1. ‫اردیبهشت‬‫سال‬3192
‫ا‬‫ر‬‫ا‬‫د‬‫ه‬‫یش‬‫اند‬‫رش‬‫ت‬‫گس‬
‫ت‬‫ک‬‫ر‬‫ش‬
Rich Idea Expanse Company
‫آشنایی‬‫با‬‫سبکهای‬‫مختلف‬‫رهبری‬

2. RIECO
Rich Idea Expanse Company
:‫مقدمه‬
‫دانش‬‫مديريت‬‫پروژه‬‫مجموع‬‫تمام‬‫دانش‬‫هايی‬‫است‬‫كه‬‫در‬‫حرفه‬‫مديريت‬‫پروژه‬‫وجود‬‫دارد‬.
‫دانش‬‫مديريت‬‫پروژه‬‫همانند‬‫ديگر‬‫مشاغل‬‫مانند‬،‫حقوق‬‫طب‬‫و‬‫حسابداري‬‫متكی‬‫به‬‫تجربه‬،‫ها‬‫نظ‬‫ريه‬
‫ها‬‫و‬‫دستاوردهاي‬‫علمی‬‫افراد‬‫عملياتی‬‫و‬‫دانشگاهی‬‫است‬‫و‬‫از‬‫اين‬‫طريق‬‫به‬‫كار‬‫برده‬‫می‬‫شود‬‫و‬
‫پيشرفت‬‫می‬‫كند‬.‫دانش‬‫كامل‬‫مديريت‬‫پروژه‬‫شامل‬‫شيوه‬‫هاي‬‫سنتی‬‫اثبات‬‫شده‬‫اي‬‫است‬‫كه‬‫به‬
‫صورت‬‫گسترده‬‫به‬‫كار‬‫گرفته‬‫می‬،‫شوند‬‫و‬‫همانند‬‫شيوه‬‫هاي‬‫ابداعی‬‫كه‬‫در‬‫حرفه‬‫اي‬‫پديد‬‫می‬‫آي‬‫ند‬
‫و‬ً‫ا‬‫بعض‬‫به‬‫كار‬‫گرفته‬‫شده‬‫و‬‫رشد‬‫می‬،‫نمايند‬‫اين‬‫دانش‬‫نيز‬‫بطور‬‫مداوم‬‫در‬‫حال‬‫پيشرفت‬‫می‬‫ب‬‫اشد‬.
‫در‬‫نتيجه‬‫دانش‬‫مديريت‬‫پروژه‬‫به‬‫صورت‬‫مستمر‬‫در‬‫حال‬‫تحول‬‫است‬.
‫شركت‬‫گسترش‬‫انديشه‬‫دارا‬‫با‬‫نام‬‫اختصاري‬RIECO‫توسط‬‫جمعی‬‫ازمتخصصين‬‫و‬‫مجريان‬‫پروژه‬
‫هاي‬‫بزرگ‬‫صنعتی‬‫و‬‫عمرانی‬‫ايران‬‫به‬‫ويژه‬‫پروژه‬‫هاي‬‫نفت‬‫و‬‫گاز‬‫در‬‫حوزه‬‫هاي‬‫تخصصی‬‫مديريت‬
‫پروژه‬‫تأسيس‬‫گرديده‬‫و‬‫می‬‫كوشد‬‫با‬‫استناد‬‫به‬‫استاندارد‬‫هاي‬‫روز‬‫جهان‬‫و‬‫بهره‬‫گيري‬‫از‬‫تجربي‬‫ات‬
‫خود‬‫با‬‫رويكرد‬‫مميزي‬,‫مشاوره‬,‫طراحی‬‫و‬‫اجراي‬‫سيستم‬‫هاي‬‫جامع‬‫مديريت‬‫پروژه‬‫بازويی‬‫توانمند‬
‫براي‬‫تحقق‬‫اهداف‬‫سازمانها‬‫و‬‫مديران‬‫پروژه‬‫ها‬‫باشد‬.

3. 1
‫مختلف‬ ‫سبکهای‬ ‫با‬ ‫آشنایی‬‫رهبری‬
‫گروهی‬ ‫دارید‬ ‫نیاز‬ ‫که‬ ‫شود‬ ‫می‬ ‫استفاده‬ ‫مختلفی‬ ‫های‬ ‫موقعیت‬ ‫در‬ ‫رهبری‬ ‫مختلف‬ ‫های‬ ‫سبک‬‫موثر‬ ‫عملکرد‬ .‫کنید‬ ‫مدیریت‬ ‫را‬‫به‬ ‫شما‬
‫که‬ ‫سازمانی‬ ‫فرهنگ‬ ‫که‬ ‫دارد‬ ‫بستگی‬ ‫مختلفی‬ ‫عوامل‬‫آنهاست‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫عمل‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫فرد‬.
‫راهنما‬ ‫رهبر‬
‫محکم‬ ‫دیدگاهی‬ ‫راهنما‬ ‫رهبران‬‫هیچ‬ ‫که‬ ‫دهند‬ ‫نمی‬ ‫اجازه‬ ‫خود‬ ‫های‬ ‫مادون‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫دارند‬ ‫کارها‬ ‫انجام‬ ‫طریقه‬ ‫مورد‬ ‫در‬‫خود‬ ‫از‬ ‫استقاللی‬
‫با‬ ‫آنها‬ ‫همه‬ ‫که‬ ‫دارند‬ ‫باور‬ ‫و‬ ‫دهند‬ ‫نشان‬‫های‬ ‫برنامه‬ ‫و‬ ‫روشها‬ ‫از‬ ‫ید‬‫سایرین‬ ‫عملکرد‬ ‫و‬ ‫رفتار‬ ‫کنترل‬ ‫آنها‬ ‫اصلی‬ ‫کار‬ .‫کنند‬ ‫تبعیت‬ ‫آنها‬
‫ممکن‬ ‫مسئله‬ ‫این‬ .‫است‬‫که‬ ‫واقعیت‬ ‫این‬ ‫با‬ ‫احساس‬ ‫این‬ ‫و‬ ‫دهد‬ ‫نشان‬ ‫مستبد‬ ‫و‬ ‫جدی‬ ‫فردی‬ ‫دیگران‬ ‫نظر‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آنها‬ ‫است‬‫به‬ ‫فقط‬ ‫آنها‬
‫ندارند‬ ‫کاری‬ ‫هیچکس‬ ‫نظر‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫دهند‬ ‫می‬ ‫بها‬ ‫خودشان‬ ‫عقاید‬ ‫و‬ ‫نظرات‬‫تشدید‬ ،‫شود‬ ‫می‬.
‫واگذارکننده‬ ‫رهبر‬
،‫پیداست‬ ‫آن‬ ‫نام‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫همانطور‬‫چندان‬ ،‫رهبرها‬ ‫این‬ ‫سبک‬ ‫که‬ ‫ازآنجا‬ .‫کند‬ ‫می‬ ‫محول‬ ‫خود‬ ‫زیردستان‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫کارها‬ ‫رهبری‬ ‫چنین‬
‫نخواهد‬ ‫همراه‬ ‫همفکری‬ ‫و‬ ‫مشورت‬ ‫با‬ ً‫ال‬‫احتما‬ ‫امور‬ ‫واگذاری‬ ‫این‬ ‫فرایند‬ ،‫نیست‬ ‫دموکراتیک‬‫بای‬ ‫فقط‬ ‫زیردستان‬ ‫درنتیجه‬ .‫بود‬‫کاری‬ ‫د‬
‫نمی‬ ‫و‬ ‫دهند‬ ‫انجام‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫محول‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫که‬،‫شود‬ ‫می‬ ‫محول‬ ‫کارها‬ ‫وقتی‬ .‫کنند‬ ‫ابراز‬ ‫ها‬ ‫پروژه‬ ‫انجام‬ ‫نحوه‬ ‫در‬ ‫ای‬ ‫عقیده‬ ‫هیچ‬ ‫توانند‬
‫نیست‬ ‫زیردستان‬ ‫کار‬ ‫روی‬ ‫چندانی‬ ‫نظارت‬ ‫و‬ ‫شود‬ ‫نمی‬ ‫ارائه‬ ‫رهبر‬ ‫طرف‬ ‫از‬ ‫زیادی‬ ‫راهنمایی‬.‫مورد‬ ‫چندان‬ ‫رهبری‬ ‫سبک‬ ‫این‬ ‫گرچه‬
‫آن‬ ‫اما‬ ‫نیست‬ ‫همه‬ ‫عالقه‬‫مستقلی‬ ‫افراد‬ ً‫ا‬‫طبیعت‬ ‫که‬ ‫هایی‬‫برند‬ ‫می‬ ‫لذت‬ ‫شود‬ ‫می‬ ‫داده‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫عملی‬ ‫آزادی‬ ‫از‬ ‫هستند‬.
‫رهبر‬‫مشارکتی‬
‫به‬ ‫تیم‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫کارایی‬ ‫بیشترین‬ ‫که‬ ‫دارند‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫سعی‬ ‫رهبران‬ ‫این‬‫کنند‬ ‫می‬ ‫تشویق‬ ‫را‬ ‫گروه‬ ‫اعضای‬ ‫همه‬ ‫همیشه‬ ،‫اینرو‬ ‫از‬ .‫بیاورند‬ ‫دست‬
‫با‬ ‫که‬ ‫دارند‬ ‫باور‬ ‫و‬‫و‬ ‫ها‬ ‫ایده‬ ‫تبادل‬‫پیدا‬ ‫را‬ ‫مشکل‬ ‫برای‬ ‫ها‬ ‫حل‬ ‫راه‬ ‫بهترین‬ ،‫عمومی‬ ‫توافق‬ ‫به‬ ‫رسیدن‬ ‫و‬ ‫نظرات‬‫چندانی‬ ‫عالقه‬ .‫کنند‬ ‫می‬
‫را‬ ‫خودشان‬ ‫اما‬ ‫ندارند‬ ‫دیگران‬ ‫به‬ ‫خود‬ ‫نظرات‬ ‫و‬ ‫عقاید‬ ‫تحمیل‬ ‫به‬‫این‬ ‫گروه‬ ‫اعضای‬ ‫همه‬ ‫به‬ .‫دانند‬ ‫می‬ ‫تیم‬ ‫دموکراتیک‬ ‫ناظر‬ ‫عنوان‬ ‫به‬
‫دهند‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫اطمینان‬‫را‬ ‫خود‬ ‫عقاید‬ ‫و‬ ‫نظرات‬ ‫تواند‬ ‫می‬ ‫که‬‫کن‬ ‫مطرح‬ ‫آزادانه‬.

4. 2
‫رهبر‬‫مشورتی‬
‫هم‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫راهنما‬ ‫رهبر‬ ‫و‬ ‫دموکرات‬ ‫رهبر‬ ‫از‬ ‫عناصری‬ ‫رهبر‬ ‫این‬‫گروه‬ ‫اعضای‬ ‫همه‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫گذارند‬ ‫می‬ ‫ارزش‬ ‫گروهی‬ ‫های‬ ‫بحث‬ ‫به‬ ‫آنها‬ .‫دارد‬
‫در‬ ‫که‬ ‫خواهند‬ ‫می‬‫این‬ ،‫است‬ ‫دموکراتیک‬ ً‫ا‬‫ذات‬ ‫گروهی‬ ‫های‬ ‫بحث‬ ‫این‬ ‫بااینکه‬ ‫اما‬ .‫باشند‬ ‫داشته‬ ‫شرکت‬ ‫ها‬ ‫بحث‬‫هس‬ ‫رهبران‬‫که‬ ‫تند‬
‫توانایی‬ ‫به‬ ‫رهبری‬ ‫سبک‬ ‫این‬ ‫تاثیر‬ ،‫بنابراین‬ .‫گیرند‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫آخر‬ ‫تصمیم‬‫از‬ ‫که‬ ‫ایده‬ ‫هر‬ ‫اشکاالت‬ ‫و‬ ‫مزایا‬ ‫کردن‬ ‫سنگین‬ ‫و‬ ‫سبک‬ ‫در‬ ‫افراد‬
‫گروه‬ ‫اعضای‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫طرف‬،‫نباشد‬ ‫همه‬ ‫قبول‬ ‫مورد‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ ‫که‬ ‫آخر‬ ‫تصمیم‬ ‫پذیرش‬ ‫برای‬ ‫آنها‬ ‫ظرفیت‬ ‫و‬ ‫شود‬ ‫می‬ ‫ارائه‬‫بستگی‬
‫دارد‬.
‫مذاکره‬ ‫رهبر‬‫ای‬
‫انگیزه‬ ‫و‬ ‫کردن‬ ‫تشویق‬ ‫با‬ ‫رهبران‬ ‫این‬‫طول‬ ‫در‬ ،‫اینرو‬ ‫از‬ .‫کنند‬ ‫کار‬ ‫خاص‬ ‫هدف‬ ‫یک‬ ‫جهت‬ ‫در‬ ‫تا‬ ‫هستند‬ ‫خود‬ ‫زیردستان‬ ‫مشوق‬ ،‫دادن‬
‫فعالیت‬ ‫هدفی‬ ‫چه‬ ‫راستای‬ ‫در‬ ‫باید‬ ‫که‬ ‫شود‬ ‫می‬ ‫گفته‬ ‫گروه‬ ‫افراد‬ ‫تمام‬ ‫به‬ ،‫مختلف‬ ‫مذاکرات‬‫برای‬ ‫خود‬ ‫مهارت‬ ‫به‬ ‫رهبران‬ ‫این‬ .‫کنند‬
‫رسیدن‬ ‫برای‬ ‫دیگران‬ ‫کردن‬ ‫قانع‬‫شده‬ ‫یاد‬ ‫اهداف‬ ‫به‬‫کنند‬ ‫می‬ ‫تکیه‬.
‫های‬ ‫سبک‬‫زیردستان‬
‫به‬ ‫حاضر‬ ‫زیردست‬‫قبول‬
‫به‬ ‫که‬ ‫کاری‬ ‫هستند‬ ‫مشتاق‬ ‫که‬ ‫موافقند‬ ‫افرادی‬ ً‫ال‬‫معمو‬ ‫زیردستان‬ ‫این‬‫ایده‬ ،‫افراد‬ ‫این‬ .‫دهند‬ ‫انجام‬ ‫کامل‬ ‫طول‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫محول‬ ‫آنها‬
‫و‬ ‫جدید‬ ‫نظرات‬ ‫و‬ ‫ها‬‫درن‬ ‫و‬ ‫کنند‬ ‫می‬ ‫محول‬ ‫تیم‬ ‫افراد‬ ‫سایر‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫خالقانه‬‫و‬ ‫افکار‬ ‫اجرای‬ ‫فقط‬ ‫آنها‬ ‫نقش‬ ‫تیجه‬‫است‬ ‫دیگران‬ ‫های‬ ‫ایده‬.
‫نفس‬ ‫به‬ ‫متکی‬ ‫زیردست‬
‫کار‬ ‫محیطی‬ ‫در‬ ‫وقتی‬ ‫زیردستان‬ ‫این‬‫و‬ ‫بهترین‬ ‫به‬ ،‫شود‬ ‫داده‬ ‫نظراتشان‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫ایده‬ ‫ابراز‬ ‫آزادی‬ ‫و‬ ‫اجازه‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫کنند‬‫روش‬ ‫موثرترین‬
‫ب‬ ‫نتیجه‬ ‫همیشه‬ ‫دارند‬ ‫دوست‬ ‫هستند‬ ‫خالق‬ ‫افراد‬ ‫اینها‬ .‫کنند‬ ‫می‬ ‫عمل‬‫گیرند‬.‫اما‬ ‫است‬ ‫تخیلی‬ ‫ابتدا‬ ‫بااینکه‬ ‫آنها‬ ‫های‬ ‫ایده‬ ،‫درنتیجه‬
‫مشکل‬ ‫یک‬ ‫حل‬ ‫برای‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫طوری‬‫نیاز‬ ‫که‬ ‫کنند‬ ‫کار‬ ‫هایی‬ ‫محیط‬ ‫در‬ ‫شوند‬ ‫مجبور‬ ‫افراد‬ ‫این‬ ‫وقتی‬ ‫اما‬ .‫است‬ ‫شده‬ ‫طراحی‬ ‫خاص‬‫به‬
‫با‬ ‫نباید‬ ‫دلیل‬ ‫همین‬ ‫به‬ .‫بود‬ ‫نخواهند‬ ‫کارآمد‬ ‫چندان‬ ،‫باشد‬ ‫داشته‬ ‫شدید‬ ‫تبعیت‬‫که‬ ‫باشند‬ ‫رهبرایی‬‫دارند‬ ‫خشک‬ ‫سبکی‬.
‫مشارکتی‬ ‫زیردست‬
‫این‬‫گروه‬ ‫اعضای‬ ‫تک‬ ‫تک‬ ‫بین‬ ‫و‬ ‫نیست‬ ‫نفر‬ ‫یک‬ ‫نزد‬ ‫گروه‬ ‫مشکل‬ ‫حل‬ ‫قدرت‬ ‫که‬ ‫دارند‬ ‫باور‬ ‫زیردستان‬‫آنها‬ ‫اصلی‬ ‫دغدغه‬ .‫است‬ ‫پراکنده‬
‫میکند‬ ‫پیدا‬ ‫دست‬ ‫خود‬ ‫هدف‬ ‫به‬ ً‫ا‬‫مجموع‬ ‫تیم‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬.‫های‬ ‫ایده‬ ‫و‬ ‫افکار‬ ‫همیشه‬ ‫و‬ ‫برند‬ ‫می‬ ‫لذت‬ ‫گروهی‬ ‫های‬ ‫بحث‬ ‫از‬ ‫آنها‬‫جدید‬
‫ای‬ ‫خالقانه‬ ‫و‬‫به‬ ً‫ال‬‫کام‬ ‫که‬ ‫ازآنجا‬ .‫شوند‬ ‫می‬ ‫خوشحال‬ ‫بسیار‬ ‫هم‬ ‫دیگران‬ ‫نظرات‬ ‫شنیدن‬ ‫از‬ .‫کنند‬ ‫می‬ ‫مطرح‬‫معتقد‬ ‫سازنده‬ ‫انتقاد‬
‫و‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫مطرح‬ ‫خوبی‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫دیگران‬ ‫نظرات‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫ایده‬ ‫ضعف‬ ،‫هستند‬‫کنند‬ ‫انتقاد‬ ‫هایشان‬ ‫ایده‬ ‫از‬ ‫دیگران‬ ‫اینکه‬ ‫از‬ ‫هم‬ ‫خودشان‬
‫شوند‬ ‫می‬ ‫خوشحال‬.

