1. Czy wiesz co pijesz?
Prezentacja do lekcji na temat Konsumpcji cukru

2. 2
Ile potrzebujemy cukru?
 Według światowej organizacji
zdrowia (WHO) codzienne
spożycie cukrów prostych
czyli takich jak cukier biały
czy też syrop glukozo-
fruktozowy powinno się
ograniczyć do 10% dziennego
zapotrzebowania czyli około
200 kcal. Jest to około 10
łyżeczek cukru (jedna
łyżeczka to ok. 20 kcal)

3. 3
Jakie są skutki spożywania zbyt dużej ilości cukrów?
 Otyłość
 Ryzyko wystąpienia
cukrzycy typu 2
 Większe ryzyko miażdżycy,
udaru mózgu i zawału serca
 Rak trzustki
 Próchnica zębów
 Problemy z cerą

4. 4
Przeczytajmy i przeanalizujmy wspólnie etykiety
produktów

5. 5
Źródła prezentacji
 ncez.pzh.gov.pl
 Slajd 2 Zdjęcie cukru
https://www.kreatywna.pl/zdrowie/cukier-jednak-ok-dietetycy-
obalaja-kolejne-mity/
 Slajd 3 Rysunek opisujący cukrzyce
https://diabetesmyway.nhs.uk/resources/translations/polish-
resources/what-is-type-2-diabetes/
 Slajd 4 zdjęcia własnego autorstwa