1.
健康について
食生活と問題点

2.
健康とは、どういうことですか。
健康
びょうきではない
ただしい食事
元気
はやねはやお
早寝早起き
毎日8時間寝る
バランスのとれた
食事
健康であるために、何が必要ですか。
じょうぶ からだ
丈夫な体
びょうき からだ
病気をしない体
せいしんてき
精神的に健康
ストレスのない
生活
バランスのとれた体
からだ
体が健康
せいしん
精神が健康
ベジタリアン
せいかつ
健康的な生活

3.
どんな時に「健康だ」と感じますか。
https://www.asahigroup-
holdings.com/company/research/hapiken/maian/bn/201009/00351/#sec02a

4.
健康であるために必要なことは何
ですか。

5.
一日に3回食事しますか。
人気順位 回答 割合
1位 3回 68.6%
2位 2回 23.3%
3位 4回 2.9%
4位 1回 2.9%
5位 5回 1.2%
6位 6回 0.6%
7位 10回 0.6%
8位 9回 0%
9位 8回 0%
10位 7回 0%
１回
２回
３回
４回
５回
６回
７回
８回
９回
１０回
http://human-data.com/archives/617
68.6％の人が一日３回食事をします。
やく わり きそくてき
約７割の人が規則的に食事をします。
23.3％の人が一日２回しか食事をしない
そうです。

6.
大学生は、どこで食事をしますか。
自分で作ります。 73.3％
外で食べます。 12.3％
コンビニで買います。 9.3％

7.
大学生は、朝ごはんを食べますか。
親といっしょに住んでいる人
ほとんど毎日食べる。 68.5％
週に２～３回食べない。 16％
週に４～５回食べない。 4.5％
ほとんど食べない。 11％
一人で住んでいる人
48.6％
25.4％
8.9％
17.1％
朝ごはんを食べないと、脳出血に
なる確率が36％増えます。そして、
脳卒中になる確率が18％多いです。
brain hemorrhage
stroke
両親といっしょに住んで
いる人で、毎日朝食を食
べる人は、68.5％、約７
割います。一人ぐらしの
人より約２割多いです。

8.
朝ごはんを食べない理由
もっと寝ていたい
みじたくなどのじゅんびで
いそがしい
朝ごはんを食べることが
めんどう
朝食の時間がもったいない
食欲がない
朝食のじゅんびや
後かたづけがめんどう
以前から食べる習慣がない
お金がもったいない
太りたくない

9.
あなたの食生活はどうですか。
あなたは、何を、いつ、どのぐらい食べますか。
一日3回食べます。 バランスを考えて食べます。
自分で作ります。でも、少し食べすぎます。

10.
どうなりますか。
たばこをすうと、どうなりますか。
コーヒーをたくさん飲むと、
どうなりますか。
あまいものをたくさん食べると
どうなりますか。
肺（はい）が悪くなって、肺がんに
なるかもしれません。
胃（い）が悪くなるし、夜あまり寝
られないかもしれません。
太ってしまうかもしれません。それに、
太ると、しんぞう病やとうにょう病にな
るかもしれません。

11.
どうなりますか。
朝ごはんを食べないと、
どうなりますか。
1日3回食べないと、
どうなりますか。
適度（てきど）に運動（うんどう）を
しないと、どうなりますか。
勉強に集中（しゅうちゅう）できなかっ
たり、イライラするかもしれません。
栄養（えいよう）のバランスが悪く
なるかもしれません。
太ってしまうかもしれません。

12.
「自分でだめだ」とか「やめなければいけない」
と思っていることはありますか。
おかしを食べすぎ
たり、お酒を飲み
すぎたりする
食べるとストレス解消
（かいしょう）になるから、
食べすぎてしまう
好き、きらいが多い
夜ご飯のりょう
(ボリューム)が多
すぎる
よふかしが多い
あまり運動（うんどう）をしない
ので体力（たいりょく）がないし、
すぐつかれる

13.
次の質問に英語で答えなさい。
1. あなたの心臓と血管が疲れていないかどうか、チェックしてみましょう
はい…1点 いいえ…0点
（ ）油が多い料理がとても好きだ。
（ ）コーヒーに必ずミルクと砂糖を入れる。
（ ）動かないで座っている時も、脈拍が1分に90以上ある。
（ ）スポーツはほとんどしない。
（ ）塩辛いものが好きだ。
（ ）冬、重い布団をかけて寝ている。
（ ）たばこは絶対にやめられない。
（ ）枕が高くなければ、寝られない。
（ ）魚より肉をよく食べる。
（ ）よく心臓がどきどきする。
常識 －じょうしきー
健康チェック
https://app.talis.com/notts/player#/modules
/5e4b00e0af10e904b1447e01/resources/60
1f43aa47303c4c90fa5718

14.
健康のために何をしていますか。
健康のためにジムに行って
います。
くだものをたくさん食べるように
しています。
コーヒーより水を飲むようにしています。

15.
健康のために、気をつけていること(しないこと)は
何ですか。
ビタミンをたくさん取（と）ります
たくさん食べたら、運動します。
一日三食きちんと食べます。
ビタミンをたくさん取るように
しています。
たくさん食べたら、運動する
ようにしています。
1日三食きちんと食べるよう
にしています。

16.
健康のために、気をつけていること(しないこと)
は何ですか。
たばこをすいません。
夜10時いこうは何も食べません。
あまいものは食べません。
たばこをすわないようにして
います。
夜10時いこうは何も食べないよう
にしています。
あまいものは食べないように
しています。

