Tommi Vasankari, UKK-instituutti, 18.6.2021 Arjen resilienssi: elinolot ja elintavat -webinaarissa (Koronan yhteiskunnalliset vaikutukset -webinaarisarja) https://thl.fi/fi/ajankohtaista/tapahtumat/tapahtumakalenteri/-/event/7528599

1. Liikkumisen muutokset pandemian
aikana
Tommi Vasankari, prof., LT
UKK-instituutti
&
Tampereen yliopisto
21.6.2021 1

2. Mikä meitä arjessa liikuttaa?
21.6.2021 2

3. Mikä meitä arjessa liikuttaa?
• Lapset ja nuoret: koulumatkat + koulupäivä +
harrastukset + kaverit
• Opiskelijat: opiskelu + opiskelumatkat + harrastukset +
työt + kauppamatkat
• Työikäiset: työmatkat + työ + perhe + harrastukset +
kauppamatkat + matkailu
• Iäkkäät: perhe + harrastukset + kauppamatkat +
matkailu
21.6.2021 3

4. Mihin korona vaikutti?
• Lapset ja nuoret: koulumatkat + koulupäivä +
harrastukset + kaverit
• Opiskelijat: opiskelu + opiskelumatkat +
harrastukset + työt + kauppamatkat
• Työikäiset: työmatkat + työ + perhe + harrastukset +
kauppamatkat + matkailu
• Iäkkäät: perhe + harrastukset + kauppamatkat +
matkailu
21.6.2021 4

5. Mitä kyselytutkimukset kertovat liikkumisesta?
• Suomessa toteutettu korona aikana useita laadukkaita
kyselyjä monien organisaatioiden toimesta:
Tilastokeskus, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos,
Jyväskylän yliopisto, jne.
• Em. tutkimuksia kerättiin yhteen Valtion
liikuntaneuvoston julkaisuun Koronapandemian
vaikutukset väestön liikuntaan, VLN julkaisuja 2020:2.
• Mitä kyselyt kertovat?
21.6.2021 5

6. Kyselytutkimukset liikkumisesta pandemian aikaan?
• Nuorilla (16-20 –vuotiailla) osalla liikkuminen vähentyi,
osalla ei muutosta ja osalla joka määrä lisääntyi.
• Liikkuminen työmatkoilla vähentynyt, mutta liikkumisen
kokonaismäärä ei laskenut – saattoi jopa lisääntyä
(ryhmäliikunnasta ja kuntosalista kävelyyn ja ulkoiluun).
• Iäkkäillä liikkuminen vähentyi ennakoitua vähemmän –
suuri osa ylläpito tai jopa lisäsi liikkumista.
21.6.2021 6

7. Mitä pandemia-ajan kyselyistä voisi oppia?
• Viesti on erilainen jopa saman kohderyhmän sisällä –
osa kertoo liikkuvansa enemmän, osa vähemmän, osa
jotain siltä väliltä – YKSILÖLLISYYS.
• Kyselyillä on vaikea saada kiinni kaikkia muutoksia
mitä arjessa tapahtuu, koska liikkuminen koostuu
lukuisista pienistä ja vähän suuremmista arjen hetkistä
ja kokonaisuus on niiden summa.
• Siksi tarvitaan myös liikkumisen mitattua dataa.
• Koululaisten liikkuminen keväällä 2018 vs. koronasulun
aikana keväällä 2020.
21.6.2021 7

8. Vaikuttiko korona lasten liikkumiseen? – ma-pe 5/2020
21.6.2021 8

9. Vaikuttiko korona lasten liikkumiseen? – viikonloppu
21.6.2021 9

10. Vaikuttiko korona lasten liikkumiseen? – ma-pe 5/2020
21.6.2021 10

11. Vaikuttiko korona lasten liikkumiseen? – viikonloppu
21.6.2021 11

12. Miten liikkuminen pandemia-aikana muuttui
• Muutokset ovat oikeasti hyvin YKSILÖLLIÄ.
• Osalta väestöä vietiin ”kaikki liike” – työmatkat, työssä
liikkuminen, harrastus – kaikki.
• Osa vaihtoi työmatkat liikkumiseen luonnossa.
• Muutoksessa korostuu yksilön motivaatio ja
motivoituminen, tietoisuus:
• Hän joka tunnistaa liikkumisen hyödyt lisää liikettä.
• Hän jota arki liikuttaa, ei edes tiedosta liikkumisen
vähentymistä
• Merkittävä riski eriarvoistumiselle – tulee tunnistaa
vähän liikkuvat ja panostaa heihin.
21.6.2021 12

13. Liikkumisessa monenlaisia muutoksia – paikka?
21.6.2021 13

14. Jos liikkuminen jää matalammalle tasolle?
• Muutokset liikkumisessa voivat jäädä pidemmäksi
aikaa päälle – mitä siitä voi seurata?
• Ylipaino yleistynyt pandemia aikana (kuulimme jo tästä
tuloksia)
• Kunto voi heikentyä (KunnonKartta –tutkimus ensi
syksynä työikäisille vs. KunnonKartta 2017)
• Seurauksia terveyteen ja työkykyyn???
• Eli väestöstä liikkumista vähentänyt osa tulisi saada
taas liikkeelle!
21.6.2021 14

15. Kiitos!

17. 21.6.2021 17
LIIKKUMALLA
TERVEYTTÄ
– askel kerrallaan
#liikkumallaterveyttä #liikkumisensuositus

18. 6,3
7,3
8,0
8,9
9,5
5,9
6,7
7,4
8,3
9,0
0,8
0,7
0,8
0,9
1,1
1,0
1,1
1,2
1,4
1,5
4,4
4,1
3,8
3,6
3,5
4,9
4,5
4,2
3,9
3,4
2,3
2,1
1,9
1,5
1,2
2,0
1,7
1,6
1,2
1,0
0,4
0,4
0,3
0,2
0,1
0,3
0,2
0,2
0,1
0,1
10 5 0 5 10 15 20
7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
7-v.
9-v.
11-v.
13-v.
15-v.
Pojat
Tytöt
Aika, tuntia
Ikäryhmä
Uniaika (=mittari rannekkeessa)
Istuminen ja makuu
Seisominen
Kevyt liikkuminen
Reipas liikkuminen
Rasittava liikkuminen
mittari
lantiovyössä
9,8
9,2
9,7
8,9
UNI JA LIIKKUMINEN 24 H