O slideshow foi denunciado.
Utilizamos seu perfil e dados de atividades no LinkedIn para personalizar e exibir anúncios mais relevantes. Altere suas preferências de anúncios quando desejar.

Como se sair bem no dia da prova?

476 visualizações

Publicada em

Algumas atitudes básicas podem mudar o arsenal da prova, fique atento a essas dicas.

Publicada em: Aperfeiçoamento pessoal
  • Seja o primeiro a comentar

Como se sair bem no dia da prova?

  1. 1. www.psicorientacao.com
  2. 2. www.psicorientacao.com Véspera da Prova
  3. 3. www.psicorientacao.com Procure fazer coisas que lhe traga satisfação. Na véspera da prova não é aconselhável estudar até cansar. Procure relaxar para descansar e melhorar ainda mais seu desempenho no dia seguinte. Véspera da Prova
  4. 4. www.psicorientacao.com Roupa
  5. 5. www.psicorientacao.com Dê preferência a roupas que te faça se sentir confortável. O que que você menos precisa na hora da prova é ter que ficar se preocupando com isso. Roupa
  6. 6. www.psicorientacao.com Alimentação
  7. 7. www.psicorientacao.com Faça uma alimentação saudável, evite gorduras, refrigerantes e outros que causam indigestão. Você precisará de muita hidratação, considerando que nesse dia poderá suar bastante devido à ansiedade e ao nervosismo, beba muito líquido e alimente-se com frutas. Alimentação
  8. 8. www.psicorientacao.com Pessoas erradas
  9. 9. www.psicorientacao.com Evite ficar próximo das pessoas erradas desde um familiar com olhar pessimista, até um concorrente catastrófico ou que afirma gabaritar a prova. Pessoas erradas
  10. 10. www.psicorientacao.com Evite atraso
  11. 11. www.psicorientacao.com Se planeje já que este dia será muito importante para você. Separe o material, a roupa e os documentos antes. Saia de casa com antecedência mesmo sendo um local perto. Evite sentir ansiedade devido ao atraso. Evite atraso
  12. 12. www.psicorientacao.com Relógio
  13. 13. www.psicorientacao.com Esse é um item que não pode faltar, pois sem ele você não poderá calcular o tempo restante para responder as perguntas. De preferência para aqueles mais completos, no qual tem cronômetro. Relógio
  14. 14. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Divida o tempo
  15. 15. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Procure dividir as questões, por exemplo, um minuto e meio para cada questão, assim aproveitará melhor o tempo. Divida o tempo
  16. 16. www.psicorientacao.com Comece pelas perguntas mais fáceis DURANTE A PROVA
  17. 17. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Não perca muito tempo para resolver as questões mais difíceis, porque pode acabar não dando tempo para fazer as mais fáceis, além de que poderá gerar insegurança sobre as demais perguntas. Deixe as mais complicadas para depois, e divida o tempo entre elas. Comece pelas perguntas mais fáceis
  18. 18. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Leitura das perguntas
  19. 19. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Leia no mínimo duas vezes para entender bem, cuidado com as pegadinhas e preste muita atenção. Leitura das perguntas
  20. 20. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Prova escrita
  21. 21. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Responder a lápis e depois passar a caneta pode custar muito tempo. Desta forma, se quer ganhar tempo e fazer de caneta já de início é aconselhável que pense o que vai responder e faça com calma. Prova escrita
  22. 22. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Seja direto, claro e preciso. Capriche na caligrafia para facilitar a correção. Prova escrita
  23. 23. www.psicorientacao.com Esquecimento DURANTE A PROVA
  24. 24. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Se por acaso surgir um “branco”, vá para a questão seguinte. Focar a atenção no esquecimento tira toda autoconfiança e facilita o surgimento de outros brancos. Após ter respondido outras perguntas e ficar mais calmo as chances de se lembrar da resposta pendente é bem maior. Esquecimento
  25. 25. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Nervosismo
  26. 26. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA O excesso de nervoso poderá levar você a ficar tão ansioso resultando em dificuldades para responder as questões. Por esta razão, procure ter em sua mente o otimismo. Nervosismo
  27. 27. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Tire de você todos os “deverias” e as “culpas”, pois isso bloqueia todo o seu potencial. De atenção as perguntas e não a pensamentos negativos. Nervosismo
  28. 28. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Não é difícil ver um aluno mais tranquilo tendo melhores resultados, do que outro que se dedicou mais, porém devido ao nervoso sendo desclassificado. Nervosismo
  29. 29. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Respiração
  30. 30. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Quando estamos nervosos é comum não respirarmos bem. Para que se sinta melhor não esqueça de respirar bem fundo. Uma boa respiração permite que o organismo funcione como um todo, incluindo o cérebro, cujo desempenho é bem melhor. Respiração
  31. 31. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA É também pela respiração adequada que podemos mandar o nervoso embora, equilibrando as emoções. Tanto o processo de inspirar e expirar estão ligados ao sistema nervoso autônomo simpático e parassimpático. Respiração
  32. 32. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Gabarito
  33. 33. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Tenha cuidado com o gabarito, deixa-lo para o último instante poderá ser um erro. Preencha com calma, lembre-se que você não pode errar. Gabarito
  34. 34. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA O ideal é reservar ao menos dez minutos para preenche-lo. Deixe de lado todos os seus pensamentos e se concentre somente nesta tarefa. Gabarito
  35. 35. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Comparação
  36. 36. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Não faça comparações sobre aqueles que estão terminando antes de você. O que contará no final não é o tempo de realização da prova, mas sim os acertos. Comparação
  37. 37. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Respeite a si mesmo
  38. 38. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Respeite a si mesmo Evite a crítica interna que sempre surge. Se você se esforçou, então, aceite que fez o que foi possível. Tem coisas que não podem ser diferentes. A nota da prova será o resultado de tudo isso.
  39. 39. www.psicorientacao.com DURANTE A PROVA Caso consiga – Parabéns Caso não consiga – Tente novamente. Respeite a si mesmo
  40. 40. www.psicorientacao.com Muitos que passam no vestibular foram aqueles que tentaram várias vezes.
  41. 41. .psicorientacao.com Psicorientacao SPCurta nas redes sociais e receba dicas, frases e vídeos sobre Psicologia. Psico Orientacao Psicorientacao SP Slideshare Psicorientacao psicorientacao@hotmail.com sicorientação  Psicoterapia  Orientação Vocacional Profissional  Consultoria Psicológica Empresarial Palestra e Workshop #psicorientacao Psicólogo SP
  42. 42. Andressa Souza Alves CRP 06/111647 Maria Cristina Santos Araujo CRP 06/108975 www.psicorientacao.com Psicólogo SP

×