5. 3
‫زیردس‬‫رسان‬ ‫اطالع‬ ‫ت‬
‫به‬ ‫دلیل‬ ‫این‬ ‫به‬ ً‫ال‬‫معمو‬ ‫رهبران‬‫خالقانه‬ ‫های‬ ‫ایده‬ .‫دارند‬ ‫دست‬ ‫در‬ ‫خوب‬ ‫و‬ ‫کامل‬ ‫اطالعاتی‬ ‫که‬ ‫شوند‬ ‫می‬ ‫نزدیک‬ ‫زیردستان‬ ‫این‬‫راه‬ ‫و‬
‫نقد‬ ‫و‬ ‫خود‬ ‫های‬ ‫ایده‬ ‫و‬ ‫عقاید‬ ‫ابراز‬ ‫در‬ ‫آنها‬ ‫توانایی‬ .‫اینهاست‬ ‫دست‬ ‫جدید‬ ‫های‬ ‫حل‬‫که‬ ‫معناست‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫دیگران‬ ‫و‬ ‫خود‬ ‫های‬ ‫ایده‬ ‫کامل‬
‫ه‬ ‫حل‬ ‫راه‬‫دهند‬ ‫می‬ ‫پشنهاد‬ ‫که‬ ‫ایی‬‫زیردستان‬ ‫نوع‬ ‫این‬ ‫برای‬ ‫زیادی‬ ‫ارزش‬ ‫مشورتی‬ ‫رهبران‬ .‫هستند‬ ‫اشکال‬ ‫از‬ ‫عاری‬ ً‫ال‬‫معمو‬‫و‬ ‫قائلند‬
‫می‬ ‫تیم‬ ‫برای‬ ‫ای‬ ‫ارزنده‬ ‫و‬ ‫خوب‬ ‫اطالعاتی‬ ‫منبع‬ ‫را‬ ‫آنها‬‫دانند‬.
‫تقابلی‬ ‫زیردست‬
‫نظر‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫افرادی‬ ‫زیردستان‬ ‫این‬‫ن‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫دارند‬ ‫بالغ‬ ً‫ال‬‫کام‬ ‫دیدگاهی‬ ‫احساسی‬‫می‬ ‫ناراحت‬ ‫ها‬ ‫نشینی‬ ‫عقب‬ ‫و‬ ‫انتقادات‬ ‫از‬ ‫درت‬
‫رسیدن‬ ‫برای‬ ‫و‬ ‫هستند‬ ‫راحت‬ ‫و‬ ‫آزاد‬ ً‫ال‬‫کام‬ ‫خود‬ ‫عقاید‬ ‫ابراز‬ ‫در‬ ً‫ال‬‫معمو‬ ‫افراد‬ ‫این‬ .‫شوند‬‫بحث‬ ‫خود‬ ‫رهبر‬ ‫با‬ ‫ممکن‬ ‫رویکرد‬ ‫بهترین‬ ‫به‬
‫مذاکراتی‬ ‫های‬ ‫رهبر‬ ‫دلیل‬ ‫همین‬ ‫به‬ .‫کنند‬ ‫می‬‫اف‬ ‫همیشه‬ ‫آنها‬ .‫برند‬ ‫می‬ ‫زیردستی‬ ‫چنین‬ ‫داشتن‬ ‫از‬ ‫زیادی‬ ‫فایده‬‫بین‬ ‫های‬ ‫ایده‬ ‫و‬ ‫کار‬
‫رهبر‬‫ثمر‬ ‫مثمر‬ ‫بسیار‬ ‫و‬ ‫کنند‬ ‫می‬ ‫مبادله‬ ‫را‬ ‫زیردستان‬ ‫و‬‫هستند‬.
‫از‬ ‫اجتناب‬ ‫یا‬ ‫پذیرش‬‫ریسک‬
‫وسازمانها‬ ‫انسانها‬ ‫زندگی‬ ‫ناپذیر‬ ‫جدایی‬ ‫جزء‬ ‫ریسک‬‫با‬ ‫گیری‬ ‫تصمیم‬ ‫موقعیتهای‬ ‫وکلیه‬ ‫ست‬‫ریسک‬ ‫از‬ ‫متنوعی‬ ‫طیف‬.‫روست‬ ‫روبه‬ ‫ها‬
‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫مهم‬ ،‫نیست‬ ‫بد‬ ‫خود‬ ‫خودی‬ ‫به‬ ‫ریسک‬ ‫پذیرش‬‫با‬ ‫بشری‬ ‫زندگی‬ .‫نگیریم‬ ‫قرار‬ ‫ریسک‬ ‫درمعرض‬ ‫منطقی‬ ‫دلیل‬ ‫بدون‬
‫به‬ ،‫شده‬ ‫عجین‬ ‫ریسک‬ ‫پذیرش‬‫م‬ ‫در‬ ‫انسانها‬ ‫زندگی‬ ‫که‬ ‫شود‬ ‫موجب‬ ،‫مطلق‬ ‫پذیری‬ ‫ریسک‬ ‫عدم‬ ‫شاید‬ ‫که‬ ‫نحوی‬‫تری‬ ‫پایین‬ ‫رتبه‬
‫قراربگیرد‬ ‫فعلی‬ ‫سطح‬ ‫به‬ ‫نسبت‬.
‫یکی‬ ،‫داشته‬ ‫که‬ ‫بسیاری‬ ‫های‬ ‫پیشرفت‬ ‫با‬ ‫ریسک‬ ‫سنجش‬‫اندازه‬ ‫همچنین‬ .‫شود‬ ‫می‬ ‫محسوب‬ ‫علمی‬ ‫های‬ ‫رشته‬ ‫ازپویاترین‬‫گیری‬
،‫شرکتها‬ ‫موردتوجه‬ ‫ریسک‬‫سرمایه‬ ‫مدیران‬ ،‫بانکها‬‫قانون‬ ،‫گذاری‬‫و‬ ‫بوده‬ ‫نظارتی‬ ‫وسازمانهای‬ ‫گذاران‬‫هست‬.

6. 4
‫تصمیم‬ ‫که‬ ‫درجایی‬‫کار‬ ‫نتایج‬ ‫و‬ ‫گیرد‬ ‫می‬ ‫صورت‬ ‫نامطمئن‬ ‫فضای‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫ها‬ ‫گیری‬‫خارج‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫حوادثی‬ ‫و‬ ‫شرایط‬ ‫به‬ ‫وابسته‬
‫ریسک‬ ‫مدیریت‬ ،‫است‬ ‫گیرنده‬ ‫تصمیم‬ ‫ازکنترل‬‫می‬ ‫بسیارسودمند‬‫نماید‬ ‫کنترل‬ ‫را‬ ‫ریسک‬ ‫چگونه‬ ‫که‬ ‫بداند‬ ‫باید‬ ‫مدیر‬ ‫یک‬ ‫نماید؛‬.
‫کنترل‬‫ثمر‬ ‫وسازمانی‬ ‫کارخانه‬ ‫هر‬ ‫در‬ ‫اصولی‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫هم‬ ‫آن‬ ،‫ریسک‬‫آن‬ ‫به‬ ‫باید‬ ‫مدیر‬ ‫ویک‬ ‫است‬ ‫بخش‬‫بدهد‬ ‫زیادی‬ ‫اهمیت‬.
‫از‬ ‫است‬ ‫عبارت‬ ‫آن‬ ‫کالسیک‬ ‫درتعریف‬ ‫ریسک‬«‫ها‬ ‫واقعیت‬ ‫انحراف‬ ‫امکان‬‫انتظار‬ ‫مورد‬ ‫نتایج‬ ‫از‬.»
‫متغیر‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫دانست‬ ‫تابعی‬ ‫توان‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫ریسک‬ ‫همچنین‬‫دادن‬ ‫رخ‬ ‫احتمال‬ ‫اگر‬ .‫است‬ ‫شده‬ ‫تشکیل‬ ‫شدت‬ ‫و‬ ‫احتمال‬ ‫شامل‬ ‫مستقل‬
‫بوده‬ ‫کم‬ ‫خیلی‬ ‫اتفاقی‬‫رخ‬ ‫احتمال‬ ‫اگر‬ ‫اما‬ .‫خواهدبود‬ ‫پایین‬ ‫ریسک‬ ‫ارزش‬ ‫میزان‬ ‫درنتیجه‬ ‫باشد‬ ‫زیاد‬ ‫آن‬ ‫شدت‬ ‫ولی‬‫باال‬ ‫اتفاقی‬ ‫دادن‬
‫خواهد‬ ‫باال‬ ‫ریسک‬ ‫ارزش‬ ‫میزان‬ ‫باشد‬ ‫زیاد‬ ‫نیز‬ ‫آن‬ ‫وشدت‬ ‫بوده‬‫بود‬.
▪‫احتمال‬×‫شدت=ریسک‬
‫به‬ ‫اطمینان‬ ‫عدم‬ ‫تعریف،درجه‬ ‫ترین‬ ‫درکوتاه‬ ‫ریسک‬‫اطمی‬ ‫عدم‬ ‫درجه‬ ‫این‬ ‫وهرچه‬ ‫است‬ ‫آتی‬ ‫نتایج‬‫ریسک‬ ‫منزله‬ ‫به‬ ‫باشد‬ ‫بیشتر‬ ‫نان‬
‫بیشتراست‬.
‫درسال‬ ‫فایول‬ ‫هنری‬ ‫زمان‬ ‫از‬۹۱۹۱‫را‬ ‫مدیریت‬ ‫ششگانه‬ ‫اصلی‬ ‫وظایف‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫که‬‫که‬ ‫بعدی‬ ‫تحوالت‬ ‫تا‬ ‫کرد‬ ‫قلمداد‬ ‫ریسک‬ ‫مدیریت‬
‫تاسیس‬ ‫به‬ ‫ونهایتا‬ ‫گرفت‬ ‫شکل‬ ‫درآمریکا‬‫سال‬ ‫در‬ ‫ریسک‬ ‫و‬ ‫بیمه‬ ‫مدیریت‬ ‫انجمن‬۹۱۹۱‫سرمایه‬ ‫درحفظ‬ ‫علمی‬ ‫تفکر‬ ‫این‬ ،‫شد‬ ‫منجر‬
‫ها‬‫ملی‬ ‫ی‬‫محسوب‬ ‫جدید‬ ‫نسبتا‬ ‫موضوعی‬ ‫بازار‬ ‫ریسک‬ ‫تاریخی‬ ‫ازلحاظ‬ .‫است‬ ‫داشته‬ ‫برعهده‬ ‫بسزایی‬ ‫نقش‬‫می‬‫بعد‬ ‫به‬ ‫آن‬ ‫شناخت‬ .‫شود‬
‫دهه‬ ‫از‬۰۸‫مالی‬ ‫بازارهای‬ ‫در‬ ‫عمیقی‬ ‫تغییرات‬ ‫که‬ ‫هنگامی‬ ‫یعنی‬‫ادامه‬ ‫همچنان‬ ‫تغییرات‬ ‫این‬ ‫پیداست‬ ‫چنین‬ ‫و‬ ‫گردد‬ ‫برمی‬ ‫شد‬ ‫نمایان‬
‫بازارهای‬ ‫اکنون‬ .‫دارد‬‫از‬ ‫دنیا‬ ‫مالی‬‫می‬ ‫تاثیر‬ ‫هم‬‫اهمیت‬ ‫ازپیش‬ ‫بیش‬ ‫بازار‬ ‫ریسک‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫شده‬ ‫سبب‬ ‫این‬ ‫و‬ ‫پذیرند‬‫وجودریسک‬ .‫یابد‬
‫بطلبد‬ ‫را‬ ‫دیگر‬ ‫راهبرد‬ ‫یا‬ ‫و‬ ‫کند‬ ‫ناممکن‬ ‫را‬ ‫قطعی‬ ‫گیری‬ ‫تصمیم‬ ‫تواند‬ ‫می‬.‫ازحد‬ ‫باالتر‬ ‫بسیار‬ ‫و‬ ‫فراوان‬ ‫سودهای‬ ‫کسب‬ ‫دنیا‬ ‫در‬ ‫امروز‬
‫چرا‬ ،‫است‬ ‫برانگیز‬ ‫پرسش‬ ‫متعارف‬‫پ‬ ‫متوجه‬ ‫را‬ ‫ذهن‬ ‫بالفاصله‬ ‫که‬‫گیری‬ ‫درتصمیم‬ ‫باال‬ ‫های‬ ‫ریسک‬ ‫ذیرش‬‫می‬ ‫مالی‬ ‫های‬‫کند‬.
●‫پذیرش‬ ‫یا‬ ‫اجتناب‬
‫هیچ‬ ‫امروزه‬‫نمی‬ ‫وموسسات‬ ‫سازمان‬ ‫ارشد‬ ‫ازمدیران‬ ‫کدام‬‫مدیریت‬ ‫ابعاد‬ ‫از‬ ‫وسیع‬ ‫آگاهی‬ ‫بدون‬ ‫توانند‬‫اداره‬ ‫گوناگون‬ ‫ابزارهای‬ ‫و‬ ‫ریسک‬
‫با‬ ،‫مدیران‬ ‫از‬ ‫دهند.بعضی‬ ‫انجام‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫وظایف‬ ‫آن‬‫ری‬ ‫از‬ ‫گریز‬ ‫سیاست‬ ‫اتخاذ‬‫موضع‬ ‫متهورانه‬ ‫کارهای‬ ‫به‬ ‫نسبت‬ ،‫سک‬‫و‬ ‫کنند‬ ‫می‬ ‫گیری‬
‫این‬ ‫به‬‫می‬ ‫باشند‬ ‫می‬ ‫توجه‬ ‫قابل‬ ‫ریسک‬ ‫دارای‬ ‫که‬ ‫معامالتی‬ ‫انجام‬ ‫در‬ ‫خود‬ ‫عملیات‬ ‫ازحجم‬ ،‫ترتیب‬‫اخذ‬ ‫نمونه‬ ‫عنوان‬ ‫(به‬ ،‫کاهند‬
‫دیگران‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫ریسک‬ ‫یا‬ )‫ثابت‬ ‫نرخ‬ ‫با‬ ‫بلندمدت‬ ‫وامهای‬‫می‬ ‫منتقل‬‫سازند‬(‫کر‬ ‫تاکید‬ ‫باید‬ .)‫پوششی‬ ‫عملیات‬ ‫مثل‬‫تکنیک‬ ‫این‬ ‫که‬ ‫د‬،‫ها‬
‫فرایند‬ ‫در‬‫ارزش‬ ‫اضافی‬ ‫های‬ ‫ریسک‬ ‫از‬ ‫اجتناب‬ ‫طریق‬ ‫از‬ ‫قادرند‬ ‫و‬ ‫دارند‬ ‫مهمی‬ ‫جایگاه‬ ‫ریسک‬ ‫مدیریت‬‫کنند.به‬ ‫تثبیت‬ ‫را‬ ‫موسسات‬
‫واجتناب‬ ‫پذیرش‬ ‫میان‬ ‫مناسبی‬ ‫جایگاه‬ ‫به‬ ‫شرکت‬ ‫هدایت‬ ،‫هرحال‬‫ازشرکتهای‬ ‫موفق‬ ‫شرکتهای‬ ‫تفکیک‬ ‫موجب‬ ،‫اضافی‬ ‫ازریسک‬
‫آتی‬ ‫درسالهای‬ ‫ناموفق‬‫خواه‬‫دبود‬.
‫هشیاری‬ ‫ضریب‬ ‫افزایش‬ ‫درجهت‬ ‫گذاری‬ ‫سرمایه‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫داده‬ ‫نشان‬ ‫تجربه‬ ‫همچنین‬‫حوادث‬ ‫وقوع‬ ‫با‬ ‫مقابله‬ ‫توان‬ ‫وتامین‬ ‫ایمنی‬ ‫و‬
‫و‬ ‫امکانات‬ ‫این‬ ‫لیکن‬ ،‫است‬ ‫سودمند‬ ‫بسیار‬‫می‬ ‫نه‬ ‫و‬ ‫کنند‬ ‫راحذف‬ ‫حوادث‬ ‫علت‬ ‫توانند‬ ‫می‬ ‫نه‬ ‫تجهیزات‬‫حادثه‬ ‫که‬ ‫کنند‬ ‫تضمین‬ ‫توانند‬
‫به‬‫یک‬ .‫نخواهدشد‬ ‫تبدیل‬ ‫فاجعه‬‫به‬ ‫باتوجه‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫بیمه‬ ‫شرکتهای‬ ‫از‬ ‫استفاده‬ ‫روشها‬ ‫از‬ ‫دیگر‬ ‫ی‬‫پوشش‬ ‫عدم‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫بیمه‬ ‫حق‬ ‫افزایش‬
‫و‬ ‫ریسک‬ ‫مدیریت‬ ‫به‬ ‫توجه‬ ،‫بیمه‬ ‫شرکتهای‬ ‫توسط‬ ‫موارد‬ ‫بعضی‬‫پیدا‬ ‫باالیی‬ ‫اهمیت‬ ‫ازحوادث‬ ‫پیشگیری‬ ‫و‬ ‫خطرات‬ ‫کنترل‬ ‫در‬ ‫آن‬ ‫نقش‬
‫این‬ ‫به‬ ‫مدیران‬ ‫و‬ ‫کند‬ ‫می‬‫خود‬ ‫صالحیت‬ ‫و‬ ‫شایستگی‬ ‫توانند‬ ‫می‬ ‫وسیله‬‫قانع‬ ‫را‬ ‫آنها‬ ‫و‬ ‫دهند‬ ‫نشان‬ ‫بیمه‬ ‫شرکتهای‬ ‫به‬ ‫را‬‫تا‬ ‫کنند‬
‫باید‬ ‫شرکتها‬ ‫و‬ ‫سازمانها‬ ‫دیگر‬ ‫عبارت‬ ‫به‬ .‫دارند‬ ‫دریافت‬ ‫ازآنها‬ ‫را‬ ‫کافی‬ ‫پوشش‬‫طور‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫ریسک‬ ‫وارزیابی‬ ‫خطرات‬ ‫تشخیص‬ ‫روشهای‬
‫شرکتهای‬ ‫با‬ ‫کافی‬ ‫دانش‬ ‫با‬ ‫و‬ ‫اعمال‬ ‫دقیق‬‫به‬ ‫را‬ ‫موجود‬ ‫خطرات‬ ‫کلیه‬ ‫راه‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫کنند‬ ‫مذاکره‬ ‫بیمه‬،‫تفکیکی‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کامل‬ ‫طور‬
‫بندی‬ ‫اولویت‬ ‫و‬ ‫شناسایی‬‫کنند‬.

