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A postura no local de
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Conforme a actividade profissional
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adoptar determinada posição do seu corpo,
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Quando se está com as costas
curvadas:
- os músculos dorsais
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- a respiração e o
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I. Trabalhos de pé 
II.Trabalhos sentados
 trabalhos ligeiros 
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Posições a evitar
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Transporte correcto de cargas
-Transportar as cargas aos
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Técnica para levantar ou pousar
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.parte superior do corpo direita
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Aspectos médicos
Se a carga for levantada com as costas
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Aspectos médicos
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  1. 1. 1 A postura no local de trabalho e o levantamento de cargas
  2. 2. 2 Conforme a actividade profissional desempenhada, o trabalhador tem de adoptar determinada posição do seu corpo, para a poder desempenhar. Mas, em qualquer caso, deve evitar posições que, além de não serem adequadas, ainda fazem aumentar a fadiga.
  3. 3. 3
  4. 4. 4 Quando se está com as costas curvadas: - os músculos dorsais deformam-se; - a respiração e o funcionamento dos órgãos digestivos são dificultados. Quando se está com uma postura correcta: - pouca fadiga dos músculos; - a respiração e funcionamento dos órgãos digestivos são facilitados; - as vértebras não se deformam.
  5. 5. 5 I. Trabalhos de pé  II.Trabalhos sentados  trabalhos ligeiros   a cadeira de trabalho 
  6. 6. 14 O levantamento e transporte de cargas é uma tarefa que requer o máximo cuidado por parte de quem o executa. Assim, existem determinadas posições a evitar ou a exibir aquando do seu levantamento e transporte.
  7. 7. 15 Posições a evitar -Adoptar a posição curvada; -Torcer a coluna vertebral quer no levantamento, quer no depositar de cargas.
  8. 8. 16 Transporte correcto de cargas -Transportar as cargas aos ombros, mantendo o corpo direito. -Repartir a carga simetri- camente. -Manter os braços esticados.
  9. 9. 17 Técnica para levantar ou pousar cargas .parte superior do corpo direita .costas direitas .curvar as pernas .carga perto do corpo .segurar com firmeza.
  10. 10. 18 Aspectos médicos Se a carga for levantada com as costas curvadas, os discos cartilagíneos ficam deformados e sobrecarregados nos seus bordos, o que poderá provocar dores nas costas.
  11. 11. 19 Aspectos médicos Se a carga for levantada com as costas direitas, o tronco inflecte na articulação da anca, os discos não se deformam, a carga fica repartida regularmente e a solicitação é mínima.

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