchten.
1
4
2
5
3
6
Inklusivleistungen
n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension
n Ärztlicher Eingangscheck*
n Elektro-Fahrrad für 4 Tage mit Kartenmaterial*
n 2 * Eintritt in die VitaSol Therme (je 3 Std. Aufenthalt)
n 2 * Aquatraining in Thermalsole (je 30 Min.)*
n Entspannungsmassage zur Muskellockerung (30 Min.)*
n 2 * „Richtig Atmen – leichter Gehen“: Atemübungen
am Gradierwerk (je 45 Min.)
n 2 * Atmen XXL in der Sole-Nebelkammer
im ErlebnisGradierwerk
n Atemwanderung ins Salzetal (2 Std.)
n Mehrmalige individuelle Wanderungen
n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.)*
n Gästekarte mit freiem Eintritt in den Kurpark u.v.m.
* Therapieprogramm nicht für Begleitperson
Preis pro Person DZ / EZ Begleitperson
1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 565,– b 378,–
2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . b 595,– b 408,–
3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . b 615,– b 428,–
4 Best Western Hotel Ostertor**** . . b 640,– b 453,–
5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . b 695,– b 508,–
6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 740,– b 553,–
Optional buchbar
n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für
angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15)
n WellnessTräume (Aquafloating,Wohlfühlmassagen,
Solebäder uvm.) im Staatsbad Vitalzentrum
n Elektrofahrrad für Begleitperson
Buchbar: April bis Oktober, Anreise: Sonntag bis Dienstag
Veranstalter Buchung
Staatsbad Salzuflen GmbH
Tel. 05222. 183-183 | www.staatsbad-salzuflen.de
Wellness und noch ein bisschen mehr – dafür steht
„WellnessPlus TeutoburgerWald“. Ein bisschen mehr
Gesundheit und Genuss, Spaß und Entspannung. Die
natürlichen Heilmittel des Teutoburger Waldes – Sole,
Moor, Schwefel, kalte und warme Heilwässer – bilden
die traditionelle Grundlage für das Wohlfühlen und
Wohlbefinden der Gäste. Heute bieten sie vielfältige
Möglichkeiten für Genuss und Entspannung, etwa in
den Wellness- und Gesundheits-Oasen der 24 Partner
von „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Das „Plus“ steht
für ein „Mehr“ an Komfort und Qualität in persönlicher
Atmosphäre. Und für eine Reihe guter Urlaubsideen,
wie etwa die Kombination von Wellness und Radfahren.
Wohlfühlangebote für Körper und Seele ergänzen
dabei die sportlichen, kulturellen und kulinarischen
Erlebnisse auf den Radrouten.
Wer mag, erkundet die neue Wellness-Radroute „Mein-
berger Fahrradstern“.Von Horn-Bad Meinberg radeln Sie
in die Kulturstadt Detmold mit ihren außergewöhnlich
vielen Top-Sehenswürdigkeiten.Weitere Tagesexkursio-
nen führen in die Käsestadt Nieheim und in das traditi-
onsreiche Bad Driburg mit seinen gräflichen Parkanlagen.
Die Gastgeber in Horn-Bad Meinberg überraschen Sie
nach aktiven Tagen im Sattel mit besten Möglichkeiten
zur Entspannung. Nur ein Beispiel – aber ein typisches für
„WellnessPlus TeutoburgerWald“.
WellnessPlus TeutoburgerWald
Tel.: 0521. 9673325
www.wellnessplus-teutoburgerwald.de
19Wege zum Wunschgewicht
WellnessPlus
TeutoburgerWald
Entspannung und Gesundheit

20. Wandern und
Wellness
Bewegt-erholt und
regional-genüsslich
20

21. Tourenplanung mit dem
TEUTO_Navigator
Mit dem Tourenplaner TEUTO_Navigator kann
die (Rad)Wanderung passgenau ausgewählt
und vorbereitet werden. Einfache Orientierung
bietet der GPS-Track für jede Tour – kostenlos
zum Download.
k www.teutoburgerwald.de/navigator
wandern und wellness
Bevor Massagen und Yoga Ihnen umfassende
Entspannung bereiten, laufen Sie los, mit der
Familie, Freunden oder auch alleine. Grüne Täler,
bewaldete Höhen und sanfte Bäche berauschen
alle Tourengeher. Für den Frische-Kick zwischen-
durch lohnt es sich, das Kneipp-Tretbecken am
Wegesrand im Storchenschritt zu durchlaufen.
