Ayuda para estudiantes

1. 1

2. ¿Qué son y Cómo funcionan las
Emociones
Emoció
n
es
estado
psicológico
de carácter
global
pue
de
serpositivo o
negativo
poca o
mucha
intensidad
de corta o
larga
duración.

3. LA
EMOCIÓN
tres
COMPONENTES
CORPORAL PERCEPTUAL MOTIVACIONAL

4. Emociones básicasEmociones básicas
Ira TristezaMiedo Placer
Amor Sorpresa Vergüenza

5. InteligenciaInteligencia
InteligenciaInteligencia
Aspectos básicos:
Capacidad de
adquirir
conocimiento y de
utilizarlo en
situaciones
novedosas. Se
manifiesta en una
conducta
adaptativa
dirigida a unos
objetivos.
Estado psicológico
complejo; puede
ser positivo o
negativo, corta o
larga duración,
mucha o poca
intensidad; abarca
lo corporal,
cognitivo y
motivacional.
Genera un cambio
en nuestros gestos
y posturas.
Emoción

6. INTELIGENCIAINTELIGENCIA
EMOCIONALEMOCIONAL
Capacidad para
reconocer y/o
percibir, comprender
y regular
nuestras emociones y
las de los demás.

7. Definición (Goleman)Definición (Goleman)
 Capacidad de reconocerCapacidad de reconocer
nuestros propiosnuestros propios
sentimientos, los sentimientossentimientos, los sentimientos
de los demás, motivarnos yde los demás, motivarnos y
manejar adecuadamentemanejar adecuadamente laslas
relaciones con los demás yrelaciones con los demás y
con nosotros mismos.con nosotros mismos.

8. INTELIGENCIA
EMOCIONAL
PERCIBIR O
CONCIENCIA COMPRENDER REGULAR
EMOCIÓN
d
el
a
es
PRODUCIR,INTERPRETAR,RESPONDER,
CONSECUENCIAS
REELABORAR LA
INFORMACIÓN

9. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?¿Qué es la Inteligencia Emocional?
DestrezaDestreza
ConocerConocer ComprenderComprender RegularRegular
Sentimientos propios y ajenosSentimientos propios y ajenos
SatisfacciónSatisfacción EficaciaEficacia Hábitos mentalesHábitos mentales
permite
para lograr

10. ECUANIMIDADECUANIMIDAD
““Cualquiera PUEDE ponerseCualquiera PUEDE ponerse
FURIOSO, eso es fFURIOSO, eso es fácil.ácil.
Pero ESTAR FURIOSO con:Pero ESTAR FURIOSO con:
LA PERSONA CORRECTA,LA PERSONA CORRECTA,
en LA INTENSIDAD CORRECTA,en LA INTENSIDAD CORRECTA,
en el MOMENTO CORRECTO,en el MOMENTO CORRECTO,
por el MOTIVO CORRECTO, ypor el MOTIVO CORRECTO, y
de FORMA CORRECTA, ESO NO ESde FORMA CORRECTA, ESO NO ES
FFÁÁCIL”CIL”
ARISTÓTELES,

11. • AUTO-CONCIENCIA :
• AUTO-REGULACIÒN
• AUTO-MOTIVACIÒN
• EMPATIA
• HABILIDADES SOCIALES
INTELIGENCIA EMOCIONAL (IE)
Competencias Emocionales
Inteligencia Intrapersonal
Inteligencia Interpersonal

12. La inteligenciaLa inteligencia
emocionalemocional:: Lo interpersonalLo interpersonal::
en relaciónen relación
con los otros.con los otros.
Lo intrapersonalLo intrapersonal::
en relaciónen relación
conmigoconmigo
mismo.mismo.

13. Habilidades que desarrolla laHabilidades que desarrolla la
Inteligencia EmocionalInteligencia Emocional
 Control de impulsos.Control de impulsos.
 Autoconciencia.Autoconciencia.
 Asertividad.Asertividad.
 Resolución deResolución de
conflictos.conflictos.
 Conciencia de lasConciencia de las
emociones de la otraemociones de la otra
persona.persona.
 Comprensión de lasComprensión de las
emociones de la otraemociones de la otra
persona.persona.
 Empatía.Empatía.

14. Componentes
entrenables de la IE
Percepción
Yo
Competencia
personal.
Los Demás
Competencia social.
Percepción
emocional
personal.
Percepción emocional
interpersonal.
Comprensión
Integración
emoción - razón.
Empatía.
Regulación
Regulación
emocional
personal.
Resolución de
conflictos
interpersonales.

15. Percepción
emocional personal
AUTOCONCIENCIA
INTERPRETAR,SENTIMIENTOS,
EMOCIONES
ESTADOS
EMOCIONALES
DESCRIBIR ,
EXPRESAR

16. Percepción emocional
interpersonal
CONCIENCIA
de
las
EMOCIONES
d
e
OTRAS
PERSONAS
desarroll
a la
EMPATÍA
y
RESOLUCIÓN DE
CONFLICTOS

17. Comprensión emocional
PENSAMIENTO
EMOCIONES
tomar
MEJORES
DESICIONES
anticipa
nuestras

18. Empatía
CONCIENCIA de las EMOCIONES
d
e
la
s
PERSONAS
COMPRENDER
las

19. Regulación
emocional
personal
APRENDER a GENERAR
PENSAMIENTOS
ALTERNATIVOS a las
EMOCIONES

20. Resolución de conflictos
interpersonales
AGILIDAD EMOCIONAL
en los
CONFLICTOS
INTERPERSONALES

21. Ejercicio:1
1. Imagina dos situación que te generó emoción.
2. Recuerda las sensaciones fisiológicas y cognitivas.
3. Descríbelo detalladamente.
4. Identifica la emoción.

22. Comprensión
emocional
1. Imagina una situación emocional,
2. Identifica cuál ha sido el estímulo que provocó la
emoción en tu imaginación
3.¿Cómo lo interpretas?
4. ¿cómo responderás?
5. ¿cuáles van a ser las consecuencias?.

23. Regulación emocionalRegulación emocional
Busca solución al problema.
Permite orientar nuestras emociones de una forma
favorable.

24. INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Situación Autoconciencia Comprensión Autorregulación
El docente de
…………………
… me
desaprobó.
Sentí ira, cólera,
amargura. Mi
presión sanguínea se
elevó, taquicardia;
me situé en una
postura amenazante.
Debo tener
presente que la irá
no me va a llevar a
ninguna solución.
Debo relajarme, y
optar por alguna
alternativa. Si
respondo
agresivamente,
posiblemente no
me escuchará,
debido a que estoy
imponiendo y no
dialogando.
Lo mejor sería
pedir una
entrevista al
docente par ver
en que he
fallado, o
posiblemente él
no ha calificado
adecuadamente
la prueba;
entablar un
diálogo, ser más
asertivo; buscar
alternativa.

25. Situación
Autoconciencia
Comprensión Autorregulación
Estoy en el
aula y ocurre
un temblor.

26. Situación Autoconciencia Comprensión Autorregulación
Mi
enamorada/o
no asistió a la
cita
que habíamos
acordado,
estuve
esperando una
hora.