1. Ma la felicità è possibile?

2. Facciamo qualche passo…
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3. Accettare ciò che è inevitabile
e credere a ciò che è possibile.
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4. Avere risorse utili in situazione
d’emergenza.
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5. Essere in contatto con le parti migliori di noi.
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6. Imparare a stare nel momento.
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7. Riprendersi l’energia che
sprechiamo cercando di
controllare l’incontrollabile
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8. Guardare le false convinzioni
che ci ostacolano rispetto
alla felicità
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9. Riscoprire ciò che è davvero
importante e curarlo ogni giorno
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10. Mentre provo ogni sentimento ed
esperienza nel viaggio della mia
vita, tengo questa domanda come
guida “Di che cosa ho bisogno,
proprio adesso, per essere
felice?E più e più volte quello che
mi rispondo è che ho bisogno di
qualità vaste e profonde come
l’amore, la connessione e la
gentilezza, qualità che possono
rendermi felice in modo durevole.
Sharon Salzberg
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11. Come farlo?

12. Riconoscere la nostra connessione con
gli altri e non solo la nostra unicità
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13. Coltivare la compassione come
apprezzamento e gratitudine e non
solo come condivisione del dolore

14. Riconoscere l’importanza di educare la mente
ad attraversare tutti i colori della vita
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15. La meditazione è l’ultimo dei
dispositivi mobili:
puoi usarla dovunque, comunque e
non è ingombrante
Con l’ultimo dei dispositivo mobili!
Puoi praticare all’aperto con il nostro
canale you tube!
you tube

16. Abbiamo due lupi nel cuore: uno oscuro e l’altro
luminoso, uno vendicativo e l’altro amorevole.
Vincerà quello che nutriamo di più
Scegliendo quale lupo nutrire!
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17. Non è mai troppo tardi
per guardare davvero
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