Zu Fuß unterwegs zu sein macht Appetit.
Moderne und gesunde Küche mit regionalen
und frischen Produkten aus Westfalen bieten
die Gasthöfe und Hotels. Obst und Gemüse der
Saison und Lebensmittel aus eigener Herstellung
werden von innovativen Köchen serviert. Dazu
trinken Sie als gesundheitsbewusster Gourmet
das Mineralwasser aus der benachbarten Quelle.
Für den heilsamen, Durst stillenden Schluck
zwischendurch nutzt der Wanderer gerne auch
die Trinkbrunnen in den Kuranlagen.
Der Teutoburger Wald ist von Natur aus eine
Wunschregion für Ruhesuchende und Genießer.
Folgen Sie ein paar Tage Ihrem Rhythmus statt
Ihrem Terminkalender.
21

22. Hotel am Rosenberg
wandern und wellness k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)
ab f 199,–
Nieheim
Gesund Westfälisch Essen –
Wandern – Vital Leben
Wer Spaß am Wandern und Freude am Essen hat, ist hier
genau richtig! Bei Ihren Wanderausflügen rund um den
Kurort wird Ihre Seele aufleben und Ihre Lunge sich von
allen überflüssigen Schadstoffen „frei atmen“. Im West-
falen Culinarium, das vier Museen und eine Schauküche
umfasst, erhalten Sie von einer Ernährungsberaterin
praktische Tipps zum bewussten Essen und Trinken.
So werden Sie dabei unterstützt, Ihre Ernährung so zu
gestalten, dass Sie fit und vital durchs Leben gehen.
Rund ums Culinarium (3 Tage)
Inklusivleistungen
n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension
n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und
Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen
Culinarium (1,5 Std.)
n Wanderung mit Wanderführer
n Wanderkarte
Das Besondere
schmecken (4 Tage)
Inklusivleistungen
n 3 Übernachtungen inkl. Halbpension
n Backseminar im Westfalen Culinarium (2 Std.)
n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und
Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen
Culinarium (1,5 Std.)
n Wanderung mit Wanderführer
n Wanderkarte
Preis pro Person DZ EZ
Hotel Ambiente***Superior
Angebot 3 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 199,– b 249,–
Angebot 4 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 285,– b 345,–
Buchbar von April bis Oktober 2013
Veranstalter Buchung
Tourismusbüro Nieheim
Tel. 05274. 8304
www.nieheim.de
Bad Driburg
Spürbare Erholung –
Schnupper-Wanderangebot
Wenn Sie Wandern und Entspannung gern miteinander
verbinden, werden Ihre Wünsche mehr als erfüllt. Lassen
Sie den Alltag bei einer geführten Wanderung hinter sich
und genießen Sie wohltuende Wellnessanwendungen
im besten Heilbad Nordrhein-Westfalens. Und das alles
zu einem Wohlfühl-Preis.
Inklusivleistungen
n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück
n Begleitete Wanderung (120 Min.)
