Tecnologia e corrida

1.278 visualizações

Publicada em

Aula sobre tecnologia e corrida de rua

Publicada em: Saúde e medicina
  • Seja o primeiro a comentar

Tecnologia e corrida

  1. 1. Tecnologia e Corrida DR. RODRIGO VICENTE – CRM 120015
  2. 2. Rodrigo Vicente  Médico – Faculdade Medicina da UNICAMP CRM 120015  Ortopedia & Traumatologia : UNICAMP TEOT 11718  Cirurgia em Pé e Tornozelo : UNICAMP / HC -USP  Medicina Esportiva & Doenças do Pé e Tornozelo : Instituto VITA  Pós-Graduação Medicina do Esporte
  3. 3. Rodrigo Vicente Tecnologia Esporte
  4. 4. Tecnologia X Corrida Promover Saúde Performance
  5. 5. Nascimento da corrida  1896 - Primeiro Jogos Olímpicos da Era Moderna – Maratona  1908, Londres - Dorando Pietri, italiano  1912, Estocolmo - Francisco Lázaro, Português  1972, Munique – Frank Shorter, Americano Running Boom - febre pelas corridas de rua, - Jogging recreativo, - teoria de treinamento do Dr.Cooper - aparecimento e explosão da marca - maratona em todos os Estados Unidos e de lá pro mundo.
  6. 6. Running boom - BRASIL  1979, I Maratona RJ/SP – 120 atletas  Popularização no fim anos 90/ inicio anos 2000  2013 – São Silvestre – recorde batido com 27.500 inscritos Tabela de inscritos em corridas corpore
  7. 7. Tecnologia e Corrida
  8. 8. Tecnologia Treinamento Equipamento Tecnologia Móvel
  9. 9. Treinamento  Princípios • Reagindo ao Stress!! • Individualidade Biológica • Adaptação • Supercompensação • Cansaço PREGUIÇA Estímulo
  10. 10. Treinamento Dicas sobre treinamento  FC ( 220 – id)  Escala esforço Borg  VO2 – Teste de Cooper 12 min de corrida máxima VO2 = (D – 504) /45
  11. 11. Performance  Amador Stress no trabalho Má alimentação Sem orientação  Profissional Orientação/Suporte multidisciplinar Alimentação Equilibrada Equipamento adequado
  12. 12. Corrida X Lesões  60% lesão , se > 26K/sem  Lesões de sobrecarga • Fraturas Stress • Tendinites • Canelite • Fasciite Plantar • Sd mulher atleta PERIODIZAÇÃO – melhor arma contra lesão!!!
  13. 13. Treinamento - RESUMO  Combater a preguiça  Amador = Profissional  Percepção de Esforço é ótimo parâmetro  Periodização / Objetivo é fundamental para performance e prevenção de lesão
  14. 14. Tecnologia Treinamento Equipamento Tecnologia Móvel
  15. 15. Equipamentos - Vestuário DryFit Compressão
  16. 16. Equipamentos – Tênis Popularização do Esporte Resiliência Amortecimento Controle de Movimento
  17. 17. Equipamentos – Pisada Flexibilidade / Rigidez
  18. 18. Equipamentos - RESUMO  Tecidos que facilitem transpiração  Adequar roupa ao clima  Compressão - percepção individual - pode ajudar em lesões  Tênis – CONFORTO!!!  BIOMECÂNICA de todo membro é importante
  19. 19. Tecnologia Treinamento Equipamento Tecnologia Móvel
  20. 20. Tecnologia Móvel Aplicativos Wearable Devices
  21. 21. Tenologia Móvel – Aplicativos  + de 31.000 apps saúde / fitness  US$ 2,8 bilhões até 2016 INDIVIDUALIZAR O TREINO Distância / GPS Tempo / Veloc / Pace Esforço / Tênis
  22. 22. Tecnologia Móvel – Aplicativos Nike+ Running 18 milhões de usuários Runkeeper 22.5 milhões de usuários Runtastic 18 milhões de usuários
  23. 23. Tecnologia Móvel – Wearable Devices NIKE+ FuelBand Jawbone UP FitBit
  24. 24. Tecnologia Móvel - RESUMO  Ótimo aliado dos treinos  Não é fundamental para o treino  Mapeamento  Disciplinador
  25. 25. CONCLUSÃO Vença a preguiça Procure orientação Programe-se Respeite seu corpo
  26. 26. OBRIGADO!!  www.drrodrigovicente.com.br  Fanpage: Ortopedia & Saúde  Twitter: @OrtopediaSaude

×