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Richard M. fenker JR.
Como Estudiar
Introducción
                       La vía es la vida.

Estudiar es un camino y como tal este se debe disfrutar teniendo los
mapas y herramientas adecuados a nuestro lado y por supuesto
sabiendo como ocuparlas. El aprendizaje es una inversión a largo
plazo que nos permite ser mejores estudiantes y mejores personas
afrontando de frente cada desafío que la vida nos presenta, tomando
nuestras propias decisiones de acuerdo a nuestros intereses y no
simplemente de acuerdo a las circunstancias presentadas. En
conclusión el aprendizaje efectivo nos abre una serie de puertas
ayudándonos en nuestros planes de vida, a lograr y alcanzar las
mentas o al menos a acércanos a estas.
     En los colegios y universidades nos enseñan que aprender es
alcanzar ciertas metas: pasar exámenes, escribir textos, terminar
tareas, conseguir diploma o un trabajo. No prestan prácticamente
ninguna atención al modo en que se logran estas metas, es decir a la
naturaleza del proceso de aprendizaje. El proceso de aprendizaje se
debe adecuar al individuo y no hay mejor persona quien elija el
modo que les será más útil que la persona misma, de hay la
importancia que cada estudiante al menos se acerque a algunas
técnicas de estudio que tarde o temprano les podrían ser útiles.
Dos cerebros en uno
Procesamiento de Información
                 Cerebro Izquierdo
                          Posee un tipo de pensamiento lógico, ordenado y
                    secuencial, este cerebro procesa la información trozo a
                    trozo, parte por parte creando una idea.

                 Cerebro Derecho
                          Posee un tipo de pensamiento que percibe el
                    mundo en imágenes de manera simultánea total e
                    integradora. Al poseer una imagen esta posee toda la
                    información de inmediato, no la construye trozo a
                    trozo.

            Habitualmente y debido al tipo de enseñanza que habitualmente se
imparte en los establecimientos es el cerebro izquierdo el que domina debido a su
reiterado uso y estimulación, en tanto el derecho es muy poco empleado lo que no
        quiere decir que no se pueda estimular y desarrollar su capacidad.
Trabajar con el Cerebro Derecho
       Habitualmente estamos acostumbrados al uso del cerebro izquierdo
y a su dialogo verbal constante el cual analiza toda situación existente,
pero nos resulta difícil pensar en imágenes debido a estas conversaciones
que pueden nublar nuestra visión interna. Existen diversos métodos que
facilitan la llegada a nuestro cerebro derecho;

                   1). Hipnosis.
                         2). Meditación
                              3). Relajación

     Los tres nos llevan a un estado de conciencia alterado en donde
nuestros pensamientos verbales se distancian, nuestra voz interior se
aquieta y tenemos acceso con mayor facilidad a imágenes, recuerdos,
sabores, olores, etc. Además de aportar un valioso estado de relajación
para nuestra mente y cuerpo.
Técnica Básica de Relajación


1). Buscar un lugar silencioso y cómodo sin muchas interrupciones o
    distracciones.
2). Busca una posición cómoda siendo sentado o tumbado.
3). Tensa los músculos de pies y luego relájalos, sintiendo la diferencia entre
    ambos estados, realiza esto en todos los músculos de tu cuerpo.
4). Inspira por la nariz y exhala por la nariz enfocándote en como tu estomago
    aumenta y disminuye su volumen.
5). Repítete a ti mismo; “Estoy completamente relajado, ninguna tensión,
    distracción o problema podrá sacarme de este estado”.
6). Cuando alcances un estado de profunda relajación puedes repetirte frases
    a ti mismo, analizar tus problemas o simplemente relajarte.
7). Para volver al estado normal aumenta tu respiración y comienza a mover
    tus músculos lentamente para finalizar abriendo de a poco tus ojos.
Voz Interior   • Habitualmente poseemos una conversación
                 interior la cual está allí por naturaleza
                 propia y nos ha permitido a lo largo de
                 nuestra evolución sobrevivir y progresar, su
                 función básicamente es clasificar
                 sentimientos y pensamientos sobre nuestro
                 mundo que nos rodea.

               • El problema esta cuando esta conversación
                 se vuelve negativa, se contradice con
                 sentimientos o emociones o simplemente
                 interrumpe creando ruido o una confusión
                 que deriva en la desconcentración,
                 sentimientos de frustración o incluso el
                 abandono de una actividad debido a los
                 dichos de esta voz.
• Todo lo anterior se asocia con la función básica del hablante; su habilidad
  verbal y su afán por llevar todo a palabras, y también con la función del
  oyente de integrar todo en imágenes y emociones.
• El mayor problema se genera cuando se escucha una conversación
  negativa la cual puede socavar nuestras expectativas influyendo sobre
  nuestras emociones ¿Cómo evitar que eso ocurra? Muy simple mejorando
  nuestra conversación interior dia a dia, conversándonos en buenos
  términos en situaciones que nos alteran. Cabe recordar que lo que nos
  decimos cambia lo que sentimos. Un ejemplo que ilustra esto es en
  situaciones de stress hablarnos en términos de calma generara una suerte
  de relajación y permitirá enfocarnos en nuestra tarea antes de
  desesperarnos y no completarla, muy útil en exámenes.
Ejemplos conversaciones Positivas

• Relajación en periodos de estudio: “Ahora eliminare todos mis
  sentimientos de cansancio en mi cuerpo y mente. Cuando vuelva a estudiar
  podre concentrarme plenamente. Mi cuerpo y mis sentidos estarán alerta
  lleno de energía que aplicare a mi aprendizaje. “


 Cambiando actitud de negativa- positiva“Mi eficacia como estudiante no es
  la que deseo tener. No me culpare a mi mismo por donde me encuentro
  hoy, ni me lamentare ni me sentiré mal por ello,. Simplemente lo aceptare
  como un hecho dado. A partir de este punto comienzo a mejorar. Una vez
  que despierte de este estado de relajación descubriré que mi mejora ya ha
  comenzado, me sentiré lleno de energía, en estado alerta y dispuesto a
  terminar mis tareas.”
Distractores Externos




      Se entiende como distractor externo cualquier cosa a su alrededor
que llame su atención alejándolo de su tarea de aprendizaje, como;
personas, televisión, computador, redes sociales, música, entre otras.
      Para lograr tener a raya estos distractores es necesario desarrollar
nuestra capacidad de auto control este se va desarrollando dia a dia con
mucha practica y paciencia.
      Los hábitos a la larga forman costumbre, uno de los mas importantes
es eliminar toda conducta que sea incompatible con el aprendizaje.
Malos Hábitos de Estudio
1). Tareas de ultimo minuto.
      Sus síntomas básicos son el de estudiar TODO el material un par de
días antes o realizar tareas a ultimo minuto. La idea básica que se busca es
obtener el máximo de beneficios con el mínimo esfuerzo invertido en tiempo
de estudio. Funciona bien con tareas a corto plazo en que se requiere una
memorización de algunos conceptos o situaciones, pero mal (por no decir
pésimo) para tareas que requieren un aprendizaje sistemático y acumulativo
como seria los idiomas, matemáticas, física, química, biología, etc.