n Tageskarte für die Driburg Therme inkl. Saunawelt
n Massage nach Wahl (30 Min., z. B. Fußreflex-, Sport-,
Aromaöl- oder Hotstone-Massage)
n Moorteilpackung
n Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen
Preis pro Person im Doppelzimmer
Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A)
n Haus am Kurpark (A) n Haus Nethegau (A)
n Gästehaus Steker (B) n Pension Falkenhöhe
Frühstück . . . . . b 139,– Halbpension.. . . . . b 149,–
ab f 139,–
Pension Falkenhöhe
Haus am Kurpark
Hotel Eggenwirth
Haus Nethegau
Haus am Steinberg
Gästehaus Steker
Haus Rasche
WeitereHotelfotosS.8,18
Böhler’s Landgasthaus
Hotel Bad Driburg
Kategorie 2 n Hotel Eggenwirth n Wohlfühl-
hotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus am Steinberg (B)
n Haus Nethegau (B, C) n Haus Rasche (C)
Frühstück . . . . . . b 159,– Halbpension. . . . . . b 179,–
Kategorie 3 n Hotel Schwallenhof (A) n Hotel am
Rosenberg n Böhler’s Landgasthaus n Wohlfühl-
hotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Erika Stratmann
Frühstück . . . . . . b 169,– Halbpension.. . . . . b 209,–
Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B)
n Hotel Bad Driburg (A)
Frühstück . . . . . . b 189,– Halbpension. . . . . . b 229,–
Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel Spa (Comfort)
Frühstück . . . . . . b 259,– Halbpension. . . . . . b 339,–
Einzelzimmerzuschläge
Kategorie 1 – 4: b 6,– | Hotel Schwallenhof: b 24,–
Gräflicher Park: b 99,–
Veranstalter Buchung
Bad Driburger Touristik GmbH
Tel. 05253. 98940
www.bad-driburg.com
22

23. ab f 150,–
kein EZ-Zuschlag
ab f 209,–
Bad Meinberg
Von Bad Meinberg das Beste –
Wellness in der Natur
Finden Sie wieder Einklang mit sich und der Natur. Kom-
men Sie zur Ruhe, finden Sie Ihr Gleichgewicht, tanken
Sie Energie auf und schöpfen Sie neue Kraft. Das Staats-
bad Meinberg bietet Ihnen optimale Voraussetzungen,
etwas wirklich Gutes für sich und Ihre Gesundheit zu
tun. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastun-
gen,Verspannungen und bei Bewegungsmangel.
Inklusivleistungen
n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension
n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.)
n Tageseintritt für das Badehaus
n Individuelle Wanderungen
n Wellness-Massage (20 Min.)
n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte
Preis pro Person DZ / EZ
1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . b 176,–
2 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 166,–
3 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 156,–
4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 150,–
Veranstalter Buchung
Staatsbad Meinberg GmbH
Tel. 05234. 9010
www.staatsbad-meinberg.de
Bad Wünnenberg
Wanderzeit ist Lebensfreude
Verbinden Sie Ihren Wochenendurlaub mit erst­
klassigen VitalWanderungen. Sie erkunden dabei
das Empertal in Leiberg, das weitläufige Aatal in
Bad Wünnenberg und die Aabach-Talsperre mit
waldreicher Umgebung. Erlernen Sie unter fachlicher
Anleitung die einfachen, aber wirkungsvollen Kneipp­
Anwendungen kennen.
Inklusivleistungen
n 3 * Übernachtungen inkl. Halbpension
n 2 * Vital-Lunchpaket
n Wandermassage (20 Min.)
n 2 * Kneipp-Anwendungen im Kurhaus (je 15 Min.)
n GPS-Leihgerät während
des Aufenthalts
n Wanderkarte und Kneipp-
führer Bad Wünnenberg
n Kurbeitrag inklusive
Preis pro Person DZ EZ
Landgasthof Kaiser G*** . . . . . . . . . . . . . b 209,– b 229,–
Optional buchbar
n 3-stündige Wanderung mit zertifizierter Gesundheits-
wanderführerin (nur Fr. oder Sa.) b 49,– p. P.
Veranstalter Buchung
Bad Wünnenberg Touristik GmbH
Tel. 02953. 99880
www.bad-wuennenberg.de
wandern und wellness
Bad Holzhausen
Erholsames Naturerlebnis
In Ruhe zu sich finden.Wo gelingt Ihnen das besser
als im jüngsten Heilbad Nordrhein-Westfalens?
Die waldreiche Landschaft mit gut markierten
Wanderwegen eignet sich hervorragend zum Aus­
spannen und Abschalten.