7. 5
‫کننده‬ ‫قانع‬ ‫سخنرانی‬ ‫یک‬ ‫ایراد‬ ‫نحوه‬
‫سخنرانی‬ ‫یک‬ ‫مزایای‬ ‫از‬ ‫حدی‬ ‫تا‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫بدیهی‬ ،‫اید‬ ‫نموده‬ ‫انتخاب‬ ‫مطالعه‬ ‫برای‬ ‫را‬ ‫متن‬ ‫این‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫آنجایی‬ ‫از‬
‫قانع‬ ‫را‬ ‫سایرین‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫سخنران‬ ‫هر‬ ‫هدف‬ .‫هستید‬ ‫اطالع‬ ‫با‬ ‫کننده‬ ‫مجاب‬‫قدم‬ ‫او‬ ‫دلخواه‬ ‫مسیر‬ ‫در‬ ‫تا‬ ‫کند‬
‫بردارند‬.
‫سرمایه‬ ‫تامین‬ ‫مسئول‬ ،‫کنند‬ ‫می‬ ‫بیان‬ ‫انگیزشی‬ ‫مطالب‬ ‫که‬ ‫افرادی‬ ‫برای‬ ‫الینفک‬ ‫جزئی‬ ‫عنوان‬ ‫به‬ ‫تنها‬ ‫نه‬ ‫امر‬ ‫این‬
‫یا‬ ‫و‬ ،‫بودجه‬ ‫شرح‬ ،‫پروژه‬ ‫تفسیر‬ ‫مسئول‬ ‫کسانیکه‬ ‫برای‬ ‫بلکه‬ ،‫شود‬ ‫می‬ ‫محسوب‬ ‫هستند‬ ‫فروش‬ ‫مدیر‬ ‫یا‬ ‫و‬ ،‫بوده‬
‫نیز‬ ‫هستند‬ ‫فنی‬ ‫های‬ ‫گزارش‬‫ارتباط‬ ،‫ما‬ ‫نظر‬ ‫به‬ ‫شاید‬ ‫که‬ ‫افتاده‬ ‫پا‬ ‫پیش‬ ‫موارد‬ ‫برای‬ ‫حتی‬ ‫حال‬ ‫هر‬ ‫به‬ .‫است‬ ‫الزم‬
‫پذیرش‬ ‫و‬ ،‫توانایی‬ ،‫اعتبار‬ ‫درجه‬ ‫باالبردن‬ ‫در‬ ‫فصیح‬ ‫نطق‬ ‫یک‬ ‫ایراد‬ ‫هم‬ ‫باز‬ ،‫نکند‬ ‫بازی‬ ‫را‬ ‫مهمی‬ ‫نقش‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫کالمی‬
‫بود‬ ‫خواهد‬ ‫موثر‬ ‫مخاطبین‬ ‫سوی‬ ‫از‬ ‫گوینده‬.
**‫که‬ ‫کنیم‬ ‫می‬ ‫صحبت‬ ‫دلیل‬ ‫این‬ ‫به‬‫مخا‬ ‫روی‬ ‫ر‬‫بگذاریم‬ ‫تاثیر‬ ‫طبانمان‬**
‫کنیم؟‬ ‫پیدا‬ ‫دست‬ ‫هدفی‬ ‫چنین‬ ‫یک‬ ‫به‬ ‫تا‬ ‫کند‬ ‫کمک‬ ‫ما‬ ‫به‬ ‫تواند‬ ‫می‬ ‫تکنیکی‬ ‫چه‬
‫قرار‬ ‫ما‬ ‫روی‬ ‫پیش‬ ‫سایرین‬ ‫کردن‬ ‫متقاعد‬ ‫پیرامون‬ ‫سخنرانی‬ ‫فنون‬ ‫از‬ ‫وسیعی‬ ‫ی‬ ‫گستره‬ ‫خوشبختانه‬
‫کنیم‬ ‫دعوت‬ ‫ذیل‬ ‫متن‬ ‫ی‬ ‫مطالعه‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫تا‬ ‫مایلیم‬ .‫دارد‬.
‫ساختاری‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬
‫م‬ ‫رئوس‬‫نطق‬ ‫کلی‬ ‫شکل‬ ‫و‬ ‫طالب‬
‫کاال‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫انتخاب‬ ‫را‬ ‫ای‬ ‫شیوه‬ ‫و‬ ‫بدهید‬ ‫تغییر‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫بیان‬ ‫فن‬ .‫سازید‬ ‫جدا‬ ‫ها‬ ‫روزمرگی‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫خود‬
‫آن‬ ‫ی‬ ‫واسطه‬ ‫به‬ ‫خدماتتان‬ ‫یا‬ ‫و‬"‫فروش‬ ‫به‬"‫در‬ ،‫کنید‬ ‫تعریف‬ ‫جالب‬ ‫داستان‬ ‫یک‬ ‫کنید‬ ‫سعی‬ .‫برسد‬
‫مثبت‬ ‫تاکیدی‬ ‫جمالت‬ ‫از‬ ‫لیستی‬ ،‫کنید‬ ‫صحبت‬ ‫ها‬ ‫نباید‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫باید‬ ‫مورد‬‫که‬ ‫باشید‬ ‫آگاه‬ .‫کنید‬ ‫تهیه‬
‫کند‬ ‫می‬ ‫برقرار‬ ‫ارتباط‬ ‫بهتر‬ ‫چیزی‬ ‫چه‬ ‫با‬ ‫شما‬ ‫مخاطب‬.

8. 6
‫کنید‬ ‫هدایت‬ ‫و‬ ‫راهنمایی‬ ‫منطق‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫آنها‬
.‫بشود‬ ‫مختلف‬ ‫عناوین‬ ‫متوجه‬ ‫کامل‬ ‫طور‬ ‫به‬ ‫مقابل‬ ‫طرف‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫بیان‬ ‫پله‬ ‫به‬ ‫پله‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫منظور‬
‫شکل‬ ‫به‬ ‫توانید‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫کنید‬ ‫اشاره‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫خواهید‬ ‫می‬ ‫که‬ ‫مواردی‬‫نمایید؛‬ ‫سازماندهی‬ ‫متعددی‬ ‫های‬
‫قدیمی‬ ‫فرمت‬ ‫از‬ ‫مثال‬ ‫عنوان‬ ‫به‬۹‫و‬2‫و‬3‫و‬ ‫علت‬ ‫رویکرد‬ ‫یا‬ ‫و‬ ‫شده‬ ‫زمانبندی‬ ‫رویکردهای‬ ‫تا‬ ‫گرفته‬
‫شنونده‬ ‫توجه‬ ‫پی‬ ‫در‬ ‫پی‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫باشد‬ ‫می‬ ‫باالیی‬ ‫اهمیت‬ ‫دارای‬ ‫که‬ ‫ای‬ ‫مسئله‬ ‫اینجا‬ ‫در‬ .‫معلولی‬
‫یا‬ ‫است‬ ‫همراه‬ ‫شما‬ ‫با‬ ‫ببینید‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫جلب‬ ‫خودتان‬ ‫به‬ ‫را‬‫خیر‬.
‫کننده‬ ‫معتبر‬ ‫عناصر‬
‫امور‬ ‫اولیای‬ ‫و‬ ‫باال‬ ‫مقامات‬
‫هم‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫دهد‬ ‫می‬ ‫نشان‬ ،‫نظر‬ ‫مورد‬ ‫مبحث‬ ‫زمینه‬ ‫در‬ ‫شده‬ ‫شناخته‬ ‫مقامات‬ ‫از‬ ‫کردن‬ ‫قول‬ ‫نقل‬
‫دارید‬ ‫کامل‬ ‫اجحاف‬ ‫اید‬ ‫کرده‬ ‫مطرح‬ ‫که‬ ‫بحثی‬ ‫برروی‬ ‫هم‬ ‫و‬ ‫اید‬ ‫داده‬ ‫انجام‬ ‫خوبی‬ ‫رابه‬ ‫تکالیفتان‬.
‫م‬ ‫و‬ ‫مرتب‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫اطالعاتی‬ ‫ماخذ‬ ‫و‬ ‫منابع‬‫نمایید‬ ‫سازماندهی‬ ‫نظم‬.
‫باید‬ ‫آنها‬ .‫کنید‬ ‫رها‬ ‫تردید‬ ‫و‬ ‫شک‬ ‫در‬ ‫خود‬ ‫مطالب‬ ‫سقم‬ ‫و‬ ‫صحت‬ ‫پیرامون‬ ‫را‬ ‫مخاطبین‬ ‫نباید‬ ‫گاه‬ ‫هیچ‬
‫آنرا‬ ‫بتوانید‬ ‫تا‬ ‫باشد‬ ‫موثق‬ ‫باید‬ ‫اطالعاتی‬ ‫منبع‬ .‫اید‬ ‫آورده‬ ‫بدست‬ ‫کجا‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫اطالعات‬ ‫که‬ ‫بدانند‬
‫دهید‬ ‫قرار‬ ‫مخاطبین‬ ‫اختیار‬ ‫در‬.
‫شخصی‬ ‫تجربه‬
‫سخنرا‬ ‫حین‬ ‫در‬‫دارد‬ ‫مطالب‬ ‫به‬ ‫کامل‬ ‫ی‬ ‫احاطه‬ ‫که‬ ‫مقتدر‬ ‫و‬ ‫نفوذ‬ ‫با‬ ‫فرد‬ ‫یک‬ ‫چشم‬ ‫به‬ ‫باید‬ ‫دیگران‬ ‫نی‬
‫چشم‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫بنیادینی‬ ‫معیارهای‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫شما‬ ‫فردی‬ ‫های‬ ‫تجربه‬ .‫کنند‬ ‫نگاه‬ ‫شما‬ ‫به‬
‫مقدمه‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫فردی‬ ‫تجربیات‬ ‫از‬ ‫لیستی‬ ‫که‬ ‫شوید‬ ‫مطمئن‬ .‫درخشاند‬ ‫می‬ ‫خوش‬ ‫شنوندگان‬
‫در‬ ‫باشید؛‬ ‫کرده‬ ‫عنوان‬‫هایتان‬ ‫جمله‬ ‫الی‬ ‫به‬ ‫ال‬ ‫در‬ ‫نامحسوس‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫آنها‬ ‫از‬ ‫بخشی‬ ‫حال‬ ‫عین‬
:‫مثال‬ ‫عنوان‬ ‫به‬ .‫بگنجانید‬"‫طول‬ ‫در‬۹۱.....‫ام‬ ‫کرده‬ ‫کسب‬ ‫حرفه‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫من‬ ‫که‬ ‫ای‬ ‫سابقه‬ ‫سال‬"‫یا‬ ‫و‬
"‫هر‬۹۸۸۸....‫ایم‬ ‫کرده‬ ‫اجرا‬ ‫را‬ ‫اینچنینی‬ ‫های‬ ‫پروژه‬ ‫ما‬ ‫که‬ ‫ای‬ ‫مرتبه‬"‫ستون‬ ‫دست‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫عباراتی‬ .
‫بیشتری‬ ‫های‬‫کنند‬ ‫می‬ ‫اضافه‬ ‫شما‬ ‫اعتبار‬ ‫ساختمان‬ ‫به‬ ‫را‬.