2). Evitar el estudio
      Consiste en utilizar una serie de razones a fin de evitar estudiar y
dejarlo para mas adelante. Esto habitualmente ocurre cuando queremos
hacer cosas que nos son mas atractivas y nos traen beneficios a corto plazo
en lugar de estudiar en donde tendremos resultados a largo plazo.
      Este es un problema de nunca acabar hasta que se tome conciencia de
que la responsabilidad del estudio recae únicamente sobre si mismo, y
eliminar de nuestra agenda algunas actividades que usamos para huir del
estudio. El términos simples el primer punto implica dejar de culpar al resto
por nuestros malos resultados. El segundo implica cambiar una serie de
malos hábitos.
Uno de los aspectos importantes a analizar es que los estudios
   constituyen un objetivo a largo plazo y que en nuestro dia a día muchas
   veces resulta mas atractivo un resultado a corto plazo. Veamos algunos
   ejemplos;
                                           Objetivo corto plazo: Ver T.v, Facebook,
Objetivo largo plazo: Aprobar una          Twitter, Radio, Pc.
prueba, examen, certamen.                  Conducta requerida: Tomar el control,
Conducta requerida: Estudiar               prender el PC.
regularmente y sistemáticamente.




        Conflicto: lo ideal es unir el objetivo a largo plazo con el de corto
        plazo sin que este ultimo interfiera con el primero.

        Solución: Conectar el estudio con ver T.v de modo que no se pierda el
        objetivo a largo plazo (aprobar el examen).
En consecuencia estudiar intensivamente no quiere decir que
  necesariamente se tenga que eliminar cualquier actividad ajena a esta sino
  que implica conocer e implementar métodos de estudio que nos permitan
  obtener resultados inmediatos sin perder de vista el estudio diario que al
  final de todo nos dará resultados. Es decir el camino medio. Para esto es
  necesario realizar una planificación de estudio.

Planificación de sistemas de estudio
1). Determinar que esta funcionando mal. Analizar que objetivos a corto plazo
   están interfiriendo en el estudio. Realizar un listado de estas.
2). Establecer objetivos claros siendo estos lo suficientemente claros para
   poder ser contados, medidos, observados. “Voy a estudiar 2 horas diarias de
   matemática” “Terminare mis trabajos 3 días antes de entregarlos”, etc.
3). Empiece por objetivos bastante pequeños para ser cumplidos, esto dará
   confianza para ampliarlos. Por ejemplo:
  Ordenar Escritorio- Eliminar distractores- Estudiar regularmente
Un sistema que permita que actividades atractivas de corto plazo
compitan contra la actividad de estudiar que posee resultados a largo plazo
requiere de las recompensas o castigos. Que al fin de todo son un tipo de
condicionamiento ante lo que nos gusta y no nos gusta. Extraño pero
efectivo.
      Recompensa positiva: Concédase una recompensa al completar una
pequeña tarea. Puede ser una pizza, programa de televisión, serie animada,
una película, tiempo de descanso, etc.
      Castigo: Si no se cumple el objetivo niéguese algo que le agrada puede
ser el postre, la cena, una película, una salida, compras, etc. O elimine la
recompensa positiva que le esperaba al terminar la tarea.
      Principio de Premack: Se basa en el principio de la conducta que se
produce con mas frecuencia es mas estimulante que la que se produce con
menor frecuencia. En otras palabras quitar aquello que regularmente se
hace como ver T.v todas las noches es un gran estimulo para realizar una
tarea. Para ponerlo en practica analice que acostumbra a hacer todos los
días en caso de no terminar una tarea niéguese de eso hasta que cumpla la
tarea.
Ejemplos
• Mary: Odiaba con pasión estudiar Ingles. Pero necesitaba dos semestres
  de lenguas para su graduación. Por otra parte, le encantaba la literatura y
  podía pasarse horas leyendo novelas. Solución: no se permitiría leer nada
  de literatura hasta que hubiera estudiado Ingles durante una hora diaria.
  No le gustaba el Ingles mas que antes pero había completado su tarea de
  estudiar los capítulos de Ingles antes de cenar dejándole tiempo libre para
  leer.

• Jef: Se distraía muy fácilmente con fotos, música, pensamientos sobre la
  cena. Todo ello funcionaba impidiéndole empezar a estudiar y limitaba el
  alcance de su atención a solo unos minutos cuando ya había comenzado y
  pasaba noches enteras hablando con amigos. Primero elimino todo los
  distractores obvios de su cuarto de estudio, estableció el sistema que
  estudiaría dos horas todos los días con eficacia antes de ir a hablar con
  amigos. La primera semana resulto un tanto compleja, al cabo de la
  segunda semana descubrió que terminaba el trabajo antes de las ocho
  teniendo toda la noche libre.
Es importante aclarar que estas recompensas y castigos deben ser empleados por cada
 quien en su interior, recurriendo a lo mas intimo y que de verdad nos interesa solo de
  esa forma las recompensas y castigos serán efectivos. De otro modo que un tercero
                   imparta eso se transformara en un problema más.
Auto Regulación
        Por auto regulación entendemos como actuamos
 frente a determinados problemas de estudio cambiando
 o corrigiendo lo que estamos haciendo mal o estamos
 fallando y buscando una opción alternativa para
 completar el estudio, esto es igualmente ampliable a
 ámbitos de nuestra vida diaria.
        Imaginemos dos casos, el primero un estudiante
 que ante la dificultad de entender un texto y volver a
 leerlo 5 veces decide dejarlo sin más. En cambio otro
 estudiante con el mismo texto que ante volver a leerlo
 por segunda vez decide implementar un plan
 alternativo, subrayar e irse realizando preguntas sobre
 lo que lee.
 ¿Cuál tuvo mejor regulación en su estudio? ¿Quién
 tendrá mejores resultados?.
        Es evidente el primero abandono luego de 5
 intentos fallidos pero no utilizo ninguna otra vía
 alternativa para comprender el texto que simplemente
 la lectura secuencial. El segundo en cambio ante el
 resultado de no entender nada decidió tomar una vía
 alternativa que lo llevaría mas rápido y seguro a su
 destino; entender el texto. Eso es autorregulación.
Ejemplos de Autorregulación
1). “Son la once en punto y tengo que leer este capítulo. Es duro y estoy
    cansado. Por tanto no quiero estudiar más de treinta minutos. Creo que
    subrayare las cosas mas importantes. Eso me ayudara a estar más
    despierto, mañana temprano retomare todo el material.”

