ApresentaçãO Final Ap

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ApresentaçãO Final Ap

  1. 1. Área de Projecto 12ºB
  2. 2. Luís Valença Mário Correia Gonçalo Martins Ana Lourenço Rui Santos
  3. 3. <ul><li>Algo relacionado com desporto; </li></ul><ul><li>Divulgar desportos radicais na escola; </li></ul><ul><li>Percepção de que não era realmente um projecto; </li></ul><ul><li>Ideia final: Circuito de Manutenção. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Com um novo desafio pela frente o grupo juntou-se e começou a delinear objectivos para um projecto ambicioso que se previa difícil e trabalhoso. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>Planeamento e aprovação do projecto </li></ul><ul><li>Pesquisa de informação </li></ul><ul><li>Criação de um site </li></ul><ul><li>Contactos com entidades </li></ul><ul><li>Visita ao Choupal </li></ul>
  6. 6. <ul><li>Conversámos com a direcção sobre a viabilidade do projecto; </li></ul><ul><li>Analisámos o espaço disponível e as condições do terreno; </li></ul><ul><li>Delineámos um percurso provisório; </li></ul><ul><li>Apresentámos esse projecto á direcção. </li></ul>
  7. 7. <ul><li>Pesquisa sobre: </li></ul><ul><ul><li>Circuitos de manutenção no país; </li></ul></ul><ul><ul><li>Possíveis exercícios a realizar; </li></ul></ul><ul><li>Informações sobre entidades que nos poderiam ajudar; </li></ul><ul><li>Materiais a utilizar. </li></ul>
  8. 8. <ul><ul><li>www.desportoenatureza.wordpress.com </li></ul></ul><ul><li>Pensámos numa forma de relatar e divulgar o nosso projecto; </li></ul><ul><li>Decidimos criar um site. </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Contactámos várias entidades no sentido de poderem colaborar connosco; </li></ul><ul><li>Assim contactamos: </li></ul><ul><ul><li>Ministério da Agricultura; </li></ul></ul><ul><ul><li>Junta de Freguesia de Cernache ; </li></ul></ul><ul><ul><li>Câmara Municipal de Coimbra; </li></ul></ul><ul><ul><li>Instituto do Desporto de Portugal (IDP); </li></ul></ul><ul><ul><li>Instituto Nacional de Aproveitamento dos Tempos Livres (INATEL). </li></ul></ul>
  10. 10. <ul><li>Realizámos esta visita no sentido de: </li></ul><ul><ul><li>Recolher possíveis ideias; </li></ul></ul><ul><ul><li>Ter a noção de como se constrói um Circuito. </li></ul></ul>
  11. 11. <ul><li>Localização </li></ul><ul><li>Informações </li></ul><ul><li>Materiais utilizados </li></ul><ul><li>Estações </li></ul><ul><li>Dia-a-dia </li></ul>
  12. 13. <ul><li>Distância: 1,5 km </li></ul><ul><li>Início: Comunidade </li></ul><ul><li>Término: Junto à varanda de acesso às salas do 12º ano </li></ul><ul><li>Grupo alvo de utilização: </li></ul><ul><ul><li>Alunos, Docentes, Funcionários, Comunidade; </li></ul></ul><ul><ul><li>Aulas de Educação Física; </li></ul></ul><ul><ul><li>Actividades Extra-curriculares; </li></ul></ul><ul><ul><li>População da freguesia. </li></ul></ul><ul><li>Estrutura: </li></ul><ul><ul><li>6 estações; </li></ul></ul><ul><ul><li>9 placas informativas. </li></ul></ul>
  13. 14. <ul><li>Madeira </li></ul><ul><li>Cimento </li></ul><ul><li>Pás, picaretas, enxadas, baldes, carro de mão, martelos, pregos, parafusos, aparafusadora, motosserra, fita métrica… </li></ul><ul><li>Tractor </li></ul>
  14. 15. <ul><li>04.01.08 </li></ul><ul><li>Pampilhosa (Mealhada) </li></ul><ul><li>Objectivo: ver as madeiras que necessitaríamos para construir o circuito; </li></ul>
  15. 16. <ul><li>1ª Estação </li></ul><ul><li>2ª Estação </li></ul><ul><li>3ª Estação </li></ul><ul><li>4ª Estação </li></ul><ul><li>5ª Estação </li></ul><ul><li>6ª Estação </li></ul>
  16. 18. <ul><li>O objectivo principal do aquecimento passa por aumentar a temperatura corporal; </li></ul><ul><li>Com esse aumento de temperatura, ocorrem os seguintes benefícios: </li></ul><ul><ul><li>Aumento da taxa metabólica; </li></ul></ul><ul><ul><li>Aumento de fluxo sanguíneo local; </li></ul></ul><ul><ul><li>Melhoria da difusão e da quantidade de oxigénio disponível nos músculos; </li></ul></ul><ul><ul><li>Aumento da velocidade de transmissão do impulso nervoso; </li></ul></ul><ul><ul><li>Diminuição do tempo de relaxamento muscular após contracção; </li></ul></ul><ul><ul><li>Aumento da velocidade e da força de contracção muscular; </li></ul></ul><ul><ul><li>Melhoria na coordenação; </li></ul></ul><ul><ul><li>Aumento da capacidade das articulações. </li></ul></ul>
  17. 27. <ul><li>V isam o aumento da flexibilidade muscular pois promove o estirament0 das fibras musculares, fazendo com que aumentem o seu comprimento. </li></ul><ul><li>Conselhos básicos : </li></ul><ul><ul><li>Não se deve sentir dor durante a sua execução; </li></ul></ul><ul><ul><li>Não forçar ou fazer movimentos de “baloiço”. Alongar simplesmente; </li></ul></ul><ul><ul><li>É mais importante executá-los depois do esforço, mas não é demais recorrer a eles como forma de aquecimento. </li></ul></ul>
  18. 28. <ul><li>Reduzem as tensões musculares; </li></ul><ul><li>Relaxam o corpo; </li></ul><ul><li>Proporcionam maior consciência corporal; </li></ul><ul><li>Deixam os movimentos mais soltos e leves; </li></ul><ul><li>Previnem lesões; </li></ul><ul><li>Preparam o corpo para actividades físicas; </li></ul><ul><li>Activam a circulação. </li></ul>
  19. 29. <ul><li>27.01.08 </li></ul>
  20. 30. <ul><li>05.04.08 </li></ul>
  21. 31. <ul><li>10.04.08 </li></ul>
  22. 32. <ul><li>16.05.08 </li></ul>
  23. 33. <ul><li>23.05.08 </li></ul>
  24. 34. <ul><li>26.05.08 </li></ul>
  25. 36. <ul><li>29.05.08 </li></ul>
  26. 37. <ul><li>30.05.08 </li></ul>
  27. 39. <ul><li>O grupo </li></ul><ul><ul><ul><li>Desporto e Natureza </li></ul></ul></ul>

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