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Elementos visuales1 castañonset

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Tarea1

Publicada em: Educação
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Elementos visuales1 castañonset

  1. 1. Observa el texto “Food for the Heart” e identifica los elementos visuales. ¿Cuáles encontraste? Elemento Visual  Referencia del elemento visual Título  “Food for the Heart” El texto hablara sobre la comida adecuada para el corazón. Subtítulo(s)  “Nutritionists speak a language all their own” “New dietary guidelines should make it palatable” Los nutriólogos hablan su propio lenguaje. Una nueva guía nutricional que debería hacer la comida más disfrutable. Fechas  October 16, 2000 Publicación Nombres  Christine Gorman Autora del articulo Lugares Mayúsculas  “A.H.A (American Heart Asociation)” El A.H.A realizo su última recomendación dietética. El A.H,A también pretende prevenir la obesidad El A.H.A tiene como finalidad principal, la dieta a personas que padecen de enfermedades del corazón, diabetes y aquellas que deban controlar sus niveles de sustancias en la sangre. LIFESAVERS: Dos porciones de salmón graso u otro pescado a la semana pueden ayudar a tu corazón. EAT UP: Aquellos alimentos en general que son recomendable ingerir para ayudar al corazón. FRUITS AND VEGETABLES: tratar de comer cinco porciones al dia GRAINS: cereales, seis porciones al día (una rebana de pan de trigo es una porción) DAIRY PRODUCTS: productos hechos de leche, según tu edad. Además de aquellos libres de lactosa
  2. 2. PROTEIN: pescados, leguminosas, carnes. 170 g al día es suficiente. FATS AND DOILS: grasas y aceites de origen natural, como el aguacate pueden entre otras cosas mejorar los niveles de DHDL EAT LESS: Alimentos que no se recomienda consumir. FAST FOOD: Comidas rápidas que poseen altos niveles grasas saturadas y grasas trans. SODAS AND CANDIES: proporcionan calorías basadas en azucares. CRACKERS AND COOKIES: Productos elaborados usualmente con grasas horneadas, con ácidos grasos trans. ALCOHOL: Beber con moderación, por lo general una bebida al día,. Tipos de Letra  ¿Cuántas? 8 1.-Nombre de la sección: PERSONAL TIME YOUR HEALTH 2.- En el título. “Food for the Heart” 3.- En el nombre de la autora CHRISTINE GORMAN 4.- En los subtítulos: “Nutritionists speak a language all their own” “New dietary guidelines should make it palatable” 5.-Parrafo introductorio. 6.- En el texto. 7.- Pie de foto central. LIFESARVERS… 8.- Contacto. Números  Porción de 85g de grasa de pescado 67 :muestra la pagina del artículo 170g: cantidad de proteína recomendada 355ml:Cantidad de una bebida de cerveza 120ml : Cantidad de una bebida de vino 45ml: Cantidad de una bebida de ron Fotos, gráficas  Foto de la autora Foto de una ración de salmón Imagen de una manzana Imagen de un brócoli Imagen de unos frijoles Imagen de un aguacate Imagen de comida rápida (papas a la francesa) Imagen de un plato galletas Imagen de un vaso con cerveza
  3. 3. *Imagen de mano indicando aprobación y desaprobación Notas al pie de página  circ.ahajournals.org : Pagina de la A.H.A gorman@time.com: Dirección electrónica de la autora Sinopsis Llevar una alimentación sana hoy en día es un tema que los nutriólogos consideran importante conocer, para así tener una vida sana. Muchas de las personas desconocen los niveles de grasa adecuados sin mencionar que en la actualidad ha existen muchos mitos sobre lo que es llevar una dieta sana. La American Heart Association ha realizado sus últimas recomendaciones para tener una dieta basada en frutas, leguminosas, vegetales, granos entre otros de tal manera que se pueda prevenir enfermedades en el corazón. Si deseas conocer los porcentajes para una línea natural y una nutrición sana, la A.H.A recomienda seguir los siguientes puntos. 1.-Comer al menos dos porciones 85g de pescados grasos a la semana. 2.- Limitar el consumo de grasas trans, por lo general utilizada en la elaboración de comidas rapidas y galletas, además de reducir la ingesta de dulces. 3.- Los alimentos altos en proteínas también pueden ayudarte a evitar enfermedades relacionadas con el corazón. Además de estos puntos nutricionales la A.H.A pretende disminuir los niveles de obesidad, basándose en la importancia que tiene el mantener un peso ideal y evitar consumir mas alimentos de los que tu cuerpo puede quemar. Y si sufres de hipertiroidismo es mejor comer menos y hacer mas ejercicio. Por último la mayor parte de estos consejos se tiene como finalidad principal el proporcionar dietas ideales a aquellas personas que sufren de enfermedades cardiacas o diabetes, además de aquellas que necesitan nivelar los niveles d determinadas sustancias en la sangre. Otras  Fuente: Time, Octubre 16 del 2000 Diseño: Brian Cronin para TIME

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