2). “No entiendo nada de esta primera pagina. Tratare de decirlo con mis
    propias palabras. Al menos eso me ayudara a hacer algunas preguntas en
    la clase de mañana.”

3). “He estado vagabundeando por toda esta pagina. Estoy cansado y es más
    difícil, es más sensato hacer algo mas sencillo y estimulante. Dejare
    filosofía para mañana y leeré algo de ingles.”

4). “No entiendo lo que este texto quiere decir, mejor subrayare las partes
    importantes y hare notas al margen sobre lo que creo son ideas
    principales luego volveré a leerlas y veré que ocurre.”
Lo importante es darse cuenta cuando no se está entendiendo lo que se
   lee o en lo que se trabaja y buscar un camino alternativo. Aquí algunos pasos:

1). Establezca un objetivo ya sea a corto, mediano, largo plazo. Puede ser leer un
    capitulo, resolver ejercicios de matemática, química, etc. Mejorar en algún
    ramo, habilidad, destreza etc.
2). Aprenda a controlar los procesos de aprendizaje necesarios, es decir cuando en
    su estudio empiece a dar vueltas y desviarse del camino, tome conciencia de ello
    y busque un forma de volver al camino original.
3). Decida que hará:
          a). Vuelva a la tarea original.
          b).Seleccione una tarea más adecuada según su estado mental.
          c). Vuelva a la tarea original pero con una nueva estrategia.
          d). Deténgase y descanse (ultima opción)
Ejemplos Autorregulación 2
Problema: “He leído esta pagina una docena de veces y no puedo
   entenderla”
Autorregulación: Tome conciencia de esa tendencia a escaparse cuando
   termina una pagina tras otra debido a una fuerte concentración que no le
   lleva a entender el texto. Observe el deseo de terminar y escuche su voz
   que le dice; “¿Qué demonios significa esto?”
Acción: “Voy a leer esta página atentamente incluyendo un proceso activo ya
   sea subrayando, resumiendo, parafraseando, plantear preguntas hasta
   entender gran parte de esto.”


Problema: “Llevo dos noches sin dormir por haber estudiado los dos textos
   para el viernes. Ya casi no leo los párrafos.”
Autorregulación: Tome conciencia que su estado mental y físico no le
   permiten continuaron una ardua tarea de repaso o estudio, y que no
   puede hacer cosas sobrehumanas.
Acción: “Prefiero descansar un par de horas antes de continuar así cuando
   despierte podre tener más energía y menos cansancio.”
La Concentración


              Entendemos por concentración la
        habilidad de enfocarnos en una tarea
        determinada, cuan eficaz y alta sea esta
        depende de cómo se manejan los
        distractores tanto internos como
        externos, así como también depende
        del nivel de actividad de la tarea, es
        decir una tarea pasiva es mas fácil
        deambular mentalmente que una que
        requiere de una tarea activa.
Parábola de Concentración




         La concentración no es eterna, sino más bien se entiende como una especie de parábola
invertida, la cual posee un sector de crecimiento y uno de decrecimiento. Generalizando
podemos decir que la duración de cada dependerá de muchos factores como Motivación,
Energía, niveles de azúcar en la sangre, habito de concentración, hábitos de estudio, entorno
físico, problemas personales, etc. La lista podría seguir y seguir. Un aspecto importante referido
al área PSU es el hábito de trabajo, especialmente en la prueba de lenguaje donde se requiere
una alta concentración para 80 preguntas. Si un estudiante está acostumbrado a resolver
ensayos no le será difícil mantener su punto máximo de concentración por al menos 2 horas, en
cambio uno que no se halle acostumbrado le resultara difícil e incluso un suplicio. Lo mismo es
aplicable para Matemáticas, Ciencias e Historia.
Para ayudar a incrementar nuestra concentración es importante
    empezar por el entorno de estudio:
-Lugar de trabajo: Se recomienda elegir una zona especial y exclusiva para el
    trabajo la cual solo sea ocupada de estudiar o desarrollar proyectos
    relacionados. Ninguna actividad recreativa o ajena al estudio.
-Tiempo de estudio: Los periodos de estudio deben ser divididos en bloques
    con tiempos regulares los cuales no deben ser tan largos. Cuando llegue la
    hora de estudio es hora de abrir los libros.
-Eliminar ruidos: Audiovisuales en el lugar de trabajo es necesario eliminar
    todos los distractores obvios como revistas, música, televisión, etc.
Salas de Estudio

•   Busque el lugar donde no existan
    ruidos externos.
•   Elimine cualquier objeto que lo
    distraiga.
•   Escoja una silla cómoda (pero no
    tanto)
•   Posea una luz adecuada con la
    orientación correcta.
•   Mantenga ordenada su mesa de
    trabajo.
•   Adórnela para sentirla propia.
•   Si es posible ubique el escritorio o
    mesa con dirección a una ventana.
•   Si posee un computador
    CONTROLESE EN OCUPARLO.
El habito de Estudio
                            Si siembras un pensamiento cosecharas una acción.
                                Si siembras una acción cosecharas un hábito.
                                Si siembras un hábito cosecharas un carácter.
                          Si siembras un carácter cosecharas un destino       (El
                                                 tibetano)




      El tener un hábito de estudio nos entrega resultados académicos,
intelectuales, habilidades, destrezas, conocimientos a largo plazo. Entre los
beneficios que podemos obtener en el ámbito PSU referidos a realizar
ensayos de las diferentes materias es que a largo plazo tendremos la
capacidad de disminuir notoriamente el cansancio, el agotamiento, el
aburrimiento, la modorra, las diversas distracciones, aumentar el periodo
de máxima concentración. Resultados que obviamente nos favorecen al
momento de completar una prueba de 75, 80 u 80 preguntas.
Estrategias Autorregulación
            “Diversos caminos para mantener un estudio activo”.

• Tareas Breves: Se basa en “Es mejor emprender una
  tarea breve en la que pueda concentrarse plenamente
  que una mas larga en donde la concentración suba y
  baja”. Para esto primero se debe identificar el alcance
  de la concentración ósea cuando voy a poder
  concentrarme plenamente hasta que disminuya la
  concentración.

• Objetivos cercanos: Es buena utilizarlo cuando el
  alcance de la concentración es corto. Consiste en
  utilizar objetivos a corto plazo utilizando la mayor
  concentración hasta completarlo y luego
  recompensándose de alguna forma tomando una
  pausa.
• Forma activa: Cuando una tarea se vuelve tan
  aburrida que ninguna técnica anterior puede
  funcionar es mejor utilizar técnicas activas de estudio
  como;
  -Subrayar o resaltar.
  -Hacer señales y escribir en los márgenes.
  -Resumir capítulos.
  -Plantearse preguntas.
  -Hacer diagramas, esquemas, mapas conceptuales.
  -Parafrasear oralmente lo escrito.
  -Formar asociaciones con imágenes.
  -Hacer Mnemotecnias.
  -Imaginarse enseñando el material a otra persona.

