Si comemos sanamente y tomamos suficiente agua. Estamos ayudando a que nuestro aparato funcione muy bien. Por eso la importancia de conocer los hábitos de aseo y tomar responsabilidad en el cuidado de nuestra salud.
Algunos consejos para cuidar nuestro Sistema Digestivo:
Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas.
Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada.
2. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LOS CUIDADOS
EN EL SISTEMA DIGESTIVO ?
Si comemos sanamente y tomamos
suficiente agua. Estamos ayudando a que
nuestro aparato funcione muy bien. Por eso
la importancia de conocer los hábitos de
aseo y tomar responsabilidad en el cuidado
de nuestra salud.
3. ALGUNOS CONSEJOS PARA CUIDAR
NUESTRO SISTEMA DIGESTIVO
• Comer reposadamente, masticando bien
la comida sin prisas.
• Consumir los alimentos necesarios para
una nutrición adecuada.
4. •No abusar de las comidas en grandes
cantidades.
•Reposar o pasear brevemente después de
cada comida.
Todo esto favorece la digestión de los
alimentos.
5. Para evitar infecciones e intoxicaciones
alimentarias es necesario:
•Lavarse las manos antes de ingerirlos los
alimentos, después de ir al baño , de
manejar dinero o tocar basuras.
6. •Se debe vigilar que los alimentos ingeridos
no hayan sufrido ningún proceso de
descomposición peligrosos para la salud.
7. •Verduras y frutas
que se van a
consumir crudas
se deben de lavar
bien, porque
pueden tener
sustancias
químicas.