Inklusivleistungen
n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension
n Hot-Stone-Massage o. Aromaölmassage (60 Min.)
n Aquafitness (30 Min.)
n Infomappe, Gäste- und Wanderkarte
Preis pro Person DZ EZ
Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 165,– b 174,–
Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 157,– b 166,–
Veranstalter Buchung
Landhotel Blankenstein***
Tel. 05742. 969730
www.landhaus-blankenstein.de
1 2 3 4
ab f 157,–
23

24. Urlaubsregion
Teutoburger Wald
Gesunde Erholung mit Niveau
24

25. Bad Holzhausen
Natur hören und sehen
Am Fuße des Wiehengebirges im Norden des
Teutoburger Waldes liegt das staatlich aner­
kannte Heilbad. Das Wasser aus fünf Quellen
wird für Kneipp’sche Anwendungen, Bade-
Trinkkuren oder Bewegungsbäder genutzt.
Die positive Wirkung des Wanderns auf das
körperliche und seelische Wohlbefinden er-
leben Sie auf den VitalWanderwegen. Infor-
mationstafeln auf den vier Touren, von eben
bis leicht hügelig, geben Tipps gegen Stress
und Erschöpfung und für den Umgang mit
Tinnitus. An den „Natur-Hörstationen“ können
Wanderer ihre Ohren schulen sowie die Kon-
zentration fördern.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Sommerfest im Kurpark 9.6.2013
Bad Holzhauser Holzmarkt 6. – 7.7.2013
www.preussischoldendorf.de
Bad Oeynhausen
Blick aufs Herz in Wäldern und Parks
Mit der Entdeckung einer Solequelle vor 150 Jah-
ren hat Freiherr von Oeynhausen die Kurtradition
des Heilbades begründet. Heute zeichnet sich Bad
Oeynhausen als Kompetenzzentrum für Herz-
Kreislauf-Erkrankungen und durch hochwertige
Kulturangebote aus. Für Gesundheitsurlauber, die
Wert auf medizinische Betreuung legen, wurden
die Angebote der VitalWanderWelt entwickelt.
Auf gut begehbaren Wanderwegen durch den
Kurpark und die Stadtwälder Bad Oeynhausens
können sich Wanderer telemedizinisch überwa-
chen lassen. Schautafeln helfen dabei, das richtige
Wander­tempo zu finden.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Parklichter 2. – 4.8.2013
Herbst- und Bauernmarkt 12. – 13.10.2013
www.badoeynhausen.de
Bad Salzuflen
Wege zum Wunschgewicht
Berühmt ist das Staatsbad Salzuflen für seine
Gradierwerke, über die jeden Tag bis zu 600.000
Liter Sole rieseln. Früher wurde so Salz gewonnen,
heute nutzen Urlaubsgäste die zu feinem Nebel
zerstäubte Sole, um in meerähnlichem Klima tief
durchzuatmen. Die 5 und 8 km langen VitalWan-
derwege durch den Kurpark, das Salzetal und die
umliegenden Wälder sind größtenteils eben und
lassen sich abkürzen. Leichte Steigungen und
Fitnessstationen entlang der Wege sind auch für
untrainierte Gäste sehr gut zu meistern. Der an­
genehme Nebeneffekt: Ausdauerndes Wandern
ist ein hervorragender Sport, um überflüssige
Pfunde loszuwerden.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Garten und Ambiente „LebensART“ 5. – 7.7.2013
Nacht der 10.000 Kerzen 6.9.2013
www.staatsbad-salzuflen.de
Kaiserpalais Bad Oeynhausen
Haus des Gastes Bad Holzhausen
Kurpark Bad Salzuflen
25Vitale Urlaubsorte

26. Halle Westfalen
Fitness für Einsteiger
HalleWestfalen mit seiner von Fachwerkhäusern
geprägten Innenstadt ist ebenso historisch wie
modern: sportlicher Anziehungspunkt ist die
„Gerry Weber World“ mit Sportpark, Hotel und
Event Convention Center. Im Sportpark befindet
sich das Kompetenzzentrum für Gesundheit und
Fitness „SALUTO“. Bestandteil der dort angebo-
tenen Präventionsprogramme, die die Leistungs-
fähigkeit und Lebensqualität der Teilnehmer
verbessern sollen, sind Wanderungen mit unter-
schiedlichen Schwierigkeitsgraden und Längen.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Gerry Weber Open 8. – 16.6.2013