   Cambio de actividad: Es la ultima técnica que se
   puede emplear, se usa cuando la fatiga, el cansancio
   y el sueño superan la capacidad de respuesta. Es
   necesario pasar a una nueva tarea mas estimulante
   dejando la otra para mas adelante.
Estrategias Comprensión Activa
       • Subrayar o resaltar: Consiste en utilizar un
         marcador y resaltar las mas partes mas importantes
         de una parte del texto con una previa lectura. No
         mas de 3 palabras por reglón.

           “Es necesario añadir que el teatro surge en la Grecia
           Antigua de la mano con las festividades de Dionisio”



           Escribir en los márgenes: Consiste en escribir notas
            esenciales para entender un texto. No mas de 10 a 15
            palabras. La idea es que leyendo esas ideas pueda
            reconstruir el tema cuando lo retome.

           “Teatro surge en Grecia por festividades de
           Dionisio.”
• Realizar Resúmenes: La esencia del resumen es que se
  tomen los puntos principales y estos sirvan de esqueleto
  para un texto que sea MENOR en tamaño que el original y
  sea entendible fácilmente a su lectura.


       El Teatro tiene su origen en las festividades de
               Dionisio las cuales consistían…



   Mapas conceptuales: Son muy útiles cuando se trata de
    diversos procesos o de una serie de conceptos que
    requieren ser entendidos.

                       Origen Teatro

      “Teatro     Grecia     festividades de Dionisio.”
• Parafraseando: Consiste en decir con sus
  propias palabras lo que oye o lee tratando de
  resumir y simplificar lo original con un
  vocabulario sencillo.
  “Los procesos humanos, sociales, históricos vuelven a
  acontecer a la razón de ciclos no predictivos”

       Las cosas vuelven a suceder una y otra vez.


• Pregunta/Respuesta: Formula una pregunta
  sobre un tema y trate de responderla. Puede
  ser aplicable de manera oral o escrita.

                - ¿Qué significa….?
                -¿Cómo definiría …..?
• Juegue a ser Profesor: Imagine que tiene
  que explicar el material a un amigo el cual no
  conoce absolutamente nada de la materia.

     Mira esto funciona así;…… Luego tienes
     que realizar este y este procedimiento.

• Haga las cosas: Si es posible aplicar sus
  conocimientos a situaciones experimentales
  caseras, o de llevar las leyes a la lógica de la
  vida diaria resultara útil.

     Si la distancia de un lanzamiento depende de
         la masa del objeto, si pateo una lata de
       cerveza saldrá muy lejos a diferencia de si
             pateo una pelota de basketball.

         Si la combustión requiere de oxigeno
     entonces si cubro una vela con una mampara
                   no existirá fuego.
• Realice sus cuestionarios: Cree usted mismo
  sus propias preguntas en computador luego
  imprímalas y hágalas. Esto tiene una doble
  importancia por un lado implica el esfuerzo
  de buscar posibles preguntas y el otro el
  contestarla.
            Marque la alternativa correcta:
             a). El teatro surge en Italia…
             b). El teatro surge en Francia
              c). El teatro surge en Grecia
              d). El teatro surge en Roma
             e).Ninguna de las anteriores.
• Use material visual: Luego de dominar casi en
  su totalidad la materia tratada trate de buscar
  documentales, videos educativos, películas
  referente a la temática tratada. La vinculación
  entre imágenes y la materia puede permitir
  una mejor asimilación en personas que son
  visuales en su forma de estudio.
Memoria



Existen diversos tipos de memoria;
• Icónica: Forma de memoria fotográfica de 1 segundo
• Corto Plazo: Dura solo unos segundos y se limita a siete elementos.
• Largo Plazo: Mas importante para el aprendizaje, es permanente.

         A su vez dentro de la memoria a largo plazo encontramos dos tipos;
   la significativa y la maquinal. La primera es cuando los elementos que
   queremos guardar ya poseían un marco de referencia anterior, mientras
   que la segunda es algo completamente nuevo.
Técnicas para crear referentes

• Mnemotecnia: Implica el uso de una frase o palabra clase que recuerda
  una serie de palabras o elementos que han de recordarse. Es simple y
  extremadamente eficaz para listas cortas.
• Vinculación: Se usa para recordar algo que ya estaba en la memoria y algo
  nuevo que se quiere recordar. Consiste en ir asociando una serie de
  imágenes en cadena.
  1). Se usa la imaginación para representar en imágenes las primeras
  palabras, dejando las que ya teníamos en mente como primera de la lista.
  2). Si el orden importa asegurarse de que las asociaciones estén en el
  orden correcto.




  Carpa-Elefante-Avion-Mar: Un elefante dentro de la carpa subiéndolo a un avión que esta en el agua




        Arbol-Avion-Sobre: Abra el sobre y encuentre dentro un avión estrellándose con un árbol.
Tareas significativas de Memoria
Para asociar o estudiar elementos que ya se tenían en la mente o poseían
algún grado de vinculación anterior.

1). Imaginería: Incluye el tema de la vinculación pero esta vez con
elementos ya conocidos y que cobren vida.

2). Fuera de proporción: cuando visualice elementos hágalo muy
pequeños o muy grandes, sáquelos de proporción.

3). Exageración: Haga imágenes todo lo raro e inusuales posibles. Si el
elemento tiene rasgos particulares exagérelos para recordarlos mas
fácilmente.

4). Acción: Provoque que sus imágenes se muevan, choquen , hablen, etc.
Comprensión

       Existe una diferencia entre memorizar y comprender, el primero se guarda un
concepto al pie dela letra, el segundo en cambio es mas general y abstracto.
El comprender nos permite:
       -Tener probabilidad de recordarlo pues esta conectado con el aprendizaje
previo
       -Tiene generalidad. Se aplica a otro contexto no estudiado.
       La memoria sin comprensión en inflexible, especifica y simultanea resultando
inútil aplicarla a situaciones nuevas. En cambio cuando se comprende una idea
ocurre una serie de procesos como;
       a). La comprensión obliga al marco de referencia a ampliarse y abarcar mas
conceptos.
     b). La comprensión es un proceso continuo de generalización en donde se tiene
un marco pequeño y luego se amplia constantemente
       c).La mente se vuelve mas detallada y organizada.
Tiempos de Estudio
     Se hicieron experimentos para saber cual de los
grupos obtenía mejores resultados en su tiempo de
estudio:
     Grupo 1: Cuatro horas de leer y releer el material
     Grupo 2: Tres horas de lectura y una de revisión
     Grupo 3: Dos horas de lectura y dos de revisión
     Grupo 4: Una hora de lectura y tres de revisión
     Grupo 5: cuatro horas a disposición del
estudiante