17.
コーヒーをたくさん飲むと、
ねられなくなるかもしれません
から、あまり飲まない（ようにし
た）方がいいです。
朝ごはんを食べないと、病気に
なるかもしれませんから、朝ご
はんを食べた方がいいです。
健康のためのアドバイスはありますか。
油をたくさん使った料理は、あ
まり食べない（ようにした）方が
いいです。
https://app.talis.com/notts/player#/modules/5e4b00e0af1
0e904b1447e01/resources/601f44e847303c4c90fa5719

18.
健康ではなかったり、食事をきちんとしないと、
どんな問題が起こりますか。

19.
ストレス
どんなとき、
ストレスがたまりますか。
お母さんがガミガミ言った時
ペットがうるさい時
だれかが
けんかしている声
彼氏、彼女とうまく
いかない時
しけんが
もうすぐある時
勉強が
たくさんある時
何もうまく
いかない時
車の音
大切なものが
こわれてし
まった時
楽器の音
店の音
テレビの音
人の声

20.
ストレス
ストレスがたまるとどうなりますか。
おこりやすくなる
頭が痛くなる
あたま いた
よくけんかをする
食べたくなくなる
チョコレートやあまいもの
を食べたくなる コーヒーを飲み
たくなる
イライラする
何かを
なげたくなる
話さなく
なる

21.
ストレス
問題点
もんだいてん
イライラして、人とけんかをして、
友達がいなくなる
たくさん食べすぎて
ふとってしまう
ストレスが原因で自殺する
人がいる
げんいん じさつ
もっと物事が悪い方向に
行く
ものごと ほうこう
他にありますか。

22.
ストレス
どうやってストレスを解消しますか。
かいしょう
好きなことをする
テレビを見て、ストレス
をわすれるようにする
たくさん食べる
友達や両親とたくさん
話す
ドライブする
散歩する
さんぽ
寝る
映画を見る
お酒を飲む
本を読む
運動する
音楽を聞く

23.
健康とストレス
健康に関係した記事やストレスの問題は、いつもどこか
で見つけられます。「健康とストレス」というテーマで、下
の点を含めて、あなたの見解を書いてください。
•どんな時、ストレスがたまりますか。
•ストレスがたまると、どうなりますか。
•どうやってストレスを解消しますか。
•健康のために何をしていますか。また、気をつけている
ことは何ですか。
•どんな食生活がいいと思いますか。

24.
ストレス
 ～し、～し
 と、たら 、なら、ば(conditional form)
 (み)たらどうでしょうか(how about if you do…)
 Plain past/negative + 方がいいです
 しまう(end up in, regrettably do something)
 かもしれません
 みてください (please try and do)
 ために
 ようにする

25.
ストレス
 You can talk about your own
experience
 You can talk about other people or
general experience on stress
 You can recommend how to de-stress
yourself

26.
話そう
 健康についてのトピックを10分で準備をして発表してく
ださい。
1. 「健康的な食事と生活」
2. 「ストレスと健康」
3. 「大学生の健康の現状」
4. 「ストレスの解消法」
5. 「健康的にすごすために何をするか」
げんじょう
かいしょうほう

27.
ジムに行ってみてください。
Please try and go to gym
6０

28.
山に行ってみたらどうですか。
How about trying and go to
the mountain?
6０

29.
彼氏とうまくいかない時、い
らいらします。
When things don’t go well
with my boyfriend, I get
irritated.
9０
うまくいく
とき
時
いらいらする

30.
勉強がたくさんある時、スト
レスがたまります。
When I have lots of studying,
I get stressed.
9０
とき
時
ストレスがたまる

31.
ストレスがたまると、コーヒー
を飲みたくなります。
If I get stressed, I become
wanting to drink a coffee
9０
ストレスがたまる
たくなる

32.
いらいらすると、チョコレート
がたくさん食べたくなります。
When I get irritated, I become
wanting to eat lots of
chocolate.
9０
いらいらする

33.
ストレスがたまったら、リラッ
クスした方がいいです。
If you get stressed, you had
better to relax.
9０

34.
ストレスがたまると、物事が
うまくいかなくなります。
If the stress accumulates, it
becomes that things won’t go
well.
9０
うまくいく
とき
時
Plain negative – い
+くなります
ものごと
物事

35.
ストレスがたまる前に、問題に
ならないようにしたらいいと思い
ます。
Before the stress
accumulates, I think it is
better if you make (do) it not
to become a problem.
12０
たまる
もんだい
問題
ように

36.
ふとるといやなので、ジムに行っ
てスポーツをしたり、音楽を聞い
たりして、ストレスを解消します。
Because it is unpleasant if I
get fat, I get rid of stress by
doing things like going to gym
and do sports and listening to
music.
12０
いや
ふとる かいしょう
解消する

37.
例えば、彼氏と話したり、いっしょ
に 何か楽しいことをしたらどうで
しょうか。
For example, how about if
you did things like talking to
your boyfriend and do
something fun thing together?
12０
たと
例えば
たらどうで
しょうか。
なに
何か
いっしょに

38.
健康的な食事
 いい食事はどんな食事ですか。
 油をあまり使わない
 塩をあまり使わない
 緑黄色野菜を食べる
 栄養バランスのいい食事をする
りょくおうしょく や さい
しお
えいよう

39.
ダイエットや健康のためにしたほうがいいこと
 ひとつの食べ物だけ食べるダイエットはしないほうが
いい
 バランスのよい食事をする
 油を減らす
 あまいものを減らす
 果物をたくさん食べすぎない
 しおやしょうゆをあまり使わない
 水を2リットル飲む
 夜遅くたくさん食べない
あぶら へ
くだもの

40.
健康のために心がけていることは
何ですか。
上位4つの理由についてどんな意見があり
ましたか。 https://www.e-life.jp/column/trend/2282/

41.
https://uniofnottm.padl
et.org/afzmk2/wifhq23
woksfwivp