Haller Herbst 1.9.2013
www.hallewestfalen.de
Nieheim
Gesund mit regionaler Küche
Die wohl bekannteste Attraktion des heilklimati-
schen Kurortes ist das Westfalen Culinarium mit
seinen vier Museen, in denen die kulinarische Viel-
falt Westfalens zu erleben ist. Die Ernährungsbe-
ratung mit praktischen Tipps und Rezepten für Zu-
hause zählt zu den interessanten Angeboten für
Urlauber, die in Nieheim etwas für ihre Gesund-
heit tun möchten. Die Lust aufs Wandern kommt
von selbst in der schönen Natur zwischen Eggege-
birge und Weserbergland. Auf vier Wanderwegen
mit Streckenlängen zwischen 7 und 14 km kann die
Landschaft rund um Nieheim und Merlsheim aus
neuen Perspektiven entdeckt werden. Unterwegs
erfahren Wanderer, wie sie Übergewicht, Bluthoch-
druck oder Osteoporose vorbeugen können.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Nieheimer Holztage 31.8. – 1.9.2013
www.nieheim.de
Bad Meinberg
Mit Yoga, Moor und viel Natur entspannen
Wer sich beim Wandern auf die Lehren des Yogas
richtig einlässt, für den kann diese aktive Ent-
spannung ein stark zentrierendes und erfüllen-
des Erlebnis werden. Nahe der ehemaligen
Residenzstadt Detmold im Naturpark Teuto-
burger Wald/Eggegebirge liegt eines der be-
deutendsten Moor- und Mineralheilbäder
Deutschlands. Im Staatsbad Meinberg wird seit
Jahrhunderten mit Schwefelmoor und Mineral-
quellen das Immunsystem in Bestform gebracht.
Sie finden Ruhe und Entspannung auf den Rund-
wanderwegen mit Stationen zu Yoga-, Atem-,
Meditations- und Konzentrationsübungen.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Textil Festival – Bad Meinberg spinnt 6. – 7.7.2013
Bauernmarkt 19. – 20.10.2013
www.staatsbad-meinberg.de
Brunnentempel Bad Meinberg
Wasserschloss Tatenhausen HalleWestfalen
Westfalen Culinarium Nieheim
26 Vitale Urlaubsorte

27. Bad Driburg
Wandern auf den Spuren großer Dichter
Als „bestes Heilbad in NRW“ wurde das Moor-
und Mineralbad Bad Driburg ausgezeichnet.
Es befindet sich seit Generationen im Besitz
der Grafen von Oeynhausen-Sierstorpff, die das
Ensemble aus Architektur und Parkanlagen
bewahren und weiterentwickeln. Schautafeln
klären über die gesundheitlichen Vorteile des
Wanderns auf und geben Empfehlungen für
eine ausgewogene Ernährung. Bewegungs- und
Entspannungsübungen, speziell zur Kräftigung
des Herz-Kreislauf-Systems, laden zum aktiven
Mitmachen ein. Auf den Wanderungen rund um
Bad Driburg erhalten Sie Einblicke in das Leben
der berühmten Gäste Friedrich Hölderlin und
Annette von Droste-Hülshoff.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Eröffnung Bilster Berg Drive Resort 1. – 2.6.2013
Glasbläserfest 21. – 22.9.2013
www.bad-driburg.com
Bad Lippspringe
Tief durchatmen im Heilklima
Die windgeschützte Lage am Westrand des Egge-
­gebirges macht das staatl. anerkannte Heilbad und
den heilklimatischen Kurort der Premium Class
zum Ziel für Menschen mit Atemwegserkrankun-
gen. Speziell für sie wurden neue Wanderwege
mit Erlebnisstationen eingerichtet. Dort werden
Atem- und Entspannungstechniken vorgestellt
sowie Lockerungs- und Dehnungsübungen ange-
leitet. Sie haben die Wahl zwischen kürzeren Spa-
ziergängen von max. 2 km und kleinen Wanderun-
gen von 4 bis 7 km. Die ebenen Wanderwege mit
vielen Abkürzungsmöglichkeiten führen stadtnah
durch die Kurparks und den Kurwald. Bad Lipp-
springe ist 2017 Ausrichter der Landesgartenschau.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Parkfestival 18. – 20.5.2013
Parkbeleuchtung 10.8.2013
www.bad-lippspringe.de
Bad Wünnenberg
Kneipp-Anwendungen stärken Selbstheilungskräfte
Wasser fließt mehr als genug im Kneipp-Heilbad
und Luftkurort im Süden des Paderborner Landes.