      Los mejores resultados fueron obtenidos del
grupo numero 4, en donde se hizo especial hincapié en
la revisión del material, que permitió obtener una
mayor comprensión de los temas. Y es simple terminar
un capitulo puede representar el logro de un objetivo
practico pero sin comprensión no habrá avanzado
mucho hacia el aprendizaje .
Lectura Recomendada:

-Como estudiar y aprender mas y mejor en
 menos tiempo de Richard M. fenker JR

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Cómo estudiar de forma efectiva

  • 1. Richard M. fenker JR. Como Estudiar
  • 2. Introducción La vía es la vida. Estudiar es un camino y como tal este se debe disfrutar teniendo los mapas y herramientas adecuados a nuestro lado y por supuesto sabiendo como ocuparlas. El aprendizaje es una inversión a largo plazo que nos permite ser mejores estudiantes y mejores personas afrontando de frente cada desafío que la vida nos presenta, tomando nuestras propias decisiones de acuerdo a nuestros intereses y no simplemente de acuerdo a las circunstancias presentadas. En conclusión el aprendizaje efectivo nos abre una serie de puertas ayudándonos en nuestros planes de vida, a lograr y alcanzar las mentas o al menos a acércanos a estas. En los colegios y universidades nos enseñan que aprender es alcanzar ciertas metas: pasar exámenes, escribir textos, terminar tareas, conseguir diploma o un trabajo. No prestan prácticamente ninguna atención al modo en que se logran estas metas, es decir a la naturaleza del proceso de aprendizaje. El proceso de aprendizaje se debe adecuar al individuo y no hay mejor persona quien elija el modo que les será más útil que la persona misma, de hay la importancia que cada estudiante al menos se acerque a algunas técnicas de estudio que tarde o temprano les podrían ser útiles.
  • 4. Procesamiento de Información Cerebro Izquierdo Posee un tipo de pensamiento lógico, ordenado y secuencial, este cerebro procesa la información trozo a trozo, parte por parte creando una idea. Cerebro Derecho Posee un tipo de pensamiento que percibe el mundo en imágenes de manera simultánea total e integradora. Al poseer una imagen esta posee toda la información de inmediato, no la construye trozo a trozo. Habitualmente y debido al tipo de enseñanza que habitualmente se imparte en los establecimientos es el cerebro izquierdo el que domina debido a su reiterado uso y estimulación, en tanto el derecho es muy poco empleado lo que no quiere decir que no se pueda estimular y desarrollar su capacidad.
  • 5. Trabajar con el Cerebro Derecho Habitualmente estamos acostumbrados al uso del cerebro izquierdo y a su dialogo verbal constante el cual analiza toda situación existente, pero nos resulta difícil pensar en imágenes debido a estas conversaciones que pueden nublar nuestra visión interna. Existen diversos métodos que facilitan la llegada a nuestro cerebro derecho; 1). Hipnosis. 2). Meditación 3). Relajación Los tres nos llevan a un estado de conciencia alterado en donde nuestros pensamientos verbales se distancian, nuestra voz interior se aquieta y tenemos acceso con mayor facilidad a imágenes, recuerdos, sabores, olores, etc. Además de aportar un valioso estado de relajación para nuestra mente y cuerpo.
  • 6. Técnica Básica de Relajación 1). Buscar un lugar silencioso y cómodo sin muchas interrupciones o distracciones. 2). Busca una posición cómoda siendo sentado o tumbado. 3). Tensa los músculos de pies y luego relájalos, sintiendo la diferencia entre ambos estados, realiza esto en todos los músculos de tu cuerpo. 4). Inspira por la nariz y exhala por la nariz enfocándote en como tu estomago aumenta y disminuye su volumen. 5). Repítete a ti mismo; “Estoy completamente relajado, ninguna tensión, distracción o problema podrá sacarme de este estado”. 6). Cuando alcances un estado de profunda relajación puedes repetirte frases a ti mismo, analizar tus problemas o simplemente relajarte. 7). Para volver al estado normal aumenta tu respiración y comienza a mover tus músculos lentamente para finalizar abriendo de a poco tus ojos.
  • 7. Voz Interior • Habitualmente poseemos una conversación interior la cual está allí por naturaleza propia y nos ha permitido a lo largo de nuestra evolución sobrevivir y progresar, su función básicamente es clasificar sentimientos y pensamientos sobre nuestro mundo que nos rodea. • El problema esta cuando esta conversación se vuelve negativa, se contradice con sentimientos o emociones o simplemente interrumpe creando ruido o una confusión que deriva en la desconcentración, sentimientos de frustración o incluso el abandono de una actividad debido a los dichos de esta voz.
  • 8. • Todo lo anterior se asocia con la función básica del hablante; su habilidad verbal y su afán por llevar todo a palabras, y también con la función del oyente de integrar todo en imágenes y emociones. • El mayor problema se genera cuando se escucha una conversación negativa la cual puede socavar nuestras expectativas influyendo sobre nuestras emociones ¿Cómo evitar que eso ocurra? Muy simple mejorando nuestra conversación interior dia a dia, conversándonos en buenos términos en situaciones que nos alteran. Cabe recordar que lo que nos decimos cambia lo que sentimos. Un ejemplo que ilustra esto es en situaciones de stress hablarnos en términos de calma generara una suerte de relajación y permitirá enfocarnos en nuestra tarea antes de desesperarnos y no completarla, muy útil en exámenes.
  • 9. Ejemplos conversaciones Positivas • Relajación en periodos de estudio: “Ahora eliminare todos mis sentimientos de cansancio en mi cuerpo y mente. Cuando vuelva a estudiar podre concentrarme plenamente. Mi cuerpo y mis sentidos estarán alerta lleno de energía que aplicare a mi aprendizaje. “  Cambiando actitud de negativa- positiva“Mi eficacia como estudiante no es la que deseo tener. No me culpare a mi mismo por donde me encuentro hoy, ni me lamentare ni me sentiré mal por ello,. Simplemente lo aceptare como un hecho dado. A partir de este punto comienzo a mejorar. Una vez que despierte de este estado de relajación descubriré que mi mejora ya ha comenzado, me sentiré lleno de energía, en estado alerta y dispuesto a terminar mis tareas.”
  • 10. Distractores Externos Se entiende como distractor externo cualquier cosa a su alrededor que llame su atención alejándolo de su tarea de aprendizaje, como; personas, televisión, computador, redes sociales, música, entre otras. Para lograr tener a raya estos distractores es necesario desarrollar nuestra capacidad de auto control este se va desarrollando dia a dia con mucha practica y paciencia. Los hábitos a la larga forman costumbre, uno de los mas importantes es eliminar toda conducta que sea incompatible con el aprendizaje.