9. 7
‫سخنرانی‬ ‫درخواست‬ ‫صدور‬ ‫مرجع‬
‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫هستند‬ ‫قائل‬ ‫زیادی‬ ‫ارزش‬ ‫آن‬ ‫برای‬ ‫مخاطبان‬ ‫که‬ ‫نکاتی‬ ‫جمله‬ ‫از‬"‫کیست‬ ‫گوینده‬"‫آنها‬ .
:‫هستند‬ ‫روبرو‬ ‫سوال‬ ‫این‬ ‫با‬ ‫همواره‬ ‫خود‬ ‫ذهن‬ ‫در‬"‫معرفی‬ ‫را‬ ‫چیز‬ ‫فالن‬ ‫که‬ ‫هستید‬ ‫کسی‬ ‫چه‬ ‫شما‬
‫کنید؟‬ ‫می‬"
‫باید‬ ‫شما‬‫بوده‬ ‫کسی‬ ‫چه‬ ‫سوی‬ ‫از‬ ‫سخنرانی‬ ‫ایراد‬ ‫درخواست‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫عنوان‬ ‫سخنرانی‬ ‫ابتدای‬ ‫در‬
‫حال‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫دهید‬ ‫می‬ ‫انجام‬ ‫را‬ ‫پروژه‬ ‫یک‬ ‫شما‬ :‫باشد‬ ‫متفاوت‬ ‫سخنرانی‬ ‫علت‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ .‫است‬
‫شخص‬ ‫سوی‬ ‫از‬ ،‫اید‬ ‫داشته‬ ‫زمنیه‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫مشترک‬ ‫ی‬ ‫تجربه‬ ‫یک‬ ،‫هستید‬ ‫آن‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫دادن‬ ‫گزارش‬
‫ب‬ ‫آنهاست‬ ‫گروه‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫مهمی‬‫درخواست‬ ‫به‬ ‫بنا‬ ‫مطلب‬ ‫این‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ،‫اید‬ ‫شده‬ ‫دعوت‬ ‫سخنرانی‬ ‫این‬ ‫ه‬
‫اشاره‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫باید‬ ‫ابتدا‬ ‫در‬ ‫هست‬ ‫که‬ ‫چه‬ ‫هر‬ ‫دلیلش‬ ‫حال‬ ‫هر‬ ‫به‬ ... ‫و‬ ‫اید‬ ‫کرده‬ ‫تحقیق‬ ‫مدیره‬ ‫هیئت‬
:‫باشد‬ ‫شرح‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫ای‬ ‫جمله‬ ‫سادگی‬ ‫به‬ ‫تواند‬ ‫می‬ ‫حتی‬ .‫کنید‬"‫خواستید‬ ‫من‬ ‫از‬ ‫آخر‬ ‫مالقات‬ ‫در‬ ‫شما‬
‫که‬..."
‫بودن‬ ‫اخص‬
‫کدامی‬‫است؟‬ ‫برخوردار‬ ‫بیشتری‬ ‫اهمیت‬ ‫از‬ ‫شما‬ ‫برای‬ ‫زیر‬ ‫ی‬ ‫گزینه‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫ک‬"‫خواهد‬ ‫بین‬ ‫از‬ ‫زمین‬
‫رفت‬"‫یا‬ ‫و‬"‫کرد‬ ‫خواهد‬ ‫برخورد‬ ‫زمین‬ ‫با‬ ‫آینده‬ ‫ماه‬ ‫سنگ‬ ‫شهاب‬ ‫یک‬"
‫کرد؟‬ ‫خواهید‬ ‫مالی‬ ‫کمک‬ ‫تر‬ ‫راحت‬ ‫دو‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫کدامیک‬ ‫به‬"‫مرزها‬ ‫آنسوی‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫فقیری‬ ‫های‬ ‫بچه‬
‫هستند‬"‫یا‬"‫زینب‬4‫ه‬ ‫آشغال‬ ‫که‬ ‫ای‬ ‫ساله‬‫کند‬ ‫پیدا‬ ‫خود‬ ‫برای‬ ‫غذایی‬ ‫تا‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫رو‬ ‫و‬ ‫زیر‬ ‫را‬ ‫ا‬".
.‫کنند‬ ‫برقرار‬ ‫ارتباط‬ ‫آن‬ ‫با‬ ‫تر‬ ‫راحت‬ ‫بتوانند‬ ‫تا‬ ‫دارند‬ ‫عینی‬ ‫و‬ ‫ملموس‬ ‫های‬ ‫آیتم‬ ‫به‬ ‫نیاز‬ ‫ها‬ ‫شنونده‬
‫بکشید‬ ‫تصویر‬ ‫به‬ ‫برایشان‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫های‬ ‫حرف‬ ‫نقاش‬ ‫یک‬ ‫مانند‬ ‫بایست‬ ‫می‬ ‫شما‬.

10. 8
‫خاتمه‬ ‫و‬ ‫شروع‬
‫شروع‬
‫گ‬ ‫باید‬ ‫چرا‬ ‫که‬ ‫بگویید‬ ‫آنها‬ ‫به‬‫این‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫اید‬ ‫گرفته‬ ‫قرار‬ ‫آنها‬ ‫مقابل‬ ‫در‬ ‫االن‬ ‫چرا‬ ...‫بدهند‬ ‫وش‬
‫کنید؟‬ ‫می‬ ‫صحبت‬ ‫مطلب‬
‫سازی‬ ‫رها‬ ‫نه‬ :‫خاتمه‬
‫بخواهید‬ ‫شنوندگان‬ ‫از‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫برسانید‬ ‫پایان‬ ‫به‬ ‫کمال‬ ‫و‬ ‫تمام‬ ‫گیری‬ ‫نتیجه‬ ‫یک‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫های‬ ‫صحبت‬
:‫مثال‬ ‫عنوان‬ ‫به‬ ‫نمایند؛‬ ‫مطرح‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫پاسخ‬ ‫یا‬ ‫و‬ ‫واکنش‬ ‫تا‬"‫که‬ ‫حاال‬‫خبر‬ ‫با‬ ‫مشکالت‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫شما‬
‫کنیم؟‬ ‫حساب‬ ‫پروژه‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫شما‬ ‫کمک‬ ‫روی‬ ‫توانیم‬ ‫می‬ ‫آیا‬ ،‫شدید‬"
‫ها‬ ‫جمله‬ ‫و‬ ‫عبارات‬ ،‫لغات‬
،‫محکم‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫کالم‬ ‫همواره‬ ‫زبده‬ ‫سخنگوی‬ ‫یک‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫مطلب‬ ‫این‬ ‫حاوی‬ ‫متعدد‬ ‫های‬ ‫بررسی‬
‫ج‬ ‫رسا‬ ‫صدای‬ ‫با‬ .‫رساند‬ ‫می‬ ‫مخاطبان‬ ‫گوش‬ ‫به‬ ‫مشروح‬ ‫و‬ ‫شفاف‬ ،‫درک‬ ‫قابل‬ ،‫قاطعانه‬‫بیان‬ ‫را‬ ‫مالت‬
‫مشکل‬ ‫یک‬ ‫کردن‬ ‫عنوان‬ ‫برای‬ ‫مثال‬ ‫عنوان‬ ‫به‬ .‫نکنید‬ ‫دور‬ ‫ذهن‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫سازی‬ ‫شفاف‬ ‫فاکتور‬ ‫و‬ ‫کنید‬
‫عبارت‬ ‫از‬ ‫است‬ ‫بهتر‬"‫کردیم‬ ‫برخورد‬ ‫مشکل‬ ‫به‬ ‫ما‬":‫بگویید‬ ‫اینکه‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫استفاده‬"‫ما‬ ‫نظر‬ ‫نکته‬ ‫این‬
‫دارد‬ ‫وجود‬ ‫مشکلی‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫کرده‬ ‫جلب‬ ‫خود‬ ‫به‬ ‫را‬".
‫جامعیت‬
‫نظیر‬ ‫عباراتی‬ ‫از‬‫کنید‬ ‫استفاده‬ ‫قبیل‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫کلماتی‬ ‫و‬ ،‫هم‬ ‫با‬ ،‫ما‬ ‫همه‬ ،‫آنها‬ ‫با‬ ‫کردن‬ ‫کار‬ ،‫ما‬ ‫تیم‬.

11. 9
‫نمایید‬ ‫استفاده‬ ‫پربار‬ ‫لغات‬ ‫از‬
‫از‬ ‫مثبت‬ ‫های‬ ‫واکنش‬ ‫لغات‬ ‫از‬ ‫برخی‬ ‫لحن‬ ‫به‬ ‫نسبت‬ ‫مردم‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫امر‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫حاکی‬ ‫تحقیقات‬
:‫باشند‬ ‫می‬ ‫زیر‬ ‫شرح‬ ‫به‬ ‫واژگان‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫برخی‬ .‫دهند‬ ‫می‬ ‫بروز‬ ‫خود‬"‫مترقی‬""‫طبیعی‬""‫خالص‬"
"‫شده‬ ‫تست‬"‫و‬"‫شده‬ ‫توصیه‬"‫را‬ ‫شما‬ ‫کالم‬ ‫اعتبار‬ ‫میزان‬ ‫که‬ ‫ای‬ ‫واژه‬ ‫هر‬ ‫گفت‬ ‫توان‬ ‫می‬ ‫کلی‬ ‫طور‬ ‫به‬ .
‫مطالب‬ ً‫ا‬‫حتم‬ .‫کند‬ ‫می‬ ‫پیدا‬ ‫باالیی‬ ‫ارزش‬ ‫شنونده‬ ‫برای‬ ‫چه‬ ‫و‬ ‫کننده‬ ‫مصرف‬ ‫برای‬ ‫چه‬ ،‫ببرد‬ ‫باالتر‬
‫بگنجانید‬ ‫آنها‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫کلمات‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫نمونه‬ ‫چند‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫ویرایش‬ ‫را‬ ‫خود‬.
‫جمال‬‫کنند‬ ‫گیج‬ ‫اینکه‬ ‫نه‬ ‫کنند‬ ‫می‬ ‫قانع‬ ‫که‬ ‫تی‬
‫خو‬ ‫و‬ ‫خلق‬ ‫و‬ ‫حالت‬ ‫نوسان‬
‫با‬ ‫غمناک‬ ‫و‬ ‫تراژدیک‬ ‫مسئله‬ ‫یک‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫اگر‬ .‫کنید‬ ‫عجین‬ ‫خودش‬ ‫حالت‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫مفاهیم‬ ‫از‬ ‫بند‬ ‫هر‬
ً‫ال‬‫مث‬ ‫که‬ ‫بگویید‬ ‫اگر‬ ‫همچنین‬ .‫شود‬ ‫می‬ ‫مشکوک‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫مخاطب‬ ،‫کنید‬ ‫صحبت‬ ‫تمسخر‬ ‫و‬ ‫پوزخند‬
‫و‬ ‫اشتیاق‬ ‫نهایت‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫ای‬ ‫پروژه‬‫گرفته‬ ‫خود‬ ‫به‬ ‫مایوس‬ ‫و‬ ‫سست‬ ‫ای‬ ‫چهره‬ ‫اما‬ ‫کنید‬ ‫می‬ ‫قبول‬ ‫انرژی‬
‫کرد‬ ‫نخواهد‬ ‫پیدا‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫نسبت‬ ‫خوبی‬ ‫احساس‬ ‫مقابل‬ ‫طرف‬ ،‫باشید‬
‫خوب‬ ‫سخنرانی‬ ‫یک‬ ‫چگونه‬‫کنیم‬ ‫رائه‬
‫می‬ ،‫نفره‬ ‫پنجاه‬ ‫جمعیت‬ ‫یک‬ ‫حضور‬ ‫در‬ ‫چه‬ ‫و‬ ‫نفر‬ ‫یک‬ ‫حضور‬ ‫در‬ ‫چه‬‫سخنرانی‬ .‫کرد‬ ‫غلبه‬ ‫سخنرانی‬ ‫از‬ ‫ناشی‬ ‫خجالت‬ ‫و‬ ‫ترس‬ ‫بر‬ ‫توان‬
‫مه‬‫می‬ ‫همه‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫ارتی‬‫بیاموزند‬ ‫را‬ ‫آن‬ ،‫تمرین‬ ‫با‬ ‫توانند‬.
‫می‬ ‫کمک‬ ‫خوب‬ ‫چشمی‬ ‫ارتباط‬ ‫یک‬‫توانایی‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫نماید‬ ‫بیشتری‬ ‫آرامش‬ ‫احساس‬ ‫مخاطب‬ ‫تا‬ ‫کند‬‫وجود‬ ‫به‬ ‫اعتماد‬ ‫نیز‬ ‫شما‬ ‫کالمی‬ ‫هایی‬
‫می‬‫آورد‬.
‫تسل‬ ‫خود‬ ‫سخنرانی‬ ‫متن‬ ‫بر‬ ‫آنقدر‬ ‫باید‬ ‫کار‬ ‫این‬ ‫برای‬ ‫کنید؛‬ ‫حفظ‬ )‫(پیوسته‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫چشمی‬ ‫ارتباط‬‫هرازگاهی‬ ‫فقط‬ ‫که‬ ‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫ط‬
‫کنید‬ ‫پیدا‬ ‫خود‬ ‫متن‬ ‫به‬ ‫کردن‬ ‫نگاه‬ ‫به‬ ‫نیاز‬.
-‫می‬ ‫نشان‬ ‫واکنش‬ ‫شما‬ ‫سخنان‬ ‫مضمون‬ ‫به‬ ‫که‬ ،‫را‬ ‫صمیمی‬ ‫چهره‬ ‫چند‬‫بر‬ ‫تمرکز‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫سخنرانی‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫پیدا‬ ‫حضار‬ ‫بین‬ ‫در‬ ،‫دهند‬
‫حف‬ ‫ثانیه‬ ‫پنج‬ ‫تا‬ ‫چهار‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫چشمی‬ ‫ارتباط‬ ،‫نوبت‬ ‫هر‬ ‫در‬ .‫دهید‬ ‫انجام‬ ‫آنان‬ ‫روی‬‫بروید‬ ‫بعدی‬ ‫نفر‬ ‫سراغ‬ ‫به‬ ‫سپس‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫ظ‬.
-‫دهنده‬ ‫نشان‬ ‫ایستادن‬ ‫صحیح‬‫پرت‬ ‫را‬ ‫شنوندگان‬ ‫حواس‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ ‫حد‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫حرکات‬ .‫بایستید‬ ‫محکم‬ .‫است‬ ‫نفس‬ ‫به‬ ‫اعتماد‬ ‫ی‬

