Conheça o BCAA:
O Que É, Para Que Serve,
Como e Quando Tomar
A Proteína e a Hipertrofia
Muscular
• Hoje iremos apresentar a vocês tudo sobre
o BCAA;
• O BCAA (Branched-Chain Amino Aci...
A Ciência por Trás do BCAA
•As menores partículas responsáveis por compor
as proteínas;
•Eles se unem através de ligações ...
A Ciência por Trás do BCAA
•Constroem células, anticorpos;
•Repararam tecidos;
•Fazem parte do sistema hormonal e enzimáti...
Como o BCAA Atua
•Treino intenso;
•Corpo entra num estado altamente catabólico;
•Uso dos aminoácidos que estão presentes n...
Quando Tomar BCAA
•São importantes para prevenir a degradação
muscular durante os treinamentos;
•E auxiliam na construção ...
Quanto Tomar BCAA
•Estudos também apontam que o ideal é consumir
de 4 a 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 a 8
gramas de...
Perguntas Frequentes Sobre BCAA
• BCAA Engorda?
– Não, BCAA não engorda, ele é composto por
aminoácidos responsáveis pela ...
Perguntas Frequentes Sobre BCAA
• BCAA retém Líquido?
– Não, por apresentar apenas aminoácidos e
vitaminas em sua composiç...
BCAA Não Faz Milagre
• Como sempre ressaltamos: BCAA não é
milagroso;
• Para obter resultados significativos, você deve
se...
Texto Original:
BCAA: O Que É, Para Que Serve,
Como e Quando Tomar
senhortanquinho.com/bcaa
BCAA Com Desconto
• Nós confiamos inteiramente e
recomendamos a loja de suplementos
Darwin 6
• Utilizando o código TANQUIN...
Saiba tudo sobre os
principais suplementos
para hipertrofia.
Baixe o Guia Completo De
Suplementos do Senhor
Tanquinho:
• A...
Gostou da Apresentação?
• Então curta nossa página do Facebook
para ter sempre acesso aos melhores
conteúdos para sua saúd...
Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar
Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar
Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar
Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar
Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar

774 visualizações

Publicada em

Conheça o suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada BCAA. Saiba quando e como tomar e para que serve o BCAA.
É um suplemento acessível e que traz bons resultados se bem utilizado.

Publicada em: Saúde e medicina
  • Seja o primeiro a comentar

Conheça o bcaa o que é, para que serve, como e quando tomar

  1. 1. Conheça o BCAA: O Que É, Para Que Serve, Como e Quando Tomar
  2. 2. A Proteína e a Hipertrofia Muscular • Hoje iremos apresentar a vocês tudo sobre o BCAA; • O BCAA (Branched-Chain Amino Acid ou, em português, Aminoácido de Cadeia Ramificada); • Composto basicamente por três aminoácidos essenciais de cadeia ramificada: valina, leucina e isoleucina.
  3. 3. A Ciência por Trás do BCAA •As menores partículas responsáveis por compor as proteínas; •Eles se unem através de ligações peptídicas para formando as proteínas que, por sua vez, formam os músculos: –Aminoácidos -> Proteínas -> Músculos •São importantes para manutenção de importantes funções vitais para o corpo. •Podem ser divididos em dois grandes grupos: –Aminoácidos Não-Essenciais –Aminoácidos Essenciais
  4. 4. A Ciência por Trás do BCAA •Constroem células, anticorpos; •Repararam tecidos; •Fazem parte do sistema hormonal e enzimático •Formam RNA e DNA •Ainda transportam oxigênio pelo corpo.
  5. 5. Como o BCAA Atua •Treino intenso; •Corpo entra num estado altamente catabólico; •Uso dos aminoácidos que estão presentes nos músculos ou corrente sanguínea para suprir a demanda energética; •O BCAA também estimula a produção e liberação de insulina no sangue; •Ajudando o açúcar do sangue a ser absorvido pelas células musculares e usado como fonte de energia;
  6. 6. Quando Tomar BCAA •São importantes para prevenir a degradação muscular durante os treinamentos; •E auxiliam na construção dos músculos após os treinos; –Antes de um treino intenso –Junto da alimentação pós-treino
  7. 7. Quanto Tomar BCAA •Estudos também apontam que o ideal é consumir de 4 a 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 a 8 gramas depois; •Como o suplemento pode ser encontrado tanto na versão pó quanto na versão comprimido, 1 grama equivale a 1 comprimido); •Se for treinar em jejum, recomendamos a ingestão de 10 gramas de BCAA antes do treino.
  8. 8. Perguntas Frequentes Sobre BCAA • BCAA Engorda? – Não, BCAA não engorda, ele é composto por aminoácidos responsáveis pela construção muscular e contém uma quantidade praticamente desprezível de calorias. • BCAA Emagrece? – O BCAA, por ser um conjunto de três aminoácidos que auxiliam na recuperação e definição muscular, em conjunto com um treino adequado e uma alimentação balanceada, pode auxiliar no emagrecimento. Porém utilizado sozinho não pode ser designado como um suplemento emagrecedor.
  9. 9. Perguntas Frequentes Sobre BCAA • BCAA retém Líquido? – Não, por apresentar apenas aminoácidos e vitaminas em sua composição, não contém nenhum componente que retém líquido no organismo. • É melhor tomar BCAA em comprimidos ou BCAA em pó? – Em tese, a forma pela qual você ingere seu BCAA – seja BCAA em pó, em tabletes ou em comprimidos – não deve alterar significativamente seus resultados. Isso porque as formas de consumo do BCAA não tendem a influenciar sua taxa de absorção ou mesmo de biodisponibilidade.
  10. 10. BCAA Não Faz Milagre • Como sempre ressaltamos: BCAA não é milagroso; • Para obter resultados significativos, você deve sempre associar o uso de suplementos a um bom treino, uma boa alimentação e boas noites de sono; • Não vai adianta tomá-lo em grandes quantidades: seu excesso não é absorvido pelo organismo, sendo simplesmente descartado pela urina.
  11. 11. Texto Original: BCAA: O Que É, Para Que Serve, Como e Quando Tomar senhortanquinho.com/bcaa
  12. 12. BCAA Com Desconto • Nós confiamos inteiramente e recomendamos a loja de suplementos Darwin 6 • Utilizando o código TANQUINHO na hora compra, você ganha um desconto exclusivo para leitores do Senhor Tanquinho Landing.senhortanquinho.com/ bcaacomdesconto
  13. 13. Saiba tudo sobre os principais suplementos para hipertrofia. Baixe o Guia Completo De Suplementos do Senhor Tanquinho: • Albumina • BCAA • Creatina • Whey Protein Clique Aqui!
  14. 14. Gostou da Apresentação? • Então curta nossa página do Facebook para ter sempre acesso aos melhores conteúdos para sua saúde.

×