  • 11. Malos Hábitos de Estudio 1). Tareas de ultimo minuto. Sus síntomas básicos son el de estudiar TODO el material un par de días antes o realizar tareas a ultimo minuto. La idea básica que se busca es obtener el máximo de beneficios con el mínimo esfuerzo invertido en tiempo de estudio. Funciona bien con tareas a corto plazo en que se requiere una memorización de algunos conceptos o situaciones, pero mal (por no decir pésimo) para tareas que requieren un aprendizaje sistemático y acumulativo como seria los idiomas, matemáticas, física, química, biología, etc. 2). Evitar el estudio Consiste en utilizar una serie de razones a fin de evitar estudiar y dejarlo para mas adelante. Esto habitualmente ocurre cuando queremos hacer cosas que nos son mas atractivas y nos traen beneficios a corto plazo en lugar de estudiar en donde tendremos resultados a largo plazo. Este es un problema de nunca acabar hasta que se tome conciencia de que la responsabilidad del estudio recae únicamente sobre si mismo, y eliminar de nuestra agenda algunas actividades que usamos para huir del estudio. El términos simples el primer punto implica dejar de culpar al resto por nuestros malos resultados. El segundo implica cambiar una serie de malos hábitos.
  • 12. Uno de los aspectos importantes a analizar es que los estudios constituyen un objetivo a largo plazo y que en nuestro dia a día muchas veces resulta mas atractivo un resultado a corto plazo. Veamos algunos ejemplos; Objetivo corto plazo: Ver T.v, Facebook, Objetivo largo plazo: Aprobar una Twitter, Radio, Pc. prueba, examen, certamen. Conducta requerida: Tomar el control, Conducta requerida: Estudiar prender el PC. regularmente y sistemáticamente. Conflicto: lo ideal es unir el objetivo a largo plazo con el de corto plazo sin que este ultimo interfiera con el primero. Solución: Conectar el estudio con ver T.v de modo que no se pierda el objetivo a largo plazo (aprobar el examen).
  • 13. En consecuencia estudiar intensivamente no quiere decir que necesariamente se tenga que eliminar cualquier actividad ajena a esta sino que implica conocer e implementar métodos de estudio que nos permitan obtener resultados inmediatos sin perder de vista el estudio diario que al final de todo nos dará resultados. Es decir el camino medio. Para esto es necesario realizar una planificación de estudio. Planificación de sistemas de estudio 1). Determinar que esta funcionando mal. Analizar que objetivos a corto plazo están interfiriendo en el estudio. Realizar un listado de estas. 2). Establecer objetivos claros siendo estos lo suficientemente claros para poder ser contados, medidos, observados. “Voy a estudiar 2 horas diarias de matemática” “Terminare mis trabajos 3 días antes de entregarlos”, etc. 3). Empiece por objetivos bastante pequeños para ser cumplidos, esto dará confianza para ampliarlos. Por ejemplo: Ordenar Escritorio- Eliminar distractores- Estudiar regularmente
  • 14. Un sistema que permita que actividades atractivas de corto plazo compitan contra la actividad de estudiar que posee resultados a largo plazo requiere de las recompensas o castigos. Que al fin de todo son un tipo de condicionamiento ante lo que nos gusta y no nos gusta. Extraño pero efectivo. Recompensa positiva: Concédase una recompensa al completar una pequeña tarea. Puede ser una pizza, programa de televisión, serie animada, una película, tiempo de descanso, etc. Castigo: Si no se cumple el objetivo niéguese algo que le agrada puede ser el postre, la cena, una película, una salida, compras, etc. O elimine la recompensa positiva que le esperaba al terminar la tarea. Principio de Premack: Se basa en el principio de la conducta que se produce con mas frecuencia es mas estimulante que la que se produce con menor frecuencia. En otras palabras quitar aquello que regularmente se hace como ver T.v todas las noches es un gran estimulo para realizar una tarea. Para ponerlo en practica analice que acostumbra a hacer todos los días en caso de no terminar una tarea niéguese de eso hasta que cumpla la tarea.
  • 15. Ejemplos • Mary: Odiaba con pasión estudiar Ingles. Pero necesitaba dos semestres de lenguas para su graduación. Por otra parte, le encantaba la literatura y podía pasarse horas leyendo novelas. Solución: no se permitiría leer nada de literatura hasta que hubiera estudiado Ingles durante una hora diaria. No le gustaba el Ingles mas que antes pero había completado su tarea de estudiar los capítulos de Ingles antes de cenar dejándole tiempo libre para leer. • Jef: Se distraía muy fácilmente con fotos, música, pensamientos sobre la cena. Todo ello funcionaba impidiéndole empezar a estudiar y limitaba el alcance de su atención a solo unos minutos cuando ya había comenzado y pasaba noches enteras hablando con amigos. Primero elimino todo los distractores obvios de su cuarto de estudio, estableció el sistema que estudiaría dos horas todos los días con eficacia antes de ir a hablar con amigos. La primera semana resulto un tanto compleja, al cabo de la segunda semana descubrió que terminaba el trabajo antes de las ocho teniendo toda la noche libre. Es importante aclarar que estas recompensas y castigos deben ser empleados por cada quien en su interior, recurriendo a lo mas intimo y que de verdad nos interesa solo de esa forma las recompensas y castigos serán efectivos. De otro modo que un tercero imparta eso se transformara en un problema más.
  • 16. Auto Regulación Por auto regulación entendemos como actuamos frente a determinados problemas de estudio cambiando o corrigiendo lo que estamos haciendo mal o estamos fallando y buscando una opción alternativa para completar el estudio, esto es igualmente ampliable a ámbitos de nuestra vida diaria. Imaginemos dos casos, el primero un estudiante que ante la dificultad de entender un texto y volver a leerlo 5 veces decide dejarlo sin más. En cambio otro estudiante con el mismo texto que ante volver a leerlo por segunda vez decide implementar un plan alternativo, subrayar e irse realizando preguntas sobre lo que lee. ¿Cuál tuvo mejor regulación en su estudio? ¿Quién tendrá mejores resultados?. Es evidente el primero abandono luego de 5 intentos fallidos pero no utilizo ninguna otra vía alternativa para comprender el texto que simplemente la lectura secuencial. El segundo en cambio ante el resultado de no entender nada decidió tomar una vía alternativa que lo llevaría mas rápido y seguro a su destino; entender el texto. Eso es autorregulación.
