2. Todo radica en lograr un equilibrio en los alimentos, y como
elemento fundamental comer con moderación y de todo un
poco, y recordar que siempre los excesos hacen daño al
organismo.
ADECUADA ALIMENTACIÓN
3. El cerebro humano es un órgano muy complejo que realiza
funciones de suma importancia de manera general se puede
afirmar que se encarga tanto de regular y mantener las
funciones del cuerpo.
CEREBRO
4. Unidad reguladora del tono muscular y de la vigilia.
Unidad procesadora y de almacenamiento de la información
que el cerebro recibe.
Unidad de programación, regulación y verificación de la
actividad mental
FUNCIONES DEL CEREBRO
5. Una dieta saludable puede ser la clave en preservar la
memoria, mejorar nuestro estado de alerta, e incluso prevenir
la enfermedad del Alzheimer.
CEREBRO Y ALIMENTACIÓN
6. Los siguientes son los secretos que le ayudarán a mantenerse
alerta aun con el paso de los años
1. Ácidos grásos omega – 3
2. Ácido fólico
3. Desayuno
4. Reducir las calorías, cuidar los carbohidratos
5. Reducir el consumo de grasa saturada
SUGERENCIAS
7. . El cerebro requiere una alimentación equilibrada para
funcionar bien, así que para pensar, memorizar y recordar,
consuma alimentos que contengan los nutrientes que su
mente necesita para estar despierta.
CONCLUSION
8. Maria del Rocío Ortiz Montcada. (2007). Alimentación Y
nutrición.
Miriam Bolet Astoviza. (2010). Alimentación adecuada para
mejorar la salud
Lic. Claudia Luján del Castillo. (2001). Importancia de una
buena alimentación.
Pablo Richly, Sol vilaro, Santiago O´ neill, Julian Bustil.
(2009). Comida para un cerebro saludable.
REFERENCIAS