Como transcrever prescrição alimentar_novo

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Tutorial GlicOnline ensina a transcrever, para o app, a prescrição alimentar médica ou nutricional.

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Como transcrever prescrição alimentar_novo

  1. 1. Como transcrever Prescrição Alimentar
  2. 2. Área de Prescrição Alimentar • Para que você receba seus limites e possa gravar e reutilizar suas refeições em seu smartphone, é preciso que você tenha uma prescrição alimentar no sistema. • Nesta área você calcula ou define seu consumo diário de calorias (VCTD) e seus limites nutricionais para consumo diário de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras, fibras alimentares e sódio. • Você também pode cadastrar suas refeições usuais ou as definidas por seu nutricionista, que lhe são apresentadas no seu smartphone.
  3. 3. Acesse a sua página no GlicOnline em www.gliconline.com.br Clique em Entrar para fazer o login em sua página
  4. 4. Entre com seu e-mail e senha cadastrados e clique em entrar Entre com seu e-mail e senha cadastrados.
  5. 5. Informe seu e-mail e clique aqui pra recuperar sua senha Caso tenha esquecido sua senha, solicite uma nova.
  6. 6. Informe seu e-mail cadastrado pra redefinir sua senha. Informe o e-mail cadastrado. Você receberá um novo e-mail com um link para redefinição da senha.
  7. 7. Pronto! Esta é a página inicial do seu GlicOnline!
  8. 8. Clique neste ícone para acessar a área de prescrição alimentar
  9. 9. Índice de Massa Corpórea (IMC) Entre com seu peso em quilos e sua altura em metros para calcular seu IMC. ATENÇÃO: O IMC é necessário para os cálculos seguintes desta área
  10. 10. O primeiro passo é definir o seu Valor Calórico Total Diário (VCTD), ou seja, o total de calorias que você deve ingerir no seu dia
  11. 11. Você pode calcular ou entrar manualmente com o seu VCTD. Deixe este box desmarcado para entrar manualmente
  12. 12. Digite o seu VCTD neste campo.
  13. 13. Marque este box para calcular automaticamente o seu VCTD
  14. 14. Entre com o seu IMC alvo (faixa normal entre 18.5 e 25 Kg/m2) ATENÇÃO: Use o ponto e não vírgula para entrar com casas decimais neste box O GlicOnline calcula seu peso ideal automaticamente
  15. 15. Entre com o consumo calórico por quilo de peso por dia. Abaixo os valores para adultos. Veja no slide seguinte os VCTDs usuais para crianças e adolescentes O GlicOnline calcula seu VCTD automaticamente
  16. 16. Necessidades calóricas para crianças e adolescentes Valor calórico total 1º ano de vida 1000 Kcal/dia 2 – 11 anos + 100 Kcal/ano Sexo feminino 11 – 15 anos + 100 Kcal/ano > 15 anos Calcular como adulto Sexo masculino 11 – 15 anos + 200 Kcal/ano > 15 anos (atividade intensa) 50 Kcal/Kg/dia > 15 anos (atividade moderada) 40 Kcal/Kg/dia > 15 anos (atividade leve a sedentário) 30 a 35 Kcal/Kg/dia
  17. 17. O segundo passo é definir a composição de sua dieta.
  18. 18. Entre com os limites diários para fibras (em gramas por dia) e sal (em miligramas por dia) (valores usuais 25 a 30 g de fibras/dia e < 2000 mg de sódio/dia) ATENÇÃO: Se você segue uma dieta específica, fale com seu médico ou sua nutricionista sobre as informações deste campos
  19. 19. Entre com a composição de macronutrientes para suas refeições. (valores usuais – Carboidratos = 50%, Gorduras < 30% e Proteínas < 20%). ATENÇÃO: Se você segue uma dieta específica, fale com seu médico ou sua nutricionista sobre as informações deste campos) Lembre-se que o total deve somar 100%
  20. 20. O próximo passo é definir os seus limites de calorias e nutrientes por dia ou por refeição Clique em uma das células para entrar com o limite desejado para as calorias ou macronutrientes de uma refeição
  21. 21. Marque este box para calcular automaticamente os limites por refeição
  22. 22. Distribua percentualmente suas calorias entre as refeições. Deixe em branco quando não houver refeição proposta para o momento. Importante: A soma deverá ser = 100% O GlicOnline preenche automaticamente a tabela, calculando os limites para calorias e para os macronutrientes em cada refeição
  23. 23. Como fazer a Prescrição Alimentar Você também pode definir refeições usuais ou prescritas por seu nutricionista. Estas refeições são enviadas para o seu smartphone e podem ser utilizadas por você ao se alimentar
  24. 24. Clique no sinal de + para ver ou incluir opções para a(s) refeições desejadas Como fazer a Prescrição Alimentar
  25. 25. Clique aqui para criar nova refeição Como fazer a Prescrição Alimentar
  26. 26. Digite um nome para esta refeição Como fazer a Prescrição Alimentar
  27. 27. Digite as primeiras letras do alimento e o GlicOnLine apresenta uma lista para seleção dos alimentos e unidades de medida Selecione o alimento na medida desejada. Neste exemplo, Pão Francês de 50 g Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  28. 28. O GlicOnline apresenta as informações nutricionais para o alimento e unidade escolhidos Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  29. 29. Entre com a quantidade desejada e clique em incluir Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  30. 30. Repita os passos anteriores para incluir os demais alimentos desta refeição Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  31. 31. Repita os passos anteriores para incluir os demais alimentos desta refeição Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  32. 32. Ao terminar clique em Salvar Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  33. 33. Clique aqui para criar outra opção para esta refeição e repita os passos anteriores Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  34. 34. Crie quantas opções desejar Ao terminar, clique em Enviar Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  35. 35. IMPORTANTE Não esqueça de clicar aqui para salvar sua prescrição e enviá-la para o seu smartphone. Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  36. 36. Clique aqui para criar opções para o almoço Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  37. 37. Clique aqui para criar uma nova opção para o almoço Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  38. 38. Digite o nome desta nova opção de almoço Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  39. 39. Repita os passos para montar suas opções de almoço Selecione o alimento na medida desejada. Neste exemplo, colher de sopa de arroz integral cozido Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  40. 40. Crie quantas opções quiser para cada uma de suas refeições Basta abrir a aba correspondente clicando no sinal de mais desejado e repetir os passos para criar ou editar suas opções Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  41. 41. IMPORTANTE Não esqueça de clicar aqui para salvar sua prescrição e enviá-la para o seu smartphone. Como fazer a Prescrição Alimentar – Criar refeições
  42. 42. IMPORTANTE Certifique-se sempre de ver esta barra verde após clicar em ENVIAR. Esta é a garantia de que a prescrição foi salva e enviada para o seu smartphone.
  43. 43. As refeições pré- cadastradas são apresentadas a você no seu smartphone
  44. 44. Você pode ajustar as quantidades e acrescentar ou retirar alimentos, conforme a necessidade As refeições pré- cadastradas são apresentadas a você no seu smartphone
  45. 45. Você também pode salvar uma refeição no celular. Basta clicar em salvar refeição, e fornecer um nome para esta nova refeição, e esta será incluída em sua prescrição alimentar na web. As refeições pré- cadastradas são apresentadas a você no seu smartphone
  46. 46. 46 Bom tratamento! Caso necessite de algum esclarecimento adicional, conte conosco! Equipe GlicOnline

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