12. 10
‫می‬ ‫قرار‬ ‫بدن‬ ‫کنار‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫دستان‬ ‫ایستادن‬ ‫هنگام‬ ‫در‬ ‫طبیعتا‬ .‫کند‬‫استفاد‬ ‫حرکاتی‬ ‫از‬ ،‫مهم‬ ‫نکات‬ ‫روی‬ ‫بر‬ ‫تاکید‬ ‫برای‬ .‫دهید‬‫کنید‬ ‫ه‬
‫باشند‬ ‫طبیعی‬ ‫حال‬ ‫عین‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫دقیق‬ ‫و‬ ‫آهسته‬ ‫که‬.
-‫به‬ ‫خودکار‬ ‫با‬ ‫یا‬ ‫دیوار‬ ‫به‬ ‫دادن‬ ‫تکیه‬ ،‫انداختن‬ ‫دست‬ ‫روی‬ ‫دست‬ ‫مثل‬ ‫عاداتی‬ ‫کنید؛‬ ‫توجه‬ ،‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ ‫که‬ ‫عاداتی‬ ‫به‬
‫می‬ ‫نیز‬ ‫کارها‬ ‫این‬ .‫زدن‬ ‫جایی‬‫ب‬ ‫(نسبت‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫بگوید‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫یا‬ ‫کند‬ ‫پرت‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫مخاطبان‬ ‫حواس‬ ‫تواند‬‫بی‬ )‫موضوع‬ ‫ه‬‫اینکه‬ ‫یا‬ ‫و‬ ‫عالقه‬
‫دستپاچه‬‫اید‬.
-‫نحوه‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫تمرین‬ ‫آینه‬ ‫مقابل‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫سخنرانی‬‫تغییر‬ ‫را‬ ‫آنها‬ ‫لزوم‬ ‫صورت‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫بررسی‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫بدن‬ ‫حرکات‬ ‫و‬ ‫اجرا‬ ‫ی‬
‫شیوه‬ .‫دهید‬‫ژست‬ ‫و‬ ‫حرکات‬ ‫مجموعه‬ ‫در‬ ‫تا‬ ‫دهید‬ ‫قرار‬ ‫آزمایش‬ ‫مورد‬ ‫را‬ ‫متفاوتی‬ ‫های‬‫که‬ ‫هماهنگی‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫خود‬ ‫های‬‫احساس‬ ‫آن‬ ‫با‬
‫می‬ ‫راحتی‬‫ببرید‬ ‫کار‬ ‫به‬ ‫حضار‬ ‫برابر‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫همان‬ ‫و‬ ‫برسید‬ ،‫کنید‬.
-‫چهره‬ ‫حرکات‬ ‫و‬ ‫حالت‬ ‫در‬ ‫صمیمیت‬ ‫وجود‬‫می‬ ‫کمک‬‫رابطه‬ ‫تا‬ ‫کند‬‫خنده‬ .‫آورید‬ ‫وجود‬ ‫به‬ ‫خود‬ ‫مخاطبان‬ ‫با‬ ‫مثبت‬ ‫و‬ ‫گرم‬ ‫ای‬‫که‬ ‫ای‬
‫می‬ ‫مخاطب‬ ‫به‬ ‫دارید‬ ‫چهره‬ ‫به‬ ‫شما‬‫قابل‬ )‫نتیجه‬ ‫(در‬ ‫و‬ ‫انسان‬ ‫یک‬ ‫هم‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫فهماند‬‫را‬ ‫فرصت‬ ‫این‬ ‫آنان‬ ‫به‬ ‫ترتیب‬ ‫بدین‬ ‫و‬ ،‫اعتمادید‬
‫می‬‫بپذیرند‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫نظرات‬ ‫که‬ ‫دهد‬.
-‫چهره‬ ‫حالت‬‫می‬ ‫درگیر‬ )‫سخنرانی‬ ‫(در‬ ‫را‬ ‫مخاطبتان‬ ‫و‬ ‫شماست‬ ‫سخنان‬ ‫هوای‬ ‫و‬ ‫حال‬ ‫بیانگر‬ )‫حقیقت‬ ‫(در‬ ‫شما‬ ‫ی‬‫کند‬.
-‫می‬ ‫کمک‬ ‫لباس‬ ‫خوب‬ ‫انتخاب‬‫م‬ ‫در‬ ‫حضور‬ ‫از‬ ‫قبل‬ .‫شوید‬ ‫قایل‬ ‫احترام‬ ‫خود‬ ‫مخاطب‬ ‫برای‬ ‫تا‬ ‫کند‬‫در‬ ‫را‬ ‫دیگران‬ ‫نظر‬ ،‫سخنرانی‬ ‫حل‬
‫شوید‬ ‫جویا‬ ‫مربوطه‬ ‫مناسبت‬ ‫با‬ ‫آن‬ ‫تناسب‬ ‫نیز‬ ‫و‬ ‫لباس‬ ‫انتخاب‬ ‫نحوه‬ ‫با‬ ‫رابطه‬.
-‫قوی‬ ‫مراتب‬ ‫به‬ ‫اثری‬ ‫کالم‬ ‫لحن‬ ‫و‬ ‫آهنگ‬ ‫گاهی‬‫خود‬ ‫صدای‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫انرژی‬ ‫و‬ ‫احساس‬ ،‫کردن‬ ‫تمرین‬ ‫با‬ .‫دارد‬ ‫آن‬ ‫محتوای‬ ‫از‬ ‫تر‬
‫بیفزایید‬....

13. 11
۹۸‫موفق‬ ‫سخنرانی‬ ‫یک‬ ‫برای‬ ‫توصیه‬
‫عده‬ ‫برای‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫افتاده‬ ‫اتفاق‬ ‫بار‬ ‫چند‬ ‫تاکنون‬‫می‬ ‫اضطراب‬ ‫دچار‬ ‫سخنرانی‬ ‫هنگام‬ ‫در‬ ‫هم‬ ‫شما‬ ‫آیا‬ ‫کنید؟‬ ‫سخنرانی‬ ‫ای‬‫و‬ ‫شوید‬
‫می‬ ‫صدایتان‬‫ا‬ ‫ممکن‬ ‫لرزد؟‬‫کمی‬ ‫با‬ ‫اما‬ ‫شوید‬ ‫زبان‬ ‫لکنت‬ ‫دچار‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫فراموش‬ ‫را‬ ‫لغات‬ ‫یا‬ ‫کنید‬ ‫بیان‬ ‫درستی‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫افکارتان‬ ‫نتوانید‬ ‫ست‬
‫می‬ ‫تمرین‬...‫دهید‬ ‫افزایش‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫نفس‬ ‫به‬ ‫اعتماد‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫غلبه‬ ‫ترستان‬ ‫بر‬ ‫توانید‬
‫روش‬‫می‬ ‫که‬ ‫دارد‬ ‫وجود‬ ‫بسیاری‬ ‫های‬‫غل‬ ‫سخنرانی‬ ‫هنگام‬ ‫کردن‬ ‫اشتباه‬ ‫از‬ ‫ترس‬ ‫بر‬ ‫توان‬‫می‬ ‫جمله‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫کرد‬ ‫به‬‫زیر‬ ‫موارد‬ ‫به‬ ‫توان‬
:‫کرد‬ ‫اشاره‬
۹)‫اجتناب‬ ‫گفتارتان‬ ‫در‬ ‫فاحش‬ ‫اشتباهات‬ ‫از‬ ‫اینکه‬ ‫برای‬ ‫مرحله‬ ‫این‬ ‫در‬ .‫کنید‬ ‫آماده‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫خوبی‬ ‫به‬ ‫کنید‬ ‫سخنرانی‬ ‫اینکه‬ ‫از‬ ‫پیش‬
‫می‬ ‫شرایطی‬ ‫چه‬ ‫تحت‬ ‫و‬ ‫موضوعی‬ ‫چه‬ ‫به‬ ‫راجع‬ ‫که‬ ‫بدانید‬ ‫دقیق‬ ‫طور‬ ‫به‬ ‫باید‬ ،‫کنید‬‫ک‬ ‫سخنرانی‬ ‫خواهید‬‫چه‬ ‫شما‬ ‫مخاطبان‬ ‫و‬ ‫نید‬
.‫نسپارید‬ ‫شانس‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫چیز‬ ‫هیچ‬ .‫هستند‬ ‫کسانی‬
2)‫باشید‬ ‫آماده‬ ‫خوب‬ ‫شما‬ ‫وقتی‬ .‫کنید‬ ‫توجه‬ ‫جزییات‬ ‫همه‬ ‫به‬ ،‫بگیرید‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫کپی‬ ‫یک‬ ‫و‬ ،‫کنید‬ ‫تمرین‬ ‫خود‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫سخنرانی‬ ‫متن‬
‫می‬ ‫کم‬ ‫اشتباه‬ ‫احتمال‬.‫کرد‬ ‫خواهید‬ ‫اطمینان‬ ‫و‬ ‫آرامش‬ ‫احساس‬ ‫بیشتر‬ ‫شما‬ ‫نتیجه‬ ‫ودر‬ ‫شود‬
3)‫د‬‫می‬ ‫که‬ ‫جزییاتی‬ ‫تمام‬ ‫انستن‬‫می‬ ‫آنچه‬ ‫جز‬ ‫به‬ ‫جز‬ ‫حفظ‬ ‫مفهوم‬ ‫به‬ ‫هرگز‬ ‫کنید‬ ‫سخنرانی‬ ‫آن‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫خواهید‬‫بگویید‬ ‫خواهید‬
‫می‬ ‫آنچه‬ ‫از‬ ‫ای‬ ‫خالصه‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫معنا‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫این‬ ‫بلکه‬ .‫نیست‬‫می‬ ‫موجب‬ ‫این‬ .‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫را‬ ‫بگویید‬ ‫خواهید‬‫هنگام‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫شود‬
‫نگا‬ ‫خالصه‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫محتوا‬ ‫کردن‬ ‫فراموش‬‫می‬ ‫نشان‬ ‫زیرا‬ ‫است‬ ‫قبول‬ ‫مورد‬ ‫هم‬ ‫تماشاچی‬ ‫نظر‬ ‫از‬ ‫حتی‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫هی‬‫محتوای‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫دهد‬
‫نکرده‬ ‫حفظ‬ ‫لغت‬ ‫به‬ ‫لغت‬ ‫را‬ ‫پیام‬.‫اید‬
4)‫ایده‬ ‫زیرا‬ ‫است‬ ‫مهم‬ ‫نیز‬ ‫سخنرانی‬ ‫از‬ ‫پیش‬ ‫حضار‬ ‫شناخت‬‫می‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫سخنرانی‬ ‫خصوص‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ای‬‫شناخت‬ ‫فقدان‬ ‫با‬ ‫شما‬ ‫اگر‬ .‫دهد‬
‫سخنران‬ ‫بخواهید‬ ‫افراد‬ ‫محدود‬ ‫هرچند‬‫می‬ ‫افزایش‬ ‫اضطرابتان‬ ‫کنید‬ ‫ی‬.‫یابد‬
۱).‫ببینید‬ ‫را‬ ‫سخنرانی‬ ‫محل‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫امتحان‬ ‫را‬ ‫میکروفون‬ ‫سخنرانی‬ ‫از‬ ‫پیش‬ ‫است‬ ‫بهتر‬ ‫که‬ ‫گفت‬ ‫باید‬ ‫هم‬ ‫شرایط‬ ‫شناخت‬ ‫خصوص‬ ‫در‬
‫می‬ ‫سخنرانی‬ ‫هنگام‬ ‫شما‬ ‫نفس‬ ‫به‬ ‫اعتماد‬ ‫افزایش‬ ‫موجب‬ ‫نکات‬ ‫همین‬.‫شود‬

14. 12
۱)‫بی‬ ‫هرقدر‬ .‫کنید‬ ‫تمرین‬ ‫خود‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫سخنرانی‬ ‫محتوای‬‫می‬ ‫پیدا‬ ‫بیشتری‬ ‫نفس‬ ‫به‬ ‫اعتماد‬ ‫کنید‬ ‫تمرین‬ ‫شتر‬.‫کنید‬
۹)‫می‬ ‫حتی‬ ‫کردن‬ ‫تمرین‬ ‫هنگام‬‫می‬ ‫شما‬ ‫بیشتر‬ ‫تمرکز‬ ‫موجب‬ ‫این‬ .‫کنید‬ ‫استفاده‬ ‫هم‬ ‫آینه‬ ‫از‬ ‫توانید‬‫هنگام‬ ‫ببینید‬ ‫اینکه‬ ‫و‬ ‫شود‬
‫می‬ ‫نظر‬ ‫به‬ ‫چگونه‬ ‫سخنرانی‬‫می‬ ‫موجب‬ ‫همچنین‬ ‫و‬ ‫رسید‬‫چشمی‬ ‫تماس‬ ‫شما‬ ‫شود‬‫سخنرانی‬ ‫حین‬ ‫در‬ ‫حضار‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫خود‬.‫کنید‬ ‫حفظ‬
۰)‫می‬ ‫شما‬‫می‬ ‫موجب‬ ‫این‬ .‫کنید‬ ‫استفاده‬ ‫هم‬ ‫صوت‬ ‫ضبط‬ ‫از‬ ‫خود‬ ‫تمرین‬ ‫در‬ ‫توانید‬‫مطالب‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫برای‬ ‫مکث‬ ‫از‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫شود‬
‫می‬ ‫نشان‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫لغات‬ ‫از‬ ‫استفاده‬ ‫شیوه‬ ‫همچنین‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫خودداری‬.‫دهد‬
۱)‫می‬‫جا‬ ‫خیلی‬ ‫شیوه‬ ‫این‬ .‫کنید‬ ‫سخنرانی‬ ‫هم‬ ‫دوستانتان‬ ‫جلوی‬ ‫حتی‬ ‫توانید‬‫می‬ ‫ارتباط‬ ‫واقعیت‬ ‫دنیای‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫زیرا‬ ‫است‬ ‫لبی‬.‫دهد‬
‫می‬ ‫آنها‬ .‫هستند‬ ‫شما‬ ‫طرفدار‬ ‫اغلب‬ ‫حضار‬ ‫بدانید‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫اضطراب‬ ‫کاهش‬ ‫برای‬ ‫دیگر‬ ‫روش‬‫و‬ ‫بشنوند‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫سخنان‬ ‫خواهند‬
‫می‬ ‫کار‬ ‫چه‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫ببینند‬.‫کنید‬
۹۸)‫دوس‬ ‫و‬ ‫مهربان‬ ‫اشخاصی‬ ‫حضار‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫فکر‬ ‫کنید‬ ‫سخنرانی‬ ‫آنکه‬ ‫از‬ ‫پیش‬‫موجب‬ ‫این‬ .‫هستند‬ ‫شما‬ ‫دوستان‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫داشتنی‬ ‫ت‬
‫می‬.‫داد‬ ‫خواهند‬ ‫پاسخ‬ ‫آن‬ ‫طبق‬ ‫و‬ ‫فهمید‬ ‫خواهند‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫بدن‬ ‫زبان‬ ‫هم‬ ‫حضار‬ .‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫ذهن‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫خوبی‬ ‫تصویر‬ ‫شما‬ ‫شود‬