  • 17. Ejemplos de Autorregulación 1). “Son la once en punto y tengo que leer este capítulo. Es duro y estoy cansado. Por tanto no quiero estudiar más de treinta minutos. Creo que subrayare las cosas mas importantes. Eso me ayudara a estar más despierto, mañana temprano retomare todo el material.” 2). “No entiendo nada de esta primera pagina. Tratare de decirlo con mis propias palabras. Al menos eso me ayudara a hacer algunas preguntas en la clase de mañana.” 3). “He estado vagabundeando por toda esta pagina. Estoy cansado y es más difícil, es más sensato hacer algo mas sencillo y estimulante. Dejare filosofía para mañana y leeré algo de ingles.” 4). “No entiendo lo que este texto quiere decir, mejor subrayare las partes importantes y hare notas al margen sobre lo que creo son ideas principales luego volveré a leerlas y veré que ocurre.”
  • 18. Lo importante es darse cuenta cuando no se está entendiendo lo que se lee o en lo que se trabaja y buscar un camino alternativo. Aquí algunos pasos: 1). Establezca un objetivo ya sea a corto, mediano, largo plazo. Puede ser leer un capitulo, resolver ejercicios de matemática, química, etc. Mejorar en algún ramo, habilidad, destreza etc. 2). Aprenda a controlar los procesos de aprendizaje necesarios, es decir cuando en su estudio empiece a dar vueltas y desviarse del camino, tome conciencia de ello y busque un forma de volver al camino original. 3). Decida que hará: a). Vuelva a la tarea original. b).Seleccione una tarea más adecuada según su estado mental. c). Vuelva a la tarea original pero con una nueva estrategia. d). Deténgase y descanse (ultima opción)
  • 19. Ejemplos Autorregulación 2 Problema: “He leído esta pagina una docena de veces y no puedo entenderla” Autorregulación: Tome conciencia de esa tendencia a escaparse cuando termina una pagina tras otra debido a una fuerte concentración que no le lleva a entender el texto. Observe el deseo de terminar y escuche su voz que le dice; “¿Qué demonios significa esto?” Acción: “Voy a leer esta página atentamente incluyendo un proceso activo ya sea subrayando, resumiendo, parafraseando, plantear preguntas hasta entender gran parte de esto.” Problema: “Llevo dos noches sin dormir por haber estudiado los dos textos para el viernes. Ya casi no leo los párrafos.” Autorregulación: Tome conciencia que su estado mental y físico no le permiten continuaron una ardua tarea de repaso o estudio, y que no puede hacer cosas sobrehumanas. Acción: “Prefiero descansar un par de horas antes de continuar así cuando despierte podre tener más energía y menos cansancio.”
  • 20. La Concentración Entendemos por concentración la habilidad de enfocarnos en una tarea determinada, cuan eficaz y alta sea esta depende de cómo se manejan los distractores tanto internos como externos, así como también depende del nivel de actividad de la tarea, es decir una tarea pasiva es mas fácil deambular mentalmente que una que requiere de una tarea activa.
  • 21. Parábola de Concentración La concentración no es eterna, sino más bien se entiende como una especie de parábola invertida, la cual posee un sector de crecimiento y uno de decrecimiento. Generalizando podemos decir que la duración de cada dependerá de muchos factores como Motivación, Energía, niveles de azúcar en la sangre, habito de concentración, hábitos de estudio, entorno físico, problemas personales, etc. La lista podría seguir y seguir. Un aspecto importante referido al área PSU es el hábito de trabajo, especialmente en la prueba de lenguaje donde se requiere una alta concentración para 80 preguntas. Si un estudiante está acostumbrado a resolver ensayos no le será difícil mantener su punto máximo de concentración por al menos 2 horas, en cambio uno que no se halle acostumbrado le resultara difícil e incluso un suplicio. Lo mismo es aplicable para Matemáticas, Ciencias e Historia.
  • 22. Para ayudar a incrementar nuestra concentración es importante empezar por el entorno de estudio: -Lugar de trabajo: Se recomienda elegir una zona especial y exclusiva para el trabajo la cual solo sea ocupada de estudiar o desarrollar proyectos relacionados. Ninguna actividad recreativa o ajena al estudio. -Tiempo de estudio: Los periodos de estudio deben ser divididos en bloques con tiempos regulares los cuales no deben ser tan largos. Cuando llegue la hora de estudio es hora de abrir los libros. -Eliminar ruidos: Audiovisuales en el lugar de trabajo es necesario eliminar todos los distractores obvios como revistas, música, televisión, etc.
  • 23. Salas de Estudio • Busque el lugar donde no existan ruidos externos. • Elimine cualquier objeto que lo distraiga. • Escoja una silla cómoda (pero no tanto) • Posea una luz adecuada con la orientación correcta. • Mantenga ordenada su mesa de trabajo. • Adórnela para sentirla propia. • Si es posible ubique el escritorio o mesa con dirección a una ventana. • Si posee un computador CONTROLESE EN OCUPARLO.
  • 24. El habito de Estudio Si siembras un pensamiento cosecharas una acción. Si siembras una acción cosecharas un hábito. Si siembras un hábito cosecharas un carácter. Si siembras un carácter cosecharas un destino (El tibetano) El tener un hábito de estudio nos entrega resultados académicos, intelectuales, habilidades, destrezas, conocimientos a largo plazo. Entre los beneficios que podemos obtener en el ámbito PSU referidos a realizar ensayos de las diferentes materias es que a largo plazo tendremos la capacidad de disminuir notoriamente el cansancio, el agotamiento, el aburrimiento, la modorra, las diversas distracciones, aumentar el periodo de máxima concentración. Resultados que obviamente nos favorecen al momento de completar una prueba de 75, 80 u 80 preguntas.
  • 25. Estrategias Autorregulación “Diversos caminos para mantener un estudio activo”. • Tareas Breves: Se basa en “Es mejor emprender una tarea breve en la que pueda concentrarse plenamente que una mas larga en donde la concentración suba y baja”. Para esto primero se debe identificar el alcance de la concentración ósea cuando voy a poder concentrarme plenamente hasta que disminuya la concentración. • Objetivos cercanos: Es buena utilizarlo cuando el alcance de la concentración es corto. Consiste en utilizar objetivos a corto plazo utilizando la mayor concentración hasta completarlo y luego recompensándose de alguna forma tomando una pausa.
  • 26. • Forma activa: Cuando una tarea se vuelve tan aburrida que ninguna técnica anterior puede funcionar es mejor utilizar técnicas activas de estudio como; -Subrayar o resaltar. -Hacer señales y escribir en los márgenes. -Resumir capítulos. -Plantearse preguntas. -Hacer diagramas, esquemas, mapas conceptuales. -Parafrasear oralmente lo escrito. -Formar asociaciones con imágenes. -Hacer Mnemotecnias. -Imaginarse enseñando el material a otra persona. Cambio de actividad: Es la ultima técnica que se puede emplear, se usa cuando la fatiga, el cansancio y el sueño superan la capacidad de respuesta. Es necesario pasar a una nueva tarea mas estimulante dejando la otra para mas adelante.
