Workshop turbinando o seu cerebro

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Aprenda técnicas para melhorar a sua concentração, memória e raciocínio lógico. Com isso aprender novos conteúdos, idiomas se torna mais rápido e prazeroso.

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Workshop turbinando o seu cerebro

  1. 1. Cérebro Peso de 1,4 Kg 2% do peso corporal
  2. 2. 86 Bilhões de neurônios
  3. 3. Cérebro consome 20% do oxigênio 20% do sangue 25% energia
  4. 4. sinapse
  5. 5. Alimentação saudável
  6. 6. Consumir estes alimentos
  7. 7. Evitar ou diminuir o consumo destes alimentos
  8. 8. Exercício regular
  9. 9. 150 minutos de exercícios moderados crie músculos - 2 a 3 sessões exercícios de coordenação e equilíbrio
  10. 10. Neurogênese - 700 neurônios novos por dia
  11. 11. Sono
  12. 12. Adolescente (14-17) 8.5 a 9.5 horas por dia Adulto (18-60) 7 a 9 horas por dia Senior (+65) 7 a 8 horas por dia
  13. 13. Estímulo mental
  14. 14. Atençãosustendada 1
  15. 15. Ábaco
  16. 16. Memória 2
  17. 17. Palácio da memória
  18. 18. 3 Neoróbica
  19. 19. Olhe abaixo e diga as cores, não as palavras escritas VERDE AMARELO LARANJA LARANJA PRETO AZULVERMELHO ROXO VERDE
  20. 20. 4 Jogos de lógica variados
  21. 21. HITORI
  22. 22. Obrigado

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