15. 13
‫دارد؟‬ ‫اهمیت‬ ‫اینقدر‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬ ‫را‬
‫بنویسیم‬ ‫سال‬ ‫ابتدای‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫اهدافمان‬ ،‫جدید‬ ‫سال‬ ‫آغاز‬ ‫با‬
‫ا‬ ‫و‬ ‫آرزوها‬ ‫نوشتن‬‫آنها‬ ‫نوشتن‬ ‫که‬ ‫دلیل‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫اول‬ .‫آنهاست‬ ‫به‬ ‫کردن‬ ‫پیدا‬ ‫دست‬ ‫سمت‬ ‫به‬ ‫مهم‬ ‫قدم‬ ‫اولین‬ ‫هداف‬
‫تعهدی‬ ،‫آنها‬ ‫نوشتن‬ ‫عمل‬ ‫که‬ ‫دلیل‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫دوم‬ ‫و‬ .‫کنید‬ )‫(تجسم‬ ‫تصویرسازی‬ ‫را‬ ‫اهدافتان‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫محبورتان‬
‫فقط‬ .‫میکند‬ ‫ایجاد‬ ‫شما‬ ‫در‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫نسبت‬۱۵‫واقعا‬ ‫جهان‬ ‫جمعیت‬ ‫از‬"‫آ‬ ‫و‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬ ‫برای‬‫می‬ ‫وقت‬ ‫رزوهایشان‬
‫را‬ ‫زندگی‬ ‫همان‬ ‫و‬ ‫باشند‬ ‫موفق‬ ‫زندگیشان‬ ‫در‬ ً‫ا‬‫واقع‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫کمی‬ ‫افراد‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫خاطر‬ ‫همین‬ ‫به‬ ‫شاید‬ ‫گذارند‬
‫دارند‬ ‫را‬ ‫داشتنش‬ ‫آرزوی‬ ‫که‬ ،‫باشد‬ ‫داشته‬.
‫تواند‬ ‫می‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬ ‫عمل‬ ‫فقط‬ ‫بااینکه‬ .‫کند‬ ‫می‬ ‫ایجاد‬ ‫موفقیت‬ ‫سمت‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫سیر‬ ‫خط‬ ،‫اهداف‬ ‫نوشتن‬
‫به‬ ‫را‬ ‫پروسه‬‫هرچه‬ ،‫باشد‬ ‫یادتان‬ .‫کنید‬ ‫مرور‬ ‫را‬ ‫اهدافتان‬ ‫گاهی‬ ‫از‬ ‫هر‬ ‫که‬ ‫دارد‬ ‫اهمیت‬ ‫هم‬ ‫این‬ ‫اما‬ ،‫بیندازد‬ ‫حرکت‬
‫کنید‬ ‫پیدا‬ ‫دست‬ ‫آنها‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫هست‬ ‫بیشتری‬ ‫احتمال‬ ،‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫اهدافتان‬ ‫روی‬ ‫بیشتری‬ ‫تمرکز‬.
‫کنیم‬ ‫می‬ ‫اشاره‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬ ‫قانون‬ ‫چهار‬ ‫به‬ ‫زیر‬ ‫در‬:
۱-‫مثبت‬ ‫شکل‬ ‫به‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬
‫برای‬‫را‬ ‫اهدافمان‬ ‫چرا‬ ‫اینکه‬ ‫علت‬ ‫از‬ ‫بخشی‬ .‫بگذرید‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫خواهید‬ ‫می‬ ‫که‬ ‫آنچه‬ ‫نه‬ ‫کنید‬ ‫کار‬ ‫خواهید‬ ‫می‬ ‫که‬ ‫آنچه‬
‫ابزاری‬ ‫شما‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫ذهن‬ .‫کنیم‬ ‫تنظیم‬ ‫ناخودآگاهمان‬ ‫ذهن‬ ‫برای‬ ‫هایی‬ ‫دستورالعمل‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫نویسیم‬ ‫می‬
‫نم‬ ‫هم‬ ‫قضاوت‬ ‫و‬ ‫دهد‬ ‫تشخیص‬ ‫بد‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫خوب‬ ‫تواند‬ ‫نمی‬ ،‫است‬ ‫کارآمد‬ ‫بسیار‬‫انجام‬ ‫آن‬ ‫عملکرد‬ ‫تنها‬ .‫کند‬ ‫ی‬
‫آورید‬ ‫می‬ ‫دست‬ ‫به‬ ‫هم‬ ‫تری‬ ‫مثبت‬ ‫نتیجه‬ ،‫باشد‬ ‫تر‬ ‫مثبت‬ ‫شما‬ ‫های‬ ‫دستورالعمل‬ ‫هرچه‬ .‫است‬ ‫هایش‬ ‫دستورالعمل‬.
‫می‬ ‫کمک‬ ‫انسان‬ ‫یک‬ ‫بعنوان‬ ‫رشدتان‬ ‫در‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫روزمره‬ ‫زندگی‬ ‫در‬ ‫کردن‬ ‫فکر‬ ‫مثبت‬ ‫همچنین‬‫کند‬.‫پس‬‫آنرا‬‫فقط‬
‫محدود‬‫به‬‫تعیین‬‫هدف‬‫نکنید‬.

16. 14
۲-‫اهد‬ ‫نوشتن‬‫کامل‬ ‫جزئیات‬ ‫با‬ ‫اف‬
،‫بنویسید‬ ‫فقط‬ ‫اینکه‬ ‫جای‬ ‫به‬"‫نو‬ ‫خانه‬"‫بنویسید‬ ،"‫خانه‬ ‫یک‬3۸۸،‫خواب‬ ‫اتاق‬ ‫چهار‬ ‫با‬ ‫متری‬3،‫دستشویی‬ ‫حمام‬
‫زمین‬ ‫یک‬ ‫روی‬ ‫کوهستان‬ ‫انداز‬ ‫چشم‬ ‫و‬۹۸۸۸‫متری‬".
‫کار‬ ‫آن‬ ‫روی‬ ‫تا‬ ‫دهیم‬ ‫می‬ ‫جزء‬ ‫به‬ ‫جزء‬ ‫و‬ ‫دقیق‬ ‫دستورالعمل‬ ‫دسته‬ ‫یک‬ ‫ناخودآگاهمان‬ ‫ذهن‬ ‫به‬ ‫داریم‬ ‫دیگر‬ ‫یکبار‬
‫نتیجه‬ ‫هرچه‬ .‫آورید‬ ‫می‬ ‫دست‬ ‫به‬ ‫تری‬ ‫واضح‬ ‫نتیجه‬ ‫کار‬ ‫آخر‬ ،‫بگذارید‬ ‫آن‬ ‫اختیار‬ ‫در‬ ‫بیشتری‬ ‫اطالعات‬ ‫هرچه‬ .‫کند‬
‫شد‬ ‫خواهد‬ ‫آمدتر‬ ‫کار‬ ‫ناخودآگاهتان‬ ‫ذهن‬ ،‫باشد‬ ‫تر‬ ‫دقیق‬ ‫تان‬.
‫بزنید‬ ‫قدم‬ ‫خانه‬ ‫دورتادور‬ ‫کنید؟‬ ‫تجسم‬ ‫را‬ ‫کردید‬ ‫اشاره‬ ‫باال‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫ای‬ ‫خانه‬ ‫و‬ ‫ببندید‬ ‫را‬ ‫چشمانتان‬ ‫توانید‬ ‫می‬ ‫آیا‬‫در‬ .
‫سبز‬ ‫لوبیا‬ ،‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫از‬ ‫پر‬ ‫باغچه‬ ‫به‬ .‫کنید‬ ‫تماشا‬ ‫گرفته‬ ‫را‬ ‫ها‬ ‫کوه‬ ‫روی‬ ‫که‬ ‫مهی‬ ‫و‬ ‫بایستید‬ ‫اصلی‬ ‫اتاق‬ ‫در‬ ‫آستانه‬
‫تواند‬ ‫می‬ ‫هم‬ ‫ناخودآگاهتان‬ ‫ذهن‬ ‫پس‬ ‫ببینید؟‬ ‫توانید‬ ‫می‬ .‫کنید‬ ‫نگاه‬ ‫خیار‬ ‫و‬.
۳-‫حال‬ ‫زمان‬ ‫به‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬
‫م‬ ‫باعث‬ ‫کار‬ ‫این‬ .‫بنویسید‬ ‫حال‬ ‫زمان‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫اهدافتان‬‫را‬ ‫مقاومت‬ ‫کمترین‬ ‫با‬ ‫مسیری‬ ‫ناخودآگاهتان‬ ‫ذهن‬ ‫شود‬ ‫ی‬
‫بنویسید‬ ‫اگر‬ .‫کند‬ ‫انتخاب‬"‫شد‬ ‫خواهم‬ ‫الغر‬ ‫آینده‬ ‫در‬"‫آینده‬ ‫به‬ ‫مربوط‬ ‫کار‬ ‫این‬ ‫که‬ ‫تصور‬ ‫این‬ ‫با‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫ذهن‬
‫دارند‬ ‫واقعیت‬ ‫که‬ ‫انگار‬ ،‫بنویسید‬ ‫شخص‬ ‫اول‬ ‫و‬ ‫حال‬ ‫زمان‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫اهدافتان‬ ‫شود.پس‬ ‫نمی‬ ‫عمل‬ ‫وارد‬ ‫است‬.
۴-‫اه‬ ‫بازنویسی‬‫داف‬
‫راضی‬ ‫نوشتن‬ ‫یکبار‬ ‫به‬ ‫پس‬ .‫داشت‬ ‫خواهند‬ ‫را‬ ‫تاثیر‬ ‫حداکثر‬ ،‫شوند‬ ‫نویسی‬ ‫دوباره‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫شوند‬ ‫نوشته‬ ‫کلمات‬ ‫وقتی‬
‫آن‬ ‫به‬ ‫دهنده‬ ‫انگیزه‬ ‫صفات‬ ،‫کنید‬ ‫بازنویسی‬ ‫دیگر‬ ‫زبانی‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫آنها‬ ‫دوباره‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫یادداشت‬ ‫را‬ ‫اهدافتان‬ .‫نشوید‬
‫بعد‬ ‫هفته‬ ‫یک‬ .‫کنید‬ ‫مفیدشان‬ ‫و‬ ‫مختصر‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫اضافه‬‫این‬ ‫به‬ ‫همینطور‬ .‫کنید‬ ‫اصالحشان‬ ‫باز‬ ‫که‬ ‫باشد‬ ‫نیاز‬ ‫شاید‬
‫دهید‬ ‫ادامه‬ ‫ها‬ ‫کردن‬ ‫اصالح‬.
‫نوشته‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫چیزی‬ ‫وقتی‬ ‫ها‬ ‫وقت‬ ‫بعضی‬ .‫آنهاست‬ ‫دادن‬ ‫جلوه‬ ‫تر‬ ‫واقعی‬ ‫برای‬ ‫قدم‬ ‫اولین‬ ‫اهداف‬ ‫نوشتن‬
‫می‬ ‫تر‬ ‫ساده‬ ‫نیز‬ ‫آنها‬ ‫برای‬ ‫ریزی‬ ‫برنامه‬ ‫همچنین‬ .‫کند‬ ‫می‬ ‫پیدا‬ ‫بیشتری‬ ‫اهمیت‬ ،‫باشید‬ ‫داشته‬‫شو‬‫د‬.

17. 15
‫خالقیت‬ ‫ارتقای‬ :‫گانه‬ ‫هفت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬
‫خالقانه‬ ‫راهکارهای‬
‫عملی‬ ‫توانایی‬ ‫زندگی‬ ‫فرسای‬ ‫طاقت‬ ‫و‬ ‫سخت‬ ‫های‬ ‫دوره‬ ‫گذاشتن‬ ‫سر‬ ‫پشت‬ ‫از‬ ‫پس‬ ‫موفق‬ ‫افراد‬ ‫همه‬ ‫که‬ ‫نیست‬ ‫شکی‬
‫ایجاد‬ ‫سرآغاز‬ ‫منزله‬ ‫به‬ ‫تواند‬ ‫می‬ ‫مشکل‬ ‫و‬ ،‫سختی‬ ،‫شکست‬ ‫گونه‬ ‫هر‬ .‫اند‬ ‫آورده‬ ‫بدست‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫اهداف‬ ‫کردن‬
‫ا‬ ‫و‬ ‫ابداعات‬‫که‬ ‫داشت‬ ‫توجه‬ ‫باید‬ .‫رود‬ ‫شمار‬ ‫به‬ ‫شگرفی‬ ‫ختراعات‬"‫نیاز‬".‫است‬ ‫اکتشاف‬ ‫و‬ ‫نوآوری‬ ‫گونه‬ ‫هر‬ ‫سرچشمه‬
‫افزایش‬ ‫برای‬ ‫مناسبی‬ ‫مکان‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫بدانید‬ ‫باید‬ ‫اید‬ ‫رسیده‬ ‫بست‬ ‫بن‬ ‫به‬ ‫خود‬ ‫زندگی‬ ‫در‬ ‫کنید‬ ‫می‬ ‫احساس‬ ‫اگر‬
‫بهره‬ ‫خود‬ ‫نفع‬ ‫به‬ ‫موجود‬ ‫تنگاهای‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫شوید‬ ‫بکار‬ ‫دست‬ ‫پس‬ ،‫دارید‬ ‫قرار‬ ‫خود‬ ‫خالقیت‬‫کنید‬ ‫برداری‬.
۱-‫بگیرید‬ ‫آغوش‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫خشم‬.
‫اما‬ .‫است‬ ‫موفق‬ ‫افراد‬ ‫زندگی‬ ‫ارکان‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫بودن‬ ‫شاد‬ ‫که‬ ‫خوانیم‬ ‫می‬ ‫وفور‬ ‫به‬ ‫مختلف‬ ‫های‬ ‫نشریه‬ ‫و‬ ‫مقاالت‬ ‫در‬
‫بدترین‬ ‫در‬ ‫حتی‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫سعی‬ ‫باید‬ ‫کرد؟‬ ‫پیدا‬ ‫دست‬ ‫آرامس‬ ‫به‬ ‫آن‬ ‫واسطه‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کرد‬ ‫مهار‬ ‫را‬ ‫خشم‬ ‫توان‬ ‫می‬ ‫چگونه‬
‫خونسر‬ ‫هم‬ ‫شرایط‬‫العملی‬ ‫عکس‬ ‫خود‬ ‫از‬ ‫مشکالت‬ ‫برابر‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫بگیرید‬ ‫تصمیم‬ ‫امروز‬ ‫از‬ .‫کنید‬ ‫حفظ‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫دی‬
‫خالقیت‬ ‫بالقوه‬ ‫نیروی‬ ‫از‬ ‫گرفتن‬ ‫کمک‬ ‫با‬ ‫مگر‬ ‫شد‬ ‫نخواهد‬ ‫عملی‬ ‫کار‬ ‫این‬ .‫دهید‬ ‫نشان‬ ‫متفاوت‬ ً‫ال‬‫کام‬.
۲-‫بزند‬ ‫پرسه‬ ‫آزادانه‬ ‫ذهنتان‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬.
‫آن‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫کنید‬ ‫فکر‬ ‫که‬ ‫چه‬ ‫هر‬ ‫به‬ ‫شما‬ ‫حقیقت‬ ‫در‬‫را‬ ‫خود‬ ‫تخیل‬ ‫قدرت‬ .‫اید‬ ‫کرده‬ ‫دعوت‬ ‫خود‬ ‫زندگی‬ ‫به‬ ‫را‬
‫بهترین‬ ‫خالقیت‬ ‫از‬ ‫استفاده‬ ‫با‬ .‫سازید‬ ‫منعکس‬ ‫کائنات‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ها‬ ‫خوبی‬ ‫و‬ ،‫بزنید‬ ‫دامن‬ ‫مثبت‬ ‫افکار‬ ‫به‬ ،‫کنید‬ ‫تقویت‬
‫بکشید‬ ‫تصویر‬ ‫به‬ ‫خود‬ ‫برای‬ ‫را‬ ‫ممکن‬ ‫شرایط‬ ‫و‬ ‫امکانات‬.
۳-‫بگیرید‬ ‫یاد‬ ‫را‬ ‫ساز‬ ‫یک‬ ‫نواختن‬.
‫کرده‬ ‫اثبات‬ ‫علمی‬ ‫تحقیقات‬.‫شود‬ ‫می‬ ‫استرس‬ ‫کاهش‬ ‫و‬ ‫آالم‬ ‫التیام‬ ‫سبب‬ ‫موسیقی‬ ‫به‬ ‫دادن‬ ‫گوش‬ ‫که‬ ‫اند‬
‫میزان‬ ‫نتیجه‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫داده‬ ‫افزایش‬ ‫را‬ ‫مغزی‬ ‫اعصاب‬ ‫فعالیت‬ ‫موسیقی‬ ‫که‬ ‫اند‬ ‫رسیده‬ ‫نتیجه‬ ‫این‬ ‫به‬ ً‫ا‬‫اخیر‬ ‫کارشناسان‬
‫افز‬ ‫او‬ ‫آرامش‬ ،‫نوازد‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫سازی‬ ً‫ا‬‫شخص‬ ‫خودش‬ ‫فرد‬ ‫هنگامیکه‬ .‫برد‬ ‫می‬ ‫باال‬ ‫را‬ ‫افراد‬ ‫نوآوری‬ ‫و‬ ‫خالقیت‬‫و‬ ‫شده‬ ‫ون‬
‫شود‬ ‫می‬ ‫واداشته‬ ‫تفکر‬ ‫به‬ ‫بیشتری‬ ‫بال‬ ‫فراخ‬ ‫با‬ ‫ذهنش‬.

