E book-roque-fernando-5-pilares-da-autoconfianca

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Roque Fernando aborda sobre a autoconfiança, um ponto de sucesso para sua vida atual

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  1. 1. Author or Company YOUR LOGOInstituto Roque Fernando de Capacitação Humana Como mostrar a si mesmo que você é capaz e talentoso. ‘Tudo o que está ao meu redor, trabalha a meu favor’ Os 5 pilares da Autoconfiança
  2. 2. Índice Os 5 pilares da autoconfiança2 O que é autoconfiança? ........................................ 3 Fisiologia e Linguagem Corporal............................4 Postura positiva………………………………………5 Técnicas mentais positivas...........................................6 Responsabilidade...................................................7 Condicionamento externo.......................................8 A comunicação e sua imagem externa...................9 Estímulos sensoriais.............................................10 Emoções Humanas...............................................11 Autoconhecimento.................................................12
  3. 3. 3Os 5 pilares da autoconfiança O que é autoconfiança? Autoconfiança é a capacidade de um indivíduo em ter certeza sobre si mesmo. Ser autoconsciente. Sereno e tranquilo na maior parte do tempo. Quando uma pessoa adquire autoconfiança ela passa a ter mais facilidade em acreditar que pode fazer determinada tarefa ou participar de um evento específico. “Eu acredito em mim e na capacidade das pessoas de acreditarem em meus objetivos” A maneira de como nos comunicamos externamente com as pessoas e internamente em nossos pensamentos tem um grande impacto sobre nossa autoconfiança. Qual de nós já nao passou por uma situação onde se sentiu incapaz ou fracassado perante outros, mesmo tendo habilidades potenciais sobre aquela situação ou tarefa? A construção da autoconfiança pode ser comparada a uma escultura onde o artista é a sua consciência e os seus pensamentos representam a pedra que você precisa esculpir. Pensamentos de qualidade, esperança e positivismo são elementos essênciais para que a mente seja programada a ponto de instalar um senso de certeza confiante com intenções bem formadas e duradouras em nosso subconsciente.
  4. 4. 4Os 5 pilares da autoconfiança 1. FISIOLOGIA e LINGUAGEM CORPORAL Ombros caídos, pés que se arrastam, fisionomia triste ou sisuda , cara fechada, aperto de mão fraco ou absurdamente forte,mãos inquietas, pernas ou pés que balançam demonstrando impaciência. O corpo fala e as pessoas percebem!
  5. 5. 5Os 5 pilares da autoconfiança5 Fisiologia postural positiva é uma das maiores evidências da autoconfiança de um indivíduo, onde ele se coloca ereto, com o peito em riste, um sorriso largo e agradável. Enquanto mantém essa postura, ao conversar com alguém demonstre interesse por ele, aponte seu coração para o coração da outra pessoa. Sempre mostre as mãos, e que elas estejam livres de qualquer objeto que limite seus movimentos. POSTURA POSITIVA
  6. 6. 6Os 5 pilares da autoconfiança 2. TÉCNICAS MENTAIS POSTIVAS Pensamento positivo. Mentalizar cenários futuros e desejáveis. Repetir sistematicamente frases fortalecedoras. Repetir sistematicamente perguntas poderosas. Manter-se no fluxo mental onde apenas é importante o que lhe causa bem estar. Nosso cérebro aprende algo novo toda vez que é confrontado com perguntas poderosas. Sempre que o cérebro recebe uma pergunta desse tipo, um gatilho é disparado e ele passa a procurar sistematicamente por uma resposta. Agora que você já sabe o que é autoconfiança e como fazer o seu cérebro atuar ao seu favor experimente perguntar algo do tipo: O que eu posso fazer agora, de diferente, para ter mais autoconfiança e acreditar em mim mesmo?
