Conheça os Alimentos Permitidos na
Dieta Dukan
Escrito por Redação Dieta e Receitas.

A dieta é dividida em 4 fases e cada...
AVES
PEIXES
FRUTOS DO MAR
VERDURAS E LEGUMES (CRUZEIRO PL)
LATICÍNIOS
OUTROS
OBSERVAÇÕES
Cenoura, Alcachofra e Beterraba: Serão limitados a um máximo de 200 g uma vez
por semana
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Conheça os alimentos permitidos na dieta dukan

  1. 1. Conheça os Alimentos Permitidos na Dieta Dukan Escrito por Redação Dieta e Receitas. A dieta é dividida em 4 fases e cada uma delas tem uma lista de alimentos específicos. Conheça a lista de alimentos permitidos na Dieta Dukan. Imagem: Fotolia A Dieta Dukan, tem como criador o francês Pierre Dukan, autor do Best-seller “Eu não consigo emagrecer”. A dieta ficou conhecida depois de ter sido aderida por varias celebridades, incluindo a princesa Kate Middletone, e hoje vem conquistando milhares de adeptos em todo o mundo. Carnes
  2. 2. AVES
  3. 3. PEIXES
  4. 4. FRUTOS DO MAR
  5. 5. VERDURAS E LEGUMES (CRUZEIRO PL)
  6. 6. LATICÍNIOS
  7. 7. OUTROS
  8. 8. OBSERVAÇÕES Cenoura, Alcachofra e Beterraba: Serão limitados a um máximo de 200 g uma vez por semana Cebola: Pode ser consumida a partir do Ataque Fígado de boi e Rim de Vitela: Pode ser consumido uma vez por semana, exceto em casos de colesterol alto Costela de Vitela: Pode ser consumida quando a gordura da borda for retirada Kani-kama: Pode ser consumido até 8 unidades por dia Ovos: Pode consumir com segurança 2 por dia. Limitar o seu consumo de 3 ou 4 gemas por semana, no caso de níveis elevados de colesterol Laticínios: É recomendado consumir até 1 kg/litro de laticínios. Em caso de estagnação reduza o consumo Farelo de aveia: A quantidade permitida é determinada de acordo a fase da dieta dukan Farelo de trigo: É recomendado para pessoas com prisão de ventre, dose diária de 1 colher por dia. (Não é obrigatório)

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