18. 16
۴-‫کنید‬ ‫آبی‬ ‫را‬ ‫اطرافتان‬ ‫دنیای‬.
،‫آرامش‬ ‫مظهر‬ ‫دو‬ ‫هر‬ ‫که‬ ‫دریاست‬ ‫و‬ ‫آسمان‬ ‫گر‬ ‫تداعی‬ ‫آبی‬ ‫رنگ‬ ‫دارید؟‬ ‫اطالعاتی‬ ‫چه‬ ‫ها‬ ‫رنگ‬ ‫روانشناسی‬ ‫مورد‬ ‫در‬
‫قر‬ ‫که‬ ‫معتقدند‬ ‫روانشناسان‬ ‫گذشته‬ ‫این‬ ‫از‬ .‫هستند‬ ‫برتر‬ ‫نیروی‬ ‫وجود‬ ‫و‬ ،‫برکت‬‫مشاهده‬ ‫و‬ ‫آبی‬ ‫محیط‬ ‫در‬ ‫گرفتن‬ ‫ار‬
‫شود‬ ‫می‬ ‫افراد‬ ‫خالقیت‬ ‫ارتقای‬ ‫و‬ ‫افزایش‬ ‫سبب‬ ‫رنگ‬ ‫این‬ ‫مکرر‬.
5-‫کنید‬ ‫برقرار‬ ‫ارتباط‬ ‫خالق‬ ‫افراد‬ ‫با‬.
‫آنها‬ ‫از‬ ‫بتوانید‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫برقرار‬ ‫ارتباط‬ ‫فعال‬ ‫و‬ ‫خالق‬ ‫افراد‬ ‫با‬ ‫کنید‬ ‫سعی‬ .‫شوند‬ ‫نمی‬ ‫عملی‬ ‫خفا‬ ‫در‬ ‫نظیر‬ ‫بی‬ ‫های‬ ‫ایده‬
‫های‬ ‫استراتژی‬ ‫و‬ ‫گرفته‬ ‫ایده‬‫کنید‬ ‫پیدا‬ ‫خود‬ ‫ناب‬ ‫افکار‬ ‫ساختن‬ ‫عملی‬ ‫برای‬ ‫را‬ ‫ی‬.
6-‫کنید‬ ‫سفر‬
‫سفر‬ ‫در‬ .‫شود‬ ‫می‬ ‫خالقیت‬ ‫آن‬ ‫منزله‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کنجکاوی‬ ‫حس‬ ‫رفتن‬ ‫باال‬ ‫سبب‬ ‫خانه‬ ‫از‬ ‫دور‬ ‫به‬ ‫زمانی‬ ‫مدت‬ ‫کردن‬ ‫سپری‬
‫کند‬ ‫می‬ ‫پیدا‬ ‫را‬ ‫مجدد‬ ‫فعالیت‬ ‫آمادگی‬ ‫و‬ ‫رسد‬ ‫می‬ ‫آرامش‬ ‫به‬ ‫ذهن‬.
7-‫دهی‬ ‫راه‬ ‫خود‬ ‫زندگی‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫شادی‬ ‫و‬ ‫سرزندگی‬‫د‬.
‫اما‬ ،‫شود‬ ‫می‬ ‫جدی‬ ‫اندازه‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫هایشان‬ ‫حالت‬ ،‫گیرند‬ ‫می‬ ‫قرار‬ ‫زندگی‬ ‫دشوار‬ ‫شرایط‬ ‫در‬ ‫هنگامیکه‬ ‫افراد‬ ‫بیشتر‬
‫راه‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫باز‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫خالقیت‬ ‫مسیر‬ ‫بازیگوشی‬ ‫قدری‬ ‫و‬ ،‫تفریح‬ ،‫سرزندگی‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫مطلب‬ ‫این‬ ‫گویای‬ ‫تحقیقات‬
‫دهد‬ ‫می‬ ‫قرار‬ ‫رویتان‬ ‫پیش‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫نظیری‬ ‫بی‬ ‫های‬ ‫حل‬.

19. 17
‫نکاتی‬‫فردی‬ ‫پیشرفت‬ ‫و‬ ‫رشد‬ ‫درباره‬
‫وب‬ ‫و‬ ‫کتابها‬ ‫از‬ ‫خیلی‬ .‫است‬ ‫شده‬ ‫باب‬ ‫خیلی‬ ‫خود‬ ‫به‬ ‫کمک‬ ‫و‬ ‫فردی‬ ‫پیشرفت‬ ،‫فردی‬ ‫رشد‬ ‫اصطالحات‬ ‫روزها‬ ‫این‬
‫برای‬ ‫حلی‬ ‫راه‬ ‫کردن‬ ‫پیدا‬ ‫برای‬ ‫مردم‬ ‫که‬ ‫میرسد‬ ‫نظر‬ ‫به‬ .‫بینیم‬ ‫می‬ ‫موضوعات‬ ‫این‬ ‫مبنای‬ ‫بر‬ ‫را‬ ‫ها‬ ‫سایت‬
‫ا‬ ‫برای‬ ‫و‬ .‫کنند‬ ‫می‬ ‫رجوع‬ ‫خود‬ ‫درون‬ ‫به‬ ‫مشکالتشان‬‫آموزشی‬ ‫های‬ ‫کارگاه‬ ،‫ها‬ ‫تکنیک‬ ،‫اطالعات‬ ‫دنبال‬ ‫به‬ ‫منظور‬ ‫ین‬
‫زندگی‬ ‫کیفیت‬ ‫فردی‬ ‫پیشرفت‬ ‫و‬ ‫رشد‬ ‫که‬ ‫اند‬ ‫فهمیده‬ ‫مردم‬ .‫دهد‬ ‫نشانشان‬ ‫آنرا‬ ‫راه‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫هایی‬ ‫سخنرانی‬ ‫و‬
‫برد‬ ‫می‬ ‫باال‬ ‫را‬ ‫آنها‬.
‫می‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫ذهن‬ ‫محتویات‬ ‫تغییر‬ ‫با‬ .‫است‬ ‫فردی‬ ‫پیشرفت‬ ‫و‬ ‫رشد‬ ‫کلیدهای‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫ذهن‬‫عادات‬ ‫توانید‬
‫رفتارها‬ ‫بررسی‬ ‫و‬ ‫مدیتیشن‬ ،‫تاییدی‬ ‫عبارات‬ ‫از‬ ‫استفاده‬ ،‫سازی‬ ‫تجسم‬ ‫طریق‬ ‫از‬ ‫اینکار‬ .‫دهید‬ ‫تغییر‬ ‫را‬ ‫رفتارهایتان‬ ‫و‬
‫است‬ ‫میسر‬ ‫ها‬ ‫عادت‬ ‫و‬.
‫تمرین‬ ‫را‬ ‫اید‬ ‫خوانده‬ ‫آنچه‬ ‫باید‬ ،‫نیست‬ ‫کافی‬ ‫فقط‬ ‫خواندن‬ .‫دارد‬ ‫درونی‬ ‫تالش‬ ‫و‬ ‫کار‬ ‫به‬ ‫نیاز‬ ‫درونی‬ ‫تغییر‬ ‫فرایند‬
‫نیاز‬ ‫این‬ ‫و‬ ‫کنید‬‫زمان‬ ‫درونی‬ ‫تغییر‬ ‫هر‬ .‫ندارد‬ ‫وجود‬ ‫فوری‬ ‫فردی‬ ‫پیشرفت‬ ‫اسم‬ ‫به‬ ‫چیزی‬ .‫است‬ ‫تالش‬ ‫و‬ ‫زمان‬ ‫مند‬
‫را‬ ‫بیرونی‬ ‫و‬ ‫درونی‬ ‫مقاومتهای‬ .‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫فداکاری‬ ‫و‬ ‫پشتکار‬ ،‫طلبی‬ ‫جاه‬ ،‫تمایل‬ ،‫انگیزه‬ ‫باید‬ ‫آن‬ ‫برای‬ ‫و‬ ‫برد‬ ‫می‬
ً‫ال‬‫معمو‬ ‫افراد‬ ‫اکثر‬ ‫فردی‬ ‫رشد‬ ‫برنامه‬ ‫هر‬ ‫شروع‬ ‫با‬ .‫دهید‬ ‫قرار‬ ‫نظر‬ ‫مد‬ ‫باید‬ ‫هم‬‫می‬ ‫مواجه‬ ‫درونی‬ ‫های‬ ‫مقاومت‬ ‫با‬
‫و‬ ‫دور‬ ‫افراد‬ ‫از‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ ‫ها‬ ‫مقاومت‬ ‫این‬ .‫گیرد‬ ‫می‬ ‫سرچشمه‬ ‫آنها‬ ‫ناخودآگاه‬ ‫ذهن‬ ‫و‬ ‫قدیمی‬ ‫عادات‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫شوند‬
‫باشد‬ ‫نیز‬ ‫آنها‬ ‫بر‬.
‫کشیدن‬ ‫دست‬ ‫به‬ ‫میل‬ ،‫تنبلی‬ ‫بر‬ ‫بتواند‬ ‫تا‬ ‫باشد‬ ‫نیرومند‬ ‫آنقدر‬ ‫باید‬ ‫رشد‬ ‫و‬ ‫تازه‬ ‫های‬ ‫عادت‬ ‫ساختن‬ ،‫تغییر‬ ‫به‬ ‫میل‬
،‫کار‬ ‫از‬‫کند‬ ‫غلبه‬ ‫همکاران‬ ‫و‬ ‫دوستان‬ ،‫خانواده‬ ‫های‬ ‫مقاومت‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫کردن‬ ‫مسخره‬ ‫یا‬.
‫می‬ ‫کار‬ ‫فردی‬ ‫رشد‬ ‫و‬ ‫پیشرفت‬ ‫های‬ ‫تکنیک‬ ‫روی‬ ‫پایین‬ ‫سنین‬ ‫از‬ ‫من‬ .‫بگویم‬ ‫خودم‬ ‫درمورد‬ ‫چیزی‬ ‫بدهید‬ ‫اجازه‬
‫مفیدترین‬ ‫از‬ ‫یکی‬ .‫دانستم‬ ‫می‬ ‫کردن‬ ‫زندگی‬ ‫بهتر‬ ‫برای‬ ‫راهی‬ ‫و‬ ‫شادی‬ ،‫درونی‬ ‫قدرت‬ ‫از‬ ‫منبعی‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫کردم‬
‫تک‬‫در‬ ‫مردم‬ ‫اعمال‬ ‫و‬ ‫رفتارها‬ ‫به‬ ‫تکنیک‬ ‫این‬ ‫در‬ .‫بود‬ ‫موثر‬ ‫بسیار‬ ‫اما‬ ‫ساده‬ ‫بسیار‬ ‫تکنیکی‬ ‫کردم‬ ‫کشف‬ ‫که‬ ‫هایی‬ ‫نیک‬
‫مشابه‬ ‫موقعیت‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫هم‬ ‫خودت‬ ‫ببینی‬ ‫تا‬ ‫کنی‬ ‫می‬ ‫نگاه‬ ‫خود‬ ‫درون‬ ‫به‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫میکنی‬ ‫نگاه‬ ‫مختلف‬ ‫های‬ ‫موقعیت‬
‫نه‬ ‫یا‬ ‫کنی‬ ‫می‬ ‫رفتار‬ ‫صورت‬ ‫همان‬ ‫به‬.
‫خصوصی‬ ‫که‬ ‫دیدم‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫کسانی‬ ‫وقتی‬‫هم‬ ‫من‬ ‫ببینم‬ ‫تا‬ ‫کردم‬ ‫می‬ ‫آزمایش‬ ‫را‬ ‫خودم‬ ،‫نداشتم‬ ‫دوست‬ ‫که‬ ‫داشتند‬ ‫اتی‬

20. 18
‫می‬ ‫را‬ ‫خودم‬ ‫ذهنم‬ ‫چشم‬ ‫در‬ .‫کردم‬ ‫می‬ ‫تجسم‬ ‫را‬ ‫دیگر‬ ‫رفتار‬ ‫یک‬ ‫ذهنم‬ ‫در‬ ،‫داشتم‬ ‫اگر‬ .‫نه‬ ‫یا‬ ‫دارم‬ ‫را‬ ‫خصوصیات‬ ‫آن‬
‫خ‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫جدید‬ ‫رفتار‬ ‫آن‬ ‫که‬ ‫کردم‬ ‫می‬ ‫تجسم‬ ‫هایی‬ ‫موقعیت‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫خودم‬ .‫دارم‬ ‫را‬ ‫خصوصیت‬ ‫آن‬ ‫خالف‬ ‫که‬ ‫دیدم‬‫ود‬
‫دهم‬ ‫می‬ ‫نشان‬.
‫زندگی‬ ‫در‬ ‫اهمیتشان‬ ‫و‬ ‫آن‬ ‫های‬ ‫مزیت‬ ‫و‬ ‫فواید‬ ‫درمورد‬ ،‫داشتم‬ ‫دوست‬ ‫که‬ ‫شدم‬ ‫می‬ ‫رو‬ ‫روبه‬ ‫خصوصیاتی‬ ‫با‬ ‫زمانیکه‬
‫زندگی‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫کردم‬ ‫می‬ ‫سعی‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫استفاده‬ ‫تاییدی‬ ‫عبارات‬ ‫و‬ ‫سازی‬ ‫تجسم‬ ‫از‬ ‫هم‬ ‫اینجا‬ .‫میکردم‬ ‫فکر‬ ‫خودم‬
‫کنم‬ ‫رفتار‬ ‫همانطور‬.
‫رفتارها‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫بود‬ ‫طریق‬ ‫این‬ ‫به‬‫های‬ ‫بهره‬ ‫دیگر‬ ‫جای‬ ‫هر‬ ‫و‬ ،‫خیابان‬ ،‫خانه‬ ،‫کار‬ ‫محل‬ ‫در‬ ،‫اطرافم‬ ‫مردم‬ ‫اعمال‬ ‫و‬
‫یاد‬ ‫برای‬ ‫بلکه‬ ‫نبوده‬ ‫آنها‬ ‫از‬ ‫کشی‬ ‫بهره‬ ‫یا‬ ‫آنها‬ ‫درمورد‬ ‫کردن‬ ‫قضاوت‬ ‫هدف‬ ‫با‬ ‫هیچوقت‬ ‫اینکار‬ .‫شد‬ ‫نصیبم‬ ‫زیادی‬
‫درمورد‬ ‫را‬ ‫من‬ ‫علم‬ .‫داشت‬ ‫هم‬ ‫دیگری‬ ‫فایده‬ ‫فرایند‬ ‫این‬ .‫است‬ ‫بوده‬ ‫عمل‬ ‫و‬ ‫رفتار‬ ‫بهتر‬ ‫نحوه‬ ‫گرفتن‬‫بر‬ ‫که‬ ‫افکاری‬
‫برد‬ ‫باال‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫تاثیر‬ ‫مردم‬ ‫اعمال‬ ‫و‬ ‫رفتار‬.
‫کنید؟‬ ‫استفاده‬ ‫خود‬ ‫فردی‬ ‫پیشرفت‬ ‫و‬ ‫رشد‬ ‫برای‬ ‫تکنیک‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫توانید‬ ‫می‬ ‫چطور‬ ‫شما‬
۹-‫در‬ ‫افرادیکه‬ ‫به‬ .‫کنند‬ ‫می‬ ‫عمل‬ ‫و‬ ‫رفتار‬ ‫چطور‬ ‫مختلف‬ ‫های‬ ‫موقعیت‬ ‫در‬ ‫مردم‬ ‫ببینید‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫نگاه‬ ‫خود‬ ‫اطراف‬ ‫به‬
،‫سوپرمارکت‬ ،‫خانه‬ ،‫کار‬ ‫محل‬‫افرادیکه‬ ‫به‬ ‫توانید‬ ‫می‬ ‫حتی‬ .‫کنید‬ ‫دقت‬ ‫بینید‬ ‫می‬ ‫خیابان‬ ‫در‬ ‫یا‬ ‫تاکسی‬ ،‫اتوبوس‬ ‫در‬
‫ببرید‬ ‫فایده‬ ‫هم‬ ‫بینید‬ ‫می‬ ‫ها‬ ‫فیلم‬ ‫در‬ ‫یا‬ ‫میشود‬ ‫مصاحبه‬ ‫آنها‬ ‫با‬ ‫تلویزیون‬ ‫در‬.
2-‫افراد‬ ‫سایر‬ ‫آن‬ ‫درنتیجه‬ ‫و‬ ‫دهند‬ ‫می‬ ‫واکنش‬ ‫چطور‬ ،‫روند‬ ‫می‬ ‫راه‬ ‫چطور‬ ،‫زنند‬ ‫می‬ ‫حرف‬ ‫چطور‬ ‫مردم‬ ‫ببینید‬
‫آنها‬ ‫با‬ ‫چطور‬‫کنند‬ ‫می‬ ‫برخورد‬.
3-‫می‬ ‫داد‬ ‫دیگران‬ ‫وقتی‬ ‫ببینید‬ .‫کنید‬ ‫دقت‬ ‫دیگران‬ ‫صدای‬ ‫به‬ ‫آنها‬ ‫واکنش‬ ‫و‬ ‫خود‬ ‫صدای‬ ‫از‬ ‫افراد‬ ‫استفاده‬ ‫نحوه‬ ‫به‬
،‫شوند‬ ‫می‬ ‫عصبانی‬ ‫افراد‬ ‫وقتی‬ ‫ببینید‬ .‫کنید‬ ‫می‬ ‫پیدا‬ ‫احساسی‬ ‫چه‬ ‫شما‬ ‫کنند‬ ‫می‬ ‫صحبت‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫نرم‬ ‫یا‬ ‫زنند‬
‫چه‬ ‫هستند‬ ‫آرام‬ ‫و‬ ‫شاد‬ ‫برعکس‬ ‫یا‬ ‫شوند‬ ‫می‬ ‫ناراحت‬‫افتد‬ ‫می‬ ‫اتفاقی‬.
4-‫رفتار‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫ندارید‬ ‫دوست‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫چطور‬ ‫و‬ ‫چرا‬ ‫ببینید‬ ،‫ندارید‬ ‫دوست‬ ‫را‬ ‫کنید‬ ‫می‬ ‫مشاهده‬ ‫که‬ ‫چیزی‬ ‫اگر‬
‫باشید‬ ‫بیطرف‬ ‫و‬ ‫صادق‬ ‫خود‬ ‫با‬ .‫خیر‬ ‫یا‬ ‫کنید‬ ‫می‬ ‫رفتار‬ ‫همانطور‬ ‫هم‬ ‫شما‬ ‫ببینید‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫بررسی‬ ‫را‬ ‫خودتان‬.
۱-‫رفتارهای‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫بعضی‬ ‫هم‬ ‫شما‬ ‫که‬ ‫شدید‬ ‫متوجه‬ ‫اگر‬،‫کنید‬ ‫گوشزد‬ ‫خودتان‬ ‫به‬ ‫گاهی‬ ‫از‬ ‫هر‬ ،‫دارید‬ ‫را‬ ‫نامطلوب‬
‫رفتاری‬ ‫چنین‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫می‬ ‫را‬ ‫تالشتان‬ ‫تمام‬ ‫و‬ ‫آگاهید‬ ‫آن‬ ‫از‬ ً‫ال‬‫کام‬ ‫دهید‬ ‫می‬ ‫نشان‬ ‫رفتاری‬ ‫چنین‬ ‫که‬ ‫بار‬ ‫هر‬ ‫آنوقت‬
‫نزند‬ ‫سر‬ ‫شما‬ ‫از‬.