  7. 7. 7 RESPONSABILIDADE Tornar-se responsável sobre seus atos. Perceba que todas as coisas que acontecem a você, em sua maioria , são criações e resultados causados por você mesmo. Sempre exitstem opções e maneiras de se resolver os assuntos. Cada decisão. Cada escolha couduziu você ao momento atual. Você é o que é, está onde está, por sua própria vontade. Cabe a você usar seus recursos internos para moldar sua vida em direção ao que você quer , e ao desenvolver autoconfiança ela te impulsionará diretamente ao seus objetivos. Verbalize mentalmente frases fortalecedoras que incentivem sua mente à positividade. Lembre de suas conquistas. Vá até um local trânquilo e sem interferências externas. Um lugar em que possa ficar totalmente isolado e disperso do que ocorre no mundo ao seu redor. Respire profundamente, diversas vezes e deixe a calma entrar em seu sistema. Lembre de um momento, no passado em que você se sentiu confiante, em que tudo aconteceu exatamente como você desejou. Sinta as emoções que sentiu naquele momento, ouça o que ouviu, veja o que viu. Permita-se vivenciar esses estímulos sensoriais novamente. Repita essa prática diversas vezes na semana. Os 5 pilares da autoconfiança
  8. 8. 8Os 5 pilares da autoconfiança 3. CONDICIONAMENTO EXTERNO Como você se veste? O que costuma usar (relógio, óculos, pulseira, corrente, estilo de roupa, chapeú)? Qual é o seu corte de cabelo, perfume, que cuidados tem com a sua pele, com seus dentes? As pessoas reagem positivamente a uma boa imagem externa e isso faz você se sentir mais confiante
  9. 9. 9Os 5 pilares da autoconfiança9 Quando nos vestimos, escolhemos determinado conjunto de roupas, cores e estilos. Ao fazer isso estamos nos comunicando com as pessoas que estão ao nosso redor. Roupas e acessórios dizem muito a nosso respeito. Não se preocupar com o que veste passa a impressão de que você não se importa consigo mesmo e nem com a mensagem que deseja compartilhar sobre sua imagem pessoal. Ignorar essa informação pode passar uma imagem totalmente distorcida de quem você realmente é, de suas qualidades. A COMUNICAÇÃO E SUA IMAGEM EXTERNA
  10. 10. 10Os 5 pilares da autoconfiança 4. ESTÍMULOS SENSORIAIS Música estimulante. Leitura. Video com matérias inspiradora. Aúdio com palavras motivadoras. Quando você experimenta estes estímulos, o embalo da música, a imaginação da leitura, a energia do vídeo. a entonação do aúdio. Estes são estímulos que geram autoconfiança. A imaginação criativa gera estímulos sensoriais importantes que ativam seus neurotransmissores e estes, por sua vez, agem sobre seu corpo físico. Cérebro e orgãos internos se comunicam e compartilham informações. O resultado é uma sensação de bem estar e paz, de controle absoluto sobre a sua vida, da certeza em que há um sentido maior para sua existência, da importância em fazer uso dos seus talentos e elevar seu desempenho pessoal.
  11. 11. 11 EMOÇÕES HUMANAS Os 5 pilares da autoconfiança Grandes mestres de sucesso como Napoleon Hill, adepto da Inteligência Infinita, defenderam o conceito em que um pensamento só pode se afirmar como verdade em nosso subconsciente quando o mesmo está acompanhado de uma intensa carga emocional. Os estímulos sensoriais são altamente capazes de produzir energia de engajamento para que as nossas emoções venham à tona. Aguce seus sentidos, experimente as sensações que transformam o seu estado e lhe mantém num fluxo de autoconfiança e felicidade.
  12. 12. 12Os 5 pilares da autoconfiança 5. AUTOCONHECIMENTO Conhecer seus pontos fortes e suas fraquezas. Seus sonhos e suas crenças. Descobrir quais são os valores que governam a sua vida e por quais critérios estes valorem operam. Perceber suas crenças fortalecedoras e suas crenças enfraquecedoras. Ressignificar limitadores internos. O autoconhecimento é um assunto abordado no e-book ‘Os 5 príncipios do autoconhecimento’. Não existe vida plena sem que o indivíduo passe a se conhecer internamente. Conhecendo suas regras e seus padrões, você poderá potencializar o que há de melhor em seu sistema, ampliar seus recursos e obter os resultados que te conduzem na direção de suas metas mais desejáveis;
  13. 13. 13Os 5 pilares da autoconfiança A vida está passando por você, quer você queira ou não. Ter crenças do tipo “Deixe a vida me levar” ou “Cada um tem seu próprio destino” enfraquecem sua autoconfiança, pois instalam uma certeza de incapacidade sobre o seu futuro e suas metas.Acreditar que você não tem poder sobre o seu amanhã é o mesmo que negar o sentido de sua existência. A vida é uma experiência fantástica, única , extraordinária. Viva com intensidade e com certeza do que quer. E todos sabemos que você quer o melhor para si mesmo. “Em vez de procurar o propósito da vida, viva a vida com propósito”
  14. 14. 14 “Agradeço à você que leu este e-book. Agradeço à sua mente criativa, por buscar soluções e maneiras de aproximar você daquilo que mais deseja. Obrigado, obrigado, obrigado” Instituto Roque Fernando de Capacitação Humana
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