Die Aabach-Talsperre, der Kurpark und das Natur­
erlebnis Aatal mit Paddelteich und Kneipp-Oase
machen Bad Wünnenberg zu einem idyllischen
Ort für erholsame Ferien. Die VitalWanderWelt
kombiniert auf drei abwechslungsreichen Wegen
Wandern mit ganzheitlicher Kneipp-Therapie. An
den Kneipp-Anlagen entlang der Routen werden
Wasseranwendungen erklärt, die während der
Wandertouren gleich in die Praxis umgesetzt
werden können.
VERANSTALTUNGSTIPPS
Tag der Gärten und Parks 9.6.2013
Kurparkfest 13. – 14.7.2013
www.bad-wuennenberg.de
Burg Lippspringe
Bad Wünnenberg
Gräflicher Park Bad Driburg
Entdecken Sie die
Vitalwanderwelt
Verbringen Sie Ihren Urlaub im
Teutoburger Wald. In den Wander-
karten der einzelnen Vitalorte
finden Sie zahlreiche Tipps und
Angebote.
www.vitalwanderwelt.de
27Vitale Urlaubsorte

28. www.teutoburgerwald.de
Urlaubsregion
Teutoburger Wald
Lage in Deutschland
OstWestfalenLippe GmbH
Teutoburger Wald Tourismus
Jahnplatz 5 | 33602 Bielefeld
Tel.: 0521 96733-25
info@vitalwanderwelt.de
www.vitalwanderwelt.de
Das Projekt „Smarter Wandern“ (Wege zum
Wunschgewicht) wird gefördert von:
IMPRESSUM
Herausgeber: OstWestfalenLippe GmbH
Jahnplatz 5, 33602 Bielefeld
Tel.: 05 21-9 67 33-0, Fax: 05 21-9 67 33-19
info@ostwestfalen-lippe.de
Redaktion: Ronald Claaßen
V.i.S.d.P.: Herbert Weber, Geschäftsführer
Gestaltung: www.deteringdesign.de
Fotos: OstWestfalenLippe GmbH / Michael Münch, OWL GmbH /
Raphael Tenschert, OWL GmbH / Torben Conrad, Bad Driburger
Touristik GmbH, Bad Lippspringe Marketing GmbH, Bad Wünnenberg
Touristik GmbH, Ernst-Udo Hartmann, deteringdesign, Gräfliche Kliniken
Bad Driburg, Herz- und Diabeteszentrum NRW, HLPhoto / Fotolia.com,
Projektbüro Hermannshöhen, Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH, Staatsbad
Meinberg GmbH, Staatsbad Salzuflen GmbH, Stadt Halle (Westfalen), Stadt
Nieheim,Touristik – Preußisch Oldendorf,Tourismus NRW e. V.,Werner Krüper
Kartengrundlage: Alpstein Tourismus GmbH Co. KG
Alle Angaben ohne Gewähr. Nachdruck von Beiträgen und
Abbildungen nur mit Genehmigung des Herausgebers.
Gedruckt auf FSC-zertifiziertem Papier.
Stand: Mai 2013
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