  • 27. Estrategias Comprensión Activa • Subrayar o resaltar: Consiste en utilizar un marcador y resaltar las mas partes mas importantes de una parte del texto con una previa lectura. No mas de 3 palabras por reglón. “Es necesario añadir que el teatro surge en la Grecia Antigua de la mano con las festividades de Dionisio”  Escribir en los márgenes: Consiste en escribir notas esenciales para entender un texto. No mas de 10 a 15 palabras. La idea es que leyendo esas ideas pueda reconstruir el tema cuando lo retome. “Teatro surge en Grecia por festividades de Dionisio.”
  • 28. • Realizar Resúmenes: La esencia del resumen es que se tomen los puntos principales y estos sirvan de esqueleto para un texto que sea MENOR en tamaño que el original y sea entendible fácilmente a su lectura. El Teatro tiene su origen en las festividades de Dionisio las cuales consistían…  Mapas conceptuales: Son muy útiles cuando se trata de diversos procesos o de una serie de conceptos que requieren ser entendidos. Origen Teatro “Teatro Grecia festividades de Dionisio.”
  • 29. • Parafraseando: Consiste en decir con sus propias palabras lo que oye o lee tratando de resumir y simplificar lo original con un vocabulario sencillo. “Los procesos humanos, sociales, históricos vuelven a acontecer a la razón de ciclos no predictivos” Las cosas vuelven a suceder una y otra vez. • Pregunta/Respuesta: Formula una pregunta sobre un tema y trate de responderla. Puede ser aplicable de manera oral o escrita. - ¿Qué significa….? -¿Cómo definiría …..?
  • 30. • Juegue a ser Profesor: Imagine que tiene que explicar el material a un amigo el cual no conoce absolutamente nada de la materia. Mira esto funciona así;…… Luego tienes que realizar este y este procedimiento. • Haga las cosas: Si es posible aplicar sus conocimientos a situaciones experimentales caseras, o de llevar las leyes a la lógica de la vida diaria resultara útil. Si la distancia de un lanzamiento depende de la masa del objeto, si pateo una lata de cerveza saldrá muy lejos a diferencia de si pateo una pelota de basketball. Si la combustión requiere de oxigeno entonces si cubro una vela con una mampara no existirá fuego.
  • 31. • Realice sus cuestionarios: Cree usted mismo sus propias preguntas en computador luego imprímalas y hágalas. Esto tiene una doble importancia por un lado implica el esfuerzo de buscar posibles preguntas y el otro el contestarla. Marque la alternativa correcta: a). El teatro surge en Italia… b). El teatro surge en Francia c). El teatro surge en Grecia d). El teatro surge en Roma e).Ninguna de las anteriores. • Use material visual: Luego de dominar casi en su totalidad la materia tratada trate de buscar documentales, videos educativos, películas referente a la temática tratada. La vinculación entre imágenes y la materia puede permitir una mejor asimilación en personas que son visuales en su forma de estudio.
  • 32. Memoria Existen diversos tipos de memoria; • Icónica: Forma de memoria fotográfica de 1 segundo • Corto Plazo: Dura solo unos segundos y se limita a siete elementos. • Largo Plazo: Mas importante para el aprendizaje, es permanente. A su vez dentro de la memoria a largo plazo encontramos dos tipos; la significativa y la maquinal. La primera es cuando los elementos que queremos guardar ya poseían un marco de referencia anterior, mientras que la segunda es algo completamente nuevo.
  • 33. Técnicas para crear referentes • Mnemotecnia: Implica el uso de una frase o palabra clase que recuerda una serie de palabras o elementos que han de recordarse. Es simple y extremadamente eficaz para listas cortas.
  • 34. • Vinculación: Se usa para recordar algo que ya estaba en la memoria y algo nuevo que se quiere recordar. Consiste en ir asociando una serie de imágenes en cadena. 1). Se usa la imaginación para representar en imágenes las primeras palabras, dejando las que ya teníamos en mente como primera de la lista. 2). Si el orden importa asegurarse de que las asociaciones estén en el orden correcto. Carpa-Elefante-Avion-Mar: Un elefante dentro de la carpa subiéndolo a un avión que esta en el agua Arbol-Avion-Sobre: Abra el sobre y encuentre dentro un avión estrellándose con un árbol.
  • 35. Tareas significativas de Memoria Para asociar o estudiar elementos que ya se tenían en la mente o poseían algún grado de vinculación anterior. 1). Imaginería: Incluye el tema de la vinculación pero esta vez con elementos ya conocidos y que cobren vida. 2). Fuera de proporción: cuando visualice elementos hágalo muy pequeños o muy grandes, sáquelos de proporción. 3). Exageración: Haga imágenes todo lo raro e inusuales posibles. Si el elemento tiene rasgos particulares exagérelos para recordarlos mas fácilmente. 4). Acción: Provoque que sus imágenes se muevan, choquen , hablen, etc.
  • 36. Comprensión Existe una diferencia entre memorizar y comprender, el primero se guarda un concepto al pie dela letra, el segundo en cambio es mas general y abstracto. El comprender nos permite: -Tener probabilidad de recordarlo pues esta conectado con el aprendizaje previo -Tiene generalidad. Se aplica a otro contexto no estudiado. La memoria sin comprensión en inflexible, especifica y simultanea resultando inútil aplicarla a situaciones nuevas. En cambio cuando se comprende una idea ocurre una serie de procesos como; a). La comprensión obliga al marco de referencia a ampliarse y abarcar mas conceptos. b). La comprensión es un proceso continuo de generalización en donde se tiene un marco pequeño y luego se amplia constantemente c).La mente se vuelve mas detallada y organizada.
  • 37. Tiempos de Estudio Se hicieron experimentos para saber cual de los grupos obtenía mejores resultados en su tiempo de estudio: Grupo 1: Cuatro horas de leer y releer el material Grupo 2: Tres horas de lectura y una de revisión Grupo 3: Dos horas de lectura y dos de revisión Grupo 4: Una hora de lectura y tres de revisión Grupo 5: cuatro horas a disposición del estudiante Los mejores resultados fueron obtenidos del grupo numero 4, en donde se hizo especial hincapié en la revisión del material, que permitió obtener una mayor comprensión de los temas. Y es simple terminar un capitulo puede representar el logro de un objetivo practico pero sin comprensión no habrá avanzado mucho hacia el aprendizaje .
  • 38. Lectura Recomendada: -Como estudiar y aprender mas y mejor en menos tiempo de Richard M. fenker JR