Os Sete PrincípiosOs Sete Princípiosde André Vermeulende André Vermeulen
1. Estimule-se fisicamente.Mova-se.Dance, faça exercícios aeróbicos,nade, jogue tênis, futebol.Faça exercícios de laterali...
2. Tome oito copos de água.De acordo com os especialistas,isso não é opcional,é obrigatório se quisermos que nosso cérebro...
3. Oxigenize-se.Faça exercícios, caminhe diariamente.Antes de uma reunião importante ou de um trabalhoque necessite de con...
Fique rodeado de plantas.Sabia que uma só planta pode removerpartículas contaminadas do arem um espaço de 9 metros quadrad...
4. Consuma alimentos para o cérebro.É conveniente para o cérebro que comamoscinco porções de fruta e verduras ao dia,semen...
5. Pense positivamente.Os pensamentos negativosgeram químicos que bloqueiam a conecçãoentre os neurotransmissores.Como diz...
6. Escute música barroca.A música é a porta para terrenos interiores;chega a lugares fora de nosso alcance.Ajuda a criativ...
7. Libere seu cérebro.Se não o usarmos, o perderemos.Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,aprenda a tocar um instrument...
Podemos concluirque neste chamado"Milênio da Mente",a única maneira de ser competitivoe manter um equilíbrio em nossas vid...
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Dicas para o Cérebro

227 visualizações

Publicada em

0 comentários
1 gostou
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
227
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
21
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
4
Comentários
0
Gostaram
1
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Dicas para o Cérebro

  1. 1. Os Sete PrincípiosOs Sete Princípiosde André Vermeulende André Vermeulen
  2. 2. 1. Estimule-se fisicamente.Mova-se.Dance, faça exercícios aeróbicos,nade, jogue tênis, futebol.Faça exercícios de lateralidade,por exemplo, com a mão esquerdatoque sua orelha direitae com a mão direita toque seu nariz.Agora vice-versa e repita várias vezesaté dominá-los.
  3. 3. 2. Tome oito copos de água.De acordo com os especialistas,isso não é opcional,é obrigatório se quisermos que nosso cérebrofuncione de uma maneira ótima.E se estamos estressados,devemos aumentar para 16 copos de água ao dia.90 por cento do volume de nosso cérebro estácomposto por água e é o principal veículodas transmissões eletroquímicas.
  4. 4. 3. Oxigenize-se.Faça exercícios, caminhe diariamente.Antes de uma reunião importante ou de um trabalhoque necessite de concentração respire fundo.Respire em 4 tempos,segure o ar em 16 e exale em 8.O doutor Otto Warburg,Prêmio Nobel de Fisiología,fez uma experiência na qualconseguiu converter células sãs em malígnas,através do simples procedimento dereduzir-lhes o oxigênio.
  5. 5. Fique rodeado de plantas.Sabia que uma só planta pode removerpartículas contaminadas do arem um espaço de 9 metros quadrados?As plantas aumentam a ionização negativa do are o carregam de oxigênio,aumentando nossa produtividade em 10%.Algumas plantas como as dáliasprovaram ser as melhores para isso.
  6. 6. 4. Consuma alimentos para o cérebro.É conveniente para o cérebro que comamoscinco porções de fruta e verduras ao dia,sementes, alho, grãos completos, cogumelos,azeite extra-virgem e proteínas.O peixe literalmente proporcionaa formação de novas células nervosas.
  7. 7. 5. Pense positivamente.Os pensamentos negativosgeram químicos que bloqueiam a conecçãoentre os neurotransmissores.Como dizia Henry Ford:"Se pensas que podes o que não podes,sempre estarás com a razão".
  8. 8. 6. Escute música barroca.A música é a porta para terrenos interiores;chega a lugares fora de nosso alcance.Ajuda a criatividade,a expressão pessoal.Facilita o aprendizado.Um fazendeiro comprovou queao colocar música barroca para suas vacas,houve um aumento na produção de leitee de glóbulos brancos.
  9. 9. 7. Libere seu cérebro.Se não o usarmos, o perderemos.Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas,aprenda a tocar um instrumento,faça matemática, viaje a lugares novos,vá a exposições de arte, leia, estude algo.Escreva e desenhe com as duas mãos.Abra sua mente a novas experiênciase formas de pensar.Tudo isso faz com que o cérebrofuncione melhor.
  10. 10. Podemos concluirque neste chamado"Milênio da Mente",a única maneira de ser competitivoe manter um equilíbrio em nossas vidas,é alimentar o espíritoé não trabalhar demais,e sim trabalhar melhor….!

×