21. 19
۱-‫تکرار‬ ‫آنرا‬ ‫روز‬ ‫طول‬ ‫در‬ ‫بار‬ ‫چندین‬ .‫کنید‬ ‫برخورد‬ ‫چطور‬ ‫دارید‬ ‫دوست‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫تجسم‬ ‫ذهنتان‬ ‫در‬‫کنید‬.
۹-‫هم‬ ‫اینجا‬ .‫کنید‬ ‫رفتار‬ ‫صورت‬ ‫همان‬ ‫به‬ ‫کنید‬ ‫سعی‬ ،‫داشتید‬ ‫دوست‬ ‫که‬ ‫شدید‬ ‫رو‬ ‫روبه‬ ‫عملی‬ ‫و‬ ‫رفتار‬ ‫با‬ ‫وقتی‬
‫کنید‬ ‫تجسم‬ ‫ذهنتان‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫صحنه‬ ‫آن‬ ‫روز‬ ‫طول‬ ‫در‬ ‫بار‬ ‫چندین‬.
۰-.‫کنید‬ ‫اتخاذ‬ ‫جدیدی‬ ‫رفتارهای‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫عادت‬ ‫و‬ ‫گذاشته‬ ‫کنار‬ ‫را‬ ‫سابقتان‬ ‫های‬ ‫عادت‬ ‫از‬ ‫برخی‬ ‫توانید‬ ‫می‬ ‫همچنین‬
‫مطابق‬ ‫دیدید‬ ‫که‬ ‫هربار‬ .‫کنید‬ ‫رفتار‬ ‫آن‬ ‫برحسب‬ ‫و‬ ‫شوید‬ ‫یادآور‬ ‫خودتان‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫دهید‬ ‫انجام‬ ‫باید‬ ‫که‬ ‫تغییراتی‬ ‫مداوم‬
‫کنید‬ ‫رفتار‬ ‫آن‬ ‫بنابر‬ ‫و‬ ‫بیاورید‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫بهبودی‬ ‫و‬ ‫تغییر‬ ‫برای‬ ‫تصمیمتان‬ ،‫اید‬ ‫کرده‬ ‫رفتار‬ ‫قدیمی‬ ‫عادت‬ ‫آن‬.
۱-‫مهم‬ .‫نشوید‬ ‫خسته‬ ‫و‬ ‫ناامید‬ ،‫نگرفتید‬ ‫نتیجه‬ ‫زود‬ ‫اگر‬‫که‬ ‫کنید‬ ‫فراموش‬ ‫یا‬ ‫بخورید‬ ‫شکست‬ ‫بار‬ ‫چند‬ ‫که‬ ‫نیست‬
‫چطور‬ ‫که‬ ‫دید‬ ‫خواهید‬ ‫و‬ ‫نکشید‬ ‫دست‬ ‫تالش‬ ‫از‬ ‫هیچوقت‬ ‫و‬ ‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫پشتکار‬ .‫کنید‬ ‫رفتار‬ ‫دلخواهتان‬ ‫آنطور‬
‫میکنید‬ ‫تغییر‬ ‫کم‬ ‫کم‬ ‫زندگیتان‬ ‫و‬ ‫خودتان‬.
‫ببریم‬ ‫لذت‬ ‫خود‬ ‫اداری‬ ‫کار‬ ‫از‬ ‫چگونه‬
‫تفکیک‬ ‫و‬ ‫اصلی‬ ‫جزء‬ ‫دو‬ ‫انسان‬ ‫و‬ ‫اداری‬ ‫کار‬‫گونه‬ ‫به‬ ‫باید‬ ‫که‬ ‫هستند‬ ‫ناپذیر‬‫برنامه‬ ‫یکدیگر‬ ‫با‬ ‫متناسب‬ ‫ای‬‫شوند‬ ‫ریزی‬.
‫می‬ ‫انجام‬ ‫که‬ ‫اداری‬ ‫کار‬ ‫نوع‬ ‫و‬ ‫انسان‬ ‫توانائیهای‬ ‫میان‬ ‫تناسب‬ ‫و‬ ‫تطابق‬ ‫نبود‬‫وی‬ ‫عهده‬ ‫به‬ ‫که‬ ‫مسئولیتی‬ ‫یا‬ ‫دهد‬
‫می‬‫می‬ ‫بوجود‬ ‫را‬ ‫عالقگی‬ ‫بی‬ ‫و‬ ‫بدخلقی‬ ،‫تشویش‬ ،‫خستگی‬ ‫نظیر‬ ‫مشکالتی‬ ،‫باشد‬‫آورد‬.
‫د‬ ‫که‬ ‫تصوری‬ ‫اولین‬‫محوله‬ ‫وظایف‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫توانایی‬ ‫همیشه‬ ‫او‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫این‬ ‫دارد‬ ‫وجود‬ ‫انسان‬ ‫توانایی‬ ‫مورد‬ ‫ر‬
‫باشد‬ ‫نیز‬ ‫کاریش‬ ‫محدوده‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫حتی‬ ‫او‬ ‫توانایی‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ ‫که‬ ‫صورتی‬ ‫در‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫هماهنگ‬.
‫می‬ ‫تعدیل‬ ‫را‬ ‫توانائیش‬ ،‫خود‬ ‫اداری‬ ‫کاری‬ ‫وظیفه‬ ‫با‬ ‫هماهنگ‬ ‫انسان‬ ً‫ال‬‫اصو‬‫می‬ ‫تصور‬ ‫این‬ ‫همیشه‬ ‫و‬ ‫کند‬‫رود‬‫او‬ ‫که‬
‫کاری‬ ‫وظیفه‬ ‫محدوده‬ ‫با‬ ‫همگام‬‫باشد‬ ‫نیز‬ ‫حالت‬ ‫این‬ ‫عکس‬ ‫است‬ ‫ممکن‬ ‫حتی‬ ‫عمل‬ ‫در‬ ‫ولی‬ ‫دارد‬ ‫توانایی‬ ‫اش‬.
‫قادر‬ ‫دهد‬ ‫انجام‬ ‫خاطر‬ ‫طیب‬ ‫با‬ ‫و‬ ‫کند‬ ‫مفرح‬ ‫ورزش‬ ‫مثل‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫باشد‬ ‫داشته‬ ‫دوست‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫اداری‬ ‫کار‬ ‫انسان‬ ‫اگر‬
‫بدین‬ ‫و‬ ‫گیرد‬ ‫کار‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫خود‬ ‫مهارت‬ ‫و‬ ‫توانایی‬ ‫حداکثر‬ ‫که‬ ‫بود‬ ‫خواهد‬‫موفقیت‬ ‫شاهد‬ ‫ترتیب‬‫نیز‬ ‫زیادی‬ ‫بسیار‬ ‫های‬
‫بود‬ ‫خواهد‬.
‫انجام‬ ‫از‬ ‫حاصل‬ ‫رضایت‬ ،‫پایان‬ ‫در‬ ‫ولی‬ ‫کند‬ ‫می‬ ‫استفاده‬ ‫خود‬ ‫تالش‬ ‫و‬ ‫توان‬ ‫عمق‬ ‫از‬ ‫مسابقه‬ ‫طول‬ ‫در‬ ‫ورزشکار‬ ‫یک‬

22. 20
‫کند‬ ‫می‬ ‫مرتفع‬ ‫را‬ ‫او‬ ‫خستگی‬ ‫ورزشی‬ ‫فعالیت‬.
‫چر‬ .‫نیست‬ ‫کردن‬ ‫عرضه‬ ‫قابل‬ ‫لحظه‬ ‫هر‬ ‫در‬ ‫طبیعی‬ ‫طور‬ ‫به‬ ‫انسان‬ ‫کاری‬ ‫توان‬ ‫حداکثر‬‫طول‬ ‫در‬ ‫انسان‬ ‫فعالیت‬ ‫که‬ ‫ا‬
‫نیست‬ ‫یکنواخت‬ ‫روز‬.
‫می‬ ‫غیره‬ ‫و‬ ‫تمرین‬ ،‫خستگی‬ ،‫زمان‬ ،‫انسان‬ ‫نیازهای‬ ‫تامین‬ ‫چون‬ ‫عواملی‬ ‫به‬ ‫وابسته‬ ‫انسان‬ ‫توانایی‬‫باشد‬.
‫است‬ ‫متغیر‬ ‫روز‬ ‫طول‬ ‫در‬ ‫وی‬ ‫روانی‬ ‫و‬ ‫جسمی‬ ‫حالت‬ ‫به‬ ‫بسته‬ ‫انسان‬ ‫توانایی‬.
‫خود‬ ‫توان‬ ‫حداکثر‬ ‫به‬ ‫ظهر‬ ‫از‬ ‫قبل‬ ‫ساعات‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫ترتیب‬ ‫این‬ ‫به‬‫می‬‫می‬ ‫افت‬ ‫ظهر‬ ‫حدود‬ ،‫رسد‬‫بعد‬ ‫ساعات‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫کند‬
‫می‬ ‫جهش‬ ‫حداکثر‬ ‫بسوی‬ ‫ظهر‬ ‫از‬‫خستگی‬ ‫وجود‬ ‫و‬ ‫روزانه‬ ‫اداری‬ ‫کار‬ ‫آهنگ‬ ‫کلی‬ ‫طور‬ ‫به‬ .‫کند‬‫آمادگی‬ ،‫گوناگون‬ ‫های‬
‫می‬ ‫حداقل‬ ‫به‬ ‫کار‬ ‫برای‬ ‫را‬ ‫انسان‬‫رساند‬.
‫می‬ ‫باال‬ ‫عمل‬ ‫یک‬ ‫مداوم‬ ‫تکرار‬ ‫با‬ ‫انسان‬ ‫کاری‬ ‫توانایی‬‫ت‬ ‫صعودی‬ ‫سیر‬ ‫همین‬ ‫اگر‬ ‫ولی‬ ،‫رود‬‫هیچ‬ ،‫کاری‬ ‫وان‬‫گونه‬
‫می‬ ‫انسان‬ ‫تواناییهای‬ ‫و‬ ‫مهارتها‬ ‫سریع‬ ‫افت‬ ‫دچار‬ ،‫خستگی‬ ‫اثر‬ ‫بر‬ ‫نیاورد‬ ‫بوجود‬ ‫را‬ ‫کششی‬ ‫و‬ ‫جذابیت‬‫که‬ ‫گردد‬
‫عرصه‬ ‫به‬ ‫جای‬ ‫به‬ ‫مدت‬ ‫این‬ ‫دادن‬ ‫دست‬ ‫از‬ ‫با‬ ‫جز‬ ‫این‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫زیادی‬ ‫زمان‬ ‫مدت‬ ‫صرف‬ ‫الزمه‬ ‫آن‬ ‫مجدد‬ ‫بازگشت‬
‫که‬ ‫چرا‬ ‫نیست‬ ‫همراه‬ ‫وی‬ ‫تواناییهای‬ ‫و‬ ‫مهارتها‬ ‫رساندن‬‫انجام‬ ‫موجب‬ ‫تنهایی‬ ‫به‬ ‫کاری‬ ‫توانایی‬ ‫و‬ ‫مهارت‬ ‫داشتن‬
‫نمی‬ ‫کار‬ ‫حاصل‬ ‫به‬ ‫دستیابی‬ ‫و‬ ‫فعالیت‬‫انگیزه‬ ‫با‬ ‫رابطه‬ ‫در‬ ‫مهارتها‬ ‫بایستی‬ ‫بلکه‬ ‫شود‬‫وظایف‬ ‫راستای‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫درونی‬ ‫های‬
‫شوند‬ ‫واقع‬ ‫موثر‬ ‫کاری‬.

23. 21
‫ببریم‬ ‫لذت‬ ‫خود‬ ‫اداری‬ ‫کار‬ ‫از‬ ‫چگونه‬
۹)‫نباشیم‬ ‫قربانی‬ ‫دیگر‬ ‫و‬ ‫نه‬ ‫بگوییم‬ ‫چطور‬
2)‫س‬‫کنند‬ ‫می‬ ‫تغییر‬ ‫چیز‬ ‫همه‬ ‫و‬ ‫گذرد‬ ‫می‬ ‫ها‬ ‫ختی‬.
3)‫نگویید‬«‫نه‬»‫کنید‬ ‫پافشاری‬ ‫خود‬ ‫نظر‬ ‫روی‬ ‫ولی‬
4)‫کرد‬ ‫خواهد‬ ‫روشن‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫زندگی‬ ‫لبخند‬ ‫بزنیم؟‬ ‫کننده‬ ‫خیره‬ ‫لبخندی‬ ‫چگونه‬.
۱)‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫باور‬ ‫پیوندند‬ ‫می‬ ‫حقیقت‬ ‫به‬ ‫آرزوها‬
۱)‫آن‬ ‫بفهمانید‬ ‫دیگران‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫منظورتان‬ ‫چطور‬ ‫که‬ ‫بدانید‬‫شد‬ ‫خواهد‬ ‫خوشایند‬ ‫نسیمی‬ ‫مانند‬ ‫زندگی‬ ‫وقت‬.
۹)‫کنید‬ ‫امتحان‬ ‫است‬ ‫آور‬ ‫شادی‬ ‫بخشش‬.
۰)‫تشکر‬ ‫و‬ ‫لبخند‬ ‫با‬ ‫بپذیریم؟‬ ‫را‬ ‫دیگران‬ ‫تحسین‬ ‫چگونه‬.
۱)‫افتاد‬ ‫خواهد‬ ‫اتفاق‬ ،‫باشید‬ ‫ها‬ ‫بهترین‬ ‫منتظر‬ ‫همیشه‬.