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Aunque las aplicaciones móviles no pueden sustituir la figura de un especialista en nutrición, sí pueden ser una práctica a la hora de obtener recomendaciones básicas o realizar el seguimiento de tu alimentación.

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Las mejores "Diet Apps" para llevar una dieta saludable

  1. 1. e #a k Las mejores "Diet Apps" F¡ 3 para ayudarte a llevar una dieta saludable Aunque las aplicaciones móviles no pueden sustituir Ia figura de un especialista en nutrición, sí pueden ser una práctica ayuda a Ia hora de obtener recomendaciones básicas o realizar el seguimiento de tu alimentación. En NutriTienda hemos hecho una selección de las mejores aplicaciones móviles para ayudarte a mantener Ia motivación y servir de apoyo: ( Today Eva Marino Tracker synced Today at 9:22 AM C/ LOHIES BUHNED 1 ,453 of goal 2,193 i 7" 4mm t: ' Í' ' 20x AWAKENED 5,245 of goal 10,000 Tí Weight sua, pa¡ › Today. I can still eat: _8 'bs 32.0% Í,683 out of2.113 cals WATER CONSU MED FitBit se describe a si misma como una aplicación que ayuda a llevar una vida más sana. Tiene como objetivo ayudar a mantener Ia motivación, registra diariamente diferentes parametros de actividad fisica como la duración, distancia recorrida o las calorias quemadas en cada activi- dad realizada. Gracias a esta aplicación ahora puedes monitorizar tus progresos y controlar los alimentos que ingieres. Uno de los punto fuertes de FitBit es que puedes complementarlo con dispositivos inalámbricos para obtener datos más precisos, consultar logros de tus amigos, animarles o incluso retarles. Disponible: iOS y Android. 7 ? Õ PM yfitnesspal TODAY e só 720 í Diary Breakfast 100 cal j" Greek 10o Calorias Blended Strawbe. .. m Nutrition ' r 121o +490 . o 49o Vopttit, t Çoülâlljf . ~ r ~ -. Lunch 390 czil Í' _ V _ PIOQFGSS Aunf Millie's Homestyle 100% Whole. .. m0 _ Envia. 7 : ter: '.34 gi Friends Peanut Butter 16o: 190 Jd v Crüütm', 2 tow Messages . ' orhwatsonl completed her food and exercise diary for 1/12/2014 and was under her : :alone Squeeze Fruit Spread - Reduced Sug. .. 20 goal_ ltew Dlílly Smuokets, 1 Tosp Apps a Dewces Vlalcr consumption Reminders Water 2 QIDS 'VTI' ' Settings purduoalfv F hed f rod ' E 'ms Ioggmg O' a) purduoaliyliove vhenladdawhcle days food Heip to the wrong day because it s after midnight. Yay Í Ior the copy meals option, :P MyFitnessPal tiene como objetivo ayudarte a llevar un registro de las calorias que ingieres diariamente. Además de contar con una amplia base de datos, puedes agregar manualmente nuevos alimentos. Esta aplicación también recuerda los alimentos que consumes habitual- mente y permite escanear el código de barras de un alimento para encontrarlo más fácilmente en la base de datos. También se pueden encontrar ejercicios y muestra gráficos en los que se pueden visualizar los progresos. Además, puedes formar parte de su comunidad de motivación. Disponible: iOS y Android. odorie count A ! no «meu ot Aboumzom Moulin Qedodoootnt Back Oododeeotm Today < Today “Much Maysa Net Calorias Day Complete C) . um V3*- . Lmrturw 16's | .vtn - w. , A- i"~"'- ' HUQMÚ u «aos 4 _ Diefary Considoration Calorias Weight l , _ é. ? É 1.0 IDS Õ ' : s -~. ,-: -id tuna¡ W-ruut Ei_¡_: .( I -NYITCAI 1.' |240bl 'Avg-l' 1000 cal 'm1,' 'ooo b¡ 40 Resuns M f' *v- › c? a: : . y ¡~ ' Õ 05 @ _A i. r " ~~ Add Add Aoc Read '^°”"""'°'°'° . - ' ' Food «um WNOM 5509 I “mm” hmm” QIKM. Tum. .Soncy Stamp. , Low Colono. Pau Salon. ñ m_ _n Calorie Counter también se utiliza para contar las calorias que ingieres, registrando datos de una amplia variedad de alimentos y comidasy facilitando el seguimiento y control de tu dieta y tu alimentación. Incluye además, una función de registro de progresos y muestra gráficos muy visuales sobre los avances y consecución de objetivos. También permite una comunidad de apoyo a través de grupos, foros y redes sociales que favorecen Ia motivación y el intercambio de información entre sus miembros. Disponible: iOS y Android. . Elose It! ooooo ATaT Q : :sam 4 U i: lj) como Ara? e : :as PM 1 I »L -3 ncoo Ant 9 : :um ( Breakfast Search Foods Cancel ( Mon. Jan 13 ) + ( Add to Log Breakfast 0 Today's calories à O 500 1000 1501) 2000 2500 Egg_ scmmuod_ Lama u Search FOOdS Ego. Hard Bollod. Whole. Largo Bum' l "w 36a" Balmde 1 ,51 O calories under budget › E90. Poached. Large My Foods Add Food Add Exercise Sandwich. Egg a choose, Fut Food This woolüs calories Previous Meals Sandwich. Bags! , Souunga Egg a. °"°°°°- F"" F°°° I'm 0 calories under budget for Egg Whltos. Lango. Ckd the week T°°°Y'° "Wim Brand Name Foods I Fats 5g Egg_ um. I Carbs 1g › Recipes E99. Fuad. whole, Largo Find Nearby Restaurants Create New Food Lose it! tiene como objetivo controlar las calorias ingeridas y planificar entrenamientos. Dispone OOCCCOÓC Show More Results. .. I i i Gg 67 additional items found Recommended For You de una amplia base de datos con la que podrás crear un plan orientativo de alimentación y ejerci- cio que te ayude a mantener un estilo de vida saludable. Disponible: iOS y Android. Mealsineuw uma. ; Y Weight Log Your Meals Ideal Ratio x Weight loss so far c ~› ~ ¡. ~ l, U'YI'(. t) Today Noom l Profile Noom | l ogbook ou v i¡ o o “'"”°° u? 7 x 3o x 6] x 50x 35x 15x Meals Logged Colono Burntd weqh ins : :go My weight Loss Pim - . ._ Colom- Budqcl 975 l 221o - ixoetweiçht 66 hq on dx 2 20|? ' I wa lost 0.39 iq pe¡ week “* * wmkmn L°9 à * à ü ü Planrod lume-st: ¡intima! pctwcck Settings a. more Tilli1'f*. ›r". ~ JÉÊEIÉSÊÕID Noom Weight Loss Coach se trata de una aplicación muy interactiva en Ia que se hace hincapié sobre la motivación y que te proporciona ideas para introducir hábitos positivos a tu dia a dia. Entre sus funciones se incluye un sistema para registrar comidas, una serie de tareas diarias, artículos informativos, seguimiento de ejercicios y recordatorios programables. Disponible: ¡OS y Android. Además, existen aplicaciones muy útiles para controlar tus entrenamientos, sigue atento/ a porque muy pronto compartiremos contigo las mejores "TrainingAppsT Escrito por: Cristina Calderón Dpto. de Nutrición y Dietética.

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