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A biomecânica é a base da funçãomúsculo-esquelética. Os músculosproduzem forças que agem atravésdo sistema de alavancas ós...
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Basquetebol é uma sucessão de esforços intensos e breves, realizados em ritmosdiversos. Conjunto de corridas ritmadas e di...
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-Contração Muscular -                - Movimentos -Firmeza ao encaixe da bola na mão    Infiltração de jogador no sentido ...
Biomecânica aplicada ao jogador de basquete
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Biomecânica aplicada ao jogador de basquete

  1. 1. A biomecânica é a base da funçãomúsculo-esquelética. Os músculosproduzem forças que agem atravésdo sistema de alavancas ósseas. Osistema ósseo ou move-se ou ageestaticamente contra umaresistência.
  2. 2. O arranjo de fibras de cada músculo determina aquantidade de força que o músculo pode produzir e ocomprimento no qual os músculos podem se contrair.Dentro do corpo, os músculos são as principais estruturascontroladoras da postura e do movimento.Contudo, ligamentos, cartilagens e outros tecidos molestambém ajudam no controle articular ou são afetados pelaposição ou movimento.
  3. 3. Disponibilizaremos especificamente os movimentos mais influentesde um jogador que pratica basquete.São eles:Abdução e aduçãoFlexão e extensãoMovimentos de circunduçãoMovimentos de rotaçãoFlexão plantarPronação e supinaçãoDepressão e elevação (Ombro)Flexão lateral e redução (Espinha)Punho e mão (Flexões)
  4. 4. Descreveremos de acordo com movimentos próprios do basquete citandoexemplosIsométricasRepresentado por tensão ou contração semmovimentoCondiz um sistema em equilíbrioForça = ResistênciaAumenta o tônus muscular mas não alteraas fibras.
  5. 5. Isotônicas Quando há movimento Condiz um sistema em desequilíbrio- Concêntrica - ExcêntricaContra a gravidade A favor da gravidadeEncurtamento da fibra muscular Alongamento da fibra muscularÉ uma contração positiva: É uma contração negativa: Força menorForça maior que a Resistência que a Resistência
  6. 6. Mostraremos a nomeclatura da ação de determinado músculo e respectivamente o apoio para que o movimento ocorra harmônicamente.Músculo Agonista (Motor Músculo Antagonista:primário): É o músculo que relaxaPrincipal músculo que para que o agonistaexerce o movimento contráia. Função Antagonista:Função Agonista: quando quando o músculo seo músculo se contrai contrai produzindo umaconcentricamente. ação exatamente contrária à ação de outra articulação Ex: Bíceps é motor ou músculo. da flexão do cotovelo Ex: Tríceps na flexão do cotovelo
  7. 7. Músculos Sinergistas: Músculos Fixadores:Fixa articulações distantes para que o Fixa a origem do agonista para que omovimento ocorra de forma harmoniosa movimento ocorra de forma harmoniosaSinergista: Fixador ou Estabilizador: quando o músculo atua juntamente quando o músculo se firma, fixa com os outros músculos como parte ou estabiliza um osso ou parte do corpo de uma equipe no movimento que o outro músculo tenha base firme para a tração Ex: Abdominais na flexão da coluna vertebral Ex: flexão de solo
  8. 8. As alavancas interpotentes são utilizadaspara velocidade e amplitude e nelas vimosque a força está entre o apoio e aresistência.As outras classes são:1ª Classe ou Interfixa:Representada pelo equilíbrio (Podendohaver desigualdades)O apoio está entre a resistência e a força2ª Classe ou InterresistênteRepresentada pela forçaA resistência está entre a força e o apoio
  9. 9. Basquetebol é uma sucessão de esforços intensos e breves, realizados em ritmosdiversos. Conjunto de corridas ritmadas e diferenciadas com saltos variados elançamentos de altíssimo nível de coordenação.O basquetebol é composto por um conjunto de arranques rápidos e situações queexigem diferentes movimentos, com muita rapidez. Membros Inferiores: Maiores esforços, maiores força e potência aplicadasMembros Superiores:Movimentos de maior precisão(passes, dribles e arremessos)
  10. 10. Métodos de Treinamento para Desenvolvimento da Potência Aeróbica• Circuito• Corridas com velocidades variadas– Inclusive mudanças de direção e develocidade, e paradas bruscas• Exercícios Intervalados• Treino físico-técnico• Situações de jogo– Contra taque, pressão quadra toda, etc.
  11. 11. Métodos de Treinamento paraMétodos de Treinamento para Desenvolvimento da VelocidadeDesenvolvimento da Força Muscular • Combinação de métodos similares aos de• Peso por repetição força ou resistência– Desenvolver tanto força quanto • Importante contextualizar a corrida nahipertrofia quadra (situações de jogo)– Caracterização dos movimentos do • Imprescindível desenvolver habilidade dejogo correr controlando a bola• Força rápida (potência muscular) – Passes e dribles em velocidade, com– Próprio peso do corpo fintas e– Sobrecarga em aparelhos com marcação• Pliometria – Finalização em passe, arremesso ou– Saltos diversos bandeja
  12. 12. -Contração Muscular - - Movimentos -Firmeza ao encaixe da bola na mão Infiltração de jogador no sentido de tirar aContração Isométrica bola de um determinado ponto e levando para outroSalto dos jogadoresContração Isotônica Rotação (Visualizando o calcanhar - Flexão plantar e rotação) - Alavancas - Flexão e extensão de membros inferiores (Interpotentes)

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