TEORIA DE LA U INVERTIDA
A C T I V A C I O N MENTALA C T I V A C I O N MENTAL
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Ciclista X
RESULTADOS DEL TEST DE ALAN
GODBEERG DE LA UNIVERSIDAD
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RECUPERACIÓN MENTAL
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(0) CAPACIDAD DE
RECUPERACIÓN ANTE LOS
FALLOS O ERRORES.
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SOPORTAR LA PRESIÓN
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EL GRADO DE EXCITACIÓN,
ACTIVACIÓN (4 DE 6)
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CAPACIDAD DE
CONCENTRACIÓN
• Ciclista x TIENE UNA CAPACIDAD
DE CONCENTRACIÓN MUY BAJA
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CONFIANZA
• Al ciclista X LE FALTA
AUMENTAR
CONSIDERABLEMENTE LA
SEGURIDAD EN SÍ MISMO
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MOTIVACIÓN
• Cilcista X PRESENTA UNA BAJA
MOTIVACIÓN QUE DEBE
MEJORAR.
• LA MOTIVACIÓN ALTA
MEJORARÁ
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Resultados test y confianza ciclista ciclismo olag 1
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Test de parámetros psicológicos necesarios para consegir el éxito en el deporte de competición

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Resultados test y confianza ciclista ciclismo olag 1

  1. 1. TEORIA DE LA U INVERTIDA A C T I V A C I O N MENTALA C T I V A C I O N MENTAL __ ++ ++ ZONAZONA OPTIMA DE RENDIMIENTOOPTIMA DE RENDIMIENTO ZOF (HANIN, 1980,1986) IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO MENTAL RR EE NN DD II MM II EE NN TT OO Ansiedad y estres Ansiedad y estres Zona óptima de esfuerzo mantenidoZona óptima de esfuerzo mantenido
  2. 2. Ciclista X RESULTADOS DEL TEST DE ALAN GODBEERG DE LA UNIVERSIDAD DE CONNETICUT (USA)
  3. 3. RECUPERACIÓN MENTAL • Ciclista X PRESENTA UNA NULA (0) CAPACIDAD DE RECUPERACIÓN ANTE LOS FALLOS O ERRORES. • NECESITA FORTALEZA MENTAL PARA PODER OLVIDARSE DE LOS FALLOS Y QUE NO LE AFECTEN SU POSTERIOR RENDIEMIENTO. • RECORDAR LOS ERRORES O FALLOS DURANTE LA CARRERA LE LLEVARÁN A COMETER MÁS ERRORES Y POSIBLEMENTE AL FRACASO. • Necesita terapia de mejora URGENTE RECUPERACION MENTAL 0 6 MÁX PUNT OLAG
  4. 4. SOPORTAR LA PRESIÓN • Ciclista X NECESITA ENTRENAR EL GRADO DE EXCITACIÓN, ACTIVACIÓN (4 DE 6) • NECESITA TRABAJAR LA RELAJACIÓN Y LA ACTIVACIÓN POSITIVA CON EL MÉTODO DE AUDICIÓN VISUALRELAX. • LOS NERVIOS PRODUCEN TENSIÓN EN TUS MÚSCULOS REDUCIENDO Y MERMANDO TU RENDIMIENTO. • Necesita terapia de mejora 0% 20% 40% 60% 80% 100% PRESIÓN 4 6 MÁX PUNT OLAG
  5. 5. CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN • Ciclista x TIENE UNA CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN MUY BAJA 1 DE 6)) • NECESITA SABER BLOQUEAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS DURANTE LA CARRERAPARA PODER EVITAR DISTRACCIONES • NECESITA SER MÁS POSITIVO EN SUS PENSAMIENTOS CENTRANDOSE EN SÍ MISMO. • Necesita terapia de mejora URGENTE 0 2 4 6 8 10 CONCENTRACIÓN 1 6 MÁXPUN OLAG
  6. 6. CONFIANZA • Al ciclista X LE FALTA AUMENTAR CONSIDERABLEMENTE LA SEGURIDAD EN SÍ MISMO • LA BAJA CONFIANZA EN TI MISMO ANULARÁ TU TALENTO DEPORTIVO Y TU BUEN HACER EN LA PISTA. • UN NIVEL ALTO DE CONFIANZA AUMENTARÁ TU RENDIMIENTO Y TUS POSIBILIDADES DE ÉXITO. • Necesita terapia de mejora URGENTE 0 2 4 6 8 10 CONFIANZA 1 6 MÁXPUN OLAG
  7. 7. MOTIVACIÓN • Cilcista X PRESENTA UNA BAJA MOTIVACIÓN QUE DEBE MEJORAR. • LA MOTIVACIÓN ALTA MEJORARÁ CONSIDERABLEMENTE TU RENDIMIENTO. • LA FALTA DE MOTIVACIÓN PERJUDICARÁ TU PROGRESIÓN Y APRENDIZAJE. • UN CORREDOR MOTIVADO SE RECUPERA RÁPIDAMENTE DE LOS MALOS RESULTADOS Y CONSIGUE UN ALTO NIVEL DE RENDIMIENTO. 0 2 4 6 8 10 MOTIVACIÓN 2 6 MÁXPUN OLAG
  8. 8. FORTALEZA MENTAL 0 1 2 3 4 5 6 RECUPERACION PRESION CONCENTRACIÓN C0NFIANZA MOTIVACIÓN 0 4 1 1 2 PUNT. MÁX OLAG
  9. 9. FORTALEZA MENTAL 0 1 2 3 4 5 6 RECUPERACION PRESION CONCENTRACIÓN C0NFIANZA MOTIVACIÓN 0 4 1 1 2 PUNT. MÁX OLAG

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